Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Безкоштовна доставка

Безкоштовна доставка замовлень від 500 грн.

Побажання
Марк Лівін, Ілля Полудьонний
epub
mobi

Електронна книга «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях»

Тип книги :

Паперова 200 грн Електронна 100 грн
Рейтинг: 5.0 ( 70 відгуків )
Книга в наявності
Характеристики
Вид Електронний контент
Тематика Мотивація. Психологія
Автор Марк Лівін , Ілля Полудьонний
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2020
ISBN 978-617-7866-61-8
Мова українська
Категорія Електронні книжки
Артикул 621398
Марк Лівін, Ілля Полудьонний - «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях»
Ціна
100 грн

Банківською карткою VISA / MasterCard

Після успішної оплати електронна книга з'явиться в розділі "Електронна бібліотека" у Вашому особистому кабінеті. Читати книжку ви можете на сайті або завантажити файл на свій пристрій. Просимо не поширювати файли серед інших користувачів та на сторонні сайти й телеграм-канали. Піратство в Україні карається законом.

Про електронну книгу «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» від авторів Марк Лівін, Ілля Полудьонний: опис, факти, цитати

Зрозуміти свої емоції та перемогти.

Тематика

Психологія, емоції, ментальне здоров’я.

Про електронну книгу «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» Марка Лівіна, Іллі Полудьонного

Розум: та все добре! У тебе є робота, дах над головою, їжа і друзі.
Емоції: щось так тоскно.
Якщо ви переживали схоже й не могли втямити, у чому річ — ця книжка для вас. У ній журналіст Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний простими словами розповідають про емоції та почуття. Вони вчать розшифровувати повідомлення, що приходять у чат із самим собою: «Ти вже кілька днів сумуєш. Зверни на це увагу». Або: «Здається, ти заздриш другові, який знайшов нову роботу. Може, тобі теж час щось змінити?». Структурно книжка складається з 20 розділів. Кожен присвячується окремому почуттю чи емоції: злості, заздрості, образі, сорому, самотності тощо.

Для кого книжка

Для широкого кола читачів, всіх, хто хоче краще зрозуміти себе та навчитись швидко адаптуватися до життєвих ситуацій.

Чому варто придбати електронну книжку «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях»?

Автори популярно викладають теорію, пояснюють теми на прикладах із власного життя, діляться вправами для пропрацювання. А ще багато говорять про нинішні реалії. Книжка не дублює подкаст «Простими словами». Її можна читати незалежно від того, слухали ви випуски чи ні. Вона глибша, але не менш доступна.

Про авторів

Марк Лівін — журналіст і письменник, блогер, викладач сторітелінгу, співавтор і співведучий популярного подкасту про психологію «Простими словами». Видавець The Village Україна та Inspired. Спікер конференції TEDx.

Ілля Полудьонний — психолог, гештальт- терапевт, співзасновник онлайн-платформи психотерапевтичної допомоги TreatField. Разом з Марком Лівіним веде подкаст «Простими словами».

Відгук

«У мене просто складний характер» — значно простіше прикривати власні проблеми цією фразою та отруювати життя близьких токсичністю й пасивною агресією. Але якщо це не вихід для вас, то читайте Марка з Іллею: вони простими словами пояснюють, як розібратись у собі.

Андрій Баштовий, головний редактор The Village Україна

Цитати з книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» Марка Лівіна, Іллі Полудьонного

Чи треба взагалі висловлювати злість

Ще в 1990-х ізраїльський вчений Джора Кейнан разом із командою провів експеримент, у якому взяли участь 134 людини. У процесі вчені підтвердили одну з гіпотез: інтенсивність гніву має негативну кореляцію з поганим самопочуттям, тимчасом як частота гніву — позитивну. Це означає, що розгніватися, навіть сильно, — це не погано для здоров’я, навіть корисно, а от перебувати у стані гніву чи злості часто — шкідливо. Отже, найперша форма поводження зі злістю — замість звичної внутрішньої заборони «так, мені не можна злитися, я не злюсь», казати собі: «Окей, я злюся, чому?». І так само, замість спиняти інших людей у злості, ефективніше сказати: «Я бачу, що ти злишся. Не хочеш розповісти чому?».

Чому заздрити не є погано

Заздрість часто стосується наших глибинних психологічних потреб — любові, влади, слави. Уявімо, що людина заходить у соцмережі. Людина бачить пости, у яких інші демонструють свої досягнення, і чомусь починає злитися та писати неприємні коментарі або ж бубоніти під ніс: «Не така ти вже й класна». І це замість визнати, що заздрить і теж хоче чимось похвалитися й одержати підтримку. Завдання заздрості — допомогти сформулювати потребу. Переважно саме поведінка людини та дії, а не почуття, роблять її аморальною. Заздрість акумулює енергію до дії через збудження. Людина може чогось хотіти, але не розуміти цього, не мати зв’язку з потребою або не зізнаватися собі в бажанні, витісняючи його у підсвідомість. Відповідно, заздрість є маяком, на сигнал якого варто рухатися в пізнанні себе та власних бажань.
Згорнути

Відгуки (70) Новий

Бабій Дарина 29.11.2021 12:28
Замовляла книгу для доньки 12 років для можливості швидко і доступно знайти та донести інформацію про ті чи інші емоції. В результаті книга обійшла все моє оточення. Буде актуальною для тих, кого цікавить своє емоційне забарвлення. Відповісти
Гранатюк 23.11.2021 19:58
Кожного дня ми відчуваємо безліч емоцій. Деколи вони роблять нас щасливими, деколи ускладнюють нам життя. Часто вони накладаються одна на одну, або ж ми у круговерті побуту та роботи забуваємо їх відрефлексувати, або навіть визначити для себе. В результаті маємо проблеми у стосунках, на роботі, у розумінні себе і оточуючих, навіть у здоров’ ї, адже давно відомо, що неопрацьовані нами емоції здатні викликати фізичні недуги. А ще багатьох із нас вчили, що показувати свої емоції – це не правильно, злість не для дівчаток, чи що хлопці не плачуть і таке інше. Щоб позбутися неправильних установок щодо своїх відчуттів і вміти їх розрізняти, правильно опрацьовувати, щоб емоції приносили нам користь, можливість вдосконалювати свій емоційний інтелект і була написана дана книжка. Ця книжка - психологічний лікбез, який би мали викладати в школі, коли формується наше бачення світу і вміння розуміти себе та людей навколо. Думаю, багато шкільних проблем вдалося б уникнути і дітям, і їх батькам, і вчителям, якби подібні факультативи були в наших школах.
Дуже радує, що це не переклад, а наші українські автори (Марк Лівін – журналіст, Ілля Полудьонний – психологгештальт-терапевт), книга написана зрозумілою мовою, дійсно простими словами, з прикладами з нашого українського життя, реальності близької більшості з нас. Злість, сором, провина, заздрість, тривога і страх, щастя, образа, нудьга, гординя, ненависть, самотність, відраза, закоханість, розчарування (зачарування), сумніви, безсилля, ревнощі, відштовхування, приниження, горе й утрата – як бачимо емоцій безліч, але вони не погані і не хороші, вони те, що є нашою реакцією на зовнішній світ, хочемо чи ні, ми їх відчуваємо, бо емоції – це і є життя. Щоб життя-буття стало кращим, свідомішим і не таким болючим – треба розуміти механізми емоцій та як з ними комфортно жити. Якщо не можемо змінити ситуацію, то треба змінити відношення (нашу емоцію) до неї. Саме про це ця книжка.
Книжка має 20 розділів, кожний з яких розповідає про конкретну емоцію, подано теоретичну інформацію, приклад з життя, практичні вправи, щоб покращити свій самоконтроль емоцій, або ж їх опрацювати, є гарна ілюстрація до назви розділу. Книжку не обов’язково читати по порядку, можна вибирати розділ в залежності від потреби на даний момент. Книжка має паперовий та електронний формат, чудово оформлена, дуже зручна в користуванні. На мою думку має бути на поличці в кожній родині, як швидка психологічна допомога). І хоча 25 років тому в університеті я отримала деякі базові знання з психології дорослих та дітей, все рівно знайшла дуже багато цікавого і корисного для себе. Тим же, хто далекий від психології, книга взагалі може стати настільним підручником для кращого розуміння себе і оточуючих людей.
Що особливо порадувало, що автори не дають матеріал повчально, а з гумором, з легкою іронією над собою і всіма нами, бо ж в подібних ситуаціях ( про які розповідають автори) ми опиняємося постійно, це підкупає і викликає довіру до написаного, а дружня позитивна атмосфера спонукає до якісного засвоєння прочитаного. Також допомагають проілюструвати кожну з емоцій списки книг та фільмів на дані теми.
Прикладів з книжки не наводжу, там всю книжку можна на цитати розібрати, про книжку велика кількість заслужених позитивних відгуків в інеті, недарма перший її тираж розкупили моментально. І додатково раджу прослухати два сезони подкастів, які ведуть наші автори, дуже цікаво і дуже корисно. При цьому хочеться зазначити, що книжка і підкасти не повторюють одне одного, а скоріше доповнюють. Раджу книжку прочитати всім.
Дякую «Нашому формату», книжка крута і дуже на часі в нашому перенасиченому інформацією та емоціями житті.
Відповісти
Ясько Ольга 18.11.2021 13:33
Сьогодні світ і ми у ньому дуже стрімко змінюємося. Інші цінності, пріоритети, швидкості...... Але людина, її емоції, внутрішній світ, комплекси, сформовані та нав'язані нам з дитинства залишаються в глибинах нашої психіки непорушними. І це, на мій погляд, породжує неабиякий конфлікт реальності з внутрішнім світом людини. Мені особисто ,в моєму 65 річному віці, важко відчувати душевний і психологічний комфорт, коли навколо вже інша країна, інше все , навіть стосунки з рідними і друзями, колегами по улюбленій роботі. Політика влізла в особисте життя і здавалося б у вічні цінності. Я , як бібліотекар, стала шукати допомоги для себе в книгах з психології, соціології, тощо. Зустріла багато корисних книг. Але таку тісну концентрацію вдалих прикладів-відповідей на мій стан знайшла лише в " Простими словами". Вона для мене тепер, як Біблія, яку я вперше потримала в руках в 1995 році. Не дивлячись на те, що книга є в фонді бібліотеки, я придбала її особисто. Читається вона також як Біблія, з будь-якого розділу. То повинна бути для особистого користування. У читачів бібліотеки книга користується значним попитом, багато людей шукають відповідей та підтримки, які і знаходять в її численних розділах, присвячених окрему відчуттю і емоції. Книга потрібна. Висловлюю щиру подяку свою, і від читачів філіалу №18 Центральній бібліотеці ім. М.Л.Кропивницького за правильне і корисне комплектування фондів. Відповісти
Наталія Покотило 15.11.2021 22:36

Ця книга для мене виявилась дуже помічною. Сталося так, що мене з дитинства привчили приховувати свої емоції, тому ще малою навчилася беззвучно плакати одним оком (до слова, своїм дітям я не забороняла емоційно реагувати). Тепер я важко переживаю свої «зриви», які час від часу все ж зі мною трапляються, почуваю провину, що не змогла стриматись. Добре, що це відбувається вкрай рідко, знайомі жартують, що цікаво побачити, яка я в гніві. Та ніхто не розуміє, стільки сил потребує це стримування, і скільки самоїдства переживаю, коли ніяких нервів не вистачає змовчати. Тому книга "Простими словами.Як розібратися у своїх емоціях" стала справжнім відкриттям для мене. Хлопці просто і з гумором говорять про болючі для мене теми. Чому батьки й суспільство нав’язують нам думку про те, що негарно вільно виявляти свої емоції? Невже, коли ми сердимось, заздримо чи показуємо своє невдоволення, то ми погані? Хіба те, що ми плачемо, коли нам сумно і сміємося, коли весело не відрізняє нас від тварин? Структура книги досить зручна — один розділ на одну емоцію, що містить приклади з власного життя авторів, їх невеличкі розмови та вправи для роботи. Їх можна читати не послідовно, а в міру необхідності. Я впевнена, що ще не раз повертатимусь до якоїсь з глав. Приємно знати, що відчувати будь-які емоції нормально, лише треба повчитися їх контролювати, щоб не завдати шкоди ні собі, ні оточенню. Окремо хочеться відзначити оформлення видання, воно дуже симпатичне, шрифт зручний до читання. Книгу, звісно, рекомендую.
Відповісти
Іванна Подольська 14.11.2021 20:26
Як часто нам доводилось чути у дитинстві чи навіть дорослому віці такі звичні фрази: «Не злись», «Заспокойся», «Нема чого нарікати», «Ти агресивно / егоїстично / недоречно поводишся», «Ображаєшся, немов дитина»... Усі ці слова наче й покликані заспокоїтись і «не робити з мухи слона», однак… У психології це називається забороною на емоції. Покоління наших бабусь-дідусів та батьків, які виросли у совєцький час, апріорі не могли виявляти емоції, адже це загрожувало фізичному виживанню. Та заборона настільки глибоко вкорінилась у свідомості, що емоції не тільки боялись показувати, а й відчувати. За останніх 30 років виросли нові покоління українців, яких виховували на тих же принципах і заборонах, що можна описати просто «не відчувай»! Нам дуже часто важко навіть зрозуміти, що саме ми відчуваємо і де корінь цього. Автори книги «Простими словами» легко і доступно пояснюють великий спектр людських емоцій і теорії їх походження у нашій психіці. Вони на власних життєвих прикладах демонструють, що відчувати страх, гнів, образу, провину, сором і т. д. – нормально і навіть життєво необхідно. А словами авторитетних психологів розтлумачують звідки саме походять ті чи інші відчуття та як навчитись жити з ними у мирі і приймати. Дуже доречною є фраза: «Наша психіка – це закрита вечірка для одного. Ми не можемо когось туди впустити, показати, де в нас бар і як виглядає діджей». Але ця вечірка існує і нам має бути на ній комфортно, адже вона наша! А ще має бути комфортно сусідам (читай – довколишнім людям), у кожного з яких в голові власна вечірка. Щоб добре почуватись у суспільстві, нам необхідно перш за все добре почуватись на одинці з собою. А це важко, коли ми самі себе не розуміємо. Але книга Марка Лівіна та Іллі Полудьоного стане першим кроком до розуміння того, що усе, що ми відчуваємо – потрібно, правильно і дозволено (навіть 4 з 7 смертних гріхів), якщо розуміти суть власних емоцій та направляти їх у конструктивне русло, а не спрямовувати на саморуйнування.

Дякую бібліотеці Львівська обласна бібліотека для юнацтва ім. Романа Іваничука
Відповісти
Петролюк Катерина 14.11.2021 20:09
«Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» Марк Лівін, Ілля Полудьонний

Книга, яку варто прочитати. Автори пропонують читачеві чіткі та покрокові інструкції про наші емоції. Те, що ми відчуваємо, не завжди можемо пояснити і часто не знаємо, як на усе це реагувати. Дуже простими словами автори пояснюють, що це за емоція, що стало причиною нашої реакції , чому ми це переживаємо. Також пропонують подивитись на проблему з боку опонента, як реагувати на людину емоційно, що робити в цій ситуації та як самому не опинитись у цю почуттєвому вирі. Книгу можна читати в тому порядку, як ідуть розділи, а можна обирати відповідно до ступеню зацікавленості, адже кожен з них – повністю завершена оповідь про те чи інше почуття. В кінці кожної частини подаються вправи, які допоможуть краще розібратись у матеріалі і допомогти собі чи комусь подолати ту чи іншу проблему.
Також існують діалоги, що є доволі цікавими і наповненими. Автори описали базові емоції. Виявляється, ми можемо злитись, ображатись, ненавидіти, потрапляти в стан сумніву та безсилля, ревнощів та залежної поведінки. Саме ця книга допоможе розпізнати емоцію, яку я переживаю саме у цю мить, справитись з нею. А люди, які нас оточують, прочитавши цю книгу, також зможуть зрозуміти, що у мене є проблема і допомогти її вирішити ти.
В кінці книги є дуже цікаве вкладення. Автори потурбувались про свого читача і подали інформацію про те, що варто почитати й подивитись до кожного розділу книги. А це фільми, твори художньої літератури, присвячені тій чи іншій емоції. Мій беззаперечний лідер у цьому списку -
Екранізація роману Стедмана «Світло між двох океанів», де весь сюжет побудовано на почутті провини одного з героїв.
Автори книги описують саме ці емоції і в такому контексті, як ми їх розуміємо в сучасному світі.
Рекомендую книгу до прочитання.

Дякую, Львівська обласна бібліотека для юнацтва ім. Романа Іваничука

Відповісти
Карпюк Валентина 14.11.2021 16:24
Книга складається з 20 розділів. Кожен розділ присвячено одній емоції . Крім того до кожного розділу автори дають приклад з власного життя.
«Радянська дитина» знала, що злість, заздрість це погано (не зовсім так).
А от сором був нашим постійним супутником, починаючи від школи і закінчуючи дома. Та не варто звинувачувати батьків, вони виросли ще в більших заборонах і забобонах .
Є тут і про метелики в животі )) не завжди вони прилітають навесні і відлітають восени. Деколи вони залишаються з нами і трансформуються у щось постійне і міцне, і час від часу махають нам своїми крильцями.
Гординя. З нею ми зустрічаємося щодня і всюди. Коли наприклад даєш слушне зауваження, а у відповідь « ти хто вобще? У мене дипльом, підписники і стопятсот лайків, або я начальник і я завжди правий». Або навпаки, я потребую допомоги , але не можу попросити, «привіт радянський союз, там не було культури просити допомоги».
Щастя! Тут автори не дають чіткої відповіді. Це не емоція, це сукупність чинників.
Книга, яку варто перечитувати для розуміння самого себе. В кінці книги приємний бонус: що почитати/подивитись про ту чи іншу емоцію.
Відповісти
Підгаєць Галина 10.11.2021 17:05
Прочитала книжку Марка Лівіна, Іллі Полудьонного « Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях».
На мою думку, цю книгу можна прочитати кожному. Книга містить 20 розділів, присвячених окремому почуттю чи емоції: злості, заздрості, образі, сорому, самотності. Автори на прикладах із власного життя радять, як справлятись із своїми емоціями. Кожен розділ має чотири складники. Перший - теорію, що написана простими словами. Другий - історію авторів, розповіді про те, як вони познайомилися із цим почуттям. Третій - тему, в якій емоція трапляється часто написана у формі діалогу). Останній ж - це вправи для індивідуальної роботи. Книга дуже важлива для навчальних закладів, де вивчають психологію. Розділи пояснюють людям, що вони відчувають, як це впливає на стосунки. Книга яскрава та привертає до себе увагу, щоб її прочитати.
Дякую – ЛІТтера бібліотеки міста Житомира
Відповісти
Копистко Вероніка
Копистко Вероніка 06.11.2021 18:48
Давно мріяла почитати цю книжку. Її можна описати як посібник з психології в якому коротко описані емоції. Так! Саме емоціям присвячена ця книга. Звичайно вони не змогли включити весь спектр інформації, але коротко пройшлися по тому що ми з вами відчуваємо кожен день.
Нам, як людям що живуть в світі перенасиченому інформації, технологічному розвитку і науки, у світі що дуже швидко змінюється, вистачає часу ( і то не усім і не завжди) просто бути в курсі подій і не відставати. То де ж ми візьмемо час на розбір і розуміння власних емоцій. З роками цей клубок все більше заплутується, з’являються стресові стани з часом депресії, в найгірших випадках психози та нам зриває дах.
А все дуже просто, треба зробити паузи і трохи розібратися у собі, зрозуміти, що емоції це непогано, навіть процес «злитися» не робить вас поганою людиною. Це внутрішні інструменти вашої свідомості, що сигналізують про те що щось у зовнішньому світі пішло не так, що хтось вас або штовхнув, або образив. Тобто, емоції це те що пов’язують наш внутрішній світ із зовнішнім і їх не треба придушувати, накопичувати. Все дуже просто – їх треба розуміти, розуміти чому вони виникають і працювати над причиною. Бо емоція це наслідок, результат тої чи іншої причини. Не треба зневажати і думати що те що ви відчуваєте це не важливо, навпаки любіть, поважайте себе і відносьтесь до себе з увагою.
І не бійтеся говорити про те що відчуваєте.
Мені ця книга допомогла впоратися з моїми емоціями та зрозуміти звідки ростуть ноги насправді) Звичайно я не цілковито погоджуюсь з авторами, звичайно є речі про які я думаю інакше, або життєві приклади що вони наводять напрочуд суб’єктивні, але є і те з чим я згодна. Основна інформація коротко по кожній емоції виявилася дуже корисною.
Раджу всім, особливо якщо ви емоційна людина, тим хто заплутався, або тим хто хоче розуміти що відбувається всередині вас.

Дякую бібліотеці @biblioteka.imeni.kotliarevskogo.kyiv
Бібліотека імені Івана Котляревського м.Києва
Відповісти
Швидка Галина 04.11.2021 16:25
В кожного в житті бувають ситуації, коли життя котиться в «тар-тара-ри», емоційне здоров’я підводить і хочеться абстрагуватися від цілого світу. Але не завжди є можливість та бажання з кимось поділитися, спитати поради та просто банально виговоритися. Книга Марка Лівіна «Простими словами» стане в нагоді кожному, хто прагне проаналізувати власні вчинки та зробити висновки. Дуже тішить те, що ця книга написана мовою, яка доступна кожній пересічній особистості; щоб її зрозуміти не потрібно бути психологом або ж опановувати медичні науки.
Якось так траплялося в моєму житті, що до книг по психології я ставилася насторожено, моментами навіть скептично. Намагалася їх оминати «десятою дорогою», навіть якщо всі друзі прочитала, рекомендували та були щиро в захваті. Проте, коли мені на очі потрапила книга «Простими словами», я зацікавилася неї. Яскрава, кричуща вона аж «просилася» в руки, бо ж зустрічають, як відомо, по одягу. І знаєте, я не розчарувалася. Бо якось Фройд мені «не заходить», а в Лівіна все чітко, просто і зрозуміло. Якщо виникають проблеми з певною емоцією, то з допомогою даної книги, ви можете пропрацювати самостійно те місце, де «щемить». Ніхто не говорить що ця книга дасть вам «чудодійне зілля» або «чарівну таблетку», але вона однозначно навчить вас краще розуміти себе та оточення.
Дякую Центральній публічній бібліотеці Хмельницької міської ТГ
«Хмельницький бібліофреш на Подільській, 78»
Відповісти
Багаєва Валерія 03.11.2021 16:47
«Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях», автори: Марк Лівін, Ілля Полудьонний

На мою думку, це одна з тих книг, які повинні бути у домашній бібліотеці кожної сім’ї. Вона допоможе розібратись зі своїми емоціями і надасть підказку що робити, аби уникнути небажаних наслідків від їх прояву.

Кожен розділ книги – окрема емоція. Як виникає обурення й злість, як не відчувати сором та реагувати на заздрість, як позбавитись тривожних думок… це саме та література, яка допоможе розібратись з усіма своїми почуттями і дізнатись більше про людину, яка завжди поруч, яку ти щодня бачиш у дзеркалі і якій перш за все необхідна твоя допомога, аби прожити ще один день без емоцій, що заважають почуватись добре. Ні, навіть не так, скоріше – прожити день з усіма виникаючими емоціями без шкоди для себе.

«Простими словами…» дає змогу краще зрозуміти себе, вона замінює декілька складних книжок з психології і доступно розповідає про начебто прості, але дуже важливі речі. Завдяки такій літературі можна отримати багато життєвих порад з психології, які неодмінно знадобляться у практиці, при спілкуванні з іншими людьми.

П.с. Взагалі люблю книги Марка Лівіна, молодий і перспективний автор, якого легко і приємно читати.

Дякую бібліотеці: Дніпровська Центральна міська бібліотека
Відповісти
Колісніченко Наталія 21.10.2021 13:56
Книга, яка допоможе відповісти на багато запитань стосовно себе.

Кожен розділ про окрему емоцію людини. Їх багато, то ж Ви прочитаєте про: сумніви, щастя, тривогу, провину, закоханість, ревнощі, ненависть та інші.

Вам не потрібно мати психологічну освіту, Марк і Ілля розповідають все простими словами - зрозуміло для всіх.

Прочитаєте історії авторів про їх знайомства з емоціями. Мій улюблений про злість на сусіда, який голосно слухав музику.

"Двері відчинилися. Я сказав:
"Ви не могли б зробити гучніше, мій Shazam не ловить мелодію". За моїми фантазіями, тут мала бути дискотека, однак все виявилося цивілізовано, а я в очах сусіда виглядав досить дивно, ще й у рожевому халаті".

Приємним бонусом саме для вас стануть практичні вправи та список фільмів і книжок на кожну емоцію.

Цитати, за допомогою яких, я подивилася на відомі почуття з іншого боку:

- "Без заздрості жити не можливо. Іноді завдяки їй можна помітити щось важливе й цінне - потяг до любові, бажання мати близькі безпечні стосунки. Важливо спрямувати її енергію в правильні дії".

- "Тривога - і психічне, і тілесне явище водночас. Саме тому дихальні вправи діють".

- "Нудьга як відчуття потрібна, щоб переосмислювати життя, вчитися знаходити цікаве в кожній миті".

Помічайте свої почуття, дозволяйте їм бути та проживайте їх.
Відповісти
Романова Олександра 19.10.2021 22:59
Навіть якщо ви скептично ставитесь до книжок із психології (хоча насправді значить просто Вам не траплялося гідних), то цю книгу Ви прочитаєте із цікавістю. Захоплива і легка. Гарно підходить до будь якої пори року, настрою та подій. Не буде зайвою на книжній полиці.
Але, якщо Ви шукали якоїсь книги, що буде викручувати вашу свідомість, поки ви не народите просвітлення, то краще пройдіть повз із відчуттям власної вищості і обізнаності. Ця книга для звичайних людей про їх звичайні складні емоції простими словами. Не всі розділи мені зайшли однаково, автори про це попереджали, але знайшовши щось про своє - я читала і думала "вперше це книжка читає мене".
Відповісти
Олена Пасєка 06.10.2021 09:58
“Будь гарною дівчинко!”, - казали в дитинстві Оленці, коли вона перевертала хату.

“Вітайся з усіма людьми!”, “Треба ділитися!”, “Нащо ти вдарила іншу дитину?”, “Слухайся вчительку!”, “Не бігай у нових колготках!”, “Не ображай братика!” - говорили їй.

Оленка не завжди була чемною вдома. Правду кажучи, вона була маленьким терористом, який грубив бабусі, ображав молодшого братика, ревнував, влаштовував скандали, пирхав і закочував очі, якщо щось було не так.

Але потрібно було їй вийти за ворота, як дівчинка перетворювалася на янголятко. З усіма віталася, дякувала в магазині, була відмінницею в школі, старалася не конфліктувати з подружками і сміялася, коли всі сміялися.

А потім з Оленки виросла дівчинка, яка так і не навчилася казати “Ні!”, жертвує своїми інтересами заради інших, посміхається, коли хтось наступає на ногу у маршрутці, не плаче на людях, вміє підлаштовуватися і завжди каже: “Нічого страшного!”, навіть якщо дуже боляче.

Вона називає це вмінням прощати, приймати і бути гнучкою. Але врешті приходить додому і перетворюється в кращому випадку на рослинку, яка не може встати з ліжка, в гіршому — на того самого терориста.

Книжка “Простими словами” не допоможе вирішити усі проблеми з емоціями, але вона точно пояснить вам, як і Оленці, чому відчувати і проживати їх — це корисно. І навіть злитися, відштовхувати і ненавидіти також.

Красиво ілюстрована, структурована і написана направду просто, ця книжка з кожним розділом відкривала мені мене. І саме у тих розділах, де я не сподівалася, інсайтів було найбільше.

Але найцінніше те, що я зрозуміла, у якому напрямку рухатися, щоб маленька Оленка всередині мене нарешті вгамувалася і перестала тероризувати мене та оточуючих. І нарешті сказала: “Злізьте з моєї ноги, бо мені боляче!"
Відповісти
Ветлянчук Оксана 24.08.2021 21:27
«Саме тому наша форма – це прості слова. Як виявилося, писати складно значно простіше, ніж писати просто»

Ми звикли жити приховуючи свої справжні емоції, не вивчаючи їх, а більше того – соромлячись.
Суспільство пригнічених і незрозумілих. З дитинства нас привчали, що злість, заздрість, гординя - це погано; присоромлювали. Чому є такий чіткий поділ між добрим і поганим? Чому не можна злитися? Чи ревнувати? Чому кохання – завжди асоціюють із чимось світлим і піднесеним? А коли на очах сльози єдині слова підтримки, які ти чуєш – не плач, все буде добре.
Злість, сором, заздрість, щастя, закоханість, образа, гординя, ревнощі – це лише частина з емоцій, які ми переживаємо чи не щодень. Більшістю з них ми не вміємо ані керувати, ані жити з ними.
Тому «Простими словами як розібратися у своїх емоціях» просто мастхев для того, хто хоче розібратися із своїми ж переживаннями.
1/3 книг по психології і внутрішньомусамокопанню написані незрозумілими термінами і надто важко піддаються читанню (особисто моя думка!). Тут же @marklivin та @poludonnyi розклали все по поличках. Книга - суцільна енциклопедія, кожен розділ - нова емоція, її пояснення, приклади із життя авторів (що ще раз доводить, що не я одна цим «парюся») і вправи для розуміння цих емоцій.
Окремо дякую авторам за розділ «Що почитати і подивитися до теми книжки». Нереально круті фільми, серіали, книги, якщо хочете вивчати емоції більш детально. Адже ми порівнюємо себе із героями, проживаємо себе, свої емоції через них.
Книга легка в прочитанні, не напряжна і без слів, значення яких ще окремо потрібно шукати у словниках.

Однозначно рекомендую!
Відповісти
Серко Вікторія 20.08.2021 17:44
Книга від українських авторів, дуже гарно оформлена, приємно читати та просто тримати в руках.
Зміст книги викладено у формі альманаху, тому читати розділи можна не по-порядку, а так як забажаєте ви самі. До кожного розділу є ілюстрація, окрім того, структура передбачає виклад теорії, життєві ситуації, діалог авторів та вправи.
На мою думку книжку варто прочитати кожному, декому вона дасть зрозуміти, що в її поведінці не так, допоможе знайти вихід із деяких проблем. А іншим просто покаже, що все у житті нормально і немає сенсу себе накручувати.
Книга містить двадцять розділів, а також список джерел і перелік рекомендованої літератури та фільмографії. Фільми і серіали зі списку актуальні, а книги визнані та відомі.
Назва кожного розділу має влучне порівняння із фразеологізмами, багато відсилок які зможуть відгукнутись вам, так як відгукнулись мені.
Враховуючи те, що книги такого характеру не є суперпопулярними серед українських читачів, бо тема досить болюча, то треба визнати, що цю книгу не буде зайвим мати на своїх поличках, а поради з неї точно пригодяться у повсякденному житті.
Відповісти
Катерина Гільчер 07.07.2021 23:54
Бачу дуже багато гарних відгуків. І я хочу їх доповнити своїм коментарем.

Як на мене, книга надзвичайно інформативна. Автори посилаються на різноманітні джерела, дають практичні рекомендації, список книг і фільмів для того, щоб прокачати розуміння власних емоцій.

Основна теза: будь-яка емоція — це нормально! І ще приємно вразило ставлення до такого неоднозначного феномену, як щастя.

Книга написана зрозумілою мовою, дуже легко читається, на одному диханні. Зазвичай нон-фікшн книги сприймаються так, що автор 100% впевнений у істині своїх слів і сміливо переконує привіт цьому читачів. А під час прочитання "Простими словами" було відчуття звичайних вечірних посиденьок на кухні. Надзвичайно теплі переживання, коли автори сприймаються як "живі люди із м'яса і сумнівів".

Однозначно рекомендуватиму цю книгу!

В хочу "правильно" попрощатися із авторами, сказавши величезне ДЯКУЮ за таку цікавенну і душевну книгу ??
Відповісти
Дараган Євген
Дараган Євген 07.07.2021 10:03
У нашому полярному світі все двоїсте. То чутно канонади. Де по черзі вистрілюють щастя й лють.
То повітря розриває арт-підготовка. Де на землю стеляться, кілотони всесвітнього добра та зла.
А ще ж є особиста історія кожної людини.

Загалом — все складно в цьому світі.

Але просвітлення потребує простоти!
Книга «ПРОСТИМИ СЛОВАМИ. ЯК РОЗІБРАТИСЯ У СВОЇХ ЕМОЦІЯХ» якраз те, що треба для для запровадження спокою в душі.

По перше, тут про базові емоції написано так, щоб ви могли пропрацювати їх самотужки. Якщо у вас десь щось защеміло.

По друге, книгу легко читати.
Тут є і життєві історіївід авторів.
Є також їхні діалогами з подкасту «Простими словами».
Коротше, менше від академічного. Більше віж людського.

По третє, до кожного розділу (а кожен з них про певну емоцію) автори пропонують перелік цікавих книг та фільмів на цю тему.

Про фільми це дуже круто.
Адже знаю, що через фільми людина найбільше вчиться та змінюється.
Фільми це враження.
А ніщо не кодує нашу підсвідомість, як враження.

Загалом, творіння Марка Лівіна ті Іллі Полудницького можна назвати настільною книгу по аналізу власних емоцій.

Емоцій, складних.
Та неоднозначних для кожного.
Але все складне розчиниться в простоті.
Бо найвища легкість, то є Бог.
Відповісти
Мухіна Ліна 06.07.2021 15:39
насправді не дуже сильно люблю читати, але ця книга мене вразила. дуже цікава, легко читається і є враження теплоти якоїсь між тобою і книгою. дуже рекомендую прочитати кожному)
p.s. випадково натиснула 3 зірки, хоча за фактом тут всі 5!
Відповісти
Вікторія 16.06.2021 19:23
Не полінуюся закрити книгу і написати вам цей фідбек. Хочеться сказати дякую! Книга поглинає, простими, доступними словами відповіді на всі питання що деколи гризуть людей із середини. В деяких моментах видихаєш і стає легше розуміти, що твоя поведінка нормальна. А деколи, що над собою треба поацювати. Рекомендую! Відповісти
Zhukovskaya Dasha 08.03.2021 18:22
І дійсно простими словами. Не всіх батьки вчать емоційному інтелеку, в школі також нема такого предмету, діти подавляють емоції і виростають з купою проблем, які зрозуміти їм важко. Тому саме такі книжки допомагають розібратись з внутрішним виієм емоцій, причому зрозумілою мовою і на власних прикладах авторів.

В книзі кожен розділ присвячений окремій емоції, що дає змогу повертатись до конкретного моменту або почати читати з наболівшого. Окреме дякую за практичні вправи і список книг і фільмів під кожну емоцію.

Раджу усім до читання :)
Відповісти
олександра музичук 07.03.2021 16:14
книжка для тих, хто хоче розібратись у своїх емоціях.
читається легко, цікаво. навіть якщо ви добре себе знаєте і розумієтесь на емоціях - книга допоможе вам переосмислити себе і нагадати, де ви є і що ви можете відчувати.
Відповісти
Кобрин Юлія Михайлівна 06.03.2021 23:46
Книга просто неймовірна! Вона пояснює емоції настільки просто і доступно, що все в голові стає на свої місця. Ця книга стала для мене настільною, при потребі легко повернутись до певного розділу і перечитати все ще раз.

Я дійсно рекомендую її усім, хто хоче зрозуміти себе та свої емоцій.
Відповісти
Довга Юлія 06.03.2021 19:30
Дуже довго чекала на цю книгу і таки не дарма! Це те, що мені допомогло розібратися з собою, своїми емоціями та почуттями. Книга змушує діяти і змінюватись. Коротше кажучи — раджу!
Не дивлячись на те, що мій примірник з особливістю, дуже її люблю !!!
Відповісти
Кравченко Анастасия 06.03.2021 19:00
В начале книги авторы пишут, что читать главы можно подряд, а можно вразнобой. Так и есть: каких-то перекрёстных ссылок книга не содержит, так что если у вас есть проблема/вопрос, не терпящая отлагательства, начинайте в порядке собственных приоритетов.

Но вообще я бы порекомендовала прочитать всё от начала до конца (с высоты птичьего полёта, так сказать), а потом возвращаться более вдумчиво к отдельным главам, которые хочется проработать. Благо, этих глав много и они небольшие по размеру. Их можно даже использовать как своеобразную таблетку. Почувствовал тревогу - прочитал соответствующую главу и успокоился. И так со всеми эмоции.

Содержание полностью соответствует названию. Всё очень просто описано. Иногда даже слишком - так, что хочется более глубокого анализа. Но, во-первых, авторы явно не ставят перед собой такую задачу, во-вторых, дают много ссылок на разные источники, если прям уж очень хочется углубиться, а в-третьих, тут каждую главу можно раздуть до трактата, если рассматривать всё очень детально.

Однозначно рекомендую иметь в домашней библиотеке - как "таблетку" психологической помощи при лёгких эмоциональных недомоганиях.
Відповісти
Положенцева Марія 06.03.2021 16:24
Книга, яку можна прочитати на одному диханні. Допомагає зрозуміти, що ж саме ти відчуваєш, чому та як з цим боротися. Раджу усім, хто хоче розібратися в своїх емоціях, але не готовий читати тексти із замудрими термінами Відповісти
Харченко Ельміра 06.03.2021 14:01
Ще рік тому я почала слухати підкаст "Простими словами", і відразу закохалась в цю легку та веселу атмосферу, яку створили Марк та Ілля. Саме завдяки їм я зацікавилась психологією, та вступила до психологічного факультету ВНЗ та вирішила, що хочу допомагати людям розуміти себе, як це роблять автори книги. Коли я дізналась про книгу, то була в захваті, і відразу взяла передзамовлення! Я не засмутилась, що кольори зникли, адже так навіть є простір для фантазії! Структура книги надзвичайно крута та доступна, історії хлопців чередуються з теорією та рекомендаціями, що почитати/подивитись і це мене підкупило! Я ще не прочитала книгу до кінця, але коли в мене виникає якась емоція, я йду її пропрацьовувати разом з книгою, нещодавно прийняла свою заздрість та злість! Самотужки це зробити було б складніше, або навіть неможливо! Дякую авторам за моє прийняття себе♥️ Відповісти
Мудрик Олеся 06.03.2021 11:23
В останні роки зацікавилась психологією і розумінням емоцій людей. І була дуже щаслива, коли дізналась, що на основі подкасту «Простими словами» Марка Лівіна та Іллі Полудьонного буде книга «Простими словами». І очікування перевершили реальність, оскільки книга написана простою, зрозумілою мовою, наповнена цікавою інформацією, яка легко сприймається і запам’ятовується. І ще величезне дякую за розділ з цікавими книгами і фільмами! ? Відповісти
Марта 06.03.2021 00:24
Дуже вартісна книжка за мотивами улюбленого подкасту, яка вже встигла стати настільною. Написана простою мовою, з практичними порадами, цікавими діалогами і особистими історіями. Підійде абсолютно всім Відповісти
Обрадович Настя 04.03.2021 19:32
Чудова книга, яка пояснює емоції просто та доступно! Читання книги легке, структура дозволяє пропускати та повертатися до розділів за необхідності. Полюбила авторів ще під час однойменного подкасту і книжка однозначно доповнює і водночас є цілковито самостійним продуктом. Після прочитання залишається приємний післясмак, тому точно знаю, що хочеться побачити продовження книги! Круто, що у кожному розділі є життєві кейси та діалог між авторами, які дозволяють більше розібратися у тому чи іншому переживанні. Книга має класний дизайн, неймовірні ілюстрації тому читання приносить ще й естетичне задоволення. Завдяки книзі зрозуміла, що немає негативних емоцій, і взагалі переживати злість нормально, соромитись чи щиро радіти! Дякую Марку та Іллі за пророблену роботу, адже у них вийшов справді неймовірний та неповторний продукт. Відповісти
Юлія 03.03.2021 15:51
Дуже корисна книга, для всіх, адже жити у світі без емоцій неможливо і все що ми відчуваємо - це нормально. Зрозумілі пояснення доповнюють цікаві розповіді з життя, а вправи, в кінці кожного розділу, допомагають перетворити кожну емоцію в ту, яка буде допомагати, а не причиняти шкоду. Ця книга, яку можна перечитувати безліч разів, не втрачаючи своєї актуальності. Це та книгу, яку можна почати читати з будь-якого розділу і все рівно буде зрозуміло про що вона. Це та книга, яка роздає поради, додає впевненості і просто допомагає жити. Відповісти
Білоконь Дар'я Сергіївна 03.03.2021 15:04
Книга, которую хочется дарить и рекомендовать всем.
20 глав, каждая из которых посвящена одной эмоции.

Максимально 'моя' структура книги: каждая из тем существует независимо от других, в каждой - сначала теория простыми словами, затем истории из жизни авторов, диалог на тему и упражнения'

Уверена, буду возвращаться к книге снова и она станет настольной.
Много раз останавливала чтение, чтобы переосмыслить, 'переварить' информацию, много раз прерывала тишину своим: 'ты представляешь, оказывается...!' и делилась интересным с близким человеком, записывала в блокнот, гуглила дополнительную информацию ?

Психология - это супер, а когда о ней пишут так, будто это беседа со старыми добрыми друзьями на откровенные и нужные темы - то это ?
Відповісти
Пшоник Світлана Володимирівна 03.03.2021 13:40
Книга сподобалася своєю структурою та подачею інформації. Дуже цікаво було читати особисті історії авторів та їх інтерпретації в контексті окремих емоцій. Раджу всім, хто полюбляє психологію, цікаві книги та українську літературу. Відповісти
Серко Вікторія 03.03.2021 00:27
Якщо коротко, ця книга була найпростіша для розуміння з усього нон-фіку, що я читала?
Зміст книги викладено у формі альманаху, тому читати розділи можна не по-порядку, а так як забажаєте ви самі.
На мою думку книжку варто прочитати кожному, декому вона дасть зрозуміти, що в їх поведінці не так, допоможе знайти вихід із деяких проблем. А іншим просто покаже, що все у житті нормально і немає сенсу себе накручувати.?
Враховуючи те, що книги такого характеру не є суперпопулярними серед українських читачів, бо тема досить болюча, то треба визнати, що цю книгу не буде зайвим мати на своїх поличках, а поради з неї точно пригодяться у повсякденному житті.
Відповісти
Громак Любава Іванівна 02.03.2021 22:16
Якщо психіка – це закрита вечірка для одного, то ця книга – спроба запросити до себе на внутрішню гулянку рефлексію та усвідомленість.

Книга дуже кльово структурована.

20 емоцій.

На кожну цікаве пояснення, з життєвими та простими для розуміння прикладами, діалог авторів, особисті історії, вправи й техніки, які можуть допомогти розібратися з тією чи іншою емоцією.

А в кінці книги на вас чекає список рекомендованих книг та фільмів до перегляду.

Інформація не була для мене дуже новою, але  вона була не менш цінною. Особливо останній розділ. Про горе та втрату. І мої сльози – один з показників, що книга була корисною.

Щоб згадати, прожити, відпустити ??.

Мій рекомендасьйон ?!

Хай ця книга стане одним з кроків на цьому шляху.
Так, нелегкому, але такому потрібному.

Читайте і слухайте.
Книгу і однойменні подкасти.

Але найголовніше - слухайте себе ?.




Відповісти
Роман Павлюк 02.03.2021 14:56
Мене дуже вразила ця книга . Читав із неймовірним захопленням. Ця книга заставила мене переосмислити своє життя. Дуже багато цікавої та корисної інформації. Від прочитаного в мене аж захопило дух . Планую купити ще одну книгу цього автора.
Усім рекомендую до читання!
Відповісти
Миськів Сергій 02.03.2021 11:44
Цікава та захоплива книга, легко читається. Також після кожної глави є практична частина - вправи для індивідуальної роботи. Рекомендую також подкаст авторів) Відповісти
Морій Христина 02.03.2021 08:13
Мені дуже шкода, що раніше емоціям та почуттям людей не надавали великого значення і потім у людей виникало багато проблем у повсякденному житті. Тому я вирішила зайнятись цим питанням, щоб вирішити деякі свої проблеми та навчити свою дитину правильно висловлювати свої емоції. Хоча раніше й читала книги із психології, але так доступно і всебічно про емоції читаю вперше. І то всій родині потім пояснюю плюси і мінуси кожної емоції та їхнє важливе місце у нашому житті. Дуже задоволена книгою, яку буду перечитувати неодноразово. Відповісти
Вікторія Момоток 02.03.2021 03:57
Часом здається, що твої почуття та/чи емоції настільки заплутані, що не розрізняєш і не можеш пояснити навіть собі, що відчуваєш. А потім знаходиш їх опис у дописі, книзі чи цитаті, і в голові вмикається світло: таак, це воно, це саме ті слова, хтось зміг це описати! Так от ця книга саме з таких. А ще, починаєш розуміти, що ти не один в своїй боротьбі, що є багато таких "пілігримів", які змогли, які зрозуміли свої емоції та почуття, а значить зможу і я. Відповісти
Бандурка Єлизавета 02.03.2021 00:59
Надзвичайно цікава книжка, гарний опис. А ще окрему увагу варто приділити ілюстраціям. Сподобалось відношення видавництва до проблемної ситуації, яка виникла(надіслали ще одну книжку). Класний стікерпак, який поки шкода використовувати. Відповісти
Nadya 01.03.2021 22:03
Дуже чудова книга про емоції і дійсно простими словами. Вона дуже легко читається, і допомагає навчитись бачити свої емоції і правильно їх називати. Справді, не має поганих емоцій і всі вони мають своє призначення. Головне вміти їх розрізняти.

Надзвичайно рада бути власницею книги унікального першого тиражу!
Відповісти
Котвицкая Яна 01.03.2021 20:51
Чудова книга. Все почалося зі знайомства з подкастом далі з зацікавленості дійшло й до книжки
Допомагає зрозуміти і спіймати себе на тій чи іншій емоції тут та тепер.
Завдяки їй зручніше та зрозуміліше орієнтуватися у власних почуттях
Відповісти
Кривошликова Аліна 01.03.2021 19:43
Прочитала на одном дыхании, буквально проглатывая главу за главой. Я не встречала прежде литературы, в которой бы так легко и просто говорили об эмоциях. Советую эту книгу всем, кто хочет разобраться в себе, потому что уверена, что каждый найдет в это книге что-то своё - что-то, что близко и давно беспокоило. Відповісти
Анастасія Качан 01.03.2021 15:14
Прочитала цю книгу з великим задоволенням, оскільки є фанаткою підкасту "Простими словами", і довго чекала на вихід книги про емоції.
Структура книги проста, й інформація сприймається легко. Список літератури та фільмів в кінці книги дуже корисний. Так краще сприймається інформація.
Мені подобається, що українські письменники та видавництва звертають увагу на тему емоцій, оскільки це важливо бути обізнаним, що саме ти відчуваєш, і навчитися правильно керувати емоціями. Я дуже вдячна творцям підкасту та цієї книги за шанс популяризацію психології та висвітлення таких важливих проблем сьогодення.
А ще стиль книги просто неймовірний! Одна з найкрасивіших книг в моїх бібліотеці. Беручи до рук, завжди любуюся.
Відповісти
Тимошенко Дар‘я 01.03.2021 14:45
Краще, що можна було отримати після подкасту. Доступно, з жартами, близькими кожному прикладами та дієвими порадами. Ілюстрації окрема любов. Перше видання з усім наповненням та безмежною любов’ю авторів вкрало сердце❤️ Тепер всім рекомендую. Варто читати кожному, щоб почати розбиратися в собі Відповісти
Христина 01.03.2021 13:54
Неймовірна книга! Мабуть, стане однією з улюблених і до якої планую ще не одноразово повернутися. Текст читається і сприймається легко. Матеріал структурно та змістовно поданий. Немає "водички" в тексті, і це прекрасно! Окрема подяка авторам за перелік фільмів та книг поданих до кожної теми про емоції. Рекомендую! Відповісти
olya lirny 01.03.2021 12:56
Купуючи книгу після прослуховування всього подкасту, були сумніви, що в ній буде якась нова інформація, ще не проговорена у подкасті. Втім, я дуже рада, що помилялась: книга хоч і повторює деякі тези, проте дуже багато нової інформації, причому зрозуміло упорядкованої. Рекомендую цю книгу! Відповісти
Куціль Наталія Богданівна 01.03.2021 12:40
Ця книга підкорила мене своєю простотою та доступністю, яка занурила в особливі тексти про емоції. Невимушені розповіді та міркування авторів доводять, що будь-які емоції - це ОК (ба, навіть злість, заздрість, сором чи розчарування). Важливо вміти чи то намагатись правильно їх проживати та приймати у своєму житті.
Оцінка: ?????
Відповісти
Коломієць Лілія 12.02.2021 11:11
Зараз читаю книгу «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях». Мені дуже подобається — читається легко, і хоч багато думок я зустрічала у інших книгах, тут все пояснюється на прикладі українців. Так легше проводити паралелі та зрозуміти автора.

Рекомендую!
Відповісти
Анна 05.02.2021 14:27
Прекрасна книга! Доступно розписані, не завжди зрозумілі нам, стани і емоції. Я прочитала книгу залпом! Дякую авторам і всім причетним за книгу! Завдяки їй і ясності, яку вона внесла, відчула суттєве вивільнення енергії , яка була похована під завалами важкого досвіду.Мене «відпустило»! Ця книга- чудо! Раджу усім: і підліткам і пенсіонерам. Подача делікатна і доброзичлива. *****
Відповісти
Maria Kalachova 02.02.2021 09:21
Чудова книга!
Прояснює багато моментів з щоденного спілкування і дуже допомагає "ефективніше" спілкуватися з навколишнім світом
Відповісти
Поліщук Наталя 01.02.2021 10:05
Дуже сподобалась книжка. Дійсно написано простими та зрозумілими словами, читається дуже легко й зрозуміло, не могла. Буду ще раз перечитувати. Дякую авторам за таку чудову книжку. Відповісти
Носан Юлія
Носан Юлія 28.01.2021 16:14
Книжку я чекала дуже сильно, ще з моменту, коли Ілля та Марк тільки анонсували її написання, і очікування виправдали себе сповна! Взявши її до рук, одразу помітно скільки зусиль в неї було вкладено. Оформлення, ілюстрації, розподіл тексту на сторінках, усе це виглядає ідеально, на мій скромний суб’єктивний погляд.
Ця книжка написана дуже простою мовою, без незрозумілих термінів та заплутаних прикладів. Кожен розділ розглядає конкретну емоцію, інформація легко сприймається, описано багато ситуацій з власного життя, які допомагають краще у всьому розібратись та постійно присутнє відчуття живої невимушеної розмови десь за чашкою кави, а не просто я і текст на папері. За таке відчуття і атмосферність хлопцям окреме дякую!
Як на мене, це книжка точно не на один раз. До неї приємно і хочеться повертатись, щось собі нагадати, щось заново відкрити і отримати підтримку в тому, що «Не одна я така» чи «Не в мене одної такі проблеми».
Відповісти
Ольга
Ольга 26.01.2021 08:12
Книга - хороший інструментарій для простого пояснення інколи достатньо складних емоційних переживань. Використовую і цитую практичну кожну емоцію у дописі, доповнюючи певними своїми напрацюваннями й свіжими науковими дослідженнями. Надзвичайно корисно читати книгу всім хто не вміє до кінця розуміти ні свого світу емоцій, ні тих. хто нас оточує. Це як путівник по внутрішніх переживаннях й добрий помічник у роботі із підлітками та молоддю. Відповісти
Дуля Валерия
Дуля Валерия 21.01.2021 10:34
Досить крута книжка. Після прослуховування підкастів все одно наштовхнула на декілька крутих думок. Дуже вдячна авторам! Відповісти
Слива Катерина Ігорівна 20.01.2021 09:25
Цю книгу я купувала двічі (бо перший екземпляр зжер мій пес) і взагалі не жалкую про витрачені гроші.
Коли відкрила її вперше - відразу почала жалкувати що вона має закінчитись скоро. Через це я читала її поволі, даючі собі час порефлексувати після кожного розділу, намагаючись затримати післясмак від прочитаного.
Особливість цієї книги в тому, що я начебто посиділа з двома близькими друзями розказуючи байки про життя - про нерозділене кохання, про вражену гідність, про жахливих сусідів. І в цій розмові вони допомогли мені пережити ті чи інші ситуациї по-іншому, отримуючи вже новий досвід. Не знаю нічого ціннішого за пізнання себе і шлях до гармонії з собою.
Мене дуже врятував останній розділ - де автори підготували читача до прощання з ними, нагадали що все має властивість закінчуватись і, напевно, саме тому ці миті були такі круті. І я знаю точно, що повертатимусь до певних роздлілів.
Тому я би радила цю книжку кожному! хто хоче стати ближче на крок до своїх емоції, а також почати краще розуміти емоції інших.
Відповісти
Шпак Вікторія 18.01.2021 15:38
Було б круто мати можливість її прочитати ще у свої 18, зараз це б значно спростило життя! Чудова книга) Відповісти
Місна Ольга 18.01.2021 14:43
Ця книга повинна бути у шкільній програмі! Читається легко, швидко і з задоволенням. Вона не вилікує, але додасть нових даних до складної задачі "як жити із своїми заскоками" і допоможе рухатись у потрібному напрямку. А друга чудова книга і стікери - це взагалі створило суперовий настрій. Дякую :) Відповісти
Вашків Олеся 17.01.2021 17:24
Чудова і дуже потрібна в наш час книга! Рекомендую усім! Екслібрис і увага видавництва теж дуже приємний бонус :) Відповісти
Olesia Koval 16.01.2021 17:28
Все чудово! Я зворушена ретельністю та відповідальністю: через певні незначні недоліки - компенсація у вигляні ще однієї цікавезної книги( я вважаю це несподіваним чудовим подарунком) ! Відповісти
Юлія Демченко 13.01.2021 18:56
Це скоріше ключ до себе, аніж методичка по використанню) Дає натяки в якому напрямі копати та мотивацію це робити. Дуже легко сприймається, дійсно простими словами! І ще неодноразово відкрию її при необхідності! Маю надію. що її прочитають мільйони й світ стане здоровішим щодо себе і до навколишніх! А окреме дякую за вправи! Відповісти
Чень Наталія 12.01.2021 19:37
Книгою дуже задоволена, сучасні приклади з нашого реального життя. Читається легко. Особливо сподобався додаток в кінці книги - добірка фільмів та книг на кожну емоцію.
Дякую хлопцям за цікаву книжку і автограф)
і Нашому Формату дякую за лояльне ставлення до клієнта у ситуації з першим накладом:)
Відповісти
Котович Софія Володимирівна
Котович Софія Володимирівна 07.01.2021 21:01
Ця книжка - зовсім не інститут простих рішень. І це прекрасно. Як читачка відчувала, що зі мною говорять на рівні, по-дружньому, без зайвого розжовування і нахилу в педагогіку. Маєш бажання - отам можна глянути більше. Нема відчуття теоретичної лавини, яка тебе задушить на наступних сторінках. Є опція читати розділи у будь-якому порядку. Я от вже знаю до яких повернуся згодом.
Окремий бонус - своєрідна лаконічність, деякі фрази такі влучні, що просто не забуваються.
Те, що автори, як і я, виросли в Україні, зіграло велику роль - приклади житейські, деякі ніби з мене списані. Раджу, якщо хтось сумнівається.
П.С. наліпки та історія першого накладу - окрема любов.
Відповісти
Білоконь Дар'я Сергіївна 07.01.2021 18:43
Прочитала за два вечера и паузами между главами - на переосмыслить.
Очень понравилась подача каждой темы: теория, практические истории, диалог на тему и упражнения как работать с той или иной эмоцией. Удобно, что каждая глава независима от остальных и к ней можно вернуться снова.
Лёгкий стиль написания, казалось, будто я беседую с хорошими друзьями на личные темы и переживания. Успевала делать заметки в блокнот, гуглить тему детальнее и делиться с друзьями инсайтами из книги.
Почти на каждой теме хотелось узнать ещё больше! А иногда останавливалась и не могла поверить в то, что прочитала (настолько удивительными и одновременно простыми оказывались факты про наши ежедневные эмоции).
Спасибо, Марк, Илья за книгу и ждём продолжения) ??
Відповісти
Ковальчук Світлана
Ковальчук Світлана 06.01.2021 17:21
Прочитала на одному диханні, адже книга написана легкою і доступною мовою. Круто, що до кожного розділу є рекомендації що ще прочитати на тему описаної емоції або ще переглянути (фільм/серіал) + практичні вправи. Це ніби підручник з улюбленого предмету, який тему до кінця не розкриває, але пояснює базові речі та мотивує досліджувати те,що дуже чіпляє чи болить. Дякую авторам і всім причетним до видання:) Відповісти
Bohdanovska Inna 03.01.2021 22:29
Книга невеличка, змістовна та легка для сприйняття. Частинка гумору та іронії додає їй особливого шарму. Тут описані механізми роботи базових емоцій та способи їх проживання. У книзі немає відповідей на усі запитання, але вона точно допомагає краще пізнати себе та людей навколо. Відповісти
Nick Suprunovych 02.01.2021 18:58
Червень 2020. Їдучи в машині, я перший раз в житті прослуховую подкаст. «Простими словами», хмм, цікаво-цікаво... Послухав перший раз - не погано, другий - ой, та це навіть цікаво, третій - хочу ще! Так, один за одним, відкриваю для себе мистецтво психологіії та пізнання себе. А ще й ці локальні пріколи, цікаві фрази та постійні історії з життя Марка ( капец в нього цікаве життя). Це все поглинає все більше і більше.

Січень 2021. Дочитую вдома останній розділи книги, і розумію, що хочу ще. Так не хочеться прощатись, стільки ще є цікавих тем, теорій, думок. Книга захоплює ще більше. Поглинає. Зачаровує.

Мені здається, що з часом це стане бестселером. Настільки просто, але водночас професійно з точки психології, про людську натуру я ще не читав. Раджу всім це зробити і насолодитись цими прекрасними 240 сторінками. А для авторів ще більший привіт - ви круті!)
Відповісти
Волощук Сергій
Волощук Сергій 27.12.2020 21:08
Я прочитав книгу за два дні , настільки вона цікава !Було сумно дочитувати ,але цікавість моя була надто потужна.Я слухав подкасти "Простими словами" ,і можу точно сказати ,що ця книга не повторює ті тексти ,а розкриває теми з інших сторін .Я задоволений ,що ця книга існує та щиро вдячний людям ,які її створили та випустили в світ !??♥️ Відповісти
Nash format
Nash format 28.12.2020 17:24
Пане Сергію, щиро дякуємо за відгук! Відповісти
Ден 15.12.2020 15:47
Слухав подкасти - дуже цікаво. Але я б купив цифрову версію - для скачування, а краще на якійсь платформі типу Play Books (там всі книжки читаю). Паперові книжки купляю лише дитині - там формат того вимагає. Відповісти
Oleksii Burlak 08.12.2020 07:44
Зробіть, плз, цифровий вигляд книги. Звичайний .pdf файл!
Я не маю можливості таскати з собою папір! Ми вже в 21 столітті!!!
Тоді придбаю за таку ж ціну!
Дякую.
Відповісти
Nash format
Nash format 09.12.2020 16:26
Oleksii Burlak, дякуємо за відгук. Дана книга наразі ще не вийшла з друку, тому її електронний варіант поки що недоступний. Дякуємо за Вашу пропозицію, ми обов'язково розглянемо її. Дуже ймовірно, що книга "Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях" буде доступна і в електронному вигляді, у форматі, передбаченому нашим сайтом. Гарного дня! Відповісти
Дивитися ще відгуки
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Схожі товари

Бен Шапіро

Як зруйнувати Америку за три прості...
125 грн
Рік видання: 2021

Інґрід Фетелль Лі

Радість. Магія простих речей
105 грн
Рік видання: 2020

Браян Крістіан, Том Ґріффітс

Життя за алгоритмами. Як робити...
160 грн
Рік видання: 2020

Ґреґ Маккеон

Коротко і по суті. Мистецтво...
99 грн
Рік видання: 2017

Роберт Шиллер, Джордж Акерлоф

Фішинг. Хто і як маніпулює вашим...
99 грн
Рік видання: 2017

Ґері Келлер, Джей Папасан

Одна справа. Як робити менше, а...
99 грн
Рік видання: 2017

Волтер Левін, Воррен Ґольдштейн

Проста фізика. Від атомного ядра до...
135 грн
Рік видання: 2019

Світлана Талан

Просто гра
81 грн
Рік видання: 2020

Марі Кондо

Іскра радості: ілюстрований...
98 грн
Рік видання: 2020

Марк Лівін

Сторітелінг для очей вух і серця
99 грн
Рік видання: 2020
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних