Зимова єПідтримка Гроші на 18-річчя
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Ґреґ Маккеон

Книга «SALE. Без зусиль. Досягайте важливого легше»

Артикул: 300031
Немає в наявності
Наш Формат
5.0
4
Вподобайки
27
Характеристики
Автор Ґреґ Маккеон
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2021
Палітурка тверда
Оригінальна назва Effortless: Make It Easy to Get the Right Things Done
Перекладачі Анастасія Дудченко
Кількість сторінок 232
Мова українська
Розмір 140 х 210 мм
Ґреґ Маккеон - «SALE. Без зусиль. Досягайте важливого легше»
Ціна
330 грн
264 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ

Опис товару «SALE. Без зусиль. Досягайте важливого легше» Effortless: Make It Easy to Get the Right Things Done

 

NB! У КАТЕГОРІЇ "ГАРАЖНИЙ РОЗПРОДАЖ" КНИГИ З НЕЗНАЧНИМ ДЕФЕКТОМ, ЯК-ОТ ПОЖОВКЛИЙ ЗРІЗ, ЦІННИК АБО ЗБИТИЙ КУТИК, ЩО НЕ ВПЛИВАЄ НА МОЖЛИВІСТЬ І ЯКІСТЬ ЧИТАННЯ!

Рецепт перемоги над вигоранням від автора світового бестселера «Есенціалізм».

Тематика

Психологія, емоційне вигорання, есенціалізм.

Про книжку

«Я не в порядку» — сказав одного дня Ґреґ Маккеон дружині.

Батько есенціалізму, який відкинув усі неважливі справи й займався тільки пріоритетним, відчув, що більше не «не вивозить». Йому бракувало енергії, щоб проводити бізнес-тренінги, надихати інших бути есенціалістами, спілкуватися з дітьми, підтримувати хвору доньку, яка згасала з кожним днем. Ґреґу здавалося, що він самозванець, адже його ідеальна концепція тріщала по швах: вибрав найпріоритетніше, та тепер почувався виснаженим. Усі справи й обов’язки немов стали набагато складнішими.

Чи знайомий вам стан, коли хочете робити більше важливого, але бракує енергії? Або докладаєте титанічних зусиль — а результати все одно стоять на місці чи навіть падають? Чи набираєте швидкості, але не наближаєтеся до цілі?

Якщо так, то ця книжка буде вам особливо на часі.

Для кого книжка?

Для широкого кола читачів, всіх, хто біжить дедалі швидше, але не наближається до своїх цілей; хоче робити більше важливого, але не вистачає енергії або ви відчуваєте себе уже на межі вигорання.

Чому ця книжка?

Нова книжка автора не спростовує «Есенціалізму», а поглиблює його розуміння. Вона про те, як досягати важливого легше, а часто — і без зусиль.

Пр автора

Ґреґ Маккеон— ведучий подкасту What’s Essential, бізнес-стратег, спікер і автор бестселерів. Про нього писали в New York Times, Fast Company, Future, Politico й Inc., він також один із найпопулярніших блогерів на Harvard Business Review та LinkedIn. Визнаний молодим світовим лідером на Всесвітньому економічному форумі.

Книжки на схожу тематику

Відгуки про книжку

У цьому продовженні «Есенціалізму» Ґреґ Маккеон стверджує: що важливіше завдання, то легше варто його виконувати. Вкрай потрібна книжка для культури, звиклої до вигорання. — Кел Ньюпорт, автор «Не турбувати! Як сфокусуватися в інформаційному шумі»
Якщо ви марнуєте енергію на безглузді завдання й щосили намагаєтеся завершити те, що справді важливо, ця книжка стане вашим порятунком. — Деніел Пінк, автор книжки «Драйв. Дивовижна правда про те, що нас мотивує».

Найкращі цитати книжки

Про легкий шлях до успіху

Ми думаємо, що для мегауспіху потрібно робити щось важке, складне. Але насправді потрібно шукати такі можливості, що будуть надзвичайно цінними й водночас простими та легкими. Звісно, є приклади, коли люди добивалися успіху попри все. А що, якби на кожного, хто досяг успіху героїчними зусиллями, був інший: той, хто теж досяг успіху, але його стратегія була не такою героїчною й давала менше шансів потрапити в новини? Візьмімо, для прикладу, Воррена Баффета, одного з найуспішніших інвесторів в історії. Він описував свою інвестиційну стратегію в Berkshire Hathaway так: «бездіяльність на межі ліні». У Berkshire Hathaway шукали інвестиції, котрим було легко сказати «так»: нескладні бізнеси, якими легко управляти і в яких є конкурентна перевага в довгостроковому масштабі.

Як вимкнути індикатор запізнення

Не секрет, що багато важливих речей приносять радість не в той момент, коли ми їх робимо, а пізніше. Якщо ви займаєтеся спортом і добре харчуєтесь, то станете здоровішим і скинете вагу. Якщо щодня читаєте — врешті-решт станете в чомусь експертом. Усе це індикатори запізнення — тобто нагороду ви отримуєте після того, як щось зробили. Але важливі справи не обов’язково мають приносити задоволення лише потім. Для цього потрібно просто прибрати це запізнення між дією і задоволенням і поєднати важливу справу з винагородою. Подивитесь улюблений серіал, послухаєте нову аудіокнижку, яку щойно знайшли, порозслабляєтесь у джакузі. То чому б не поєднати це із пробіжкою на біговій доріжці, миттям посуду чи дзвінками?

Відгуки про «SALE. Без зусиль. Досягайте важливого легше»

Кузнецова Ольга
Кузнецова Ольга 29.10.2024 10:52
Як зробити складне простішим, а важке – легшим? На це питання відповідає Маккеон Ґреґ у своїй книзі «Без зусиль. Досягайте важливого легше». Ця книга - це чудовий приклад того, як працювати з розумом і життєвою енергією, фокусуючись на дійсно важливих речах.
Ґреґ Маккеон пропонує досить новаторську концепцію для всіх, хто намагається досягти більшого, не виснажуючи себе. Замість того, щоб кидатися в хаотичну діяльність і завжди ставити перед собою надмірні вимоги, автор пропонує легкість та простоту як ключові принципи для ефективного досягнення цілей.
Основна ідея книги — зменшення складності та розумне управління ресурсами, щоб зберегти енергію, час та фокус. Маккеон Ґреґ стверджує, що досягнення важливого не завжди вимагає надмірних зусиль. Книга спрямована на людей, які прагнуть досягти важливих цілей, не перетворюючи процес у виснажливий марафон.
Стиль викладу автора дуже легкий і розслаблений, що робить книгу доступною і приємною для читання. Автор поділяє процес на практичні кроки, що легко впровадити у повсякденне життя. Це не лише поради про те, як робити менше, а радше, як робити це краще, розумніше, і з меншими втратами.
Кому книга може бути корисною? Усім, хто прагне знизити рівень стресу і збалансувати свої сили та амбіції. Книга особливо корисна для людей, схильних до перфекціонізму, які часто намагаються взяти на себе більше, ніж це можливо без шкоди для себе. Вона відкриває читачам шлях до продуктивності через легкість і спокій, що є дуже актуальним у наш час.
Дякую бібліотеці @Центральна бібліотека Солом’янки імені Григорія Сковороди за рекомендацію.
Відповісти
Лада Л. 24.01.2024 11:19
Це книга про те, як прогресувати невимушено, без надриву.

Після “Есенціалізму” вона видалась мені слабшою. Проте я все одно рекомендую її, бо відмітила для себе багато.
Відповісти
Котенок Анастасія
Котенок Анастасія 25.10.2023 14:49
- це неймовірно важливий посібник для кожного, хто прагне змінити свій спосіб діяльності та досягати більшого в житті. Вона пропонує читачам цінні стратегії та інструменти для раціонального та ефективного використання свого часу та ресурсів.
Основна ідея книги полягає в тому, щоб зосередитися на важливих завданнях та цілях, позбавившись зайвих витрат часу та енергії на марні справи. Автор розглядає концепцію "мінімалізму в роботі" та навчає, як створити систему пріоритетів, яка допоможе досягати результатів без надмірного напруження.
Один з ключових аспектів книги, який мені дуже сподобався - це вчення принципу Парето, відомого як "80/20", що вказує на те, що 20% зусиль дають 80% результатів. Автор надає практичні поради, як визначити ці найважливіші 20% завдань та працювати над ними з максимальною продуктивністю.
Книга "Без зусиль" також допомогла мені зрозуміти важливість фокусу та управління власними ресурсами. Доречі, вона пропонує вправи та приклади, які допомагають виробити навички кращого управління часом, ефективніше працювати та досягати більше. З цією книгою я стала більше встигати при тих самих вкладеннях часу та енергії.
Рекомендую почитати усім, хто хоче досягати високих цілей та покращити процес своєї самореалізації. Дякую, Центральна бібліотека Соломʼянки за таку корисну рекомендацію!
Відповісти
Денис
Денис 10.04.2023 18:03
“…життя не обов’язково має бути таким складним і важким, як ми його робимо. …Хоч би які випробування, перешкоди, труднощі чекали нас на шляху, завжди можна знайти легший, простіший шлях.” На мою думку, ця цитата з книги “Без зусиль” найбільш влучно описує ідею, яку автор намагається донести читачеві протягом усієї книжки.

Таким чином, якою б поганою не була ситуація, завжди можна подивитися на неї з різних боків. І прийти до майбутнього різними шляхами: легким та ускладненим. Дуже часто ми не помічаємо цієї простої дороги, якою можна було б пройтись без зусиль, і саме тому піддаємося емоційному вигоранню, тривозі, посиленню напруги в стосунках, не початим проєктам… Тобто зазнаємо невдачі.

Чи бувало у вас таке, коли є у вашому житті, певна річ, яка вас бісить (до прикладу умовне крісло, яке скрипить), і ви б могли так чи інакше повпливати на це в кращу сторону (тобто змастити крісло), але ви тільки починаєте задумуватися про те, як це зробити, у вас відпадає бажання щось змінювати через, на перший погляд, складність задачі (це ж треба встати, мастило купити, розібрати його…) ? Тож ви продовжуєте і надалі відкладати цю справу (і думаєте: “та не так воно вже і скрипить”), хоча насправді це б зайняло у вас не більше декількох хвилин і надалі принесло б суттєве полегшення. І ось декілька порад з книжки, якими ми можемо скористатися:

1) Не треба намагатися зробити все одразу. Починаємо з малого (купляємо мастило для нашого крісла)

2) Якщо це можливо - спрощуємо задачу, прибираємо деякі кроки (може це крісло взагалі не треба буде розбирати та збирати назад?)

3) Поєднуємо важливе з приємним. Насолоджуємося процесом (включаємо музику та влаштовуємо караоке поки лагодимо крісло)

І це лише декілька порад та один з найпростіших прикладів, як можна застосовувати знання набуті у книжці. Ґреґ Маккеон прекрасно пояснює та описує, як можна, попри безліч справ, діяти невимушено та без зайвого клопоту. А також допоможе зрозуміти, як досягати більшого меншими зусиллями, тим самим спростивши собі життя.
Відповісти
Дивитися ще відгуки
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Start With Why: How Great Leaders Inspire Everyone To Take Action - фото обкладинки книги
Саймон Сінек
601 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка
Винайдення влади. Королі, папи і розквіт Заходу - фото обкладинки книги
Брюс Буено де Мескіта
479 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
The Lean Startup: How Constant Innovation Creates Radically Successful Businesses - фото обкладинки книги
Ерік Ріс
789 грн
Рік видання: 2011
Thinking, Fast and Slow - фото обкладинки книги
Деніел Канеман
716 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Чого не вчать у школі. Відповіді на найважливіші питання в інфографіці - фото обкладинки книги
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
The Psychology of Money - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
857 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
711 грн
Рік видання: 2014
Лицар свободи - фото обкладинки книги
Джохар Дудаєв
347 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш - фото обкладинки книги
Джим Лоулесс
280 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Моя війна - фото обкладинки книги
Валерій Залужний
550 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Катананхе - фото обкладинки книги
Софія Андрухович
415 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Тореадори з Васюківки - фото обкладинки книги
Всеволод Нестайко
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
101 есей, який змінить ваше мислення - фото обкладинки книги
Бріанна Вест
320 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Трубадури імперії. Російська література і колоніалізм - фото обкладинки книги
Ева Томпсон
420 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Зелене світло - фото обкладинки книги
Метью Макконагі
420 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Саймон Шустер
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
7 звичок високоефективних підлітків - фото обкладинки книги
Шон Кові
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Zero to One: Notes on Start Ups, or How to Build the Future - фото обкладинки книги
Пітер Тіль
684 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Книга-мандрівка. Україна - фото обкладинки книги
Ірина Тараненко, Юлія Курова, Марія Воробйова
901 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
На мінному полі пам'яті. Щоденники, есеї, оповідання - фото обкладинки книги
Максим «Далі» Кривцов
550 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, суперобкладинка
The God of the Woods - фото обкладинки книги
Ліз Мур
656 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential - фото обкладинки книги
Керол Двек
657 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій - фото обкладинки книги
Чарльз Гоуґ
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Шептуха - фото обкладинки книги
Тамара Горіха Зерня
500 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ніл Бредбері
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Інна Мірошниченко
410 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Часосховище - фото обкладинки книги
Ґеоргі Ґосподінов
450 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Правила інвестування Воррена Баффета - фото обкладинки книги
Джеремі Міллер
451 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Нові стоїки. 52 уроки для наповненого життя. Тверда обкладинка - фото обкладинки книги
Массімо Пільюччі, Ґреґорі Лопез
499 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
300 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Танець недоумка - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
500 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It - фото обкладинки книги
Кріс Восс, Тал Раз
711 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка
Жінки, що біжать з вовками. Жіночий архетип у міфах та легендах - фото обкладинки книги
Клариса Пінкола Естес
590 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Гезард Лі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
За Перекопом є земля. Кримський роман - фото обкладинки книги
Анастасія Левкова
449 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Стіни в моїй голові - фото обкладинки книги
Володимир Станчишин
320 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Чеснота егоїзму - фото обкладинки книги
Айн Ренд
370 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Nexus : A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
997 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Пес на ім'я Мані, або Абетка грошей - фото обкладинки книги
Бодо Шефер
280 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: тверда, матова
Девід Ґоґґінс
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Вибір - фото обкладинки книги
Едіт Еґер
531 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
240 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Стратегія людини: від думок до дії - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
565 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Позивний «Хаос». Уроки лідерства від ексголови Пентагону - фото обкладинки книги
Джим Меттіс, Бінг Вест
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
План Маршалла. Світанок Холодної війни - фото обкладинки книги
Бенн Стайл
651 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Себастьян Юнґер
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Людина на перехресті. Роздуми про екзистенційний інтелект - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
300 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Мова-меч. Як говорила радянська імперія - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
651 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Як Україна втрачала Донбас - фото обкладинки книги
Денис Казанський, Марина Воротинцева
479 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Суперсили для мозку - фото обкладинки книги
Ваутер де Йонґ
250 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Інші книги автора
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
711 грн
Рік видання: 2014
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Без зусиль. Досягайте важливого легше - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
390 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Без зусиль. Досягайте важливого легше - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
280 грн
Рік видання: 2021
Без зусиль. Досягайте важливого легше - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
199 грн
Рік видання: 2022
Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
300 грн
Рік видання: 2021
Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
245 грн
Рік видання: 2021
Схожі товари
SALE. Коротка історія релігії - фото обкладинки книги
Річард Голловей
240 грн
320 грн
-25%
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
SALE. Ключові показники менеджменту. 100+ фінансових коефіцієнтів для ефективного управління компанією - фото обкладинки книги
Кіаран Волш
576 грн
720 грн
-20%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. Ми, живі - фото обкладинки книги
Айн Ренд
270 грн
360 грн
-25%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Маннергейм. Спогади. I Том - фото обкладинки книги
Карл Маннергейм
236 грн
295 грн
-20%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
SALE. Малеча - фото обкладинки книги
Ліса Бреннан-Джобс
150 грн
250 грн
-40%
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
SALE. Маленька паризька книгарня (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Ніна Ґеорґе
264 грн
330 грн
-20%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. Лінива геніальна мама.  Як встигати найголовніше і залишати час для себе - фото обкладинки книги
Кендра Адачі
192 грн
295 грн
-35%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. Листи до Фроди - фото обкладинки книги
Олена Макарчук
168 грн
240 грн
-30%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Крихкість інтернет-покоління. Як тепличне виховання шкодить сучасній молоді - фото обкладинки книги
Джонатан Гайдт
232 грн
290 грн
-20%
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
SALE. Криза зростання. Як не погоджуватися на маленькі результати в бізнесі - фото обкладинки книги
Хаґґі Рао
200 грн
250 грн
-20%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Ви дивилися
Італійська мова. Українсько-італійський розмовник і словник - фото обкладинки книги
50 грн
Палітурка: м'яка, матова
Богиня - фото обкладинки книги
Михайло Юдовський
65 грн
Рік видання: 2016
Моя перша мальована енциклопедія. Тварини - фото обкладинки книги
Сюзанне Генхойзер
250 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Мати все - фото обкладинки книги
Люко Дашвар
27 грн
Рік видання: 2011
Пригодницькі - фото обкладинки книги
26 грн
Рік видання: 2008 Палітурка: тверда, матова
Отруйний плющ. Непорочне коло. Книга 1 - фото обкладинки книги
Ґвендолін Віллов Вілсон
600 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Людина, що хотіла бути щасливою - фото обкладинки книги
Лоран Гунель
290 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Легенди про єдинорогів - фото обкладинки книги
Селвін Фіппс
400 грн
Рік видання: 2019
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних