Ексклюзивні аудіокниги в новому застосунку:
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Людмила Шепелева

Книга «Життя на повну котушку. 51 ідея для відновлення душевного спокою під час війни та будь-коли. Людмила Шепелєва»

Артикул: 948943
Паперова 406 грн
Книга в наявності
Відправка: 03.10.2025
Наш Формат
5.0
2
Вподобайки
11
Характеристики
Автор Людмила Шепелева
Видавництво Час Змін Інформ
Рік видання 2024
Палітурка тверда
ISBN 978-617-8136-05-5
Кількість сторінок 156
Мова українська
Розмір 145 х 215 мм
Людмила Шепелева - «Життя на повну котушку. 51 ідея для відновлення душевного спокою під час війни та будь-коли. Людмила Шепелєва»
Ціна
406 грн
+
-

До відділення "Нової пошти"

у Вашому місті

До відділення Укрпошти

у Вашому місті

Міжнародні відправлення

(авіа-транспортом або наземним шляхом)

Самовивіз

Книгарня "Наш Формат" (провулок Алли Горської, 5А, Київ, Україна).

Повернення товару

Відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України від 19 березня 1994 р. №172, друковані видання належної якості обміну (поверненню) не підлягають.

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

Забрати в книгарні "Наш Формат"
сьогодні до 20:00
На книжкових полицях
Дивитись всі

Про що книга «Життя на повну котушку. 51 ідея для відновлення душевного спокою під час війни та будь-коли. Людмила Шепелєва» автора Людмила Шепелева

Книга пропонує читачам широкий спектр практичних технік та стратегій самодопомоги для відновлення душевної рівноваги та спокою. У посібнику висвітлені практики і вправи, спрямовані на зменшення напруги та покращення психофізичного стану. Ідеї, техніки, способи, зібрані у книзі, ефективні і легкі. Користь для себе знайдуть військовослужбовці та ветерани, подружжя, сім’ї, усі громадани, що переживають бойовий стрес. Книжка стане у пригоді спеціалістам психологам, соціальним працівникам, коучам.

Відгуки про книгу «Життя на повну котушку. 51 ідея для відновлення душевного спокою під час війни та будь-коли. Людмила Шепелєва»

Ольга К. 09.08.2024 16:14
Книга "Життя на повну котушку..." - це справжній дієвий довідник з психологічних технік і порад, які здатні допомогти людині після тривалого стресу повернутись до нормального, більш стійкого, більш впевненого життя. Поради не складні і дуже зрозумілі, легкі до виконання. І дуже добре, що тепер ця книжка буде завжди в мене під рукою. Мені особливо зайшли поради з додатків 2 і 3 "Список приємних занять", та "Позитивні твердження". Відповісти
Тетяна Р. 09.08.2024 16:09
Прочитала... Впізнавала свої почуття в перші місяці війни, коли, дійсно, землю було вибито з-під ніг, та власний шлях відновлення себе як особистості... Плакала... Часто відчувала себе однодумцем автора. Техніки роботи з порушеннями сну спробую застосувати.
І ще дозволю собі декілька цитат.
"З тривогою треба вчитися жити, а не боротися"
"Ваша тривога - це місце, де можна втратити себе, а з іншого боку, порядно вирости! Що ви обираєте?"
" У магазин йдете за продуктами, а не запасайтесь на випадок атомної війни. Новини слухаєте, щоб володіти ситуацією, а не розкручувати свою уяву. Тривога стає можливістю зростати та розвиватися, відчути себе живими, а не пасткою власного розуму."
" І пам'ятайте: ви - ваш власний найбільший проєкт"
Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Soft skills: Бути собою - фото обкладинки книги
Володимир Станчишин, Олена Жильцова
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м’яка
Твої гроші. Перші кроки до фінансової незалежності - фото обкладинки книги
Жак Жаб’є
295 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Без компромісів. Чесна історія нашого футболу - фото обкладинки книги
Олег Лужний, Роман Бебех
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Чітке мислення. Мистецтво ухвалювати складні рішення від пілота стелс-винищувача - фото обкладинки книги
Гезард Лі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Марія Матіос
300 грн
Закони дурості людської - фото обкладинки книги
Карло Чіполла
250 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Чого не вчать у школі. Відповіді на найважливіші питання в інфографіці - фото обкладинки книги
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Генрі Форд
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Джеймс Клавелл
749 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Стіни в моїй голові - фото обкладинки книги
Володимир Станчишин
320 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
719 грн
Рік видання: 2014
Роберт Сапольскі
470 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Про свободу - фото обкладинки книги
Тімоті Снайдер
600 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Гаррі Поттер і філософський камінь. Велике ілюстроване видання - фото обкладинки книги
Джоан К. Ролінґ
1 179 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: суперобкладинка
Боб Вудворд
524 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential - фото обкладинки книги
Керол Двек
812 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Православний молитвослов. Київський ізвод - фото обкладинки книги
180 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Хризантема і меч - фото обкладинки книги
Рут Бенедикт
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Людина в пошуках справжнього сенсу - фото обкладинки книги
Віктор Франкл
200 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Чудернацька антикварна крамниця - фото обкладинки книги
Макура Курама
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Lonely Castle in the Mirror - фото обкладинки книги
Мідзукі Цудзімура
553 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Позивний «Хаос». Уроки лідерства від ексголови Пентагону - фото обкладинки книги
Джим Меттіс, Бінг Вест
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Історія України для наймолодших - фото обкладинки книги
Мирослав Кошик
700 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Жінки, що біжать з вовками. Жіночий архетип у міфах та легендах - фото обкладинки книги
Клариса Пінкола Естес
590 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Психологія грошей. Нетлінні уроки багатства, жадібності й щастя - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
330 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Лицар свободи - фото обкладинки книги
Джохар Дудаєв
347 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
The Psychology of Money - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
858 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Танець недоумка - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
501 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Мова-меч. Як говорила радянська імперія - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
651 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Том Шон
1 200 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Людина на перехресті. Роздуми про екзистенційний інтелект - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
345 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
The Gates of Europe. A History of Ukraine - фото обкладинки книги
Сергій Плохій
609 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка
Вівці цілі - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Сергій Плохій
440 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Літо, коли помер Хікару, Том 3 - фото обкладинки книги
Мокумокурен
240 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Велика енциклопедія для чомусика - фото обкладинки книги
450 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
280 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Одержимість - фото обкладинки книги
А.С. Баєтт
567 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Психологія впливу. Оновлене та розширене видання - фото обкладинки книги
Роберт Чалдині
460 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Запізно - фото обкладинки книги
Коллін Гувер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Наша Європа - фото обкладинки книги
Оксана Забужко
420 грн
Рік видання: 2025
Смак. Мої історії про життя та їжу - фото обкладинки книги
Стенлі Туччі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш - фото обкладинки книги
Джим Лоулесс
330 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It - фото обкладинки книги
Кріс Восс, Тал Раз
711 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка
Правила інвестування Воррена Баффета - фото обкладинки книги
Джеремі Міллер
521 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Буквар для дошкільнят: Читайлик - фото обкладинки книги
Василь Федієнко
220 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Майстри масштабування. Неочевидні істини від найуспішніших підприємців світу (м'яка обкл.) - фото обкладинки книги
Рейд Гоффман, Джун Коен, Дерон Тріфф
399 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Стратегія людини: від думок до дії - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
565 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
655 грн
770 грн
-14%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Start With Why: How Great Leaders Inspire Everyone To Take Action - фото обкладинки книги
Саймон Сінек
601 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка
Zero to One: Notes on Start Ups, or How to Build the Future - фото обкладинки книги
Пітер Тіль
719 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Я бачу, вас цікавить пітьма - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones - фото обкладинки книги
Джеймс Клір
921 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
666 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Схожі товари
Дев'ять порад, як стати багатієм: Як змінити своє життя і досягнути багатства і успіху - фото обкладинки книги
Елісон Вудс
244 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
ЖІНКА.ua - фото обкладинки книги
Наталія Лелюх
335 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Влада: посібник для жінок з життя і керування без вибачень - фото обкладинки книги
Кемі Неквапіл
530 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя - фото обкладинки книги
Мег Еролл
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
В оточенні нарцисів, або Як зупинити чуже его, яке руйнує ваше життя - фото обкладинки книги
Томас Еріксон
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя - фото обкладинки книги
Норман Фарб, Зіндел Сіґал
449 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів - фото обкладинки книги
Недра Ґловер Тавваб
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя - фото обкладинки книги
Едіт Еґер
530 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (пудровий) - фото обкладинки книги
Домінік Спенст
380 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Ви дивилися
В оточенні негараздів. Від падіння до успіху (Шедеври нон-фікшн (міні)) - фото обкладинки книги
Томас Еріксон
290 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Дюна (нова суперобкладинка) - фото обкладинки книги
Френк Герберт
601 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Сол Зінґер, Ден Сінор
465 грн
550 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Healing Is the New High. Посібник із подолання емоційних потрясінь і здобуття свободи - фото обкладинки книги
Векс Кінґ
380 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ульріке Шейде
500 грн
590 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
В оточенні психопатів, або Як уникнути маніпуляцій з боку інших (Шедеври нон-фікшн) - фото обкладинки книги
Томас Еріксон
100 грн
Рік видання: 2019
Ich mchte додому - фото обкладинки книги
Ігор Перенесієнко
257 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних