Ексклюзивні аудіокниги в новому застосунку:
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Джеф Сандерз

Книга «SALE. Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку»

Артикул: 300090
Немає в наявності
Наш Формат
5.0
7
Вподобайки
1
Характеристики
Автор Джеф Сандерз
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2018
Палітурка тверда
Оригінальна назва The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast by Jeff Sanders
Перекладачі Олександра Асташова
Кількість сторінок 168
Мова українська
Розмір 140 х 210 мм
Джеф Сандерз - «SALE. Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку»
Ціна
175 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ

Опис товару «SALE. Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку» The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast by Jeff Sanders

 

NB! У КАТЕГОРІЇ "ГАРАЖНИЙ РОЗПРОДАЖ" КНИГИ З НЕЗНАЧНИМ ДЕФЕКТОМ, ЯК-ОТ ПОЖОВКЛИЙ ЗРІЗ, ЦІННИК АБО ЗБИТИЙ КУТИК, ЩО НЕ ВПЛИВАЄ НА МОЖЛИВІСТЬ І ЯКІСТЬ ЧИТАННЯ!

Тематика

Саморозвиток, мотивація.

Про книжку

Одна-єдина звичка може змінити ваше життя та допомогти далеко просунутися в досягненні своїх цілей. Для автора цієї книжки такою звичкою стало вміння прокидатися рано самохіть. Такий підйом має безліч переваг: від підвищення продуктивності до відчуття спокою та рівноваги в ранкові години. А найприємніше те, що не обов’язково схоплюватися о п’ятій! Ви можете обрати комфортний для вас час.

Для кого це видання

Книжка для найширшого кола читачів, всіх, хто цікавиться саморозвитком, мотивацією та тайм- менеджментом.

ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА

Сандерз пропонує низку перевірених методик, щоб систематизувати життя й наповнити дні сенсом, а також покрокову інструкцію, як спланувати ідеальний ранок. Ця книжка навчить удосталь спати, бадьоро підійматися з ліжка й ефективно використовувати решту часу.

Про автора

Джеф Сандерз — тренер із продуктивності, автор популярного подкасту The 5 AM Miracle про здорові звички й особистісний розвиток. Закінчив Університет Трумана у США.

КНИЖКИ НА СХОЖУ ТЕМАТИКУ

«Чудовий ранок. Як не проспати життя», Гел Елрод, «Наш формат», 2017 рік

«Сила волі. Шлях до влади над собою», Келлі Макґоніґал, «Наш формат», 2017 рік

«Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути», Марк Рейтер, Маршалл Ґолдсміт, «Наш формат», 2016 рік

Відгук

Вірите ви чи ні, але диво може трапитись о п’ятій ранку. Ця книжка може стати потрібним нам усім поштовхом.

джеф ґоінс, автор бестселера «мистецтво працювати»

Цитати

Про час

Час — обмежений ресурс. Він швидко спливає. У вас є лише теперішній момент, щоб міцно вхопитися за важливі цілі. Замість того щоб планувати на далеке майбутнє і вірити, що на вагомі проекти ще є достатньо часу, подивіться на це з іншого боку й беріться до роботи просто зараз.

Про те, чому п’ята ранку

П’ята ранку символізує контроль. Усвідомлення того, що ви керуєте власним життям і часом, додає сил і відкриває безліч можливостей.

Про власний ідеальний час

Диво п’ятої ранку досить індивідуальне: воно може трапитися о сьомій, о пів на дев’яту або — зараз зрадіють деякі студенти — о пів на першу. Лише ви знаєте, який час вас задовольняє.

Відгуки про «SALE. Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку»

Романова Олександра
Романова Олександра 18.05.2023 09:52
Якщо хочете прокидатися рано і більше встигати, ця книга вас мотивує. Особисто для себе не знайшла в ній якихось проривів чи відкриттів. Просто чергова мотивашка. Мені не дуже зайшло. Відповісти
Євгенія Зуєва
Євгенія Зуєва 19.11.2021 15:19
«Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку», автор Джеф Сандерз. Безумовно цікава книга, яка дає привід поміркувати над своїми щоденними звичками.
Піймала себе на думці, що маю трохи пригнічений настрій останнім часом. Мабуть я і не знаю ще такої людини, яку б не засмучувала осіння погода. Також натрапила на інформацію в якій розповідалось про те, що саме листопад найбільше пригнічує настрій людини. І щоб покращити його треба не спати до останнього, а навпаки вставати якомога раніше, зайнятися своїми справами, на які не вистачає часу протягом дня.
Дуже схожі поради колись читала і у книзі «Диво п’ятої ранку». Автор також радить вставати раніше. Так, це досить важко, та необхідно знайти дуже потужний мотиватор. Наприклад заварити зрання чашечку кави, нікуди не бігти, а спокійно її випити та почитати цікаву книгу. Чи навпаки, можливо хтось і побігати хоче)
Дуже гарні ідеї та методики пропонує автор в усій книзі. З його допомогою можна почати планувати свій день, тиждень, місяць, підбивати підсумки. Гадаю, що можна зазіхнутися і на бадьорість зранку, ефективність протягом дня та покращення життя в цілому.
Гадаю, варто спробувати)

Дякую Бібліотека КПІ.
Відповісти
Дараган Євген
Дараган Євген 11.07.2021 11:14
​​Пролог

Люди можуть прокидатися о п'ятій ранку.
І це не проблема.

Проблема в тому, шо нам не хочеться вставати, бо ми не хочемо прокидатися у світ.
Який ми ненавидимо.

Про диво п'ятої ранку

Диво п'ятої ранку — це книга, про те, що одна звичка може зробити вас успішною, самодостатньою людиною.
Ця звичка — вставати рано.

Переваги книги

1. Наявність покрокової тридцятиденної методики «Раннього поробудження».

2. В кінці кожного розділу є щоденник, який треба заповнити по пройденій темі.
Це вмикає рефлексію.
І ви починаєте думати.
Та змінюаатись.

3. «Осяяння п'ятої ранку» може бути і о восьмій, і о десятій ранку
Мучити вас ніхто не збирається.

Що зміниться у вас, коли прочитаєте?

Ви зрозумієте, що ранок – це час для найвищого творчого процесу.
Час для налаштування на чудовий день.
Ви отримаєте інструменти, щоб мати сили кожен день досягати своїх мрій.
Та відчувати радість та умиротворення.

Епілог

В тихі ранкові хвилини.
Коли сонце дає життя всьому живому.
Світ відкриває тайну буття.
Яка полягає в повному прийняті собі безсмертної ранкової тиші.
Відповісти
Бакун Роман
Бакун Роман 03.01.2021 01:45
Давно хотів її прочитати)
Ви шукаєте книгу,яка допоможе вам стати продуктивнішим,та досягати цілей?Це саме вона!
Автор пропонує справді дієві методи,які осилить кожен,хто готовий до праці над собою кожен день!
Я читав кілька подібних книг.Та вважаю що саме ця,найбільш чудова.Нема води,все по суті.
Як говориться, ставай та роби!
Впевнений що ця книга не покине мою книжкову полицю,та не припадатиме пилом.
Відповісти
Гуменюк Аліна Ігорівна
Гуменюк Аліна Ігорівна 20.02.2020 14:37
Крута книжка, хоча початок написаний так, що її хочеться закрити і більше не відкривати. Ідея не нова, тут зібрані лайфхаки автора щодо ефективності та тайм менеджменту. Серед переваг для мене особисто - перелік крутих додатків для планування, якими користується сам Джеф. Я читала "Диво 5 ранку" ще минулого року, приємно, що ряд ідей прижилися, тому оцінюю цю книжку як хорошу і планую перечитати знову. Відповісти
Катерина 17.02.2020 19:05
Книга класна та мотивує щось змінювати в своєму буденному житті. Коли ти починаєш поступово виконувати крок за кроком рекомендації автора, з'являється більше часу навіть на те, щоб просто подумати в тиші, а не бігти виконувати завдання, дедлайни за якими давно минули. Мені книга сподобалася. Відповісти
Супруненко Владислав 09.08.2019 15:28
Книжка насправді не про диво п'ятої ранку, та і зовсім не про диво. Вона про тяжку працю та самодисципліну, що дозволять Вам досягти поставлених цілей та постійно підвищувати ефективність. Варто одразу сказати, що ця книга не для одноразового прочитання, а для систематичного опрацювання. Періодично відкриваю її та пробігаюсь очима по примітках, зроблених олівцем.

Головним недоліком книжки, на мою думку, є невідповідність назви та анотації по відношенню до змісту книги та її головної мети. Тут у мене було справжнє неспівпадіння реальності та очікувань. Я купував книгу з чіткою метою опанувати ранні підйоми, натомість я зміг витягнути лиш кілька порад які справді міг би назвати цінними в цьому питанні.

Натомість книжка дуже сконцентрована навколо чіткого планування. Автор не тільки описує як це працює теоретично, а й надає певні інструменти(плани дій) які кожному стануть у нагоді при вибодовуванні розпорядку свого дня.

Скоріш за все, після прочитання у вас з'явиться додатковий заряд енергії, мотивація зробити щось, що давно відкладалось, або навіть бажання підірватись з ліжка о п'ятій ранку і почати змінювати своє життя (згідно плану, звичайно)

Приємного читання! :)
Відповісти
Дивитися ще відгуки
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
7 звичок високоефективних підлітків - фото обкладинки книги
Шон Кові
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Закони дурості людської - фото обкладинки книги
Карло Чіполла
250 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Трубадури імперії. Російська література і колоніалізм - фото обкладинки книги
Ева Томпсон
420 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Танець недоумка - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
500 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
711 грн
Рік видання: 2014
Людина на перехресті. Роздуми про екзистенційний інтелект - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
300 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Як Україна втрачала Донбас - фото обкладинки книги
Денис Казанський, Марина Воротинцева
479 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Джек Стін
490 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Nexus : A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
997 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Олександр Терен
400 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Вілл Ґідера
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
На мінному полі пам'яті. Щоденники, есеї, оповідання - фото обкладинки книги
Максим «Далі» Кривцов
550 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Я бачу, вас цікавить пітьма - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
The Lean Startup: How Constant Innovation Creates Radically Successful Businesses - фото обкладинки книги
Ерік Ріс
789 грн
Рік видання: 2011
Суперсили для мозку - фото обкладинки книги
Ваутер де Йонґ
250 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Шептуха - фото обкладинки книги
Тамара Горіха Зерня
500 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Жінки, що біжать з вовками. Жіночий архетип у міфах та легендах - фото обкладинки книги
Клариса Пінкола Естес
590 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Мова-меч. Як говорила радянська імперія - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
651 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
The Psychology of Money - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
857 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Книга-мандрівка. Україна - фото обкладинки книги
Ірина Тараненко, Юлія Курова, Марія Воробйова
901 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Катананхе - фото обкладинки книги
Софія Андрухович
415 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Сліди на дорозі - фото обкладинки книги
Валерій Маркус (Ананьєв)
370 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Гезард Лі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Малечі про інтимні речі (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Юлія Ярмоленко
380 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Саймон Шустер
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Часосховище - фото обкладинки книги
Ґеоргі Ґосподінов
450 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
За Перекопом є земля. Кримський роман - фото обкладинки книги
Анастасія Левкова
449 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Homo Deus: A Brief History of Tomorrow - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
711 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Атлант розправив плечі (комплект з трьох книг у футлярі) - фото обкладинки книги
Айн Ренд
1 490 грн
Рік видання: 2015 Палітурка: тверда, матова
Бріанна Вест
280 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Про свободу - фото обкладинки книги
Тімоті Снайдер
600 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш - фото обкладинки книги
Джим Лоулесс
330 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Людина в пошуках справжнього сенсу - фото обкладинки книги
Віктор Франкл
170 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
The God of the Woods - фото обкладинки книги
Ліз Мур
656 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Щоденник слабака. Книга 1 - фото обкладинки книги
Джеф Кінні
350 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Інна Мірошниченко
410 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Винайдення влади. Королі, папи і розквіт Заходу - фото обкладинки книги
Брюс Буено де Мескіта
479 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Позивний «Хаос». Уроки лідерства від ексголови Пентагону - фото обкладинки книги
Джим Меттіс, Бінг Вест
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Thinking, Fast and Slow - фото обкладинки книги
Деніел Канеман
716 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка
Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій - фото обкладинки книги
Чарльз Гоуґ
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, кому вдалось - фото обкладинки книги
Тара Шустер
390 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Олег Лужний, Роман Бебех
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones - фото обкладинки книги
Джеймс Клір
859 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Пес на ім'я Мані, або Абетка грошей - фото обкладинки книги
Бодо Шефер
280 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: тверда, матова
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ніл Бредбері
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Чого не вчать у школі. Відповіді на найважливіші питання в інфографіці - фото обкладинки книги
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Тореадори з Васюківки - фото обкладинки книги
Всеволод Нестайко
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Lonely Castle in the Mirror - фото обкладинки книги
Мідзукі Цудзімура
547 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Стратегія людини: від думок до дії - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
565 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
620 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Схожі товари
SALE. Ми, живі - фото обкладинки книги
Айн Ренд
270 грн
360 грн
-25%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Лінива геніальна мама.  Як встигати найголовніше і залишати час для себе - фото обкладинки книги
Кендра Адачі
192 грн
295 грн
-35%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. Листи до Фроди - фото обкладинки книги
Олена Макарчук
168 грн
240 грн
-30%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Крихкість інтернет-покоління. Як тепличне виховання шкодить сучасній молоді - фото обкладинки книги
Джонатан Гайдт
232 грн
290 грн
-20%
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
SALE. Криза зростання. Як не погоджуватися на маленькі результати в бізнесі - фото обкладинки книги
Хаґґі Рао
200 грн
250 грн
-20%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
SALE. Крах. Моя невдача в стартап-бульбашці - фото обкладинки книги
Ден Лайонс
140 грн
175 грн
-20%
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
SALE. Конкурентна перевага. Як досягати стабільно високих результатів - фото обкладинки книги
Майкл Портер
240 грн
300 грн
-20%
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
SALE. Клітка короля - фото обкладинки книги
Вікторія Евеярд
200 грн
250 грн
-20%
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
SALE. Історія України-Русі - фото обкладинки книги
Микола Аркас
264 грн
330 грн
-20%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
SALE. Імунітет. Правда і міфи про щеплення - фото обкладинки книги
Еула Бісс
146 грн
195 грн
-25%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Ви дивилися
Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими - фото обкладинки книги
Келлі Макґоніґал
290 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Islands 5 Class Audio CD (аудіодиск) - фото обкладинки книги
Магдалена Кустодіо
110 грн
Рік видання: 2012
Три битви з Левіафаном - фото обкладинки книги
Владислав Івченко
214 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
"Classic Tales 2nd Edition 5: Pinocchio with MultiROM" - фото обкладинки книги
Сью Аренго
169 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка, глянцева
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних