Ексклюзивні аудіокниги в новому застосунку:
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Ніна Рестієрі

Книга «Мама має право»

Артикул: 924403
Паперова 300 грн
Немає в наявності
Goodreads
0.00
Наш Формат
4.6
1
Вподобайки
8
Характеристики
Автор Ніна Рестієрі
Видавництво Yakaboo Publishing
Рік видання 2021
Палітурка тверда
Перекладачі Олена Замойська
ISBN 978-617-7933-08-2
Кількість сторінок 208
Мова українська
Розмір 140 х 210 мм
Ніна Рестієрі - «Мама має право»
Ціна
300 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

Про що книга «Мама має право» автора Ніна Рестієрі

«Мама має право» — це посібник для мам, які переживають стрес і перевтому, зумовлені материнськими турботами і спричинені викликами материнства. Спираючись на власний досвід, Ніна Рестієрі пропонує кроки для створення власної програми з подолання кризи, пов’язаної з материнством й обов’язками мами, для повернення давно забутих потреб матері до переліку пріоритетів і важливих справ. Ніна Рестієрі була дружиною, мамою чотирьох маленьких дітей та успішною підприємницею. Для більшості людей усе це — невимовне блаженство, а вона почувалася нещасною. Тож щодня картала себе за те, що невдячна своїй долі. А втім, озирнувшись довкола, Ніна зрозуміла, що більшість мам, яких вона знала, відчували те саме — страшенну втому, пригніченість, смуток, — при цьому наполегливо працювали, щоб зберегти зовнішній вигляд «ідеальної мами». Відчайдушно бажаючи змінитися і втомившись плакати за зачиненими дверима ванної кімнати, Ніна вирушила в десятирічну подорож, що привела її до несподіваних місць, як-от студія танців на пілоні. Ніна збагнула, що заслуговує на більше, ніж дозволяла собі, і що мама може піклуватися про своїх дітей і водночас піклуватися про себе, що матері мають право любити себе так само, як і своїх дітей. Ця книжка описує подорож Ніни до того, щоб назавжди покласти край кризі материнства в її житті, і пропонує дорожню карту, щоб і ви змогли теж.

Відгуки про книгу «Мама має право»

Білоусова Ірина 20.10.2021 17:04
⚡️Мама також людина. Оце так новина!

?‍?Авторка не відкриває ніяких надзвичайних істин, але підсвічує проблемні зони материнства, які з‘явилися у сучасному світі. Міфи, що закріпилися завдяки патріархальному суспільству, ще довго будуть поганяти нами, та це не привід не починати рухатися в напрямку протилежного. Ця книга - така собі програма «12 кроків», щоб подолати (або ж попередити) кризу материнства.

?Перший крок — Усвідомлення

«Криза материнства - це епідемія сучасних мам». Жертовність явно переоцінена, тому що крім того хто жертвує і розуміє як багато віддає, може ніхто і не оцінить масштаби цієї жертви. І який тоді сенс? Так, матері віддають багато, особливо на початку шляху. Я не можу сказати, що не жертвую нічим заради своєї дитини. Але ця жертовність не повинна визначати моє життя і перетворювати мене саму на жертву. З цієї позиції практично неможливо отримувати щось позитивне від життя загалом.

?Другий крок — Відкинути повинності

Ми звикли з дитинства, що повинні. Це тягнеться звісно і в материнство теж. Можна порахувати скільки «повинна» за день я роблю і навіть озвучую. А якщо спробувати переформатувати деякі повинності? Не «Я повинна готувати вечерю кожного дня», а, наприклад, «Я хочу нагодувати своїх рідних смачною домашньою вечерею». Просто підміна понять, - скажете ви. Готувати то все одно доведеться. Можливо, так. Але є варіанти. Залучити домашніх до готування, замовити щось додому в цей вечір, вийти поїсти в кафе. Головне, що повинність більше не керує вами.

??Третій крок — Задоволення власних потреб

Тут звісно доведеться попрацювати. Бо спочатку свої потреби потрібно зрозуміти. Це і є головним завданням. Ми як ті школярочки, намагаємось здобути значок «хороша мама», щоб всі люди знали, що це правда. Але головне, щоб ваша дитина це відчувала. Я нещодавно побачила картинку на тему, на якій зображена блок-схема із тестом «Чи хороша я мама?», де на питання: «Дитина кричить так наче ви її вбиваєте?» є дві відповіді «так» чи «ні». Якщо ні, то ви хороша мама, вітаю! Якщо так, то є ще одне питання: «ви вбиваєте свою дитину?» Якщо відповідь ні, то ви знову ж таки хороша мама!

?Четвертий крок — Приборкання монстра провини

«Провина - це частина материнського життя, незалежно від їхнього вибору». Що б я не вирішила стосовно свого материнства та дитини, хтось завжди буде незадоволений. Довго годуєш - мало годуєш. Кинула дитину і пішла на роботу - сидить як квочка над тою дитиною. Пюрешки - шматочки. Не так виховуєш - треба строгіше/лагідніше. Лагідно, але впевнено шлемо всіх по своїх справах і почуття провини теж буде потроху меншатм в розмірах. Моє уже в одну кімнату поміщається.

?️‍♀️П‘ятий крок — Скинути тягарі

Тут все просто. Не чекайте поки діти виростуть, щоб попросити їх викидати сміття. Делегуйте те що занадто обтяжує, щоб звільнити час для важливих речей. Якщо делегувати немає на кого, тоді треба складати список і відрізати з нього те що не дуже важливе, або те що делегували на вас.

??‍♀️Шостий крок — Скажіть «Ні»

Випливає з попереднього. До материнства ми могли собі дозволити допомагати всім. Мама могла скинути на нас свої турботи, колеги попросити приєднатись до дзвінка пізно ввечері, подружка - зайти на пошту і забрати посилку. І ми з радістю всім казали «Так». Цей час закінчився. На превеликий жаль для наших рідних, колег, друзів і сторонніх людей. Тепер, коли час став дуже цінним ресурсом, ми не можемо розкидатися ним і всім догоджати. Так що доведеться вчитися говорити «ні». І ні, це не повинно обов‘язково бути грубістю. Можна сказати і лагідно.

??‍♀️Кроків насправді скільки завгодно. Це основні правила. Та способів віднайти в собі людину, а не тільки маму, дуже багато. Потрібно шукати свій і давати оточуючим знати, що мама має право!
Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
На мінному полі пам'яті. Щоденники, есеї, оповідання - фото обкладинки книги
Максим «Далі» Кривцов
550 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Закони дурості людської - фото обкладинки книги
Карло Чіполла
250 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Thinking, Fast and Slow - фото обкладинки книги
Деніел Канеман
767 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
666 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Homo Deus: A Brief History of Tomorrow - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
666 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Вілл Ґідера
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
470 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Лицар свободи - фото обкладинки книги
Джохар Дудаєв
347 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Щоденник слабака. Книга 1 - фото обкладинки книги
Джеф Кінні
350 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Позивний «Хаос». Уроки лідерства від ексголови Пентагону - фото обкладинки книги
Джим Меттіс, Бінг Вест
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Сліди на дорозі - фото обкладинки книги
Валерій Маркус (Ананьєв)
370 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
The Psychology of Money - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
858 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Як Україна втрачала Донбас - фото обкладинки книги
Денис Казанський, Марина Воротинцева
479 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Гезард Лі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
The Lean Startup: How Constant Innovation Creates Radically Successful Businesses - фото обкладинки книги
Ерік Ріс
767 грн
Рік видання: 2011
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Чого не вчать у школі. Відповіді на найважливіші питання в інфографіці - фото обкладинки книги
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Моя війна - фото обкладинки книги
Валерій Залужний
550 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Ми знайдемо свого Марселя. Шлях до кар’єри, материнства та усиновлення - фото обкладинки книги
Інна Мірошниченко
410 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Сповіді з божевільні. Книга перша - фото обкладинки книги
Джек Стін
490 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Бріанна Вест
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
План Маршалла. Світанок Холодної війни - фото обкладинки книги
Бенн Стайл
651 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
За Перекопом є земля. Кримський роман - фото обкладинки книги
Анастасія Левкова
449 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Правила інвестування Воррена Баффета - фото обкладинки книги
Джеремі Міллер
521 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It - фото обкладинки книги
Кріс Восс, Тал Раз
562 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка
Start With Why: How Great Leaders Inspire Everyone To Take Action - фото обкладинки книги
Саймон Сінек
601 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка
Стіни в моїй голові - фото обкладинки книги
Володимир Станчишин
320 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, кому вдалось - фото обкладинки книги
Тара Шустер
558 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Зелене світло - фото обкладинки книги
Метью Макконагі
500 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш - фото обкладинки книги
Джим Лоулесс
330 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Шептуха - фото обкладинки книги
Тамара Горіха Зерня
500 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
280 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Жінки, що біжать з вовками. Жіночий архетип у міфах та легендах - фото обкладинки книги
Клариса Пінкола Естес
590 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Девід Ґоґґінс
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Стратегія людини: від думок до дії - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
565 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Малечі про інтимні речі (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Юлія Ярмоленко
380 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Без компромісів. Чесна історія нашого футболу - фото обкладинки книги
Олег Лужний, Роман Бебех
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Пес на ім'я Мані, або Абетка грошей - фото обкладинки книги
Бодо Шефер
280 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: тверда, матова
Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential - фото обкладинки книги
Керол Двек
703 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Катананхе - фото обкладинки книги
Софія Андрухович
415 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Танець недоумка - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
500 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Нові стоїки. 52 уроки для наповненого життя. Тверда обкладинка - фото обкладинки книги
Массімо Пільюччі, Ґреґорі Лопез
499 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Lonely Castle in the Mirror - фото обкладинки книги
Мідзукі Цудзімура
512 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій - фото обкладинки книги
Чарльз Гоуґ
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
719 грн
Рік видання: 2014
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
The Gates of Europe. A History of Ukraine - фото обкладинки книги
Сергій Плохій
562 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка
Вибір - фото обкладинки книги
Едіт Еґер
530 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Шоумен. У вирі вторгнення, яке шокувало світ і зробило з Володимира Зеленського лідера - фото обкладинки книги
Саймон Шустер
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Часосховище - фото обкладинки книги
Ґеоргі Ґосподінов
450 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Вівці цілі - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Схожі товари
Д-р Ґері Макклейн
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олівер Сакс
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Алекс Корб
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Найджел Латта
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ден Лайонс
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ніккі Гейлі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Свобода - фото обкладинки книги
Себастьян Юнґер
330 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути - фото обкладинки книги
Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер
390 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Татові на щодень. 366 роздумів про батьківство, любов і виховання дітей - фото обкладинки книги
Раян Голідей
430 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Ви дивилися
Дипломатична історія України - фото обкладинки книги
Володимир Головченко, Віктор Матвієнко
224 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Водойми Києва - фото обкладинки книги
Віктор Вишневський
318 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Родинні гріхи - фото обкладинки книги
Ніна Фіалко
172 грн
Рік видання: 2020
Новини - фото обкладинки книги
Андрій Войніцький
350 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Лічилка - фото обкладинки книги
Романа Романишин, Андрій Лесів
92 грн
Бійцівська рибка - фото обкладинки книги
Сьюзен Елоїз Гінтон
145 грн
Рік видання: 2024
Український визвольний рух - фото обкладинки книги
23 грн
Рік видання: 2013 Палітурка: м'яка, глянцева
Лаовай - фото обкладинки книги
Катерина Кулик
100 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: тверда, матова
Новини - фото обкладинки книги
Андрій Войніцький
100 грн
Рік видання: 2018
Українська скорбна мати - фото обкладинки книги
Степан Шухевич
11 грн
Рік видання: 2009 Палітурка: м'яка, глянцева
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних