Ексклюзивні аудіокниги в новому застосунку:
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Анна Топіліна

Книга «Люби без ілюзіи. Як звільнитися від токсичних стереотипів і побудувати здорові стосунки»

Артикул: 923439
Паперова 315 грн
Книга в наявності
Відправка: 06.11.2025
Goodreads
4.23
Наш Формат
4.8
1
Вподобайки
89
Характеристики
Автор Анна Топіліна
Видавництво Yakaboo Publishing
Рік видання 2021
Палітурка тверда
Перекладачі Наталія Валевська
ISBN 978-617-7544-88-2
Кількість сторінок 328
Мова українська
Розмір 140 х 215 мм
Триває акція "День народження "Нашого Формату""!
Анна Топіліна - «Люби без ілюзіи. Як звільнитися від токсичних стереотипів і побудувати здорові стосунки»
Ціна
350 грн
315 грн
+
-

До відділення "Нової пошти"

у Вашому місті

До відділення Укрпошти

у Вашому місті

Міжнародні відправлення

(авіа-транспортом або наземним шляхом)

Самовивіз

Книгарня "Наш Формат" (провулок Алли Горської, 5А, Київ, Україна).

Повернення товару

Відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України від 19 березня 1994 р. №172, друковані видання належної якості обміну (поверненню) не підлягають.

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

Забрати в книгарні "Наш Формат"
сьогодні до 20:00

Про що книга «Люби без ілюзіи. Як звільнитися від токсичних стереотипів і побудувати здорові стосунки» автора Анна Топіліна

Усі ми прагнемо кохати і бути коханими. Проблема лише в тім, що на шляху до щасливої любові стоїть забагато перепон, хибних уявлень і патріархальних стереотипів. Особливо — якщо ми народилися дівчатками.

Ця книжка присвячена саме ілюзіям, що перешкоджають побудові приємних і плідних стосунків. Авторка аналізує власний досвід та намагається розібратися, чи щось із накопичених людством знань і мудрості (а надто — немудрості) про жінок, чоловіків та їхні взаємини можна систематизувати, впорядкувати і практично використати для створення «єдинорога» наших часів — здорових стосунків. Тривала, серйозна, саркастична, відверта і болісна розмова з собою перетворилася на книжку, яка не дасть усіх відповідей, але допоможе поставити правильні запитання і утвердитися в тому, що ти завжди інтуїтивно розуміла про суспільний і культурний тиск, міф про романтичне кохання, здорові та нездорові стосунки, тривожні маркери на перших етапах знайомства, уміння вчасно піти, буття собою і спроби змінити іншого, баланс і динаміку сил у парі, повагу до власних кордонів, тіло та секс у стосунках і решту речей таких очевидних, що ми схильні про них забувати, відкидаючи всі шанси на своє персональне, крафтове, унікальне «довго і щасливо». А ми його, чорт забирай, варті!

Відгуки про книгу «Люби без ілюзіи. Як звільнитися від токсичних стереотипів і побудувати здорові стосунки»

Анонімна Читачка 25.07.2022 12:43
Анна Топіліна має культуролічну освіту, диплом соціальної працівниці, працює з проблемними сім’ями і жінками - жертвами домашнього насильства, займається феміністським активізмом, навчалась на магістрській програмі із сексології.

Авторка обіцяє книгу про повагу до власних потреб, про власні кордони, про найвідоміші пастки та рівноправні стосунки. Книгу для дівчат, які втомились бути хорошими і замість цього хочуть бути щасливими, реалізованими, сильними, самодостатніми та вільними.

На мою скромну думку вона з цим завданням більш ніж впоралась. Ще і гарно все розклала по поличках.

Розкриває головні структурні проблеми гетеросексуальних стосінкив:
насильство, яке буває не лише фізичним;
нерівноправність, яка заснована на тому, що очікує суспільство від жінки загалом і в стосунках, та яка через це відповідальність лягає її плечі;
емоційна недоступність чоловіків, та її причини;

Виховання відбувається з огляду на стать і більш того, має дуже великі, майже діаметральні розбіжності. Виховання ставить наше суспільство на певні рейки і в подальшому важко щось кардинально змінити. Чим далі, тим більше зрозуміло, що таке традиційне виховання вже не працює в сучасному світі, бо як раз виховання є однією з ключових причин тих самих проблем описаних вище.

У вихованні також закладений міф про романтичне кохання, оскільки ми також виховуємось фільмами та книжками. Разом з ними ми всотуємо певні сценарії. Авторка розповідає на чому цей міф ґрунтується і чому це не завжди добре та які є побічні ефекти, і як вони безпосередньо впливають на наше життя.

Що більш цінно, доносить, що це не єдиний доступний нам сценарій. Що партнери - це не загублені половинки, а дві повноцінні людини, і що це може бути зовсім не нудно, як це може здатись на перший погляд, а любов не має бути з фльором залежності та страждань. І взагалі, любов та стосунки не є необхідною складовою життя.

Нажаль, багато хто, намагається любов’ю та стосунками закрити власні “емоційні діри” та потреби. Це ще одна причина виникнення проблем. Адже перед тим як вступати в стосунки, вкрай важливо навчитись розуміти свої потреби та самостійно їх закривати, а не “прикриватись” партнером. Без цього неможливі ті самі “здорові стосунки”. Закриття своїх потреб за рахунок іншої людини може бути однаково болісним процессом і для вас і для партнера.

Натомість авторка намагається структурувати та запропонувати своє бачення стосунків, аби їх можна було вважати партнерськими і максимально уникнути тих всіх описаних вище проблем. Як на мене, тут найцікавіше. Оскільки ми всі різні, в першу чергу маємо навчитись любити та розуміти самих себе, і в цьому і криється “робота над стосунками”, хоч і не лише в цьому. Але точно не в намаганнях змінити партнера і ваші відносини. Спроби “врятувати” та змініти партнера завжди погана ідея.

Разом з таким підходом сильно зменшується тривога на рахунок втрати партнера, а разом з цим, можливість потрапити у пастку сумнівів в собі, намаганні змінитися заради партнера, через те що нам здається, що ми не достатньо для нього хороші. Ми починаємо відмовлятися від власних бажань, потреб і ставимо себе на друге місце. Розчиняємось в іншій людині і непомітно втрачаємо самих себе.

Як тільки ми сприймаємо партнера як окрему людину, а пару не як щось суцільне, всі принципи гарних стосунків можна легко розширити на будь які взаємовідносини між двома людьми. Тому що тут ми одразу переходимо на інший рівень, на рівень комунікації двох людей, яка включає в себе взаємну повагу, довіру, вміння говорити та слухати і разом з цим приймати особливості іншої людини. Тут вже не місце для ігор та маніпуляцій, страху раціональних конфліктів та відкритого висловлювання своїх почуттів. В книзі, як раз, досатньо багато присвячено принципам хорошої комунікації.

Щойно ми змінюємо фокус, стає очевидним чому впершу чергу варто думати про себе та своє життя, адже що краще наше життя без стосунків, то вища планка - і то вдаліша буде наша взаємодія з іншими людьми, любовна і не тільки.

Іншою крайністю є ідеалізація партнера, що так само небезпечно, оскільки “рожеві окуляри” рано чи пізно, хай там що, розбиваються об реальність. Що правда може бути запізно. І ні, вам ніколи не здається. Все саме так. Просто недостатньо довіри до себе і знову ж таки, через ідеалізацію, ми самі оправдовуємо партнера.

Авторка пропонує ці зміни виходячи з того, що кожна окрема жінка вже прекрасна, в стосунках чи без, з розумінням про її власне цінне, важливе, достатнє й достойне “Я”. Що кожна окрема жінка самостійний і компетентний суб’єкт, завжди спроможна сама вирішувати, які ідеї впроваджувати в своєму житті, а на які - не зважати.

Також авторка радить перед тим як вступати в шлюб, або ж серйозні стосунки, зробити деякі речі та пояснює їх важливість, як от: пожити самій, для того щоб навчитися себе розважати та тішити і залагоджувати власні проблеми, або навчитися заробляти гроші у спосіб який тобі щонайменше не огидний, а бажано - ще й дарує задоволення. Ще важливіше навчитися рахувати гроші і працювати з особистим бюджетом. Такі кроки принаймні убережуть тебе від можливої емоційної та фінансової залежності.

Можливо в цій книзі не так багато нової інформації, але допомагає поставити самій собі питання, іноді не дуже зручні, але точно важливі і над якими можна і варто замислитись.
Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Правила інвестування Воррена Баффета - фото обкладинки книги
Джеремі Міллер
521 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Я бачу, вас цікавить пітьма - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Психологія впливу. Оновлене та розширене видання - фото обкладинки книги
Роберт Чалдині
460 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Чого не вчать у школі. Відповіді на найважливіші питання в інфографіці - фото обкладинки книги
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Гаррі Поттер і філософський камінь. Велике ілюстроване видання - фото обкладинки книги
Джоан К. Ролінґ
1 233 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: суперобкладинка
Володарі Doom - фото обкладинки книги
Девід Кушнер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
450 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Книга-мандрівка. Україна - фото обкладинки книги
Ірина Тараненко, Юлія Курова, Марія Воробйова
901 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Буквар для дошкільнят: Читайлик - фото обкладинки книги
Василь Федієнко
220 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Дерева - фото обкладинки книги
Персіваль Еверетт
490 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Хризантема і меч - фото обкладинки книги
Рут Бенедикт
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Кіноспостереження - фото обкладинки книги
Квентін Тарантіно
440 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
The Psychology of Money - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
858 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Одержимість - фото обкладинки книги
А.С. Баєтт
567 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Смак. Мої історії про життя та їжу - фото обкладинки книги
Стенлі Туччі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олександр Терен
400 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Командування. Політики військових операцій від Кореї до України - фото обкладинки книги
Лоуренс Фрідман
541 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Генрі Форд
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Про свободу - фото обкладинки книги
Тімоті Снайдер
600 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
The Lean Startup: How Constant Innovation Creates Radically Successful Businesses - фото обкладинки книги
Ерік Ріс
767 грн
Рік видання: 2011
Роберт Кійосакі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It - фото обкладинки книги
Кріс Восс, Тал Раз
711 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка
Start With Why: How Great Leaders Inspire Everyone To Take Action - фото обкладинки книги
Саймон Сінек
641 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка
Літо, коли помер Хікару. Том 1 - фото обкладинки книги
Мокумокурен
240 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Zero to One: Notes on Start Ups, or How to Build the Future - фото обкладинки книги
Пітер Тіль
679 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Джеймс Клавелл
749 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Клариса Пінкола Естес
589 грн
620 грн
-5%
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Отрута на будь-який смак. 11 смертельних речовин і вбивці, що їх застосували - фото обкладинки книги
Ніл Бредбері
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Майстри масштабування. Неочевидні істини від найуспішніших підприємців світу (м'яка обкл.) - фото обкладинки книги
Рейд Гоффман, Джун Коен, Дерон Тріфф
399 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Зелене світло - фото обкладинки книги
Метью Макконагі
501 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Nexus : A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
972 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Сюзанна Коллінз
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Чудернацька антикварна крамниця - фото обкладинки книги
Макура Курама
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Володимир Станчишин, Олена Жильцова
280 грн
350 грн
-20%
Рік видання: 2025 Палітурка: м’яка
Ювал Ной Харарі
571 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ентоні Гопкінс
460 грн
550 грн
-16%
Рік видання: 2026 Палітурка: тверда
Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential - фото обкладинки книги
Керол Двек
703 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Морган Хаузел
333 грн
350 грн
-5%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
470 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Твої гроші. Перші кроки до фінансової незалежності - фото обкладинки книги
Жак Жаб’є
280 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Літо, коли помер Хікару, Том 3 - фото обкладинки книги
Мокумокурен
240 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Імператор Риму. Володар давньоримського світу - фото обкладинки книги
Мері Берд
601 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Том Шон
1 200 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Чому зебри не страждають на виразку - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
520 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
666 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Марія Матіос
300 грн
Роберт Сапольскі
655 грн
770 грн
-14%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Роберт Гайнлайн
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олег Лужний, Роман Бебех
366 грн
430 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Thinking, Fast and Slow - фото обкладинки книги
Деніел Канеман
847 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка
Історія України для наймолодших - фото обкладинки книги
Мирослав Кошик
700 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Танець недоумка - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
501 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Володимир Станчишин
256 грн
320 грн
-20%
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Ми знайдемо свого Марселя. Шлях до кар’єри, материнства та усиновлення - фото обкладинки книги
Інна Мірошниченко
410 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Схожі товари
Олівер Сакс
465 грн
550 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Д-р Ґері Макклейн
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олівер Сакс
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Алекс Корб
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Прорив у швидкості читання. Книжка за день — це реальність (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Пітер Камп
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Стули пельку! Як говорити менше, а отримувати більше - фото обкладинки книги
Ден Лайонс
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Якщо хочеш, щоб справу зробили...»  Уроки лідерства від сміливих жінок - фото обкладинки книги
Ніккі Гейлі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Даріус Фору
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Свобода - фото обкладинки книги
Себастьян Юнґер
330 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Ви дивилися
Русла зап'ясть - фото обкладинки книги
Ольга Ольхова
369 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних