Стівен Генсільман

Книга «SALE.Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем»

Артикул: 300126

SALE.Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем - фото книги

Переглянути фото книги

Паперова 195 грн

Електронна 99 грн

Garage Sale 195 грн

Немає в наявності

Наш Формат

5.0

Вподобайки

Характеристики

Автор	Стівен Генсільман
Видавництво	Наш Формат
Рік видання	2018
Палітурка	тверда
Перекладачі	Антоніна Ящук
Кількість сторінок	472
Мова	українська
Розмір	140 х 210 мм

Категорія

ГАРАЖНИЙ РОЗПРОДАЖ

Стівен Генсільман - «SALE.Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем»

Ціна

195 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ

Опис товару «SALE.Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем»

NB! У КАТЕГОРІЇ "ГАРАЖНИЙ РОЗПРОДАЖ" КНИГИ З НЕЗНАЧНИМ ДЕФЕКТОМ, ЯК-ОТ ПОЖОВКЛИЙ ЗРІЗ, ЦІННИК АБО ЗБИТИЙ КУТИК, ЩО НЕ ВПЛИВАЄ НА МОЖЛИВІСТЬ І ЯКІСТЬ ЧИТАННЯ!

Книжка навчить підходити до владнання будь-яких проблем як справжній стоїк — із самовладанням, мудрістю та стійкістю.

Наклад першого видання закінчився. пропонуємо придбати оновлене видання

Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити,

Тематика

Саморозвиток, психологія, мотиваційна література.

Про книжку

Є те, що ми можемо змінити, і те, що ні. Хоч би як сильно ми сварилися з представником авіакомпанії, яка скасувала рейс через погодні умови, це не зупинить шторм. Хоч би як ви нервувалися в заторі, ви не поїдете швидше. Ви не примусите техніку не ламатися в найневдаліший момент, не станете нижчим або вищим, не народитеся в іншій країні. Але нервуючись через те, що не змінити, ми витрачаємо сили, ресурси й час, які могли би спрямувати на те, на що справді можемо вплинути. У книжці використано особливе оформлення із плакатом- суперобкладинкою.

Для кого видання "зберігайте спокій"

Книжка для широкого кола читачів, усіх, хто шукає дієві поради, як позбутися відчуття стресу та спокійно сприймати кризові ситуації та повсякденні негаразди.

Чому ця книжка

Ця книжка примусить по-іншому поглянути на реальність, яка вас оточує, а також навчить підходити до владнання будь-яких проблем із самовладанням та мудрістю.

Про авторів

Раян Голідей — медіастратег і письменник. Працював директором з маркетингу в American Apparel. Засновник креативної компанії Brass Check, яка консультувала Google, TASER, Complex та інші успішні корпорації. Дописувач New York Times, AdAge, Fast Company, Thought Catalog і New York Observer. Автор бестселерів із маркетингу та саморозвитку, зокрема книжки «Напролом. Мистецтво перетворювати перешкоди на перемоги» («Наш формат») та «Маркетинг майбутнього» («Наш формат»).

Стівен Генсільман — видавець, літературний агент. Вивчав філософію в Гарвардському університеті.

Відгуки про книжку "зберігайте спокій"

Це безцінна книжка для тих, хто хоче керувати власним вибором, не обманювати себе та навчитися чинити в житті відповідно до реальної цінності речей, але водночас враховуючи суспільне благо. Такий підхід не тільки вплине на нашу особистість, а й зміцнить нас як суспільство.
Джозеф Масірелло, професор-емерит Школи менеджементу імені Пітера Друкера

Цитати з книжки раяна голідея та стівена генсільмана

Про мірило ідей

Сенека колись сказав: «Без лінійки неможливо виправити криве». Мудрі люди в нашому житті відіграють роль лінійки: стають для нас зразком і натхненням, мірилом для наших ідей і переконань.

Про силу

Сила — це здатність тримати себе в руках. Це здатність бути людиною, яка ніколи не сердиться, яку неможливо вивести з себе, бо вона контролює свої пристрасті, а не пристрасті контролюють її.

Відгуки про «SALE.Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем»

Ната Чайка 17.12.2021 10:00

Це книга на щодень, рік за роком, день за днем- читати, застосовувати, читати-нагадувати і перевіряти себе, чи вдається бути стоїком? Чи стала я мудрішою за рік?
Після студентських років ні праці філософів, ні книги про філософські течії не потрапляли мені до рук (ну майже), тому вчення Сенеки, імператора Марка Аврелія, Епіктета (колишнього раба, який став лектором і другом імператора Адріана) та інших сприймається як відкриття «забутого старого» - це такі прості істини, які читаєш і розумієш, що так і має бути, але насправді люди так не чинять, ускладнюючи життя собі насамперед. В чому суть стоїцизму? Що дві тисячі років тому, що зараз люди переживають подібні ситуації і задають собі ті ж питання. Стоїки стверджують, що прожити життя гідно можна завдяки самовладанню, стійкості та мудрості. Це - практична філософія, яка вчить як жити, незалежно від сфери діяльності (а серед прихильників стоїцизму багато відомих людей – правителів, керівників, військових, бізнесменів), як досягти контролю над власним сприйняттям світу, діяти ефективно і мудро. Їх поради досі актуальні і будуть такими завжди, поки існує людство.
Як зацікавити філософією сучасну людину, яка постійно поспішає, має купу справ і обмаль часу? Чітка структура книги спеціально для таких «в колесі життя»: три вчення - про сприйняття, дію та волю, на пояснення кожного - по 4 місяці (розділ), в розділі по місяцях підзаголовки – січень присвячений ясності, лютий – пристрастям та емоціям, березень – усвідомленню, квітень- неупередженій думці. І на щодень – коротка теза, цитата філософа з посиланням на працю, а нижче коментар з поясненням та прикладами від сучасників. Цікаві і цитати античних часів, і тлумачення авторів, а головне – коротко, концентровано і «ємно»: дві хвилини на прочитання і доба на обдумування, впровадження в свій день. Тож вважаю цю книгу ідеальним настільним порадником і подарунком до нового року.
Січень буде в роздумах про наступне:
Епіктет сказав: «Людина може контролювати вибір, який їй належить зробити зараз». Варто визначити, що ми можемо контролювати, а що –ні. Стоїки вчать і вчаться самі контролювати власне сприйняття, правильно скеровувати вчинки та бути готовими сприйняти все, що не можуть контролювати. Чітко визначати свої наміри, думати про кінцеву мету (це не означає досягти її, але не думати про мету означає точно її не досягти). Усвідомити й покинути свої залежності – звільнитися від того, що керує нами, бо від цього залежить ясність мислення й самоконтроль. Пам’ятати, що ви не контролюєте зовнішній світ, інших людей, проте владні над своїми судженнями про ситуацію. Зовнішній світ треба фільтрувати через сито наших суджень, а, отже, судження мають бути правильні, щоб досягнути рівноваги. Якщо уникати шкідливих й руйнівних суджень, то матимете в душі спокій, хай би що було довкола. Єдине, що у вас ніхто не забере – здатність робити вибір, використовуючи здоровий глузд і судження. Таким чином коло вашого контролю звужується до єдиного пункту – дбати про свій вибір , волю, розум. Філософія стоїцизму вчить бути уважними й не дозволяти спокусам керувати нами. Спокій і душевний мир у тому, щоб визначити власний шлях і йти ним, це надає впевненості. Усвідомлюйте, чому дієте так, а не інакше, не робіть нічого за звичкою, а лише у найкращий спосіб. Визначте свої принципи життя і повертайтеся до них, навіть якщо схибили і збилися зі шляху. Звітуйте собі про кожен день, осмислюйте свої вчинки і фіксуйте свій розвиток і вдосконалення, зазначайте, що наблизило вас до щастя, а що віддалило. Сенека запитував себе наприкінці дня, яку погану звичку він подолав сьогодні, чи чинив справедливо і як він може вдосконалитися. Життя – це результат свідомо визначених пріоритетів, кожне питання потребує наших зусиль і роздумів: ми маємо визначити, чого бажати, а чого уникати, зрозуміти власну мотивацію та тренуватися у здатності бачити речі правильно.
«Досліджуй керівні принципи людей, зокрема керівні принципи розумних, чого вони уникають, а за чим ідуть». Марк Аврелій.
От саме для того й варто брати чотири сотні сторінок мудрості до рук, а поради філософів – на озброєння та практикування. Тут вам нагадають, що навчання – не самоціль, ми маємо вищу мету – свободу, а досягаємо її через знання. До стоїцизму люди приходять у різний спосіб, з різних соціальних позицій, і ця філософія стає ліками для душі, засобом її зцілення.
В книзі йдеться, що чимала частина «Роздумувань» Марка Аврелія – короткі цитати й уривки з інших авторів, бо він не писав оригінальну працю, він вправлявся, нагадував собі важливі уроки і звертався до своїх записів по підказки. Епіктет вважав, що людина стає філософом тоді, коли піддає випробуванням причин власних дій і починає ставити питання до емоцій, переконань і навіть мови, тоді як усі інші сприймають їх як належне.
Філософія всюди. Живіть нею. Тільки з ваших вчинків, із того, який вибір ви робите, можна буде судити, чи справді вчення досягло вашого серця.
Стоїцизм, серед іншого наголошує на необхідності розвивати самоусвідомлення і вмінні аналізувати свої відчуття, сумніватися в їх адекватності і працювати лише з позитивними та конструктивними з них.
Якщо ви не одразу прочитаєте «Зберігайте спокій» - пусте, можна просто іноді розкривати і шукати відповідь на актуальне зараз питання, таке собі гадання на сторінках. А ще є суперобкладинка з десятьма пунктами для самовдосконалення та великим написом-нагадуванням ЗБЕРІГАЙТЕ СПОКІЙ.
А наприкінці пишіть свої роздуми чи найважливіші тези.
У мене своя вибірка ( цитати з вчення про сприйняття):
Нехай увесь негатив не існує для вас. Тоді він матиме значно менше сили.
Чи заподіяв нам хтось шкоду визначає наша реакція. Якщо ми будемо здатні контролювати себе, то зможемо вирішити, чи щось є хорошим, чи поганим.
Плекайте в собі здатність судити себе точно й чесно. Зазирніть у власну душу й прислухайтеся: на що ви здатні й що допоможе вам вивільнити власний потенціал.
Відчуття, що до нас ставляться несправедливо , виникає тоді, коли в людини є проблеми з усвідомленням. На все є причина, але це широка й універсальна причина, яку ми не завжди здатні побачити.
У нас є тільки теперішнє.
Нічого не відбувається без вашої згоди. Ми не можемо звинувачувати інших людей..Причина завжди всередині нас. Інші- тільки ціль.
«..людина ніде не може знайти більше спокою та свободи від клопоту, як у своїй власній душі..» Марк Аврелій
«Які твої звичні думки, такий також буде твій характер» Марк Аврелій
Будьте готові змінити власну думку. «Є дві речі, що їх людині треба викорінювати в собі: зверхня думка й недовіра. Зверхня думка означає, що людина переконана: їй більше нічого не потрібно. А недовіра означає вважати, що під тягарем обставин не може бути щастя". Епіктет
«Відкинь свої самовдоволені міркування, бо ж неможливо людині вивчити те, що, на її думку, вона вже знає» Епіктет
..події просто відбуваються. Не погані й не хороші, не забарвлені нашими думками чи судженнями, а просто такі, як є.
Увага – один з найцінніших ваших ресурсів. Не марнуйте його! Відповісти

1 0

Олена Поліщук 29.11.2021 14:11

Я, мабуть, як і багато інших, починала читати «Зберігайте спокій» із певною пересторогою й упередженістю. Кому зараз може бути цікавий стоїцизм і для чого він узагалі в сучасному світі? Що цікавого я з цієї книжки дізнаюся? Автори знали, що таке відбудеться, тому написали вступ, який трохи похитнув мою впевненість.
Ця книжка незвична не тільки темою, яку не так часто висвітлюють, а й структурою. Цитати стоїків та їхнє трактування авторами утворюють поденну інструкцію з порадами. Так «Зберігайте спокій» можна читати щодня, але можна, звісно, проковтнути й за раз.
Після прочитання я справді переосмислила це вчення на краще. Багато з його засад було б корисно та навіть необхідно застосовувати в реальному житті, наприклад: бути розсудливими, сміливими, чесними, справедливими, змінити своє ставлення до смерті, не турбуватися про все на світі, самим визначати реакцію на події, контролювати тільки свій свідомий вибір, не критикувати інших тощо. А за культуру відпочинку (і це два тисячоліття тому!) узагалі знімаю уявного капелюха. Однак усе ж потрібно мислити критично: стоїки жили тоді, коли ще нічого не було відомо про таку науку як психологія. І хоч автори зазначають, що ми маємо не боятися експериментувати, можемо осучаснювати стоїцизм і додавати до філософії дрібку психологію, як на мене, психологія важить дещо більше в нашому житті, щоб зводити її до «дрібки».
У книжці викладені дещо суперечливі думки: то автори говорять, що ми маємо керуватися тільки розумом і не піддаватися емоціям, то кажуть, що емоції все ж треба проживати. І сама фундаментальна основа стоїцизму — розум усьому голова, гнів та егоїзм — це зло, а ми самі маємо бути холоднокровними й не давати волю емоціям — мені не близька. Як на мене, здоровий егоїзм має право на існування, а пригнічення почуттів та емоцій («не скаржитися») узагалі може призвести до фізичних та психічних захворювань. З одного боку, стоїки мають рацію в тому, що ми такі ж, як усі, наші проблеми схожі, але, з другого боку, чи не знецінювання це досвіду, почуттів та власне самої людської індивідуальності?
Також я вірю в те, що йти за покликом серця інколи важливіше, ніж керуватися виключно розумом і здоровим глуздом (самі ж стоїки зазначають, що помилятися — це нормально, і кожна поразка робить нас сильнішими). Ще однією досить суперечливою думкою є визначальна роль фатуму/Бога й неможливість людини вплинути на свою долю, але це вже привід для запеклої дискусії філософів.
У книжці трапляються повтори: інколи відчуваєш справжнє дежавю й думаєш, що раніше ти це вже читав, але в перефразованому вигляді. Автори пишуть, що самі стоїки повторювали ідеї інших стоїків, багато запозичували, за що їх неодноразово критикували. Гадаю, досягнути повної оригінальності у висвітленні тих самих ідей неможливо.
«Зберігайте спокій» — справді дуже мотиваційна та повчальна книжка, яка може змінити життя на краще, але, на мою думку, сліпо вірити в усі ідеї стоїцизму сьогодні не варто. Відповісти

0 0

Светлана Магеррамова 15.11.2021 14:30

Раян Голідей та Стівен Генсільман. «Зберігайте спокій».

Книга перевернула мій внутрішній світ. З дитинства наказували слухатися тільки старших і не було можливості приймати самому рішення, а також висловити свою думку. Ось ця меншовартість ввійшла у звичку і, таким чином, створювала майбутній світогляд. Відтак, з роками, встановилась звичка стримувати в собі емоції, поступатись сильнішим.
Виявляється, треба було спокійно до всього відноситись, сприймати як належне, якщо нічого не можна було змінити. Дійсно, від твого сприйняття тієї, чи іншої, ситуації може залежати твій внутрішній і зовнішній спокій. Контроль над своїми емоціями і поступками грає велику роль в житті кожної людини. З цього народжується свобода, менше страху і більше миру в душі.
В подальшому житті рідко звучало моє категоричне «Ні», намагалася всім догодити, якщо це стосувалось рідних людей. З підлеглими була вимогливою і строгою, про що жалкую. Якби в той час ознайомилася з філософією стоїків (сприйняття, дія, воля), то, можливо, по іншому склалося моє життя, в тому числі і близьких людей.
Із семи завдань для розуму я би вибрала наступні: думати і діяти правильно; відвертатись від негативу, поганих впливів, неправди; мати мету. Бажалося би боротися зі слабкостями, легко звільнятися від непотрібних залежностей. Але не вистачає самоконтролю. Хотілося би не контролювати події, але мати судження про них і не перейматися наслідками.
От рівноваги не завжди вистачає. Як впорядкувати думки і судити про речі правильно? Мені здається, цьому потрібно навчатись роками. Дуже подобається такий вислів у книзі: «Є лиш одна дорога до щастя, і вона в тому, щоб відпустити все, що не належить до сфери твого вибору, не вважати нічого з того своїм, віддати його на волю богам і долі».
Потрібно мати спокій і душевний мир. Так, потрібно прагнути до цього, але як, вже у похилому віці, почати змінювати свої звички і уподобання? Знаходити гармонію скрізь, робити правильний вибір? Філософське питання.
Скільки би я не цитувала висловів знаменитих філософів і тлумачень авторів книги, зрозуміла одне: філософія – усюди. У твоєму житті. У житті твоїх рідних, друзів, знайомих. Тільки її потрібно відкрити для себе і намагатись основні її постулати повсякденно втілювати в своє життя. Це нелегка справа, вона вимагає терпіння, бажання і часу. А часу, на жаль, залишилось небагато…
Дякую ЛІТтера – бібліотеки міста Житомира

Відповісти

0 0

Олена 04.11.2021 17:26

Як вам ідея щоранку отримувати частинку мудрості від великих філософів стоїцизму та із цим багажем починати кожен новий день протягом року?
Таку можливість нам надали американський маркетолог Раян Голідей зі співавтором Стівеном Генсільманом. Зробити такий собі філософський цитатник у вигляді щоденника, супроводжуючи його власними коментарями з історіями різних людей – і ось – готова книга на майже п’ятсот сторінок. Що це – хитрий маркетинговий хід або велика кропітка робота?
«Мета цього щоденного практикування філософії – допомогти вам жити краще» – повідомляють нам автори. Власне, так воно і є, бо стоїцизм насправді – це роздуми про свої емоції, про причини їхнього виникнення, а також уміння спрямовувати їх собі на благо. Головний принцип стоїцизму – уміння розрізняти, що знаходиться під нашим контролем, а що – ні.
Вдумливе, уважне читання цієї книги по сторінці в день дійсно заспокоює нерви, налаштовує на позитив, що важливо в наш тривожний час. А ще за ця книга підходить для ворожіння! Пам’ятаєте, як раніше було модно передбачати своє майбутнє за допомогою відкритих рядків віршів на випадковій сторінці? Повірте, ворожити за допомогою філософських цитат не менш захопливо!
Дякую Центральна бібліотека ім. М.Л. Кропивницького м. Миколаїв за цю книгу, яка допомагає пізнати цей дивовижний світ та емоції!
Відповісти

1 0

Alona Shostak 15.02.2020 06:59

Легкий спосіб в 30 років взнати, що ти все життя був стоїком. Думав, що відрізняєшся від однолітків і важко знайти людей зі спільними цінностями, а тут виясняєш, що для твого способу мислення є окрема назва і ціла філософія.

Прочитала за 2 тижні, тому що безліч замальовок перегукуються з тим, що я вже знаю і до чого прийшла з підліткового віку.

Тема смерті, прийняття, сенсу існування, взаємодії зі світом та оточуючими, переживання складних моментів та багато іншого розглянуто з точки зору стоїків.

Вам належить лише ваш розум і рішення, що ви приймаєте. Все інше вам не підвладне.

Усі люди вчаться жити в цьому світі так само, як і ви. Коли наступного разу зустрінете неприємну особу - зможете бути поблажливою до неї.

Якщо готуватись до гіршого заздалегідь, то можна з гідністю проходити через складні життєві ситуації.

В книзі безліч цікавих думок і ідей, всі не опишеш в коментарі. Раджу прочитати для ознайомлення і розширення світогляду. І, можливо, знайти себе в цій книзі.

Два дні в книзі переплутані місцями. Назва і цитата одна, а пояснення автора не в тему. Не пригадаю зараз, які саме це дні. Здається, 14 травня переплутали з днем у червні. Відповісти

1 0

Olha 24.10.2018 12:09

Ця книжка є інструкцією не тільки з вирішення проблем, а й з того, як ці проблеми собі не створювати і при цьому зберегти душевну й ємоційну рівновагу.
В основі книги лежать праці відомих стоїків: Епіктета, Сенеки, Марка Аврелія та інш. Ну що б, здавалося, тут може бути нового - твори цих античних філософів говорять самі за себе. Але заслугою авторів є те, що вони зуміли подати філософське вчення з тисячолітньою історією через призму сучасного життя. Вони впорядкували колективну мудрість стоїків таким чином, щоб вона стала зрозумілою для сучасників. Тут філософія постає не як теоретична наука з невідомими термінами, а як прикладне вчення, знання якого можна щодня практикувати в повсякденному житті.
Стоїки дають реалістичні та практичні відповіді на питання, які турбують людей всіх часів: "Як влаштувати життя?", "Як сприймати поразку або перемогу?", "Як опанувати гнів, печаль чи розпач?", "Як вистояти в важкі часи?" та багато інших. Для мене ці відповіді звучать логічно, раціонально і по-сучасному. Стоїцизм нічого не вимагає і не нав`язує людині. Він не має ніякого відношення до метафізики чи окультизму, стоїть осторонь релігій та не суперечить моральним нормам. Думаю, в тому числі і через це багато видатних умів минулого й сучасності застостосовують принципи стоїків у своєму житті.
Мені дуже сподобалась ідея розподілу інформації в книзі. Загалом в ній міститься 366 цитат з коментарями, які відповідають одному дню року, а далі вони згруповані по місяцях. Одночасно матеріал розбитий за трьома найважливішими вченнями - сприйняття, дія, воля. Така систематизація дозволяє читати цю книжку як підряд, так і вибірково з будь-якого місця, не втрачаючи в розумінні змісту.
Книга гарно й оригінально оформлена (особливо порадувала суперобкладинка-плакат). В тексті я не помітила ніяких помилок чи неточностей.
Загалом книжка справила дуже гарне враження як своїм змістовним наповненням, так і оформленням. Для мене, це приклад справді якісної та корисної літератури.
Щиро рекомендую. Відповісти

1 0

Дивитися ще відгуки

Залиште свій відгук

Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!

Читачі найчастіше обирають

Інші книги автора

Схожі товари

Підтримайте проект "Книжки для ЗСУ"