Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Безкоштовна доставка

Безкоштовна доставка замовлень від 500 грн.

Побажання
Скотт Джурек, Стів Фрідман

Книга «Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця»

Тип книги :

Паперова 195 грн Електронна 99 грн
Рейтинг: 4.7 ( 2 відгуки )
Книга в наявності
Відправка: 29.11.2021
Характеристики
Автор Скотт Джурек , Стів Фрідман
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2021
Палітурка тверда
Оригінальна назва Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness by Scott Jurek, Steve Friedman
Перекладачі Євген Мірошниченко
ISBN 978-617-7866-43-4
Кількість сторінок 272
Мова українська
Розмір 140 x 210 мм
Категорії Мотиваційна література Популярна психологія Дозвілля. Хобі. Спорт Спорт. Бойові мистецтва. Танці Новинки Новинки Non-fiction Новинки Новинки видавництва "Наш формат"
Артикул 709417
Скотт Джурек, Стів Фрідман - «Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця»
Ціна
195 грн
+
-

Кур’єрська доставка в межах Києва

(окрім Столичного Шосе)

До відділення "Нової пошти"

у Вашому місті

До відділення Укрпошти

у Вашому місті

До відділення Justin

у Вашому місті

Міжнародні відправлення

(авіа-транспортом або наземним шляхом)

Самовивіз

Склад, пр. С. Бандери (проспект Степана Бандери, 6, Київ, Україна, 02000).

Книгарня "Наш Формат" (провулок Алли Горської, 5А, Київ, Україна).

Повернення товару

Відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України від 19 березня 1994 р. №172, друковані видання належної якості обміну (поверненню) не підлягають.

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

LiqPay (Приват24)

Попередня дата відправки :
В понеділок (29.11.2021)
Доставка :
Безкоштовна доставка замовлень від 500 грн.
РАЗОМ ДЕШЕВШЕ

Скотт Джурек, Стів Фрідман

Їж і біжи. Неймовірна історія...
195 грн
372 грн
425 грн
-12%

Про що книга «Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця» авторів Скотт Джурек, Стів Фрідман

Бігати може кожен — і Джурек це доводить!

Тематика

Спорт, біг, марафон, правильне харчування, нутриціологія, веганство.

Про книгу «Їж і біжи. Неймовірна історія вегана- ультрамарафонця» Скотта Джурек, Стіва Фрідмана

Як витримати ультрамарафон? Рецепт Скотта Джурека жорстокий, але досить простий: «Біжи. Натирай шкіру, збивай кістки, мирися з болем. Біжи, доки можеш бігти. А потім іще трохи. Знайди нові поклади енергії й волі. А опісля спробуй пришвидшитися». У цій книжці славетний ультрамарафонець детально розповідає про свій шлях і прогрес у стосунках з бігом: задля розваги щоб удосконалити власне тіло заради внутрішнього спокою щоб кайфувати заради викликів щоб долати труднощі, бо перешкоди й рух — це і є життя.

Кому сподобається книжка

Для широкого кола читачів, всіх, хто хоче почати вести здоровий спосіб життя, регулярно бігати, підготуватись до марафону і правильно харчуватись.

Чому варто прочитати книгу «Їж і біжи. Неймовірна історія вегана- ультрамарафонця»

Авторові вдалося об’єднати під однією палітуркою і порадник для бігунів на великі дистанції, і збірник із 24 веганських рецептів, а найперше — натхненну історію про внутрішню силу та шлях до себе.

Про авторів

Скотт Джурек — американський ультрамарафонець, мотиваційний спікер і веган, який перевернув уявлення про раціон спортсменів. У 2010 році встановив американський рекорд із добового бігу (майже 267 км за 24 год). Перемагав у низці змагань, зокрема двічі у «Бедвотері» (217 км по Долині Смерті, де спека сягала 50 градусів).

Стів Фрідман — письменник і журналіст, автор п’яти книжок та співавтор двох. Публікується в Esquire, GQ, Outside, New York Times, Backpacker, Runner’s World та інших виданнях.

Книги, схожі за тематикою

Відгуки відомих особистостей про книгу «Їж і біжи. Неймовірна історія вегана- ультрамарафонця» Скотта Джурек, Стіва Фрідмана

Я бачив, як Скотт долає неймовірні виклики, і завдяки такій приголомшливо особистій розповіді нарешті розумію, як він це робить. Він змінив себе ізсередини — так з’явилася людина й історія, не схожі на жодні інші.

Крістофер Макдуґал, автор бестселера «Народжені бігти»
«Їж і біжи» розпалила в мені жагу до бігу, що, як мені здавалося, я вже почав втрачати. У багатьох історіях я впізнавав себе.

Сергій Попов, ультрамарафонець, майстер спорту України
У книжці ви не знайдете докладного опису тренувань відомого ультрамарафонця. Натомість зможете зануритися в життєву філософію людини, яка випробовувала себе в найскладніших ультрамарафонах світу.

Олександр Скороход, ультрамарафонець, молекулярний біолог

Цитати

Як стати чемпіоном

Щоб стати чемпіоном, треба вірити у власну здатність долати суперників. Але водночас потрібно усвідомлювати, що перемога вимагає цілковитої відданості — найменший брак зосередженості або наполегливості, а також єдиний хибний крок може призвести до поразки, ба навіть гірше.

Як почати бігати

Парадокс у тому, що починати можна без жодної техніки. Узагалі. Якщо хочете стати бігуном, то виходьте на стадіон, у ліс або на тротуар — і біжіть собі. Пробіжіть 50 метрів, якщо це все, на що ви сьогодні здатні. Завтра зможете пробігти більше. Спершу не переймайтеся ні швидкістю, ані відстанню. Біжіть повільно. Приблизно на 50–70 % від вашого максимального зусилля. Найкращий спосіб виявити цей діапазон — бігти разом із другом і намагатися під час руху розмовляти.
Згорнути

Відгуки (2) Новий

Дмитрo 04.06.2021 10:03
Книжка цікава ,переклад майстерно виконаний,легко читати ,а для мене це важливо ,раджу всім хто бігає ,хто хоче почати бігати . Ця книжка ,як на мене не така цікава, як народжені бігати,але всеодно варта прочитання ,просто в ній немає багато цікавих фактів про біг ,як в народженні бігати . Ну і за веганство окрема подяка ,я хоч і є противником цього ,але людям ,які періодично постуютьто рецепти знадобляться . А так веганство це дурня ,але ми толерантні і якщо люди від того щасливі ,веселі ,і роблять хороші речі ,то нехай будуть ще й вегани ,всеодно всі момремо хоч веган ,хоч мясоїд Відповісти
Ростислав Феніч 15.07.2021 20:37
Дмитрo, Прочитав Ваш відгук і вирішив купити... народжені бігати))) Але згодом і цю книгу куплю.
До речі, дуже інформативна книга "Витримати все". Щодо мотивації, то не погана (купував на російській мові) "Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем"
Відповісти
Борисов Олександр Олександрович 14.02.2021 09:23
Читав російською. Дуже сподобалась книжка. Якщо ви фан бігу та веганства, замовляйте:)
Я оформив передзамовлення, така книжка має бути у власній бібліотеці:)
Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Схожі товари

Ліса Москоні

Їжа для мозку. Наука розумного...
195 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Тетяна Яловчак

Підкори свій Еверест. Як поразку...
185 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Джордан Пітерсон

12 правил життя. Як перемогти хаос
220 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Наполеон Гілл

Думай і багатій
175 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: тверда, матова

Джефрі Пфефер

Кар'єрні ігри. Як узяти владу у...
165 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда

Нік Лавґров

Принцип мозаїки. Шість навичок...
195 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда

Джексон Мак-Кензі

Psychopath Free. Як звільнитись від...
144 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Анна Просвєтова

13 ключів до розуміння себе, свого...
225 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Браян Джефрі Фоґґ

Tiny Habits. Крихітні звички, які...
270 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Ліза Фельдман Барретт

7 1/2 уроків про мозок
180 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних