Зимова єПідтримка Гроші на 18-річчя
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Кетрін Морґан Шафлер

Книга «Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати»

Артикул: 709681
Паперова 480 грн
Книга в наявності
Відправка: 10.02.2025
Наш Формат
4.8
3
Вподобайки
192
Характеристики
Автор Кетрін Морґан Шафлер
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2024
Палітурка тверда
Оригінальна назва The Perfectionist's Guide to Losing Control by Katherine Morgan Schafler
ISBN 978-617-8434-18-2
Кількість сторінок 328
Мова українська
Розмір 140 х 210 мм
Кетрін Морґан Шафлер - «Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати»
Ціна
480 грн
+
-

До відділення "Нової пошти"

у Вашому місті

До відділення Укрпошти

у Вашому місті

Міжнародні відправлення

(авіа-транспортом або наземним шляхом)

Самовивіз

Книгарня "Наш Формат" (провулок Алли Горської, 5А, Київ, Україна).

Повернення товару

Відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України від 19 березня 1994 р. №172, друковані видання належної якості обміну (поверненню) не підлягають.

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ
Забрати в книгарні "Наш Формат"
завтра з 10:00 до 20:00

Про що книга «Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати» автора Кетрін Морґан Шафлер The Perfectionist's Guide to Losing Control by Katherine Morgan Schafler

ПРО КНИЖКУ «ПОСІБНИК ПЕРФЕКЦІОНІСТКИ. ЯК ПРИПИНИТИ ВСЕ КОНТРОЛЮВАТИ» КЕТРІН МОРҐАН ШАФЛЕР

«Вибач, ще кілька правок, — і буде добре». 

«Перероблятиму, поки не буде ідеально!»

«Але ж можна зробити ще краще».

Ми звикли говорити про перфекціонізм як про проблему — чи навіть хворобу — за яку потрібно перепрошувати, відчувати провину. Проте хто сказав нам, що це справді нездорово — прагнути ідеалу?

Психотерапевтка Кетрін Шафлер підважує звичний погляд на перфекціонізм і виділяє п’ять основних його типів. У своїй книжці вона роздумує над тим, чому жіночий перфекціонізм повсюдно критикують, а чоловічий — ні. Звідки взялося уявлення про «пошук балансу»? Чи можна бути щасливими й здоровими перфекціоністками?

Відповіді авторки через щирі, теплі, часом веселі, а подекуди складні й чуттєві історії клієнток і роки практики направляють до нового підходу до перфекціонізму. Шафлер допомагає побачити дар, прихований за стигмою «розладу», і навчитися брати від нього найкраще. Для всіх жінок, яких колись називали надто владними чи амбітними, і для тих, хто досі намагається «боротися» з власним перфекціонізмом.

Про автора 

Кетрін Морґан Шафлер — американська психотерапевтка, спікерка і письменниця. Освіту здобула в Каліфорнійському університеті в Берклі та Колумбійському університеті, а також отримала сертифікацію від Асоціації духовності та психотерапії. Раніше Шафлер надавала приватні консультації і працювала терапевткою в офісі Google. Як експертка з питань психічного здоров’я дописувала в Oprah Daily, Entrepreneur, Teen Vogue, ELLE, Forbes, Bloomberg Businessweek. Під час пандемії написала свою першу книжку.

Відгуки на видання «посібник перфекціоністки. як припинити все контролювати»

Книжка від нової лідерки думок — непереборне запрошення повернути собі природний стан цілісності, ваше щастя і життя. Діпак Чопра, автор бестселера Abundance

Кетрін Шафлер написала вичерпний посібник для кожної, хто готова пройти важливий шлях: від видимості контролю до володіння тихою силою. Сьюзен Кейн, авторка «Сили інтровертів» та «Цінності смутку»

Книжки на схожу тематику

Цитати з книги

Перфекціоністи — розумні люди, вони знають, що постійно все ідеально бути не може. Але їм часом складно збагнути, чому недосконалість їх часом так розчаровує, якщо головою вони все розуміють. Вони замислюються, чому ж їм так сильно потрібно нескінченно гнатися за більшим. Не розуміють, за чим у принципі женуться. І часто питають себе, чому не можуть розслабитися, «як нормальна людина». Хочуть знати, хто вони поза контекстом своїх досягнень. Кожна людина на певному етапі ставить собі такі екзистенційні запитання. У перфекціоністок вони постійно в голові.

У найпростішому значенні керувати перфекціонізмом — це почати звертати увагу на внутрішній імпульс, який мають усі перфекціоністи: помічати, де можна щось удосконалити, — «Гм-м-м, тут можна зробити краще» — і потім свідомо відповісти на цей рефлекс, а не несвідомо зреагувати на нього. Перфекціоністи — люди, які постійно зауважують різницю між ідеалом і реальністю, і готові брати на себе багато відповідальності. У результаті перфекціоністки найчастіше відчувають порив прокласти місток між реальністю та ідеалом самостійно.

Дивлячись на себе та інших з нової перспективи — ми починаємо цінувати свої та чужі таланти, нам стає цікаво, як можна ефективніше працювати разом, і ми з глибшою емпатією ставимося до чужого болю. Невидима мережа, що пов’язує різні профілі перфекціоністок, покращить кожен аспект вашого життя — щойно ви цьому відкриєтеся.

Відгуки про книгу «Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати»

Marusechko Nastya 24.01.2025 16:51
Ніяк. Ніяк не припиняти, вам не здалося. Все, що ви думали, що знаєте про перфекціонізм і не тільки.
Авторка називає цю книжку книжкою, а не терапією. Але будьмо чесними, для багатьох вона може стати терапією (як для мене), або ж величезним кроком перед тим, як звернутися за допомогою. І ні, не бійтеся, перфекціонізм - не хвороба, а ви - не хворі.

Прагнути ідеалу - це здорово, однак ставитися до цього треба правильно. Без почуття провини, сорому чи відчуттів, наче ви робите недостатньо.

Для кого підійде книжка? Для усіх, хто хоче дізнатися більше про цю тему, або ж.. саме для тої самої перфекціоністки, якій залишається зрозуміти себе та свої почуття.
Є тест, за яким ви одразу зможете дізнатися до яких саме перфекціоністок ви належите, круто, що навіть якщо ви не впевнені в результаті, все одно за тими чи іншими ситуаціями та прикладами, описаними авторкою, ви все одно впізнаєте себе в одному типі або ж одразу декількох типах перфекціоністок.

Насправді, дуже круто розкриті підтеми перфекціонізму та питання ментального здоровʼя. Як зрозуміти себе, як пробачати собі, відпускати, рости, співчувати. Як дійти до того самого бажаного успіху не тільки в карʼєрі, а у повсякденному житті. Як дозволити собі насолоджуватися життям зараз, у той момент, коли хочеться робити більше?

Відповіді на надважливі питання.
Відповісти
Гафтко Христина
Гафтко Христина 22.12.2024 13:16
В електронному форматі також вийде? Якщо так, то разом з паперовою книгою чи пізніше? Відповісти
Nash format
Nash format 23.12.2024 15:10
Вітаємо!
Електронна книга буде в наявності незадовго після виходу фізичного примірника.
Відповісти
Вікторія 13.12.2024 10:40
Вона посяде топове місце в списку моїх важливих книжок. Я постійно щось скрінила, писала комусь, завмирала і видихала. Вона була завжди вчасно, відгукуючись кожному етапу того, що проживаю. Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Лене Рейчел Андерсен
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Кейт Аткінсон
450 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Джим Коллінз
420 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Юрій Шевельов
490 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Дмитро Савченко
267 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Максим «Далі» Кривцов
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Раян Голідей
430 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
290 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Тьяґо Форте
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Схожі товари
Тоні Фаделл
500 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Кемі Неквапіл
530 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Недра Ґловер Тавваб
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Джої Галін
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Станіслав Арсьонов
290 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Рік Рубін
500 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Ренді Дж. Патерсон
355 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Деймон Захаріадіс
320 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Олександр Суворов
290 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Джозеф Мерфi
350 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних