Ексклюзивні аудіокниги в новому застосунку:
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Крістофер Макдуґал

Книга «Народжені бігати. Рух до безмежних можливостей»

Артикул: 709110
Немає в наявності
Goodreads
4.30
Наш Формат
4.8
8
Вподобайки
275
Характеристики
Автор Крістофер Макдуґал
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2018
Палітурка тверда, матова
Оригінальна назва Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen by Christopher McDougall
Перекладачі Оксана Кацанівська
ISBN 978-617-7552-10-8
Кількість сторінок 328
Мова українська
Серія #виномандри
Розмір 140 х 210 мм
Крістофер Макдуґал - «Народжені бігати. Рух до безмежних можливостей»
Ціна
195 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ

Про що книга «Народжені бігати. Рух до безмежних можливостей» автора Крістофер Макдуґал Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen by Christopher McDougall

Дивовижна історія, що розпочала нову еру в культурі бігу. У світі продано понад три мільйони примірників. Бестселер New York Times та Amazon.

Тематика

Спорт, етнографія.

Про книжку

Прагнучи відродити мистецтво руху, з наукових лабораторій Гарварду автор вирушає в Північну Америку, до індіанського народу тараумара, представники якого без відпочинку долають навіть 80-кілометровий марафон.

Для кого книжка

Книжка для найширшого кола читачів, усіх, хто цікавиться спортом, психологією бігу, етнографією, пригодницькими історіями.

Чому ця книжка

Захопливі пригоди, описані у книжці, надихнуть вас на власні спортивні рекорди й переконають, що можливості людини — безмежні.

Про автора

Крістофер Макдуґал — американський письменник, журналіст. Закордонний кореспондент Associated Press, автор статей у журналах Esquire, New York Times, Outside, New York та Men’s Health.

Книжки на схожу тематику

  • «Чудовий ранок. Як не проспати життя», Гел Елрод, «Наш формат», 2017
  • «Сила волі. Шлях до влади над собою», Келлі Макґоніґал, «Наш формат», 2017 рік

Відгуки про книжку

Чудово. Надзвичайно захопливо. Це піднесена ода радості, яку дарує біг.

Washington Post

«Народжені бігати» — цікавий квест, посібник із фізіології й історія бігу водночас... Ця книжка змусить вас бігати.

Outside

Оповідь Макдуґала просто дивовижна. Це ніби сюжет легенди.

Denver Post

Цитати

Про біг як творчість

Як змусити людей по-справжньому хотіти бігати? Як клацнути внутрішнім перемикачем, щоб знову перетворити нас на природжених бігунів, якими ми всі колись були? Не сотні тисяч років тому, а на своєму віку. Пам’ятаєте? У дитинстві ви ганяли, аж поки хтось на вас не крикне Мабуть, тоді востаннє вас сварили за те, що ви робили щось надто швидко. Це й був справжній секрет тараумара: вони не розучилися любити бігати. Вони пам’ятали, що біг — це найперше мистецтво людства, наша споконвічна натхненна творчість.

Про нелюбов до бігу

Воно й не дивно, що так багато людей ненавидять бігати. Коли вважаєш біг засобом досягнення мети — своєрідною інвестицією в прудкість, стрункість чи багатство, — то не бачиш сенсу і далі ним займатися, якщо твої старання не окупаються.

Про народжених бігати

Біг, як і все, що ми любимо, все, що сентиментально називаємо пристрастями і бажаннями, — це й справді спадкова необхідність, закодована в наших генах. Ми народилися, щоб бігти. Ми народилися, бо бігли. Усі ми — люди, які бігають.

Відгуки про книгу «Народжені бігати. Рух до безмежних можливостей»

Светлана Магеррамова 15.11.2021 14:21
Крістофер Макдугал
«Народжені бігати. Рух до безмежних можливостей»
Біг – це життя! Прочитавши книгу Крістофера Макдугала «Народжені бігати. Рух до безмежних можливостей», я почала розуміти тих людей, хто любить бігати. Вони підтримують свою фізичну форму, долаючи різні дистанції, а також свій психічний стан приводять у норму. Я думаю, що із самого ранку вдягнути спортивну форму, зручні кросівки і вийти на пробіжку – це просто кайф! Книга цікава, мотивуюча. Вона не тільки про біг, а й про щось значно більше й вагоміше. Книга американського письменника містить багато цікавих історій з життя різних спортсменів, заряджає енергією та оптимізмом. Читаючи, ми згадуємо про те, що турботливе та позитивне ставлення до власного тіла - це старі і забуті ключі до самовдосконалення і міцного здоров’я! Добре пам’ятаємо таке висловлювання: «У здоровому тілі – здоровий дух!».
Було цікаво дізнатися про загадкове племя тараумара із Латинської Америки. Ці люди відомі своєю винятковою витривалістю, ще вони долали значні відстані по гірській місцевості. Тренувалися ці люди ще з дитинства… Коли дорослішали, могли пробігти не зупиняючись багато кілометрів. Тільки завдяки бігу люди тих часів навчилися виживати.
В першу чергу ця книга написана для спортсменів-бігунів, в ній багато специфічної інформації. Але й нам, людям, які ще не прийшли до цього, щоб бігати, теж було цікаво дізнатися про користь бігу!
Рекомендую всім любителям бігу і реальним, і віртуальним!
Гарного читання!
Дякую, ЛІТтера – бібліотеки міста Житомира.
Відповісти
Кононов Анатолий
Кононов Анатолий 12.04.2020 07:21
В статтях про те як правильно бігати і надалі стверджується про користь амортизації кросівок. Наприклад,https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2821691714594455&id=128903083873345. Але ж саме зайва амортизація веде до травм стопи та колін. Відповісти
Ломака Игорь 24.03.2020 14:53
Книга дала мне отличное представление о беге и о том, какую роль сыграл бег в эволюции человека. Мне нравится, как автор переключался от рассказов про индейцев до изучения историй других бегунов.
Эта книга была настолько вдохновляющей, что я пообещал приложить максимум усилий, чтобы бегать чаще.
Рекомендую прочитать всем начинающим бегунам и людям, которые любят двигаться.
Відповісти
Рома 10.03.2020 16:59
Я никогда бы не подумал, что книга по бегу будет настолько интересной, но это именно то, чем она оказалась; вдохновляющая, мотивационная и образовательная.
После первых глав книга погрузила меня в путешествие, посвященное приключениям, изучению и открытию таких тем, как: бег, эволюция и возможная новая техника бега.
Книга может вдохновить вас на то, чтобы вы взяли кроссовки и отправились в путь для долгой пробежки.
Відповісти
osaozz 15.02.2020 14:49
Ця книга надихнула мене почати бігати, це зовсім інший погляд на біг. Біг як те що завжди було з нами, але про що ми забули. Бік не як продукт реклами, а як медитація, пошук себе, спокою та рівноваги. Я раджу цю книгу всім хто хоче зробити біг частиною свого життя, але будь-те обережні, тому що після прочитання цієї книги навіть через півроку ви будете бігати в сніг, дощ, сонце, зранку або пізно ввечері, але ви будете бігати, тому що це стане частиною вашого життя. Відповісти
Kateryna Andrushenko 14.02.2020 14:26
Чудова книга, гарний переклад, легко читається. Мені содобалось те, що книга не переповнена єдиними сухими термінами,а легко йде розповідь про життя автора. Прочитала на одному диханні. Відповісти
Потапова Вікторія Павлівна
Потапова Вікторія Павлівна 13.02.2020 18:56
Неймовірна книга із захоплюючими історіями про пригоди автора! Дає чудову мотивацію бігати, незважаючи ні на що. Можна дізнатися багато чудових історій великих бігунів, тренерів, ультрамарафонців.
Автор заглиблюється у саму сутність, природу людини, історію, біологію, науку, а також спростовує ряд сучасних і, здавалося б, звичних нам складових бігу в 21-му сторіччі. Читаючи книгу, ми дивимося на природу бігу поза усталеними правилами й зовсім з іншого боку. На користь незвичним і, з одного боку, абсурдним твердженням, наводяться ґрунтовні наукові дослідження, факти, аргументи.
Книга має ознаки художньої й читається легко. Рекомендую всім бігунам, незалежно від рівня підготовки, а також бажаючим бігати. Ця книга посилює емоційну любов до життя і руху!
Відповісти
Катерина 14.12.2019 11:03

Як біг зробив нас людьми – How running made us human

«Якщо ти не думаєш, що народився бігати, то заперечуєш не лише історію, а й власне єство.»

Homo sapiens пережили Homo neanderthalensis тому, що перші могли пробігти десятки кілометрів, а інші – ні. Це одна з теорій еволюції.

Неандертальці були господарями світу, однак 45 тисяч років тому на зміну холодам прийшов теплий клімат. Лісів стало менше. Це був ідеальний клімат для «бігаючих людей», а от для неандертальців настали важкі часи. «Бігаючі люди» полювали на тварин витривалістю: люди бігають повільше, ніж більшість тварин, але вони можуть бігти довше. Антилопи після 20-40 км бігу вмирають від виснаження. Ще можна було б написати про анатомічні особливості нашого організму, але це багато букв.

А взагалі книга настільки цікава, наче це не нон-фікшн про бігунів племенів тараумара, про дослідження бігу та його механіки, а захопливий роман.

Автор також розгромив Філа Найта і Nike. В компанії майже від самого початку знали, що їхні «примочки» з амортизацією, додаткових захистом стоп і всяке таке – не зменшує кількість травм. А навпаки – збільшує їх, адже стопи в повній підтримці не тренуються і славшають. «Вірогідність травмування у бігунів, взутих у кросівки екстра-класу, на 123% вища, ніж у спортсменів, які бігають у дешевих кросівках». У дослідженні взяло участь 4358 бігунів із перегонів 15 км. Хороша вибірка, чи не так?

Рекомендую книгу не тільки тим, хто виходить вранці на пробіжку, бігає марафони (або хоче), а й всіх, кого цікавить розвиток та еволюція людини. І дослідження наших можливостей.
Відповісти
Потапова Вікторія Павлівна
Потапова Вікторія Павлівна 13.02.2020 19:00
Катерина, повністю з Вами згодна, чудова книга! Хочу додати, що автор зазначив, що позбуватися "найків" одразу не треба, адже стопи мають звикнути до звичних їм навантажень) Відповісти
Дивитися ще відгуки
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Ми знайдемо свого Марселя. Шлях до кар’єри, материнства та усиновлення - фото обкладинки книги
Інна Мірошниченко
410 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
7 звичок високоефективних підлітків - фото обкладинки книги
Шон Кові
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Lonely Castle in the Mirror - фото обкладинки книги
Мідзукі Цудзімура
512 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It - фото обкладинки книги
Кріс Восс, Тал Раз
562 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка
Ерін Меєр
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Без компромісів. Чесна історія нашого футболу - фото обкладинки книги
Олег Лужний, Роман Бебех
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Ніл Бредбері
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Я бачу, вас цікавить пітьма - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Вілл Ґідера
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Сповіді з божевільні. Книга перша - фото обкладинки книги
Джек Стін
490 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Вівці цілі - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Атлант розправив плечі (комплект з трьох книг у футлярі) - фото обкладинки книги
Айн Ренд
1 490 грн
Рік видання: 2015 Палітурка: тверда, матова
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Трубадури імперії. Російська література і колоніалізм - фото обкладинки книги
Ева Томпсон
420 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
666 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Про свободу - фото обкладинки книги
Тімоті Снайдер
600 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Мова-меч. Як говорила радянська імперія - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
651 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Закони дурості людської - фото обкладинки книги
Карло Чіполла
250 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Zero to One: Notes on Start Ups, or How to Build the Future - фото обкладинки книги
Пітер Тіль
666 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Чого не вчать у школі. Відповіді на найважливіші питання в інфографіці - фото обкладинки книги
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Чеснота егоїзму - фото обкладинки книги
Айн Ренд
370 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
План Маршалла. Світанок Холодної війни - фото обкладинки книги
Бенн Стайл
651 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
The Lean Startup: How Constant Innovation Creates Radically Successful Businesses - фото обкладинки книги
Ерік Ріс
767 грн
Рік видання: 2011
Start With Why: How Great Leaders Inspire Everyone To Take Action - фото обкладинки книги
Саймон Сінек
562 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка
Пес на ім'я Мані, або Абетка грошей - фото обкладинки книги
Бодо Шефер
280 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: тверда, матова
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш - фото обкладинки книги
Джим Лоулесс
330 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Вибір - фото обкладинки книги
Едіт Еґер
530 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Правила інвестування Воррена Баффета - фото обкладинки книги
Джеремі Міллер
521 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
За Перекопом є земля. Кримський роман - фото обкладинки книги
Анастасія Левкова
449 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
711 грн
Рік видання: 2014
The Psychology of Money - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
858 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Nexus : A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
972 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
101 есей, який змінить ваше мислення - фото обкладинки книги
Бріанна Вест
350 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Лицар свободи - фото обкладинки книги
Джохар Дудаєв
347 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
На мінному полі пам'яті. Щоденники, есеї, оповідання - фото обкладинки книги
Максим «Далі» Кривцов
550 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Жінки, що біжать з вовками. Жіночий архетип у міфах та легендах - фото обкладинки книги
Клариса Пінкола Естес
590 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Олександр Терен
400 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Книга-мандрівка. Україна - фото обкладинки книги
Ірина Тараненко, Юлія Курова, Марія Воробйова
901 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Стіни в моїй голові - фото обкладинки книги
Володимир Станчишин
320 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Людина в пошуках справжнього сенсу - фото обкладинки книги
Віктор Франкл
170 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Щоденник слабака. Книга 1 - фото обкладинки книги
Джеф Кінні
350 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Позивний «Хаос». Уроки лідерства від ексголови Пентагону - фото обкладинки книги
Джим Меттіс, Бінг Вест
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
The Gates of Europe. A History of Ukraine - фото обкладинки книги
Сергій Плохій
562 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка
Thinking, Fast and Slow - фото обкладинки книги
Деніел Канеман
767 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка
Як Україна втрачала Донбас - фото обкладинки книги
Денис Казанський, Марина Воротинцева
479 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Танець недоумка - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
500 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
400 грн
470 грн
-14%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Себастьян Юнґер
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Моя війна - фото обкладинки книги
Валерій Залужний
550 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Винайдення влади. Королі, папи і розквіт Заходу - фото обкладинки книги
Брюс Буено де Мескіта
479 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Гезард Лі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Катананхе - фото обкладинки книги
Софія Андрухович
415 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Схожі товари
Казки на ніч для дівчат-бунтарок - фото обкладинки книги
Елена Фавіллі, Франческа Кавалло
650 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Ви дивилися
Атлас. Відкрий для себе дива світу - фото обкладинки книги
161 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка, матова
Оповідки для недолугих пияків - фото обкладинки книги
Мішель Трамбле
217 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Маніфест двадцятирічних - фото обкладинки книги
Крістін Гесcлер
180 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда, матова
Відбудова Хрещатика в колекціях архітектурної графіки: вулиця, якої ми не знаємо - фото обкладинки книги
Семен Широчин
289 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Листи до Феліції (1912—1917) - фото обкладинки книги
Франц Кафка
650 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Кривавими слідами - фото обкладинки книги
Ксенія Циганчук
95 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Виховання харчування: 10 кроків до здоров’я вашої дитини - фото обкладинки книги
Наталія Самойленко, Анна Бєлокоз
420 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Harry Potter. Magical Creatures. A Movie Scrapbook - фото обкладинки книги
919 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Принципи - фото обкладинки книги
Рей Даліо
1 300 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Мандруймо у Дивосвіт - фото обкладинки книги
90 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних