Кріс Бейлі

Книга «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією»

Артикул: 709222

Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією - фото книги

Переглянути фото книги

Паперова 270 грн

Електронна 130 грн

Аудіокнига 183 грн

Garage Sale 270 грн

Немає в наявності

Goodreads

3.94

Наш Формат

4.8

Вподобайки

570

Характеристики

Автор	Кріс Бейлі
Видавництво	Наш Формат
Рік видання	2019
Палітурка	тверда
Оригінальна назва	The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy by Chris Bailey
Перекладачі	Ірина Павленко
ISBN	978-617-7682-60-7
Кількість сторінок	280
Мова	українська
Розмір	140 х 210 мм

Категорія

Популярна психологія

Кріс Бейлі - «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією»

Ціна

270 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ

На книжкових полицях

Загальний розвиток (138)

Про що книга «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією» автора Кріс Бейлі The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy by Chris Bailey

Найефективніші методики підвищення продуктивності.

Тематика

Саморозвиток, мотивація.

Про книжку

Справжня пристрасть життя автора цієї книжки — продуктивність. Він випробовував на собі найрізноманітніші методики та зрештою вирішив поставити експеримент: на рік відклав усі справи і почав перевіряти на собі мислимі й немислимі техніки підвищення ефективності. Протягом 365 днів він поглинав усю інформацію, яку міг знайти, медитував по 35 годин на тиждень, прокидався о 5:30, жив у повній ізоляції, спілкувався з гуру продуктивності, та в результаті описав найдієвіші техніки.

Для кого книжка

Книжка для всіх, хто не хоче витрачати час на сотні неефективних технік підвищення продуктивності та шукає найбільш оптимальний варіант.

Чому ця книжка

Автор виокремлює методики, що допоможуть кожному боротися із прокрастинацією, фокусуватися на важливих завданнях, продуктивно працювати і знаходити час для себе.

Про автора

Кріс Бейлі — консультант із продуктивності, випускник Карлтонського університету в Оттаві. Автор багатьох статей на тему продуктивності в New York Times, Huffington Post, New York, Fast Company, Lifehacker, виступав із цією темою на TED.

Книжки на схожу тематику

«Крок за кроком. Як ентузіазм і наполегливість ведуть до мети», Анжели Дакворт, «Наш формат», 2018 рік

«Не примушуй себе. Альтернатива силі волі», Бенджамін Гарді, «Наш формат», 2019 рік

Відгуки

Крісу Бейлі вдалося результативно поекспериментувати з найрізноманітнішими техніками продуктивності. Його відданість проекту, розумні висновки й відвертість допомогли написати цю веселу, цікаву та корисну книжку.

Девід Аллен, автор книжки «Як упорядкувати справи»

Це найпродуктивніша людина, яку ви коли-небудь зустрічали.

TED Blog

Цитати

Про продуктивні завдання

Десь глибоко в душі ми всі розуміємо, що завдання бувають різними — більшість із нас усвідомлюють, що користі від години, виділеної на сплату податків, буде більше, аніж від години перед телевізором. Та чи варто говорити, що здоровий глузд не завжди йде нам на поміч? Те, що ви щось знаєте, не обов’язково є запорукою того, що ви це зробите, — навіть якщо саме це треба зробити для підвищення продуктивності.

Про «правило трійки»

«Правило трійки» неймовірно просте:

Щоранку спробуйте подумки прокрутити весь день до вечора й запитайте себе, яких трьох результатів ви хотіли б досягти. Запишіть їх.

Те саме робіть на початку кожного нового тижня. Саме ці три результати стануть вашим орієнтиром на наступний день і тиждень.

Медіа про книжку

Книги для підвищення продуктивності: як бути ефективним в усіх аспектах життя https://rubryka.com/article/knygy-dlya-pidvyshhennya-produktyvnosti/

Відгуки про книгу «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією»

Igor Gomzyak 11.07.2022 14:46

Мене зацікавало, що вік автора збігається з власним. Перші сторінки це підтвердили, оскільки я розумів і погоджувався з думками та висновками. Таким чином, книга читається легко, ідеї цікаві.
Структура - це проблема та її опис, рішення, та на завершення домашня робота, що самостійно проблему усунути.
Нажаль автор не активно веде соціальні мережі. На особистому веб-сайті є аудіо підкасти - щоб продовжити стежити за розвитком автора.
Моя оцінка 4/5, маю надію що майбутні книжки та нові техніки дозволять поставити 5/5 Відповісти

1 0

Крижановська Оксана Миколаївна 07.03.2021 11:00

Завдяки челенджу #15сторінокщодня до моїх рук потрапила книга Кріса Бейлі «Рік продуктивності». Можливо, саме вона стала першою для мене в цьому читацькому експерименті, щоб завдяки порадам автора я змогла більш продуктивніше використовувати свій час і звільнити бодай півгодини для читання щодня.
Структура книги більш схожа на підручник з теорією та практикою, де автор спочатку ділиться своїм досвідом застосування того чи іншого способу підвищення продуктивності, а потім дає для вас домашнє завдання, виконання якого на регулярній основі має дати позитивні зміни у вашій роботі та повсякденному житті.
До речі, Кріс Бейлі неодноразово наголошує на тому, що головний показник вашої діяльності – не так продуктивність, як ефективність виконаної роботи. А щоб працювати ефективно, треба розумно використовувати не лише свій час, а й енергію та увагу. Адже як ще пояснити той факт, що за 24 години в добі, які має кожна людина в світі, кожен з нас встигає зробити і досягти зовсім різного?
"Ми полюбляємо мріяти, прокинувшись о 5:00, як усе встигли зробити, біжимо марафон чи досягаємо грандіозних результатів, але подобається нам це все лише теоретично.
Реальність така, що для досягнення чогось більшого нам доводиться приносити в жертву другорядні, менш важливі справи. У довгостроковій перспективі префронтальна кора (центр планування в мозку) хоче мати 10% жиру в тілі та стати виконавчим директором, однак насправді ми краще трохи полежимо, а потім з’їмо чизбургер. Привабливий прес на животі не з’являється від бажання його мати. Щодня треба робити сотні маленьких жертв, що насправді значно складніше, ніж просто прийняти рішення схуднути. Те саме відбувається, коли ви даєте собі установку припинити виконувати одночасно купу справ або відкладати їх у довгу шухляду. Прийняти рішення – це, звісно, круто, однак зусилля та жертви, потрібні в реальності, уже не здаються такими крутими". Відповісти

2 0

Курилович Тарас Юрійович 01.03.2021 20:59

"Рік продуктивності" - це не тільки краща книга по продуктивності і тайм-менеджменту, а одна із топ-10 книг від Нашого Формату.

Автор книги - канадець Кріс Бейлі рік жив, тестуючи і досліджуючи усі можливі види підвищувачів продуктивності - робив плани на день, тиждень, місяць, вставав о 5-й ранку,медитував, пив каву, багато читав, жив деякий час без гаджетів та харчувався за своєрідними дієтами.

Усі ці методики та користь від них, автор записав у цю книгу, виокремивши найдієвіші та найбезглуздіші. Кріс розповів, які методики піднімають продуктивність, а які навпаки її уповільнюють, доповниши свої приклади великою кількістю вправ та завдань.

Дуже потужна і корисна книга! Рекомендую! Відповісти

0 0

Мар'яна 20.09.2019 18:59

Я прочитала десятки книг по тайм менеджменту і саморозвитку, але Рік продуктивності - це найкраще, що зі мною трапилось. Це, свого роду, довідник по різним дієвим методикам і не тільки. Автор цілий рік тестував на собі різні техніки тайм менеджменту і писав про це у блозі. Врешті решт, він виділив тут найефективніші з них. Звісно, вони не всі можуть вам підійти, але спробувати варто. Книга гарно структурована, в кінці багатьох розділів є практичні завдання, але вони дуже легкі і багато часу не займають, на початку розділу є короткий опис того, що ви дізнаєтесь після прочитання і навіть приблизний витрачений час.

Кріс Бейлі каже, що більше працювати не означає виконувати більше роботи. Автор розповідає як керувати увагою, енергією та часом, щоб виконувати більше за менший час. Він неодноразово наголошує на його найдієвішій методиці - тільки найважливіше. Кожного дня обирати три найголовніших завдання, над якими ви будете працювати.

Тут він зачіпає навіть теми сну, медитації, харчування, тренування. Обґрунтовано пояснює як все впливає на продуктивність, адже тестував все на собі.

В цій книзі все описано без води, автор пояснює причини чому та чи інша методика насправді дієва.

Ще одна дуже класна річ - він закликає не відмовлятись від речей, які ви любите. Наприклад, Кріс проводив експеримент з їжею - він намагався пити коктейль, на смак як трава, замість того, щоб готувати собі їжу (адже приготування і купівля продуктів займають купу часу). Але зрозумів, що він просто любить смачно їсти і залишив цю ідею. Головне, щоб ці методики приносили вам радість. Відповісти

2 0

Ганна Харлан 26.08.2019 12:34

Хочете робити більше за менший час, але не знаєте, з чого почати? Розпочніть з читання книги "Рік продуктивності. Експерименти із часом, увагою та енергією".
?
Автор бестселера - справжній "маніяк продуктивності" Кріс Бейлі, який присвятив вивченню різноманітних технік цілий рік свого життя.
?
Дещо здивував той факт, що впродовж року автор тестував на собі різні техніки продуктивності, писав книгу та займався наповненням блогу, але водночас не мав постійної роботи і стабільного прибутку. Як можна писати про продуктивність, займаючись виключно дослідженням продуктивності? Ну таке ?
?
Проте Кріс Бейлі не просто байдикував, а випробував на собі безліч популярних порад. Особливу увагу приділено боротьбі з прокрастинацією та необхідності працювати усвідомлено.
?
Зрештою деякі експерименти виявились ефективними, тоді як інші суперечили здоровому глузду. Наприклад, споживання енергетичних коктейлів замість звичайної їжі.
?
?СПОДОБАЛОСЯ:
?
?"Рік продуктивності" справді може замінити з десяток мотиваційних книг, адже містить стислий опис багатьох поширених технік;
?інформація добре структурована;
?автор не обіцяє, що буде легко;
?кожен розділ завершується відповідним практичним завданням.
?
?НЕ СПОДОБАЛОСЯ:
?
?деякі техніки та їхнє застосування розглянуті поверхово, хотілося більше конкретики;
?окремі твердження повторюються по кілька разів, мабуть, для кращого запам'ятовування. ?
?
?ВИКОРИСТОВУЮ ТАКІ ПОРАДИ:
?
?зовсім не обов'язково прокидатися о 5 ранку, щоб все встигати;
?складання списку справ допомагає розвантажити мозок;
?корисно щодня визначати три найголовніші завдання;
?встановлення часових лімітів допомагає подолати прокрастинацію;
?потрібно знати й максимально використовувати години власної пікової активності;
?вимкнення сповіщень на комп'ютері та телефоні - обов'язкова умова продуктивності;
?відпочивати не лише потрібно, але й життєво необхідно.
?
?ВИСНОВКИ:
?
"Рік продуктивності" таки допоміг мені припинити відкладати важливі справи на потім, а також покращити власну ефективність. Водночас варто пам'ятати, що це видання не є панацеєю. Поради, наведені в книзі, подіють лише за умови застосування на практиці. ? Відповісти

3 0

Дивитися ще відгуки

Залиште свій відгук

Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!

Читачі найчастіше обирають

Схожі товари

Ви дивилися

Підтримайте проект "Книжки для ЗСУ"