Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 24:00
Побажання
Ольга Корнюшина

Книга «37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи. Доповнене видання»

Тип книги :

Паперова 330 грн
Книга в наявності
Відправка: 05.06.2023
Goodreads
4.14
Наш Формат
5.0
Вподобайки
14
Характеристики
Автор Ольга Корнюшина
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2023
Палітурка тверда
ISBN 978-617-7973-19-4
Кількість сторінок 288
Мова українська
Розмір 140 х 210 мм
Категорії Популярна психологія Релігія. Історія релігій Новинки видавництва "Наш Формат"
Артикул 709630
Показати всі
Ольга Корнюшина - «37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи. Доповнене видання»
Ціна
330 грн
+
-

До відділення "Нової пошти"

у Вашому місті

До відділення Укрпошти

у Вашому місті

Міжнародні відправлення

(авіа-транспортом або наземним шляхом)

Самовивіз

Склад, пр. С. Бандери (проспект Степана Бандери, 6, Київ, Україна, 02000).

Книгарня "Наш Формат" (провулок Алли Горської, 5А, Київ, Україна).

Повернення товару

Відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України від 19 березня 1994 р. №172, друковані видання належної якості обміну (поверненню) не підлягають.

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ
Забрати в книгарні "Наш Формат"
сьогодні до 20:00

Про що книга «37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи. Доповнене видання» автора Ольга Корнюшина

Це доповнене видання вже знайомої вам книги

"37  буддійських штук. як пережити бентежні часи"

Застосуйте практики буддизму у повсякденному житті!

Ткматика

Психологія, мотивація, філософія, нейронауки, буддизм.

Про книжку ольги корнюшиної

Ця книжка не про буддизм як релігію. Вона про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у бентежні часи. Як давати раду емоціям і стати спокійнішим? Як переживати втрати й не чіплятися за минуле? Чому допомога іншим покращує наше самопочуття? Про це й розповідає Ольга Корнюшина. Вона пропонує 37 кроків, які здатні змінити наш психологічний стан і ставлення до життя. Авторка осмислила класичні кроки тренування розуму в нинішніх умовах війни й адаптувала їх до нашого непростого сьогодення. Доповнила кожен розділ книжки роздумами, а також вправами, які допоможуть впоратися з надзвичайними викликами. Додане ґрунтується на особистому досвіді авторки під час її перебування в зоні бойових дій у Київській області наприкінці лютого та на початку березня 2022 року.

Для кого книжка «37 буддійських штук»

Ця книжка для всіх, хто проходить крізь лихі часи і шукає дієві методи для подолання цього шляху. Вона може стати першою психологічною допомогою для тих, хто зараз потребує підтримки.

Чому ця книжка ольги корнюшиної

Вправи, подані в доповненому виданні, містять особливі поради з урахуванням умов війни та надзвичайного рівня кризи, який читачі можуть зараз переживати. Разом із читачами книжка вже побувала в бомбосховищах, на тимчасово окупованих територіях і закордоном.

Про авторку

Ольга Корнюшина — науковиця, перекладачка, коучка. Здобула ступінь PhD із хімії в Університеті штату Юта. Із 2004 року практикує тибетський буддизм. Пройшла насичений професійний шлях — від хімічної лабораторії, дисертації, проєктної роботи й дослідницької діяльності у виробничій компанії до HR та коучингу.

Книжки на схожу тематику

Відгуки про «37 буддійських штук»

Коли до мене звернулися з проханням назвати три книжки, які, на мій погляд, можуть бути корисними саме зараз, під час цієї страшної війни, то разом із працями Віктора Франкла й Насіма Ніколаса Талеба, я вказав і дуже практичну книжку Ольги Корнюшиної «37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи». Виступаючи перед різними аудиторіями і розповідаючи про власний досвід роботи із травмою дворічного полону та воєнних жахів, я зауважив, як багато спільного в моїй практиці та рекомендаціях із цієї книжки. А перечитавши нове доповнене видання я ще більше впевнився в її своєчасності й актуальності. Тлумачення буддійських практик відповідно до сьогодення, нескладність запропонованих вправ, які дають результат, вирізняють цю книжку та роблять її своєрідним практичним посібником із науки під назвою «Мистецтво жити, незважаючи на…». Ігор Козловський, релігієзнавець, історик, письменник, громадський діяч, колишній політв’язень т.зв. днр

Я читала цю книжку ще до повномасштабного вторгнення, тож дуже рада її оновленому варіанту. Практики і рекомендації, які пропонує Ольга Корнюшина, не позбавлять нас горя, суму і втрат. Але вони помічні, щоб вистояти тут і зараз. Маю дві улюблені вправи — «Вхопитися за реальність» і «Мої опори», — які допомагають триматися одне за одного, за найближчих, за реальність і за дорогу нам країну. Ця книжка — джерело ресурсу, що допоможе пережити весь цей нестерний біль. Ресурсу, який намтак потрібен, щоб перемогти Тетяна Трощинська, головна редакторка Громадського радіо, ведуча

Цитати

Сприятливе середовище — місце

Одна з найперших втрат під час війни — це втрата відчуття безпеки. Також нам може бути важко оцінити, чи залишаються наші звичні безпечні місця справді безпечними. На початку повномасштабного вторгнення військ РФ в Київську область, багато моїх знайомих виїхало на дачі або до заміських будинків своїх батьків і друзів. Ці місця завжди були для них безпечними й давали відчуття захищеності. На жаль, у новій реальності, яка змінилася надто швидко, саме вони в перші тижні війни стали смертельно небезпечними. В умовах нестачі інформації та загальної абсурдності ситуації, яка повністю виходила за межі звичних уявлень про реальність, зробити неправильне рішення було дуже просто. Тож прив’язаність до своїх колишніх безпечних місць зіграла з багатьма нами злий жарт.

Коли нам вдалося вирватися з такого поганого місця на початку березня 2022 року, я мала змогу дослідити, як змінюється рівень тривожних емоцій і повертається ясність сприйняття залежно від ступеня фізичної безпечності середовища. Однак моя впевненість у методах тренування розуму в той період була абсолютно непохитною, і це відкривало доступ до мого внутрішнього простору безпеки. Саме в ньому я знаходила джерела ресурсу та впевненості.

Спеціальна вправа для тих, хто вимушено переїхав під час війни в інше місто або країну

Дослідіть своє коло спілкування в нових умовах проживання. Дослідження кола спілкування:

  • Чи стала/став би я спілкуватися з людьми, які оточують мене зараз, у своєму звичайному житті?
  • Якщо так, то спілкувалася/спілкувався б я з ними стільки ж і так само відкрито?
  • Чи спілкуюся я зараз із людьми, які поділяють мої цінності й погляди на життя?

 

Відгуки Новий

Поділіться своїми враженнями!
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають

Брати Капранови

Мальована історія Незалежності України
294 грн
Рік видання: 2013 Палітурка: тверда, матова

Джордж Орвелл

1984
200 грн
Рік видання: 2015-2022 Палітурка: тверда, матова

Міхаель Бар-Зохар, Ніссім Мішаль

Моссад. Найвидатніші операції...
390 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Юрій Винничук

Мальва Ланда (оновл. вид.)
350 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Ілларіон Павлюк

Я бачу, вас цікавить пітьма
501 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Чак Поланік

Бійцівський клуб (оновл. вид.)
250 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда, матова

Павло Казарін

Дикий Захід Східної Європи
401 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Джохар Дудаєв

Лицар свободи
320 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Євгенія Кузнєцова

Драбина
300 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Денис Казанський, Марина Воротинцева

Як Україна втрачала Донбас
350 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Костянтин Ульянов

Броньований розум. Бойовий стрес та...
731 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
NV. №2. Травень 2023
199 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка

Себастьян Юнґер

Плем'я. Про повернення з війни і...
240 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Вадим Денисенко

Як зруйнувати русскій мір
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Пепе Нуммі

Проривні рішення. Методи...
360 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Крістін Генна

Соловей (оновл. вид.)
350 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Telegraf.design, Projector Institute

Telegraf.Design #2. Креатив у війні
650 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка

Принц Гаррі

Запасний. Мемуари принца Гаррі
499 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Сергій Жадан

30 віршів про любов і залізницю
180 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Раян Голідей, Стівен Генсільман

Стоїцизм на кожен день. 366...
360 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Володимир В'ятрович

Наша столітня. Короткі нариси про...
390 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Ерін Меєр

Культурна карта, Бар’єри...
330 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Мартин Якуб, Руслан Горовий, Дара Корній

ЙБН БЛД РСН
295 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Валерій Маркус (Ананьєв)

Сліди на дорозі
350 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда

Ґреґ Маккеон

Есенціалізм. Мистецтво визначати...
330 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Джеймс Клір

Атомні звички. Легкий і перевірений...
300 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Віктор Франкл

Людина в пошуках справжнього сенсу
130 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова

Володимир В'ятрович, Ігор Дерев'яний, Руслан Забілий

УПА. Історія нескорених (оновл. вид.)
600 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Макс Кідрук

Нові Темні Віки. Колонія. Книга 1
469 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Сергій Жадан

Інтернат
320 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка, матова

Оксана Забужко

Найдовша подорож
280 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Ілля Полудьонний, Марк Лівін

Простими словами. Як розібратися у...
330 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Януш Буґайський

Неспроможна держава. Інструкція з...
495 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м’яка

Павло Дерев'янко

Літопис Сірого Ордену. Книга 1....
370 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Аслан Масхадов

Честь дорожча за життя
320 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Микола Міхновський, Микола Сціборський, Олег Ольжич

Український націоналізм. Основи...
370 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Ерік Ларсон

Велич і ницість. Історія про...
600 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Роберт Грін

48 законів влади
350 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: тверда, матова

Деніел Канеман

Мислення швидке й повільне
430 грн
Рік видання: 2017-2022 Палітурка: тверда, матова

Тамара Горіха Зерня

Доця
350 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Схожі товари

Сьюзен Кейн

Цінність смутку. Як втрати, любов...
350 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Гелен Плакроуз, Джеймс Ліндсей

Цинічні теорії про гендер, расу та...
360 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Деніел Канеман, Кас Санстейн, Олів'є Сібоні

Шум. Хибність людських суджень
430 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Гел Елрод

Чудо-формула. Два складники...
290 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Стів Сільберман

Що приховує аутизм. Майбутнє...
320 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Гел Елрод, Девід Озборн, Онорі Кордер

Чудовий ранок мільйонерів. Як не...
290 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Марк Менсон

Усе замахало. Але надія є
290 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Гайді Грант-Галворсон

Успішні. Як ми досягаємо мети
230 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Тіна Cіліґ

Що варто знати у свої 20. Дозволь...
185 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Насім Ніколас Талеб

Філософія Насіма Талеба
600 грн
Рік видання: 2018, 2017-2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних