Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Безкоштовна доставка

Безкоштовна доставка замовлень від 500 грн.

Побажання
Скотт Джурек, Стів Фрідман
epub
mobi

Електронна книга «Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця»

Тип книги :

Паперова 195 грн Електронна 99 грн
Рейтинг: 5.0 ( 3 відгуки )
Книга в наявності
Характеристики
Вид Електронний контент
Тематика Мотивація. Психологія , Хобі. Дозвілля
Автор Скотт Джурек , Стів Фрідман
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2021
ISBN 978-617-7863-00-6
Кількість сторінок 272
Мова українська
Категорія Електронні книжки
Артикул 622032
Скотт Джурек, Стів Фрідман - «Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця»
Ціна
99 грн

Банківською карткою VISA / MasterCard

Після успішної оплати електронна книга з'явиться в розділі "Електронна бібліотека" у Вашому особистому кабінеті. Читати книжку ви можете на сайті або завантажити файл на свій пристрій. Просимо не поширювати файли серед інших користувачів та на сторонні сайти й телеграм-канали. Піратство в Україні карається законом.

Про електронну книгу «Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця» від авторів Скотт Джурек, Стів Фрідман: опис, факти, цитати

Бігати може кожен — і Джурек це доводить!

Тематика

Спорт, біг, марафон, правильне харчування, нутриціологія, веганство.

Про книгу «Їж і біжи. Неймовірна історія вегана- ультрамарафонця» Скотта Джурек, Стіва Фрідмана

Як витримати ультрамарафон? Рецепт Скотта Джурека жорстокий, але досить простий: «Біжи. Натирай шкіру, збивай кістки, мирися з болем. Біжи, доки можеш бігти. А потім іще трохи. Знайди нові поклади енергії й волі. А опісля спробуй пришвидшитися». У цій книжці славетний ультрамарафонець детально розповідає про свій шлях і прогрес у стосунках з бігом: задля розваги щоб удосконалити власне тіло заради внутрішнього спокою щоб кайфувати заради викликів щоб долати труднощі, бо перешкоди й рух — це і є життя.

Кому сподобається книжка

Для широкого кола читачів, всіх, хто хоче почати вести здоровий спосіб життя, регулярно бігати, підготуватись до марафону і правильно харчуватись.

Чому варто прочитати книгу «Їж і біжи. Неймовірна історія вегана- ультрамарафонця»

Авторові вдалося об’єднати під однією палітуркою і порадник для бігунів на великі дистанції, і збірник із 24 веганських рецептів, а найперше — натхненну історію про внутрішню силу та шлях до себе.

Про авторів

Скотт Джурек — американський ультрамарафонець, мотиваційний спікер і веган, який перевернув уявлення про раціон спортсменів. У 2010 році встановив американський рекорд із добового бігу (майже 267 км за 24 год). Перемагав у низці змагань, зокрема двічі у «Бедвотері» (217 км по Долині Смерті, де спека сягала 50 градусів).

Стів Фрідман — письменник і журналіст, автор п’яти книжок та співавтор двох. Публікується в Esquire, GQ, Outside, New York Times, Backpacker, Runner’s World та інших виданнях.

Книги, схожі за тематикою

Відгуки відомих особистостей про книгу «Їж і біжи. Неймовірна історія вегана- ультрамарафонця» Скотта Джурек, Стіва Фрідмана

Я бачив, як Скотт долає неймовірні виклики, і завдяки такій приголомшливо особистій розповіді нарешті розумію, як він це робить. Він змінив себе ізсередини — так з’явилася людина й історія, не схожі на жодні інші.

Крістофер Макдуґал, автор бестселера «Народжені бігти»
«Їж і біжи» розпалила в мені жагу до бігу, що, як мені здавалося, я вже почав втрачати. У багатьох історіях я впізнавав себе.

Сергій Попов, ультрамарафонець, майстер спорту України
У книжці ви не знайдете докладного опису тренувань відомого ультрамарафонця. Натомість зможете зануритися в життєву філософію людини, яка випробовувала себе в найскладніших ультрамарафонах світу.

Олександр Скороход, ультрамарафонець, молекулярний біолог

Цитати

Як стати чемпіоном

Щоб стати чемпіоном, треба вірити у власну здатність долати суперників. Але водночас потрібно усвідомлювати, що перемога вимагає цілковитої відданості — найменший брак зосередженості або наполегливості, а також єдиний хибний крок може призвести до поразки, ба навіть гірше.

Як почати бігати

Парадокс у тому, що починати можна без жодної техніки. Узагалі. Якщо хочете стати бігуном, то виходьте на стадіон, у ліс або на тротуар — і біжіть собі. Пробіжіть 50 метрів, якщо це все, на що ви сьогодні здатні. Завтра зможете пробігти більше. Спершу не переймайтеся ні швидкістю, ані відстанню. Біжіть повільно. Приблизно на 50–70 % від вашого максимального зусилля. Найкращий спосіб виявити цей діапазон — бігти разом із другом і намагатися під час руху розмовляти.
Згорнути

Відгуки (3) Новий

Зелена Маряна Вікторівна 29.11.2021 13:56
Колись я думала, що марафонці неймовірно сильні та витривалі люди (я і досі так вважаю) бо пробігти 42 км то вам не жарти. Але тоді я ще нічого не знала про ультрамарафонців. Це взагалі якісь надлюди. Ті дистанції, які вони пробігають, ті цифри для мене якісь космічні і нереальні.

Виходу цієї книги я чекала майже півтора роки. Для мене принципово читати книги в українському перекладі. Моє чекання не було даремним. Я дуже люблю читати такі історії. Вони мене надихають, вони про справжнє, про досягнення і перешкоди, про пристрасть до того що ти робиш.

Скотт Джурек - ультрамарафонець і веган. І саме своїм харчуванням він дивує людей бо ж багато досі думають, що без м’яса життя неможливе, надто якщо ти спортсмен. В книзі є багато рецептів, але вони цікавили мене в останню чергу.

Для мене відкриттям стало те,що ультрамарафонці бігають не тільки на дистанції, але і на час. Є ультрамарафон “добовий біг” де потрібно бігти 24 години! Ви тільки уявіть! Скотт Джурек не просто його пробіг, а ще й встановив рекорд, пробігши 267 км.

Насправді в нього багато перемог на різні дистанції. Він один із найтитулованіших ультрамарафонців. Скотт двічі перемагав на ультрамарафоні Бедвотер - найважчий ультрамарафон у світі, де дистанція 217 км і спека 50 градусів. На таких дистанціях бігуни не просто біжать по рівному асфальті. Там гори, каміння і пекуче сонце.

“Я вже не відчував свого зламаного пальця. Решта тіла боліла, але мені було байдуже. Це одна з багатьох насолод ультрамарафону. Ти можеш відчувати біль, якого раніше навіть не уявляв, але всеодно бігтимеш далі, аж доки усвідомиш, що біль тебе не тривожить. Друге дихання - то дурничка. В ультрамарафоні ми можемо відкрити третє, четверте й навіть п’яте.”

Книга однозначно варта вашої уваги.
Відповісти
Дмитрo 04.06.2021 10:03
Книжка цікава ,переклад майстерно виконаний,легко читати ,а для мене це важливо ,раджу всім хто бігає ,хто хоче почати бігати . Ця книжка ,як на мене не така цікава, як народжені бігати,але всеодно варта прочитання ,просто в ній немає багато цікавих фактів про біг ,як в народженні бігати . Ну і за веганство окрема подяка ,я хоч і є противником цього ,але людям ,які періодично постуютьто рецепти знадобляться . А так веганство це дурня ,але ми толерантні і якщо люди від того щасливі ,веселі ,і роблять хороші речі ,то нехай будуть ще й вегани ,всеодно всі момремо хоч веган ,хоч мясоїд Відповісти
Ростислав Феніч 15.07.2021 20:37
Дмитрo, Прочитав Ваш відгук і вирішив купити... народжені бігати))) Але згодом і цю книгу куплю.
До речі, дуже інформативна книга "Витримати все". Щодо мотивації, то не погана (купував на російській мові) "Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем"
Відповісти
Борисов Олександр Олександрович 14.02.2021 09:23
Читав російською. Дуже сподобалась книжка. Якщо ви фан бігу та веганства, замовляйте:)
Я оформив передзамовлення, така книжка має бути у власній бібліотеці:)
Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Схожі товари

Максим Гайовий

Від дірявих кедів до мільйонів...
99 грн
Рік видання: 2020

Кейт Реворт

Економіка пончика. Як економісти...
155 грн
Рік видання: 2020

Юрій Фельштинський, Володимир Попов

Від Червоного терору до мафіозної...
180 грн
Рік видання: 2021

Джуліанна Майнер

Діти екранів. Як узяти найкорисніше...
120 грн
Рік видання: 2021

Ульф Старк

Cікстен
75 грн
Рік видання: 2019

Галина Вдовиченко

36 і 6 котів - компаньйонів
105 грн

Ґюдрун Скреттінґ

Антон Великий
63 грн
Рік видання: 2019

Іван Рябчій, Андрій Єрмоленко

Parasol
57 грн
Рік видання: 2017

Марі Карачина

Never stop
126 грн
Рік видання: 2018

Стівен Сільбіґер

MBA за 10 днів
176 грн
Рік видання: 2020
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних