Джадсон Брювер

Книга «Залежний розум. Сигарета, смартфон, токсичні стосунки: як формуються шкідливі звички та як їх подолати»

Name: Книга «Залежний розум. Сигарета, смартфон, токсичні стосунки: як формуються шкідливі звички та як їх подолати»
Brand: Vivat
SKU: 902629
Price: 157 UAH
Availability: OutOfStock
Rating: 4.8 (31 reviews)

Артикул: 902629

Залежний розум. Сигарета, смартфон, токсичні стосунки: як формуються шкідливі звички та як їх подолати - фото книги

Переглянути фото книги

Паперова 157 грн

Немає в наявності

Goodreads

3.68

Наш Формат

4.8

Вподобайки

Характеристики

Автор	Джадсон Брювер
Видавництво	Vivat
Рік видання	2018
Палітурка	тверда
Оригінальна назва	The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love – Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits by Judson Brewer
ISBN	978-966-942-725-0
Кількість сторінок	288
Мова	українська
Розмір	197 x 140 мм

Категорія

Популярна психологія

Джадсон Брювер - «Залежний розум. Сигарета, смартфон, токсичні стосунки: як формуються шкідливі звички та як їх подолати»

Ціна

157 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

На книжкових полицях

Психологія (1511)

Загальний розвиток (161)

Дивитись всі

Про що книга «Залежний розум. Сигарета, смартфон, токсичні стосунки: як формуються шкідливі звички та як їх подолати» автора Джадсон Брювер The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love – Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits by Judson Brewer

Наші залежності керують нашим життям — чи то йдеться про нав’язливе бажання постійно перевіряти оновлення в соцмережах, чи про паління, зловживання алкоголем тощо. Чому ж шкідливі звички так важко подолати? Як їх виявити, установити причину та, найголовніше, позбутися назавжди? Автор на цікавих експериментах і дотепних прикладах пояснює складні психологічні процеси. Завдяки цим знанням ви зможете сконструювати власний «компас усвідомленості», який не дозволить залежностям скеровувати вас у протилежний бік від щастя.

Відгуки про книгу «Залежний розум. Сигарета, смартфон, токсичні стосунки: як формуються шкідливі звички та як їх подолати»

Ільчук Катерина 03.06.2019 18:51

Висновки після прочитання книги:
Я ? залежна від соцмереж. (Дякую коханому, який минулого року купив мені перший смартфон і я зареєструвалася в інстаграмі.)
Я ? залежна від неуважності. Постійно відволікаюся. (Дякую синочку, бо відволікаюся переважно на нього. Така прекрасна мамська доля.)
Я ? залежна від роздумів. (Розмірковування, фантазування, аналізування. Мої думки спотикаються одна об одну. Тому іноді важко зосередитися хоча б на одній з них.)
? ? ?
Почнемо з визначення.
Залежність ? це тривале (зло)вживання попри шкідливі наслідки.
? ? ?
Стимул ? Дія ? Винагорода
Три основні слова, навколо яких побудована книжка. Саме завдяки ним ми навчилися усього, що знаємо, здобули хороші звички і отримали трохи залежностей (бонус такий). Це не наша провина. Щось в нашій ДНК є таке, що поєднує дію і наслідок, стимул і винагороду.
? ? ?
Іншими словами: люди на все голові заради допаміну. Ми живемо в світі короткотермінових винагород.
"Ми не помічаємо, як добровільно стаємо рабами ілюзії та нав?язливого прагнення самовдосконалитися, хоча насправді вже довершені, повноцінні."
? ? ?
Книгу рекомендую усім, хто цікавиться роботою мозку, дослідженнями в цій сфері, а ще готовий працювати над своїми звичками і залежностями.
Відповісти

0 0

Залиште свій відгук

Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!

Читачі найчастіше обирають

Схожі товари

Підтримайте проект "Книжки для ЗСУ"