Зимова єПідтримка Гроші на 18-річчя
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Річард Девідсон

Книга «SALE. Нове "Я". Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок»

Артикул: 300243
Немає в наявності
Наш Формат
5.0
4
Вподобайки
8
Характеристики
Автор Річард Девідсон
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2019
Палітурка тверда
Перекладачі Олександра Асташова
Кількість сторінок 264
Мова українська
Розмір 140 х 210 мм
Річард Девідсон - «SALE. Нове "Я". Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок»
Ціна
210 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ
На книжкових полицях
Дивитись всі

Опис товару «SALE. Нове "Я". Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок»

 

NB! У КАТЕГОРІЇ "ГАРАЖНИЙ РОЗПРОДАЖ" КНИГИ З НЕЗНАЧНИМ ДЕФЕКТОМ, ЯК-ОТ ПОЖОВКЛИЙ ЗРІЗ, ЦІННИК АБО ЗБИТИЙ КУТИК, ЩО НЕ ВПЛИВАЄ НА МОЖЛИВІСТЬ І ЯКІСТЬ ЧИТАННЯ!

Тематика

Психологія

Про книжку

Медитація дає нам не лише приємне відчуття спокою, а й допомагає сформувати нові риси, які залишаються з нами надовго. Однак вона оповита міфами, поверховими знаннями й упередженнями. Науковий журналіст Деніел Ґоулман і нейронауковець Річард Девідсон багато років вивчали медитацію через призму науки, аналізуючи, який вплив може мати медитація не лише на психологічний стан, а й на фізіологію.

Для кого книжка

Книжка для всіх, хто цікавиться саморозвитком, практиками медитації, шукає способи боротьби зі стресом.

Чому ця книжка

Автори показують, як тривала практика впливає на нашу свідомість і функції мозку, аналізуючи коли медитація працює, а коли — ні, і чи допоможе цей метод абсолютно всім.

Про авторів книги

Деніел Ґоулман — психолог, колумніст, автор книжок про емоційний інтелект. Двічі номінований на здобуття Пулітцерівської премії за журналістські тексти для Times. Дописувач New York Times.

Річард Девідсон — професор психології й психіатрії, керівник Лабораторії нейровізуалізації і поведінки та засновник Центру здоров’я мозку, що діють при Вісконсинському університеті в Медісоні.

Схожі книги по тематиці

«Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем» Раян Голідей, «Наш формат», 2018 рік

«Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути», Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер, «Наш формат», 2017

Відгуки

«Нове Я» справді може змінити ваше життя. Автори не лише показують силу медитації, а й наводять найефективніші варіанти практик.

Аріанна Гаффінґтон, співзасновниця Huffington Post

Ця книжка допоможе розібратися в багатьох сучасних твердженнях про переваги медитації.

Джозеф Ґолдштейн, автор книжки «Усвідомлення»

Кращі цитати книги

Про «продаж» медитації

Досить часто для «продажу» медитації застосовують грубі спотворення, сумнівні твердження чи перекручення наукових відкриттів. Наприклад, один бізнес-сайт має в своєму блозі пост під назвою «Як усвідомленість лікує мозок, зменшує стрес і підвищує продуктивність». Чи підкріплені ці твердження науковими здобутками? і так, і ні... але на це «ні» часто заплющують очі.

Про тренування мозку

Як показало дослідження, нейронні структури мозку, що відповідають за увагу, можна натренувати. Це повністю суперечить усталеній думці, що увага автоматична, а отже, жодними тренуваннями її не змінити.

Про блимання уваги

Позбавлення від блимання уваги є однією з безлічі ментальних функцій, які змінюються завдяки послідовному тренуванню розуму.

Відгуки про «SALE. Нове "Я". Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок»

Павло Васкевич 04.07.2022 12:41
В цій книжці науковці доводять, що східні медитативні практики (найчастіше дихальні) дійсно роблять нас спокійнішими та сильнішими.
Більше того, за їх даними люди, які постійно займаються дихальними вправами менше страждають на серцево-судинні хвороби. Оскільки медитаційні заняття допомагають швидше справлятися з негативними переживаннями.
Як говориться на сторінках цієї книги, у людей які десятиліттями практикують медитацію, навіть змінюється будова кори мозку, яка відповідає за саморегуляцію особистості та її самоусвідомлення.
Відповісти
Дараган Євген
Дараган Євген 29.06.2021 16:34
Нове «Я»

Слово «медитація» — латинського походження.
Але книга про медитацію в східному розумінні цього терміну.

Східна філософсько-релігійна традиція спрямована в середину внутрішнього світу людини. В бік споглядання власного розуму.

Звідси випливає одне з найголовніших положень медитативних практик:
«Ми — не наш збентежений та наляканий розум, а всесвіт, що здатен його споглядати.

На це й спрямована медитація.
Споглядати думки.
Та заспокоюватися.

Внутрішній критичний голос не зупинити. Але його можна навчитися споглядати серцем (усвідомлювати).

А те, що ми вже розпізнали — не має більше повної влади над нашим життям.

Хай думки пливуть. Спостерігайте з вершини за течією річки.
День змінює ніч.
Відповісти
Марина 04.12.2019 17:38
Я давно цікавлюся медитацією та помічаю зміни, які відбулись зі мною за деякий період медитації. Але книжку купила для того, щоб зрозуміти які процеси відбуваються в нашому мозку під час медитації і в різні етапи часу. І я не помилилась з вибором. Я дізналась багато нових напрямків медитації та їхній вплив на ділянки нашого мозку. Якщо ви хочете купити цю книжку, щоб зрозуміти для чого потрібна медитація, то це ідеальна книжка для вас. Тут не розповідається про те, як потрібно медитувати з чого починати і тому подібне. Ця книжка описує різні техніки медитації і те як вони впливають на нас, наш мозок, та наше життя. Тут описані реальні та підтверджені дослідження про вплив медитації. Якщо ви маєте сумнів чи варто вам займатись медитацією і вважаєте, що розповіді про чудодійну медитацію цілковита брехня, то автори цієї книги на власних прикладах покажуть Вам, що є брехнею, а що правдою. Ви переконаєтеся в тому, що медитація має бути важливою складовою вашого життя і для цього не потрібно йти в гори, та сидіти там самому всю вічність, щоб пізнати себе, достатньо медитувати кожного дня та робити це правильно, і результат не змусить довго чекати. Тому купуйте цю книжку та змінюйте діяльність свого мозку на краще :) Відповісти
Подзізей Катерина Олександрівна 28.04.2019 10:27
Про користь медитації вже чули усі: експерти на телепередачах розповідають про довголіття тих, хто довго медитує, журналісти пишуть про те, що лише медитація допомагає позбутися стресу. Що з цього правда, а що ? перебільшення? Що ж насправді говорить наука про вплив медитації? Деніел Ґоулман та Річард Девідсон переглянули та проаналізували всі попередні дослідження про медитацію. Проте всі вони або недостатньо об?єктивні, або дуже мало було ?піддослідних?, або науковці підійшли до питання упереджено. Тому вони почали власне дослідження.

В цій книзі написані не лише результати досліджень (це, мабуть, зайняло в якихось 50-80 сторінок), а й весь шлях, який пройшли Деніел та Річард (про те, як вони самі практикували ся і їздили на ретрити по медитації, про організацію дослідження, про різновиди медитації). Власне, завдяки цій книзі я зрозуміла, що потрібно обрати той вид медитації, який підходить мені на даному етапі. Тоді і результати не заставлять себе чекати і звичка медитувати закріпиться без значних зусиль.
Відповісти
Дивитися ще відгуки
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Закони дурості людської - фото обкладинки книги
Карло Чіполла
250 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
The God of the Woods - фото обкладинки книги
Ліз Мур
656 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Саймон Шустер
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Пес на ім'я Мані, або Абетка грошей - фото обкладинки книги
Бодо Шефер
280 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: тверда, матова
Шептуха - фото обкладинки книги
Тамара Горіха Зерня
500 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
The Psychology of Money - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
857 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Книга-мандрівка. Україна - фото обкладинки книги
Ірина Тараненко, Юлія Курова, Марія Воробйова
901 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Бріанна Вест
280 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Танець недоумка - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
500 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Щоденник слабака. Книга 1 - фото обкладинки книги
Джеф Кінні
350 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Позивний «Хаос». Уроки лідерства від ексголови Пентагону - фото обкладинки книги
Джим Меттіс, Бінг Вест
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential - фото обкладинки книги
Керол Двек
657 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Людина в пошуках справжнього сенсу - фото обкладинки книги
Віктор Франкл
170 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій - фото обкладинки книги
Чарльз Гоуґ
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
The Lean Startup: How Constant Innovation Creates Radically Successful Businesses - фото обкладинки книги
Ерік Ріс
789 грн
Рік видання: 2011
Катананхе - фото обкладинки книги
Софія Андрухович
415 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Бріанна Вест
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Lonely Castle in the Mirror - фото обкладинки книги
Мідзукі Цудзімура
547 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Винайдення влади. Королі, папи і розквіт Заходу - фото обкладинки книги
Брюс Буено де Мескіта
479 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Чого не вчать у школі. Відповіді на найважливіші питання в інфографіці - фото обкладинки книги
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
620 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Себастьян Юнґер
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Гезард Лі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
План Маршалла. Світанок Холодної війни - фото обкладинки книги
Бенн Стайл
651 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Трубадури імперії. Російська література і колоніалізм - фото обкладинки книги
Ева Томпсон
420 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Олег Лужний, Роман Бебех
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Джек Стін
490 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олександр Терен
400 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Стіни в моїй голові - фото обкладинки книги
Володимир Станчишин
320 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Часосховище - фото обкладинки книги
Ґеоргі Ґосподінов
450 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, кому вдалось - фото обкладинки книги
Тара Шустер
390 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Як Україна втрачала Донбас - фото обкладинки книги
Денис Казанський, Марина Воротинцева
479 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Моя війна - фото обкладинки книги
Валерій Залужний
550 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Інна Мірошниченко
410 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Малечі про інтимні речі (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Юлія Ярмоленко
380 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш - фото обкладинки книги
Джим Лоулесс
330 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Ніл Бредбері
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
The Gates of Europe. A History of Ukraine - фото обкладинки книги
Сергій Плохій
525 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка
Про свободу - фото обкладинки книги
Тімоті Снайдер
600 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Zero to One: Notes on Start Ups, or How to Build the Future - фото обкладинки книги
Пітер Тіль
684 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Зелене світло - фото обкладинки книги
Метью Макконагі
500 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Вілл Ґідера
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Жінки, що біжать з вовками. Жіночий архетип у міфах та легендах - фото обкладинки книги
Клариса Пінкола Естес
590 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Thinking, Fast and Slow - фото обкладинки книги
Деніел Канеман
716 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка
Вибір - фото обкладинки книги
Едіт Еґер
531 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Людина на перехресті. Роздуми про екзистенційний інтелект - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
300 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Я бачу, вас цікавить пітьма - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
101 есей, який змінить ваше мислення - фото обкладинки книги
Бріанна Вест
350 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Start With Why: How Great Leaders Inspire Everyone To Take Action - фото обкладинки книги
Саймон Сінек
601 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка
Атлант розправив плечі (комплект з трьох книг у футлярі) - фото обкладинки книги
Айн Ренд
1 490 грн
Рік видання: 2015 Палітурка: тверда, матова
Суперсили для мозку - фото обкладинки книги
Ваутер де Йонґ
250 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
На мінному полі пам'яті. Щоденники, есеї, оповідання - фото обкладинки книги
Максим «Далі» Кривцов
550 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Нові стоїки. 52 уроки для наповненого життя. Тверда обкладинка - фото обкладинки книги
Массімо Пільюччі, Ґреґорі Лопез
499 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Схожі товари
SALE. Нові правила війни. Перемога в епоху тривалого хаосу - фото обкладинки книги
304 грн
380 грн
-20%
SALE. Нотатки з кухні «переписування історії» - фото обкладинки книги
Володимир В'ятрович
320 грн
400 грн
-20%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Ми, живі - фото обкладинки книги
Айн Ренд
270 грн
360 грн
-25%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Маннергейм. Спогади. I Том - фото обкладинки книги
Карл Маннергейм
236 грн
295 грн
-20%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
SALE. Маленька паризька книгарня (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Ніна Ґеорґе
264 грн
330 грн
-20%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. Лінива геніальна мама.  Як встигати найголовніше і залишати час для себе - фото обкладинки книги
Кендра Адачі
192 грн
295 грн
-35%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. Листи до Фроди - фото обкладинки книги
Олена Макарчук
168 грн
240 грн
-30%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Крихкість інтернет-покоління. Як тепличне виховання шкодить сучасній молоді - фото обкладинки книги
Джонатан Гайдт
232 грн
290 грн
-20%
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
SALE. Криза зростання. Як не погоджуватися на маленькі результати в бізнесі - фото обкладинки книги
Хаґґі Рао
200 грн
250 грн
-20%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
SALE. Крах. Моя невдача в стартап-бульбашці - фото обкладинки книги
Ден Лайонс
140 грн
175 грн
-20%
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних