Дейл Карнегі

Книга «Як подолати неспокій і почати жити»

Name: Книга «Як подолати неспокій і почати жити»
Brand: КМ-Букс
SKU: 923494
Price: 220 UAH
Availability: OutOfStock
Rating: 5.0 (5 reviews)

Артикул: 923494

Як подолати неспокій і почати жити - фото книги

Переглянути фото книги

Паперова 220 грн

Немає в наявності

Наш Формат

5.0

Вподобайки

Характеристики

Автор	Дейл Карнегі
Видавництво	КМ-Букс
Рік видання	2021
Палітурка	м'яка
Перекладачі	Ірина Іванченко
ISBN	978-966-948-564-9
Кількість сторінок	352
Мова	українська
Серія	Trade--Бізнес/Психологія
Розмір	130 х 200 мм

Категорія

Популярна психологія

Про що книга «Як подолати неспокій і почати жити» автора Дейл Карнегі

Цей бестселер Дейла Карнегі, який розійшовся по світу величезними накладами, допоміг мільйонам людей подолати звичку хвилюватися. Автор пропонує ряд практичних порад, якими ви можете скористатися сьогодні, у динамічному світі ХХІ сторіччя, - вони стануть вам у пригоді упродовж усього життя! Ця книга дасть те натхнення, якого вам не вистачає, щоб бути щасливими незалежно від обставин життя.

За допомогою порад книги Дейла Карнегі "Як подолати неспокій і почати жити" понад шість мільйонів людей навчилися позбуватися своїх найбільших страхів і постійне побоювання за власне життя, та прийняли своє безтурботне майбутнє.

У своїй книзі, яка вже стала класикою світової науково-популярної, Карнегі пропонує набір практичних формул та уроків, які зроблять ваше життя щасливішим!

Відгуки про книгу «Як подолати неспокій і почати жити»

Марія Линда 13.12.2021 10:54

«Наше головне завдання – не зазирати в туманну далечінь майбутнього, а діяти зараз, у напрямку, який ми бачимо»
У більшості книг про тривожність мало практичних порад, в основному пишуть про різні дихальні та релаксуючі вправи, які помагають як «мерлому припарка». Особливо коли якісь проблем, найтупіші фрази які можуть звучати (вони у мене викликають смикання ока) це «все буде добре» та «не має чого так переживати, вспокойся». Ага…, ніби існує десь у тебе на потилиці кнопка, при нажиманні на яку все навколо стає рожеве і пурхають метелики.
В книзі не має «полови», автор чітко, по пунктах розписав методи як можна справитися з неспокоєм, виходячи із свого досвіду та досвіду людей для яких проводив тренінги. Звичайно, що не має чарівних слів, які швидко зроблять твій мозок ясним та спокійним в критичних ситуаціях. Не буду переказувати всі способи, скажу тільки про ті, які мені підійшли. В першу чергу я люблю щоб усе було розкладене по полках і мати кілька планів розвитку подій. Тому метод аналізу неспокою це моє: сформувати причину проблеми; зібрати усю інформацію для розробки можливих варіантів дій; обрати оптимальний варіант і реалізувати його. Не розумію, коли нічого не роблять тільки біткаються, я завжди хочу чим по швидше розв’язати проблему, щоб нічого не муляло.
Також, коли переживаєш за майбутні наслідки «ой, що буде» - обґрунтуйте статистично яка вірогідність найгіршого варіанту розвитку подій. Якщо ви не можете вплинути на ситуацію - прийміть неминуче. І коли настане час, рівень тривожності не зашкалюватиме, ви уже все пережили.
«Моє життя складалося з жахливих подій, більшість з яких ніколи не відбулися»
Вміти керувати своїми емоціями непросто. Потрібно щоденно вчитися фільтрувати, ставити обмежувачі на свій неспокій, обирати чи вартує ситуація щоб ви через неї хвилювалися. У таких випадках завжди ставте собі запитання: «Наскільки це для мене це важливо? Чи вартує це мого здоров’я?»
І хватить переживати, що думають інші: «Люди не мають часу думати про вас, вони заклопотані своїми проблемами»
Ну і на останок, порада яка всім підійде: «Відпочивайте ще до того як втомилися»? Відповісти

0 0

Залиште свій відгук

Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!

Читачі найчастіше обирають

Інші книги автора

Схожі товари

Ви дивилися

Підтримайте проект "Книжки для ЗСУ"