Ексклюзивні аудіокниги в новому застосунку:
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Деніел Ґоулман, Річард Девідсон

Книга «Нове "Я". Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок»

Артикул: 709218
Немає в наявності
Goodreads
3.91
Наш Формат
4.8
4
Вподобайки
355
Характеристики
Автор Деніел Ґоулман , Річард Девідсон
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2019
Палітурка тверда
Оригінальна назва Altered Traits. Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body by Daniel Goleman, Richard Davidson
Перекладачі Олександра Асташова
ISBN 978-617-7682-50-8
Кількість сторінок 264
Мова українська
Розмір 140 х 210 мм
Деніел Ґоулман, Річард Девідсон - «Нове "Я". Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок»
Ціна
210 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ

Про що книга «Нове "Я". Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок» авторів Деніел Ґоулман, Річард Девідсон Altered Traits. Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body by Daniel Goleman, Richard Davidson

Тематика

Психологія

Про книжку

Медитація дає нам не лише приємне відчуття спокою, а й допомагає сформувати нові риси, які залишаються з нами надовго. Однак вона оповита міфами, поверховими знаннями й упередженнями. Науковий журналіст Деніел Ґоулман і нейронауковець Річард Девідсон багато років вивчали медитацію через призму науки, аналізуючи, який вплив може мати медитація не лише на психологічний стан, а й на фізіологію.

Для кого книжка

Книжка для всіх, хто цікавиться саморозвитком, практиками медитації, шукає способи боротьби зі стресом.

Чому ця книжка

Автори показують, як тривала практика впливає на нашу свідомість і функції мозку, аналізуючи коли медитація працює, а коли — ні, і чи допоможе цей метод абсолютно всім.

Про автора

Деніел Ґоулман — психолог, колумніст, автор книжок про емоційний інтелект. Двічі номінований на здобуття Пулітцерівської премії за журналістські тексти для Times. Дописувач New York Times.

Річард Девідсон — професор психології й психіатрії, керівник Лабораторії нейровізуалізації і поведінки та засновник Центру здоров’я мозку, що діють при Вісконсинському університеті в Медісоні.

Книжки на схожу тематику

«Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем» Раян Голідей, «Наш формат», 2018 рік

«Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути», Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер, «Наш формат», 2017

Відгуки

«Нове Я» справді може змінити ваше життя. Автори не лише показують силу медитації, а й наводять найефективніші варіанти практик.

Аріанна Гаффінґтон, співзасновниця Huffington Post

Ця книжка допоможе розібратися в багатьох сучасних твердженнях про переваги медитації.

Джозеф Ґолдштейн, автор книжки «Усвідомлення»

Цитати

Про «продаж» медитації

Досить часто для «продажу» медитації застосовують грубі спотворення, сумнівні твердження чи перекручення наукових відкриттів. Наприклад, один бізнес-сайт має в своєму блозі пост під назвою «Як усвідомленість лікує мозок, зменшує стрес і підвищує продуктивність». Чи підкріплені ці твердження науковими здобутками? і так, і ні... але на це «ні» часто заплющують очі.

Про тренування мозку

Як показало дослідження, нейронні структури мозку, що відповідають за увагу, можна натренувати. Це повністю суперечить усталеній думці, що увага автоматична, а отже, жодними тренуваннями її не змінити.

Про блимання уваги

Позбавлення від блимання уваги є однією з безлічі ментальних функцій, які змінюються завдяки послідовному тренуванню розуму.

Відгуки про книгу «Нове "Я". Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок»

Павло Васкевич 04.07.2022 12:41
В цій книжці науковці доводять, що східні медитативні практики (найчастіше дихальні) дійсно роблять нас спокійнішими та сильнішими.
Більше того, за їх даними люди, які постійно займаються дихальними вправами менше страждають на серцево-судинні хвороби. Оскільки медитаційні заняття допомагають швидше справлятися з негативними переживаннями.
Як говориться на сторінках цієї книги, у людей які десятиліттями практикують медитацію, навіть змінюється будова кори мозку, яка відповідає за саморегуляцію особистості та її самоусвідомлення.
Відповісти
Дараган Євген
Дараган Євген 29.06.2021 16:34
Нове «Я»

Слово «медитація» — латинського походження.
Але книга про медитацію в східному розумінні цього терміну.

Східна філософсько-релігійна традиція спрямована в середину внутрішнього світу людини. В бік споглядання власного розуму.

Звідси випливає одне з найголовніших положень медитативних практик:
«Ми — не наш збентежений та наляканий розум, а всесвіт, що здатен його споглядати.

На це й спрямована медитація.
Споглядати думки.
Та заспокоюватися.

Внутрішній критичний голос не зупинити. Але його можна навчитися споглядати серцем (усвідомлювати).

А те, що ми вже розпізнали — не має більше повної влади над нашим життям.

Хай думки пливуть. Спостерігайте з вершини за течією річки.
День змінює ніч.
Відповісти
Марина 04.12.2019 17:38
Я давно цікавлюся медитацією та помічаю зміни, які відбулись зі мною за деякий період медитації. Але книжку купила для того, щоб зрозуміти які процеси відбуваються в нашому мозку під час медитації і в різні етапи часу. І я не помилилась з вибором. Я дізналась багато нових напрямків медитації та їхній вплив на ділянки нашого мозку. Якщо ви хочете купити цю книжку, щоб зрозуміти для чого потрібна медитація, то це ідеальна книжка для вас. Тут не розповідається про те, як потрібно медитувати з чого починати і тому подібне. Ця книжка описує різні техніки медитації і те як вони впливають на нас, наш мозок, та наше життя. Тут описані реальні та підтверджені дослідження про вплив медитації. Якщо ви маєте сумнів чи варто вам займатись медитацією і вважаєте, що розповіді про чудодійну медитацію цілковита брехня, то автори цієї книги на власних прикладах покажуть Вам, що є брехнею, а що правдою. Ви переконаєтеся в тому, що медитація має бути важливою складовою вашого життя і для цього не потрібно йти в гори, та сидіти там самому всю вічність, щоб пізнати себе, достатньо медитувати кожного дня та робити це правильно, і результат не змусить довго чекати. Тому купуйте цю книжку та змінюйте діяльність свого мозку на краще :) Відповісти
Подзізей Катерина Олександрівна 28.04.2019 10:27
Про користь медитації вже чули усі: експерти на телепередачах розповідають про довголіття тих, хто довго медитує, журналісти пишуть про те, що лише медитація допомагає позбутися стресу. Що з цього правда, а що ? перебільшення? Що ж насправді говорить наука про вплив медитації? Деніел Ґоулман та Річард Девідсон переглянули та проаналізували всі попередні дослідження про медитацію. Проте всі вони або недостатньо об?єктивні, або дуже мало було ?піддослідних?, або науковці підійшли до питання упереджено. Тому вони почали власне дослідження.

В цій книзі написані не лише результати досліджень (це, мабуть, зайняло в якихось 50-80 сторінок), а й весь шлях, який пройшли Деніел та Річард (про те, як вони самі практикували ся і їздили на ретрити по медитації, про організацію дослідження, про різновиди медитації). Власне, завдяки цій книзі я зрозуміла, що потрібно обрати той вид медитації, який підходить мені на даному етапі. Тоді і результати не заставлять себе чекати і звичка медитувати закріпиться без значних зусиль.
Відповісти
Дивитися ще відгуки
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Наша Європа - фото обкладинки книги
Оксана Забужко
420 грн
Рік видання: 2025
Бріанна Вест
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Літопис Сірого Ордену. Аркан вовків. Книга 1 (Видавництво Старого Лева) - фото обкладинки книги
Павло Дерев'янко
500 грн
Рік видання: 2025
Православний молитвослов. Київський ізвод - фото обкладинки книги
180 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Отрута на будь-який смак. 11 смертельних речовин і вбивці, що їх застосували - фото обкладинки книги
Ніл Бредбері
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Thinking, Fast and Slow - фото обкладинки книги
Деніел Канеман
767 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка
Хризантема і меч - фото обкладинки книги
Рут Бенедикт
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Лицар свободи - фото обкладинки книги
Джохар Дудаєв
347 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Стіни в моїй голові - фото обкладинки книги
Володимир Станчишин
320 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Тореадори з Васюківки - фото обкладинки книги
Всеволод Нестайко
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Бріанна Вест
280 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Під тінню Сатурна. Чоловічі психічні травми та їхнє зцілення - фото обкладинки книги
Джеймс Холліс
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Homo Deus: A Brief History of Tomorrow - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
666 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Zero to One: Notes on Start Ups, or How to Build the Future - фото обкладинки книги
Пітер Тіль
666 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Вілл Ґідера
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дерева - фото обкладинки книги
Персіваль Еверетт
420 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Вибір - фото обкладинки книги
Едіт Еґер
530 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Володарі Doom - фото обкладинки книги
Девід Кушнер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Людина на перехресті. Роздуми про екзистенційний інтелект - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
345 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
655 грн
770 грн
-14%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
The Gates of Europe. A History of Ukraine - фото обкладинки книги
Сергій Плохій
609 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка
Чому зебри не страждають на виразку - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
520 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Гезард Лі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Сліди на дорозі - фото обкладинки книги
Валерій Маркус (Ананьєв)
370 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Атлант розправив плечі (комплект з трьох книг у футлярі) - фото обкладинки книги
Айн Ренд
1 490 грн
Рік видання: 2015 Палітурка: тверда, матова
Командування. Політики військових операцій від Кореї до України - фото обкладинки книги
Лоуренс Фрідман
541 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Чого не вчать у школі. Відповіді на найважливіші питання в інфографіці - фото обкладинки книги
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Шоумен. У вирі вторгнення, яке шокувало світ і зробило з Володимира Зеленського лідера - фото обкладинки книги
Саймон Шустер
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Без компромісів. Чесна історія нашого футболу - фото обкладинки книги
Олег Лужний, Роман Бебех
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
7 звичок високоефективних підлітків - фото обкладинки книги
Шон Кові
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Закони дурості людської - фото обкладинки книги
Карло Чіполла
250 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Я бачу, вас цікавить пітьма - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Вівці цілі - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
The Lean Startup: How Constant Innovation Creates Radically Successful Businesses - фото обкладинки книги
Ерік Ріс
767 грн
Рік видання: 2011
Стенлі Туччі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Людина в пошуках справжнього сенсу - фото обкладинки книги
Віктор Франкл
170 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Позивний «Хаос». Уроки лідерства від ексголови Пентагону - фото обкладинки книги
Джим Меттіс, Бінг Вест
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
The Psychology of Money - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
858 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Книга-мандрівка. Україна - фото обкладинки книги
Ірина Тараненко, Юлія Курова, Марія Воробйова
901 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Маїсові люди - фото обкладинки книги
Міґель Анхель Астуріас
600 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
The God of the Woods - фото обкладинки книги
Ліз Мур
609 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Роберт Сапольскі
470 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Танець недоумка - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
500 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Чудернацька антикварна крамниця - фото обкладинки книги
Макура Курама
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Карл Ольсберґ
360 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олександр Терен
400 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Мова-меч. Як говорила радянська імперія - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
651 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Стратегія людини: від думок до дії - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
565 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
719 грн
Рік видання: 2014
Літо, коли помер Хікару. Том 1 - фото обкладинки книги
Мокумокурен
240 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Lonely Castle in the Mirror - фото обкладинки книги
Мідзукі Цудзімура
512 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Інші книжки авторів
Emotional Intelligence: Why it Can Matter More Than IQ (25th Anniversary Edition) - фото обкладинки книги
Деніел Ґоулман
432 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Емоційний інтелект - фото обкладинки книги
Деніел Ґоулман
450 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда, матова
Оптимум. Як емоційний інтелект сприяє стабільній продуктивності - фото обкладинки книги
Деніел Ґоулман, Кері Чернісc
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Емоційний  інтелект лідера - фото обкладинки книги
Деніел Ґоулман, Річард Бояціс, Енні Маккі
390 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Деніел Ґоулман, Кері Чернісc
310 грн
Рік видання: 2025
Схожі товари
Емоційний інтелект - фото обкладинки книги
Деніел Ґоулман
450 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда, матова
Емоційний інтелект у бізнесі. Як стати успішним у житті та кар'єрі - фото обкладинки книги
Деніел Ґоулман
450 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Д-р Ґері Макклейн
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олівер Сакс
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Алекс Корб
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Найджел Латта
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ден Лайонс
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ніккі Гейлі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Свобода - фото обкладинки книги
Себастьян Юнґер
330 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних