Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Керолін Вебб

Книга «Живи на всі сто. Як зробити свій день продуктивним»

Немає в наявності
Goodreads
4.02
Наш Формат
4.5
1
Вподобайки
227
Характеристики
Автор Керолін Вебб
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2017-2022
Палітурка тверда, матова
Оригінальна назва How to Have a Good Day: Harness the Power of Behavioral Science to Transform Your Working Life by Caroline Webb
Перекладачі Валерія Глінка
ISBN 978-617-7513-76-5
Кількість сторінок 392
Мова українська
Серія Встигнути більше — зробити краще
Розмір 140 х 210 мм
Категорія Популярна психологія
Артикул 709065
Керолін Вебб - «Живи на всі сто. Як зробити свій день продуктивним»
Ціна
185 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ

Про що книга «Живи на всі сто. Як зробити свій день продуктивним» автора Керолін Вебб How to Have a Good Day: Harness the Power of Behavioral Science to Transform Your Working Life by Caroline Webb

Книжка «Живи на всі сто» видана 16 мовами в понад 60 країнах. Входить до списку обов’язкових для читання ділових видань 2016 року за версіями Inc. і Forbes та п’ятірки найпізнавальніших бізнес-книжок за версією Fortune.

Тематика

Психологія, саморозвиток, селфмейд, мотивація, тайм-менеджмент.

Про книжку

Чи часто ваші дні складаються вдало? Ви встигаєте все, що запланували, колеги й шеф вами задоволені, удома панує гармонія, а головне — ви енергійні навіть наприкінці дня? Якщо такі дні для вас рідкість, то варто звернути увагу на поведінкову психологію. Керолін Вебб послідовно доводить, що поведінкова психологія може стати в пригоді, коли потрібно розібратися в собі та в людях й оптимізувати зусилля для досягнення щоденних цілей. Авторка дає максимально корисні поради: як покроково планувати день і втілювати задумане; як ухвалювати тактичні і стратегічні рішення; коли і як треба відпочивати та звідки черпати енергію.

Для кого книжка

Поради, наведені у книжці, допоможуть усім, хто прагне почуватися комфортно на роботі, вчасно виконувати завдання, знаходити спільну мову з колегами й розкривати свої сильні сторони у професійному житті.

Чому ця книжка

Авторка розробила покрокову інструкцію, як саме розставляти пріоритети, успішно налагоджувати комунікацію з іншими, стати впливовішою особистістю, збільшувати запас енергії та мужньо зносити усі незгоди. Такі навички стануть у пригоді як на робочому місці, так і в особистому житті. До того ж у виданні подано поради від людей, які вже випробували методику Керолін на практиці.

Про автора

Керолін Вебб — економістка, консультантка з менеджменту. Науковий ступінь з економіки здобула в Кембриджському й Оксфордському університетах. Після 12 років роботи в McKinsey партнеркою з питань кадрових та організаційних змін Керолін стала старшою радницею компанії і заснувала власну консалтингову компанію. Веде постійну колонку в Harvard Business Review.

Відгуки про книжку

«Живи на всі сто» — надзвичайна книжка: це чудове поєднання наукових даних, практичних порад та історій із багаторічного досвіду Керолін Вебб у сфері надання бізнес-консультацій. У кожному розділі наведено реальні приклади, що показують, як поради авторки максимально ефективно втілити в життя. Хай яким ви уявляєте свій продуктивний день, із цією книжкою ви досягатимете більшого.

Сьюзен Кейн, авторка книжки «Сила інтровертів. Тихі люди у світі, що не може мовчати»

Ця книжка містить поради, що допоможуть вам упродовж усього робочого дня. Авторка показує, як лише кілька змін у щоденних звичках приносять дивовижний результат. Застосування науково обґрунтованих ключових ідей книжки дасть вам змогу максимально підвищити власну ефективність і стати таким активним, як ніколи досі.

Маршалл Ґолдсміт, співавтор бестселера «Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути»

Цитати

Про самостійність

«Самостійність — це одна з найголовніших рушійних сил у житті. Дайте людині простір і обов’язки — вона відчує себе компетентною та шанованою. Заберіть — і ентузіазму як і не було. Багато керівників відчувають це інстинктивно, а дослідження показують, що це може суттєво вплинути на робочі показники людини, особливо коли проблемне питання вимагає наполегливості. Незалежність навіть допомагає тим, хто намагається кинути палити, що є вкрай непростою справою».

Про тіло та інтелектуальне й емоційне здоров’я

«Ставлення до свого тіла має надзвичайно великий вплив на роботу мозку, адже саме тіло відповідає за «доставку» крові у мозок, баланс нейрохімічних речовин та за взаємодію різних частин мозку. Дослідники визначили, що фізичні вправи, сон або простий глибокий вдих чи широка усмішка можуть значно покращити інтелектуальне та емоційне здоров’я».

Про силу відмов

«Якщо вам важко позбутись не дуже важливих завдань, то навчитися робити позитивні відмови — це наче здобути суперсилу, яка дозволяє зробити так, щоб усі були задоволені вашими рішеннями (у тому числі ви самі)».

Про ефект назви

«Дієвим способом швидко зменшити рівень занепокоєння, гніву і розгубленості стане, як його називають вчені, ефект назви. Роки досліджень показують: якщо ми можемо назвати негативну емоцію, яку ми відчуваємо, і коротко описати її причину, то зможемо зменшити її вплив».

Про переоцінку

«Визначати свої наміри перед кожною важливою подією — це добре, адже вони допомагають мозку визначити, що є гідним нашої свідомої уваги. Та якщо наш день і після цього кращим не стає, то все ще є хороша новина — ми можемо редагувати наше сприйняття реальності вже постфактум, використовуючи техніку, яку науковці називають переоцінкою».

Про дива спілкування

«Екстраверти та інтроверти почуваються щасливішими у ті дні, коли вони більше спілкувались. Таке спілкування зі знайомими — а в дослідженні це були дружні кілька слів із баристою або водієм автобусу — мали майже такий самий вплив на наш емоційний стан, як і спілкування з близькими друзями».

Відгуки (1) Новий

Дараган Євген
Дараган Євген 23.07.2021 11:52
Це книга про визначення особистих пріоритетів.
І про те, як поведінкова психологія може в цьому допомогти.

Бо Всі хочуть все й одразу!
Дома хочуть, на роботі хочуть.
Та навіть ми чекаємо від себе миттєвого результату. .
Тому й не дивно, що часто ми вже й не знаємо де взяти здоров’ячка на досягнення своїх бажань.

Але все погане можна змінити, якщо почати змінювати себе.
Для цього авторка книги розробила покрокову інструкцію де розповідає про те:
- де знайти сили
- як відпочивати
- як налагодити спілкування з колегами на роботі, рідними, друзями.

Всі поради зрозумілі, дієві.
Й спрямовані так, щоб ви могли пережити всі професійні й життєві негаразди.

І, якщо слідувати філософії книги, то головне це вміти:
- планувати
- відпочивати
- та любити людей.
Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають

Себастьян Юнґер

Плем'я. Про повернення з війни і...
270 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Себастьян Юнґер

Свобода
330 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда

Міхаель Бар-Зохар, Ніссім Мішаль

Амазонки Моссаду. Жінки в...
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда

Ґреґ Маккеон

Есенціалізм. Мистецтво визначати...
390 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Тьяґо Форте

Запасний мозок. Як організувати...
360 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда

Джеремі Міллер

Правила інвестування Воррена Баффета
420 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Сосуке Нацукава

Кіт, що рятував книжки
330 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда

Кріс Міллер

Чипова війна. Боротьба за...
560 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда

Максим «Далі» Кривцов

Вірші з бійниці
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Осаму Дазай

Крах людини
320 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка

Джеймс Клір

Атомні звички. Легкий і перевірений...
380 грн
Рік видання: 2020-2023 Палітурка: тверда

Людмила Долгоновська

Залізний генерал. Уроки людяності
300 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда

Дмитро Савченко

Вовки Да Вінчі
267 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка

Тамара Горіха Зерня

Доця
400 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Керол Двек

Mindset. Змініть спосіб мислення і...
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних