Книга «Інтуїтивне харчування»

«Інтуїтивне харчування» – це посібник для самостійної роботи над собою, своєю вагою і своїми харчовими звичками.

Книжка складається із двох частин:

Теоретична: про харчові розлади, причини переїдання і неефективність дієт. Авторка руйнує найпоширеніші міфи про дієти і зайву вагу.

Практична, в якій розповідається про те, як поступово налагодити інтуїтивне харчування. Кожен розділ закінчується частиною із назвою «Експериментаріум» - вправами та техніками, завдяки яким усвідомите свої харчові звички та проаналізуєте причини переїдання. А ще, дізнаєтеся, як справитися з емоціями, не відвідуючи кухні.

Світлана Броннікова – психотерапевтка, авторка бестселера про харчування. Проводить курси та тренінги, багато років практикує як психолог, публікується у періодичних виданнях та веде власний блог.