Автор | Керолайн Вільямс |
Видавництво | Yakaboo Publishing |
Рік видання | 2021 |
Палітурка | тверда |
Перекладачі | Марія Конова |
ISBN | 978-617-7933-03-7 |
Кількість сторінок | 208 |
Мова | українська |
Розмір | 140 х 215 мм |
Категорія | Популярна психологія |
Артикул | 924605 |
Готівкою при отриманні
Банківською карткою VISA / MasterCard
Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи лежачи. Це не лише негативно впливає на наші тіла, але й призводить до падіння IQ та погіршення ментального здоров’я. У цій книжці авторка зібрала новаторські наукові дослідження, філософію гуру йоги та досвід спортивних професіоналів. Рух не просто поліпшує якість життя, він допомагає нам мислити, що особливо важливо в процесі старіння. Звичайна ходьба покращує когнітивні здібності людини. А розтяжка сприяє зменшенню рівня тривожності та дратівливості. Відкриття, описані в цій книжці, можуть не лише позитивно вплинути на здоров’я окремих осіб, а й змінити все суспільство на ліпше. Годі вже сидіти! Додайте більше руху у своє життя — і ви відчуєте зміни на краще.
Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%