Книги для мотивації та саморозвитку

Як змінити свої звички, навіть якщо у вас слабка сила волі. ТЕМАТИКА Мотивація, саморозвиток. ПРО КНИЖКУ Щодня ми намагаємося боротися з поганими звичками: менше залипати у смартфони, відмовитися від пізніх походів до холодильника, кинути курити. Ми обіцяємо собі «з наступного тижня»

Ресурси людського тіла набагато глибші, ніж нам здається на перший погляд. Ми можемо досягти більшого, ніж думаємо, на що ми здатні. Звісно, для цього потрібно докласти більше зусиль, і Алекс Гатчінсон знає, яких саме. Він — колишній бігун на довгі дистанції, член канадської національної збірної,

Якось Сай Монтгомері, авторка цієї книжки, погладила в океанаріумі восьминога — і до нестями закохалась у цих тварин. Восьминоги розумні та допитливі, а їхня нервова система настільки не схожа на нашу, що ми й досі не знаємо, як саме вона працює. Авторка розказує про різні етапи життя восьминогів,

Книжка Річарда Талера та Каса Санстейна стала бестселером New York Times та Amazon. Її визнали найкращою книжкою року Financial Times і Economist. У світі продано понад 750 тисяч примірників. ТЕМАТИКА Психологія, поведінкова економіка, соціологія ПРО КНИЖКУ Приймати рішення — це наче шукати

Від автора світового бестселера «Чорний лебідь». Тематика книги Філософія, математика, системний аналіз Опис книжки Насіма Ніколаса Талеба «Антикрихкість. Про (не)вразливе у реальному житті» Наше життя неможливе без хаосу, мінливості та стресу, які постійно тиснуть на нас. В умовах

Книжка входить до лімітованої серії OPEN MIND LIBRARY, які підготували Lexus спільно з видавництвом «Наш формат» Відкиньте логіку і будьте, як Рорі Сазерленд! Тематика Бізнес, маркетинг, реклама, PR, брендинг, креативні індустрії. Про що книга Усе нелогічне дуже ефективно

«Мистецтво жити під час хіміотерапії» — історія боротьби з хворобою й водночас історія пошуку нової радості й глибоких сенсів, що охопила понад піврічний період життя культурної діячки, арт-директора культурного центру «ART AREA ДК» Альони Воробйової. У артбуку зафіксовані її роздуми, щоденникові

Як зробити навчання суперлегким і звільнити час для улюблених справ. Тематика Caмopoзвитoк, ocвiтa, пcихoлoгiя, poбoтa мoзку. Про що книга Усі ми начебто вміємо вчитися. Але на заваді до омріяних гарних оцінок часто стають погані зомбі. Це наші недобрі звички: відкладати навчання на

Шестикрокова програма, що змінить ваш стиль життя. Тематика книги Психологія, мотиваційна література, саморозвиток, поведінка, звички Опис книжки Джуді Хо «Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі» На початку року: «Я куплю абонемент у спортзал і тренуватимуся

Що потрібно для щастя вдома? Ні, річ не в покупці нового дивану. Річ у тому, чи комфортно вам у власному домі. Приємний сон, здорові стосунки й хороше самопочуття — важливі складники щасливого життя та гарного настрою, і на це все безпосередньо впливає ваша домівка. Експертка з дизайну Ребекка Вест

Книжка першої українки, яка підкорила сім найвищих вершин світу. ТЕМАТИКА Мотивація, особиста ефективність, лідерство, спорт. ПРО КНИЖКУ На що ви готові, щоб досягнути своєї мети? Тетяна Яловчак продала квартиру, щоб стати першою українкою, яка піднялася на Еверест. Та за крок до

Здебільшого жінки, вік яких можна назвати «середнім», мають родину, дітей та роботу. Багато з них досягли неабияких успіхів і побудували кар’єру. При цьому вони підтримували чоловіка на шляху до досягнення його цілей, займалися вихованням та навчанням дітей, облаштовували домівку, допомагали

Книжка про найважливішу навичку XXI століття — вміння глибоко фокусуватися. ТЕМАТИКА Саморозвиток, психологія. ПРО КНИГУ У сучасному світі справжня винагорода чекає не на тих, хто може вправно користуватися соцмережами. Цього легко навчитися. Особливими стають ті, що здатні глибоко

Вважайте цей щоденник супутником у своїй подорожі до становлення. Засновані на бестселері Мішель Обами, ці сторінки містять питання, які спонукають до роздумів, та підказки, щоб допомогти вам знайти та розкрити те єдине, що завжди буде істинним лише для вас — вашу історію. Всередині ви знайдете

Якщо ви мешкаєте в Україні й вирішили написати книжку, яка порушує найбільш замовчувані та незручні теми, то це буде книжка не про секс. Це буде книжка про гроші. Звісно, не про абстрактні гроші заокеанських мільярдерів або вітчизняних олігархів, а про свої, рідні. «Любов та бюджет» не є книжкою

«ДНК особистості» Девіда Брукса названа однією з найкращих книг року виданням The Economist. Визнана бестселером New York Times та Wall Street Journal, входить до списку мастрід Білла Ґейтса. ТЕМАТИКА самоосвіта, духовний і особистісний розвиток, релігія, его, мораль, характер, суспільство.

Останнім часом розмови про політику стали все більш токсичними. Протилежні за ідеологією партії не готові до здорового діалогу. Але авторки цієї книжки вирішили спробувати розбити цю традицію та поговорити про основні проблеми з точки зору двох найбільших партій-супротивників у США: Демократичної

Навчіться створювати та помічати радість навколо вас. Тематика книги Психологія, естетика, дизайн, колористика. Про книжку «Радість. Магія простих речей» Інґрід Фетелль Лі Що станеться, якщо додати до інтер’єру кольору? Кав’ярні зі строкатими стінами приваблюватимуть більше відвідувачів,

Одним із найбільших страхів материнства в молодих і активних жінок є небажання випасти з робочого графіка, втратити навички, пригальмувати на кар’єрних сходинках. Однак насправді можна не боятися й не робити вибору між дитиною й роботою. Відомий психолог Людмила Петрановська доводить: бути хорошою

Тім Кук, Говард Шульц, Опра Вінфрі, Річард Бренсон — усі ці успішні й багаті люди мають щось спільне: вони прокидаються на світанку. Поки інші ще сплять, знаменитості переглядають плани, візуалізують успіх, займаються спортом, читають тощо. Словом, інвестують у найдорочже — власну

  ТЕМАТИКА Спорт, біг, марафон, правильне харчування, нутриціологія, веганство. ПРО КНИЖКУ Як витримати ультрамарафон? Рецепт Скотта Джурека жорстокий, але досить простий: «Біжи. Натирай шкіру, збивай кістки, мирися з болем. Біжи, доки можеш бігти. А потім іще трохи. Знайди

ТЕМАТИКА Психологія ПРО КНИЖКУ Медитація дає нам не лише приємне відчуття спокою, а й допомагає сформувати нові риси, які залишаються з нами надовго. Однак вона оповита міфами, поверховими знаннями й упередженнями. Науковий журналіст Деніел Ґоулман і нейронауковець Річард Девідсон

  ТЕМАТИКА Альпінізм, спорт, мотивація. ПРО КНИЖКУ Перемога або смерть — інших варіантів у цієї експедиції не було. У 1950 році дев’ятеро французьких відчайдухів кинули виклик людській природі та підкорили вершину, якої навіть не існувало на карті. Уперше в історії люди

Книжка «Хто взяв мій Сир? » стала класикою бізнес-літератури, багато років протримавшись у чартах найкращих ділових видань. У світі продано 28 млн копій. ТЕМАТИКА Саморозвиток, бізнес. ПРО КНИЖКУ Це метафорична розповідь про наші життєві поривання — роботу, гроші, велику оселю, сім’ю та

Те, про що соромляться говорити, і те, чим бодай раз у житті займався чи не кожен з мільярдного населення планети. Такий природний та важливий процес, що забезпечує виживання живих істот. Власне, процес, що й творить саме життя. Його називають по-різному і займаються ним по-різному. Один з

Залежність між інтелектом і життєвим успіхом зрозуміла і майже аксіоматична. Але ж на життєві здобутки впливає й емоційна сфера людини. Які емоційні складники передусім формують нашу долю? Для чого нам емоції та як навчитися ними керувати? Чи можна виправити емоційні моделі, закладені в людині,

Хто змушує нас сказати «так», коли насправді нам цього не хочеться? Хто грає нашими почуттями заради власної вигоди? Це вони — продавці, фандрейзери, рекламники, професіонали психології поступливості. Люди, що здатні непомітно змусити нас купити непотрібну футболку чи підключити додаткову платну

Книжка «Думай і багатій» — один із зразків класичної мотиваційної літератури. Понад 20 мільйонів примірників книги було продано лише за життя автора і вона досі залишається всесвітньо визнаним бестселером про фінансову грамотність, бізнес та позитивне мислення. Тематика видання Мотивація,

Як запам'ятати день народження тещі? Здається, такі здібності є тільки в надлюдей із коміксів. Однак Нельсон Делліс власним прикладом доводить протилежне. Ця книжка навчить поступово зберігати в пам’яті найдрібніші подробиці щоденного життя, а згодом — і карколомні обсяги інформації. Ви будете

Дієві поради та практичні стратегії навчання, які можна застосувати одразу. Тематика Популярна психологія, педагогіка, мотиваційна література. Про що книга Вважається, що для ефективного навчання потрібна практика і ще раз практика. Багато хто переконаний: якщо багато повторювати, то

Як за допомогою емоцій професійно зростати. ТЕМАТИКА Психологія, емоційний інтелект, HR. ПРО КНИЖКУ Нам нав’язали, що справжній професіонал придушує свої емоції та не дає волі почуттям. А якщо це неправильно? Експертки з розвитку компаній Ліз Фослейн та Моллі Вест Даффі розвінчують цей

Так страшно... бути собою. Але чому? Хто змусив тебе вдягнути маску, щоб сховати справжнього себе? Ти зробив це, щоб не розчарувати батьків чи свого партнера? Або гра в хованки — це спроба замаскувати глибокі болючі рани? Та втеча від себе — лише тимчасове полегшення. Час зняти маску. Без страху та

Зупиніться. Поставте на паузу щоденну метушню, вирвіться з її тенет і зазирніть до кафе на краю світу. Розгорніть меню й придивіться уважніше до останньої сторінки — там ви прочитаєте три запитання, від яких тікали все життя. Чому ви тут? Чи боїтеся ви смерті? Чи вдоволені ви? Ця книжка

Годі кричати на нестерпного підлітка. Досить сперечатися із лайливим учителем. Сердитися через кпини бабусі та недоречні зауваги дратівливого боса. Час перевиховати всіх! І так лагідно, щоб вони цього навіть не зрозуміли. Без маніпуляцій, погроз та ультиматумів. Виховати будь—кого — людину чи

Популярний бестселер американського бізнес-консультанта про розвиток особистості. Тематика книги Бізнес-психологія, мотиваційна література. Опис книги «7 звичок надзвичайно ефективних людей» Стівена Р. Кові Це твір про гармонійний розвиток людини, про пошук сенсу життя і правильної реакції

Ніколи дотепер так багато людей у світі не страждали на депресію, тривожність і стрес, як у наш гіперпоєднаний, технологічно розвинений час достатку та розмаїття. Надзвичайно важливо зрозуміти, чому ми, а особливо — люди успішні та благополучні, продовжуємо нездужати душею і тілом, дедалі частіше

Бестселер New York Times і Washington Post. Дієва формула, як робити достовірні прогнози у будь-якій сфері від політики та бізнесу до сімейного життя. ТЕМАТИКА Прогнозування, аналіз, теорія прийняття рішень. ПРО КНИЖКУ Завдяки вмінню прогнозувати події можна уникнути помилок і досягти

Джудіт Ґрізел мала досвід вживання наркотиків під час навчання у коледжі. Вона доклала багато зусиль, щоби усвідомити, що її залежність є проблемою біологічною й вона здатна її розв’язати. Після двадцяти п’яти років роботи неврологом, ця книжка стала підсумком всього, що Джудіт дізналася про

Джон Ґоттман здійснив революцію в аналізі й прогнозуванні шлюбу, у межах експерименту спостерігаючи за звичками подружніх пар. Він окреслив сім принципів, які допоможуть проаналізувати й зміцнити стосунки під час кризи. Автор пропонує: зміцнювати дружбу, яка лежить в основі будь-якого шлюбу;

Припиніть відчувати себе невдахою. Почніть жити на повну! Тематика книги Психологія Про що книга Забудьте про ідеальне життя. Його не існує. Усталені соціальні норми диктують людям, що їм треба хотіти, робити, думати чи відчувати. Ми обов’язково маємо здобути хорошу освіту,