Автор | Світлана Броннікова |
Видавництво | BookChef |
Рік видання | 2020 |
Палітурка | тверда |
Перекладачі | Тамара Клюкіна |
ISBN | 978-966-993-218-1 |
Кількість сторінок | 416 |
Мова | українська |
Розмір | 162 x 210 мм |
Категорія | Здорове харчування. Дієти |
Артикул | 920329 |
Готівкою при отриманні
Банківською карткою VISA / MasterCard
«Інтуїтивне харчування» – це посібник для самостійної роботи над собою, своєю вагою і своїми харчовими звичками.
Книжка складається із двох частин:
Теоретична: про харчові розлади, причини переїдання і неефективність дієт. Авторка руйнує найпоширеніші міфи про дієти і зайву вагу.
Практична, в якій розповідається про те, як поступово налагодити інтуїтивне харчування. Кожен розділ закінчується частиною із назвою «Експериментаріум» - вправами та техніками, завдяки яким усвідомите свої харчові звички та проаналізуєте причини переїдання. А ще, дізнаєтеся, як справитися з емоціями, не відвідуючи кухні.
Світлана Броннікова – психотерапевтка, авторка бестселера про харчування. Проводить курси та тренінги, багато років практикує як психолог, публікується у періодичних виданнях та веде власний блог.
Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%