Ексклюзивні аудіокниги в новому застосунку:
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Ніна Рестієрі

Книга «Мама має право»

Артикул: 924403
Паперова 300 грн
Немає в наявності
Goodreads
0.00
Наш Формат
4.6
1
Вподобайки
8
Характеристики
Автор Ніна Рестієрі
Видавництво Yakaboo Publishing
Рік видання 2021
Палітурка тверда
Перекладачі Олена Замойська
ISBN 978-617-7933-08-2
Кількість сторінок 208
Мова українська
Розмір 140 х 210 мм
Ніна Рестієрі - «Мама має право»
Ціна
300 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

Про що книга «Мама має право» автора Ніна Рестієрі

«Мама має право» — це посібник для мам, які переживають стрес і перевтому, зумовлені материнськими турботами і спричинені викликами материнства. Спираючись на власний досвід, Ніна Рестієрі пропонує кроки для створення власної програми з подолання кризи, пов’язаної з материнством й обов’язками мами, для повернення давно забутих потреб матері до переліку пріоритетів і важливих справ. Ніна Рестієрі була дружиною, мамою чотирьох маленьких дітей та успішною підприємницею. Для більшості людей усе це — невимовне блаженство, а вона почувалася нещасною. Тож щодня картала себе за те, що невдячна своїй долі. А втім, озирнувшись довкола, Ніна зрозуміла, що більшість мам, яких вона знала, відчували те саме — страшенну втому, пригніченість, смуток, — при цьому наполегливо працювали, щоб зберегти зовнішній вигляд «ідеальної мами». Відчайдушно бажаючи змінитися і втомившись плакати за зачиненими дверима ванної кімнати, Ніна вирушила в десятирічну подорож, що привела її до несподіваних місць, як-от студія танців на пілоні. Ніна збагнула, що заслуговує на більше, ніж дозволяла собі, і що мама може піклуватися про своїх дітей і водночас піклуватися про себе, що матері мають право любити себе так само, як і своїх дітей. Ця книжка описує подорож Ніни до того, щоб назавжди покласти край кризі материнства в її житті, і пропонує дорожню карту, щоб і ви змогли теж.

Відгуки про книгу «Мама має право»

Білоусова Ірина 20.10.2021 17:04
⚡️Мама також людина. Оце так новина!

?‍?Авторка не відкриває ніяких надзвичайних істин, але підсвічує проблемні зони материнства, які з‘явилися у сучасному світі. Міфи, що закріпилися завдяки патріархальному суспільству, ще довго будуть поганяти нами, та це не привід не починати рухатися в напрямку протилежного. Ця книга - така собі програма «12 кроків», щоб подолати (або ж попередити) кризу материнства.

?Перший крок — Усвідомлення

«Криза материнства - це епідемія сучасних мам». Жертовність явно переоцінена, тому що крім того хто жертвує і розуміє як багато віддає, може ніхто і не оцінить масштаби цієї жертви. І який тоді сенс? Так, матері віддають багато, особливо на початку шляху. Я не можу сказати, що не жертвую нічим заради своєї дитини. Але ця жертовність не повинна визначати моє життя і перетворювати мене саму на жертву. З цієї позиції практично неможливо отримувати щось позитивне від життя загалом.

?Другий крок — Відкинути повинності

Ми звикли з дитинства, що повинні. Це тягнеться звісно і в материнство теж. Можна порахувати скільки «повинна» за день я роблю і навіть озвучую. А якщо спробувати переформатувати деякі повинності? Не «Я повинна готувати вечерю кожного дня», а, наприклад, «Я хочу нагодувати своїх рідних смачною домашньою вечерею». Просто підміна понять, - скажете ви. Готувати то все одно доведеться. Можливо, так. Але є варіанти. Залучити домашніх до готування, замовити щось додому в цей вечір, вийти поїсти в кафе. Головне, що повинність більше не керує вами.

??Третій крок — Задоволення власних потреб

Тут звісно доведеться попрацювати. Бо спочатку свої потреби потрібно зрозуміти. Це і є головним завданням. Ми як ті школярочки, намагаємось здобути значок «хороша мама», щоб всі люди знали, що це правда. Але головне, щоб ваша дитина це відчувала. Я нещодавно побачила картинку на тему, на якій зображена блок-схема із тестом «Чи хороша я мама?», де на питання: «Дитина кричить так наче ви її вбиваєте?» є дві відповіді «так» чи «ні». Якщо ні, то ви хороша мама, вітаю! Якщо так, то є ще одне питання: «ви вбиваєте свою дитину?» Якщо відповідь ні, то ви знову ж таки хороша мама!

?Четвертий крок — Приборкання монстра провини

«Провина - це частина материнського життя, незалежно від їхнього вибору». Що б я не вирішила стосовно свого материнства та дитини, хтось завжди буде незадоволений. Довго годуєш - мало годуєш. Кинула дитину і пішла на роботу - сидить як квочка над тою дитиною. Пюрешки - шматочки. Не так виховуєш - треба строгіше/лагідніше. Лагідно, але впевнено шлемо всіх по своїх справах і почуття провини теж буде потроху меншатм в розмірах. Моє уже в одну кімнату поміщається.

?️‍♀️П‘ятий крок — Скинути тягарі

Тут все просто. Не чекайте поки діти виростуть, щоб попросити їх викидати сміття. Делегуйте те що занадто обтяжує, щоб звільнити час для важливих речей. Якщо делегувати немає на кого, тоді треба складати список і відрізати з нього те що не дуже важливе, або те що делегували на вас.

??‍♀️Шостий крок — Скажіть «Ні»

Випливає з попереднього. До материнства ми могли собі дозволити допомагати всім. Мама могла скинути на нас свої турботи, колеги попросити приєднатись до дзвінка пізно ввечері, подружка - зайти на пошту і забрати посилку. І ми з радістю всім казали «Так». Цей час закінчився. На превеликий жаль для наших рідних, колег, друзів і сторонніх людей. Тепер, коли час став дуже цінним ресурсом, ми не можемо розкидатися ним і всім догоджати. Так що доведеться вчитися говорити «ні». І ні, це не повинно обов‘язково бути грубістю. Можна сказати і лагідно.

??‍♀️Кроків насправді скільки завгодно. Це основні правила. Та способів віднайти в собі людину, а не тільки маму, дуже багато. Потрібно шукати свій і давати оточуючим знати, що мама має право!
Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Людина в пошуках справжнього сенсу - фото обкладинки книги
Віктор Франкл
200 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Буквар для дошкільнят: Читайлик - фото обкладинки книги
Василь Федієнко
220 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Ґреґ Маккеон
450 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Літопис Сірого Ордену. Аркан вовків. Книга 1 (Видавництво Старого Лева) - фото обкладинки книги
Павло Дерев'янко
500 грн
Рік видання: 2025
Роберт Сапольскі
655 грн
770 грн
-14%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Жінки, що біжать з вовками. Жіночий архетип у міфах та легендах - фото обкладинки книги
Клариса Пінкола Естес
589 грн
620 грн
-5%
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Володарі Doom - фото обкладинки книги
Девід Кушнер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Запізно - фото обкладинки книги
Коллін Гувер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Start With Why: How Great Leaders Inspire Everyone To Take Action - фото обкладинки книги
Саймон Сінек
641 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка
Стратегія людини: від думок до дії - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
565 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Зелене світло - фото обкладинки книги
Метью Макконагі
501 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Хризантема і меч - фото обкладинки книги
Рут Бенедикт
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Nexus : A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
972 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Роберт Сапольскі
470 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Zero to One: Notes on Start Ups, or How to Build the Future - фото обкладинки книги
Пітер Тіль
784 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Стенлі Туччі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Генрі Форд
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Про свободу - фото обкладинки книги
Тімоті Снайдер
600 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Вибір - фото обкладинки книги
Едіт Еґер
530 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Мирослав Кошик
700 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Чому зебри не страждають на виразку - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
520 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Психологія впливу. Оновлене та розширене видання - фото обкладинки книги
Роберт Чалдині
460 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
666 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Людина на перехресті. Роздуми про екзистенційний інтелект - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
345 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Психологія грошей. Нетлінні уроки багатства, жадібності й щастя - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
333 грн
350 грн
-5%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Літо, коли помер Хікару. Том 1 - фото обкладинки книги
Мокумокурен
240 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Чітке мислення. Мистецтво ухвалювати складні рішення від пілота стелс-винищувача - фото обкладинки книги
Гезард Лі
470 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш - фото обкладинки книги
Джим Лоулесс
330 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Імператор Риму. Володар давньоримського світу - фото обкладинки книги
Мері Берд
601 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Чого не вчать у школі. Відповіді на найважливіші питання в інфографіці - фото обкладинки книги
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Твої гроші. Перші кроки до фінансової незалежності - фото обкладинки книги
Жак Жаб’є
280 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Мова-меч. Як говорила радянська імперія - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
651 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Літо, коли помер Хікару, Том 3 - фото обкладинки книги
Мокумокурен
240 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Дерева - фото обкладинки книги
Персіваль Еверетт
490 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Застряглі на Смарагдовому острові (Minecraft. Село #1) - фото обкладинки книги
Карл Ольсберґ
370 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Lonely Castle in the Mirror - фото обкладинки книги
Мідзукі Цудзімура
578 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Сергій Плохій
440 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Атлант розправив плечі (комплект з трьох книг у футлярі) - фото обкладинки книги
Айн Ренд
1 490 грн
Рік видання: 2015 Палітурка: тверда, матова
Homo Deus: A Brief History of Tomorrow - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
666 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
784 грн
Рік видання: 2014
Джеймс Клавелл
749 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Майстри масштабування. Неочевидні істини від найуспішніших підприємців світу (м'яка обкл.) - фото обкладинки книги
Рейд Гоффман, Джун Коен, Дерон Тріфф
399 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Книга-мандрівка. Україна - фото обкладинки книги
Ірина Тараненко, Юлія Курова, Марія Воробйова
901 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Ентоні Гопкінс
460 грн
550 грн
-16%
Рік видання: 2026 Палітурка: тверда
Олександр Терен
400 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Я бачу, вас цікавить пітьма - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It - фото обкладинки книги
Кріс Восс, Тал Раз
711 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка
Тореадори з Васюківки - фото обкладинки книги
Всеволод Нестайко
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Бріанна Вест
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Шоумен. У вирі вторгнення, яке шокувало світ і зробило з Володимира Зеленського лідера - фото обкладинки книги
Саймон Шустер
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Марія Матіос
300 грн
Роберт Гайнлайн
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олег Лужний, Роман Бебех
366 грн
430 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Кіноспостереження - фото обкладинки книги
Квентін Тарантіно
440 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Схожі товари
Олівер Сакс
465 грн
550 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Д-р Ґері Макклейн
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олівер Сакс
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Алекс Корб
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Прорив у швидкості читання. Книжка за день — це реальність (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Пітер Камп
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Стули пельку! Як говорити менше, а отримувати більше - фото обкладинки книги
Ден Лайонс
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Якщо хочеш, щоб справу зробили...»  Уроки лідерства від сміливих жінок - фото обкладинки книги
Ніккі Гейлі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Даріус Фору
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Свобода - фото обкладинки книги
Себастьян Юнґер
330 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних