Ексклюзивні аудіокниги в новому застосунку:
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Ітан Кросс

Книга «Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе»

Артикул: 924580
Паперова 269 грн
Немає в наявності
Goodreads
3.96
Наш Формат
5.0
1
Вподобайки
89
Характеристики
Автор Ітан Кросс
Видавництво Лабораторія
Рік видання 2021
Палітурка м'яка
Оригінальна назва Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It
Перекладачі Остап Гладкий
ISBN 978-617-7965-86-1
Мова українська
Розмір 145 х 215 мм
Ітан Кросс - «Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе»
Ціна
269 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

На книжкових полицях
Дивитись всі

Про що книга «Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе» автора Ітан Кросс Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It

НАЗВАНА ОДНІЄЮ З НАЙКРАЩИХ КНИЖОК 2021 РОКУ ВИДАННЯМИ:

* The Washington Post * BBC * USA Today * CNN Underscored * Shape * Behavioral Scientist * PopSugar * Kirkus Reviews * Publishers Weekly * Shelf Awareness

В давнину люди вважали свій внутрішній голос відголосом диявола. З ним боролись та намагались притлумити. Водночас хтось вважав його джерелом мудрості і намагався прислуховувався до нього.

Сьогодні, як і тисячі років тому, внутрішній голос — це невіддільна частина нашої свідомості. Однак ми настільки звикли до постійного діалогу із самими собою, що часто навіть не помічаємо його згубного впливу на наше ментальне здоров’я та самосвідомість.

Самокопання та самоприниження спричиняє невпевненість в собі, а нав’язливий голос в голові може навіть свідчити про певні психічні розлади.

І хоча нам здається, що керувати балаканиною в голові неможливо, автор цієї книжки таки доводить — її таки можна використати на свою користь.

Про автора:

Ітан Кросс — американський експериментальний психолог, невролог і письменник, спеціалізується на регулюванні емоцій. Професор психології та менеджменту в Мічиганському університеті, директор тамтешньої лабораторії емоцій та самоконтролю.

Чим хороша ця книжка:

Розкаже, як приборкати свого внутрішнього критика та перетворити його на внутрішнього коуча;

Доведе, що внутрішній монолог — це абсолютно нормально і його можна і потрібно навчитися скеровувати в правильне русло задля досягнення рівноваги всередині себе;

Автор дає поради, що робити із роєм нав’язливих думок, які викликають тривогу, розчарування, невдоволення чи невпевненість;

Роз’яснює, що намагання «жити моментом» контрпродуктивне по своїй суті, адже людський мозок історично запрограмований на довгострокове планування.

Відгуки про книгу «Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе»

Чокас М. 29.10.2024 17:10
Книга «Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе» Ітана Кросса допомогла мені подивитися на свої думки і почуття з професійної точки зору. Ітан Кросс - американський психолог і письменник, книжки якого не даремно перевидані 35 мовами світу.
Автор пояснює, що внутрішній голос - це невід’ємна частина свідомості людини і коментує, як керувати і направляти цей голос, щоб він став помічником, а не зрадником у вашому житті.
Одначе, люди звикли до постійних внутрішніх діалогів і через це часто не помічають поганий вплив внутрішнього голосу на якість свого ментального здоров’я.
Я вдячна за професійні обґрунтування та легкість подачі матеріалу, про те, як надмірне самозаглиблення і самокритика можуть впливати на емоційний стан, що може привести до психічних та фізичних проблем. Тому доктор Кросс радить практичні практики, наприклад : дивитися на свої думки здалеку, що дає можливість відсторонитися і більш спокійно реагувати на будь які життеві ситуації.
Книжка «Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе» - це приємний бонус для тих, хто хоче пізнати себе, свої справжні бажання, навчитися поважати своє яство, слухати його і керувати ним.
Дякую за книгу Центральній районній бібліотеці ім. Г.Сковороди.

Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Гезард Лі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Стенлі Туччі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Наша Європа - фото обкладинки книги
Оксана Забужко
420 грн
Рік видання: 2025
Психологія грошей. Нетлінні уроки багатства, жадібності й щастя - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
330 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Мері Берд
601 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
280 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Літопис Сірого Ордену. Аркан вовків. Книга 1 (Видавництво Старого Лева) - фото обкладинки книги
Павло Дерев'янко
500 грн
Рік видання: 2025
Я бачу, вас цікавить пітьма - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Позивний «Хаос». Уроки лідерства від ексголови Пентагону - фото обкладинки книги
Джим Меттіс, Бінг Вест
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Володарі Doom - фото обкладинки книги
Девід Кушнер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
470 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Книга-мандрівка. Україна - фото обкладинки книги
Ірина Тараненко, Юлія Курова, Марія Воробйова
901 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Чому зебри не страждають на виразку - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
520 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Атлант розправив плечі (комплект з трьох книг у футлярі) - фото обкладинки книги
Айн Ренд
1 490 грн
Рік видання: 2015 Палітурка: тверда, матова
Щоденник слабака. Книга 1 - фото обкладинки книги
Джеф Кінні
350 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
The Gates of Europe. A History of Ukraine - фото обкладинки книги
Сергій Плохій
562 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка
Шоумен. У вирі вторгнення, яке шокувало світ і зробило з Володимира Зеленського лідера - фото обкладинки книги
Саймон Шустер
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Маїсові люди - фото обкладинки книги
Міґель Анхель Астуріас
600 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Thinking, Fast and Slow - фото обкладинки книги
Деніел Канеман
767 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка
Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, кому вдалось - фото обкладинки книги
Тара Шустер
390 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential - фото обкладинки книги
Керол Двек
703 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Майстри масштабування. Неочевидні істини від найуспішніших підприємців світу (м'яка обкл.) - фото обкладинки книги
Рейд Гоффман, Джун Коен, Дерон Тріфф
399 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Чудернацька антикварна крамниця - фото обкладинки книги
Макура Курама
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш - фото обкладинки книги
Джим Лоулесс
330 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
7 звичок високоефективних підлітків - фото обкладинки книги
Шон Кові
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Zero to One: Notes on Start Ups, or How to Build the Future - фото обкладинки книги
Пітер Тіль
666 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Під тінню Сатурна. Чоловічі психічні травми та їхнє зцілення - фото обкладинки книги
Джеймс Холліс
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Закони дурості людської - фото обкладинки книги
Карло Чіполла
250 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Nexus : A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
972 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Зелене світло - фото обкладинки книги
Метью Макконагі
501 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Літо, коли помер Хікару. Том 1 - фото обкладинки книги
Мокумокурен
240 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones - фото обкладинки книги
Джеймс Клір
921 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Командування. Політики військових операцій від Кореї до України - фото обкладинки книги
Лоуренс Фрідман
541 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Сліди на дорозі - фото обкладинки книги
Валерій Маркус (Ананьєв)
370 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Психологія впливу. Оновлене та розширене видання - фото обкладинки книги
Роберт Чалдині
400 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Лицар свободи - фото обкладинки книги
Джохар Дудаєв
347 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Отрута на будь-який смак. 11 смертельних речовин і вбивці, що їх застосували - фото обкладинки книги
Ніл Бредбері
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Людина в пошуках справжнього сенсу - фото обкладинки книги
Віктор Франкл
170 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Стіни в моїй голові - фото обкладинки книги
Володимир Станчишин
320 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
The Lean Startup: How Constant Innovation Creates Radically Successful Businesses - фото обкладинки книги
Ерік Ріс
767 грн
Рік видання: 2011
Веріті: Ексклюзивне видання - фото обкладинки книги
Коллін Гувер
600 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Коллін Гувер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
719 грн
Рік видання: 2014
Тореадори з Васюківки - фото обкладинки книги
Всеволод Нестайко
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Lonely Castle in the Mirror - фото обкладинки книги
Мідзукі Цудзімура
512 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Вівці цілі - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
655 грн
770 грн
-14%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Пес на ім'я Мані, або Абетка грошей - фото обкладинки книги
Бодо Шефер
280 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: тверда, матова
Олександр Терен
400 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
666 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Тімоті Снайдер
600 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Схожі товари
Давид Цибенко, Костянтин Коробов
385 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Твоїй внутрішній дитині потрібен дім - фото обкладинки книги
Штефані Шталь
350 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Звільнений розум. Як стати психологічно гнучким і перемогти Внутрішнього Диктатора - фото обкладинки книги
Стівен Гаєс
476 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Звільни свого внутрішнього римлянина - фото обкладинки книги
Джеррі Тонер, Марк Сидоній Фалкс
450 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Внутрішня інженерія. Керівництво з йоги, що приведе вас до радості - фото обкладинки книги
Садхґуру
300 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Пошук. Розкрий свою внутрішню силу. Десять биків дзену - фото обкладинки книги
ОШО
352 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Крістін Нефф, Крістофер Гермер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Майстер емоцій. Як подолати внутрішній негатив і навчитися керувати своїми почуттями - фото обкладинки книги
Тібо Морісс
450 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Сила твоєї історії. Звільни свій внутрішній голос - фото обкладинки книги
Ель Луна, Сьюзі Геррік
358 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Рік особистої ефективності: Внутрішньоособистісний інтелект. Знаю, розумію, керую собою. Збірник №2 - фото обкладинки книги
500 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Ви дивилися
Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо - фото обкладинки книги
В'ячеслав Халанський
460 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Сутність стародавніх звичаїв. Бродівська писанка - фото обкладинки книги
Володимир Підгірняк
46 грн
Рік видання: 2008 Палітурка: м'яка, глянцева
Аудіодиск "Від щирого серця" ч.1-4 - фото обкладинки книги
40 грн
Рік видання: 2005
Нік Трентон
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Не бійся спитати. 10 кроків до вдалих переговорів - фото обкладинки книги
Александра Картер
299 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Рисуємо голови та руки - фото обкладинки книги
Ендрю Луміс
670 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Дванадцять життів Альфреда Гічкока. Історія короля саспенсу. М'яка обкладинка - фото обкладинки книги
Едвард Вайт
329 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних