Ексклюзивні аудіокниги в новому застосунку:
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Анна Топіліна

Книга «Люби без ілюзіи. Як звільнитися від токсичних стереотипів і побудувати здорові стосунки»

Артикул: 923439
Паперова 350 грн
Книга в наявності
Відправка: 20.08.2025
Goodreads
4.25
Наш Формат
4.8
1
Вподобайки
87
Характеристики
Автор Анна Топіліна
Видавництво Yakaboo Publishing
Рік видання 2021
Палітурка тверда
Перекладачі Наталія Валевська
ISBN 978-617-7544-88-2
Кількість сторінок 328
Мова українська
Розмір 140 х 215 мм
Анна Топіліна - «Люби без ілюзіи. Як звільнитися від токсичних стереотипів і побудувати здорові стосунки»
Ціна
350 грн
+
-

До відділення "Нової пошти"

у Вашому місті

До відділення Укрпошти

у Вашому місті

Міжнародні відправлення

(авіа-транспортом або наземним шляхом)

Повернення товару

Відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України від 19 березня 1994 р. №172, друковані видання належної якості обміну (поверненню) не підлягають.

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

Попередня дата відправки:
У середу (20.08.2025)

Про що книга «Люби без ілюзіи. Як звільнитися від токсичних стереотипів і побудувати здорові стосунки» автора Анна Топіліна

Усі ми прагнемо кохати і бути коханими. Проблема лише в тім, що на шляху до щасливої любові стоїть забагато перепон, хибних уявлень і патріархальних стереотипів. Особливо — якщо ми народилися дівчатками.

Ця книжка присвячена саме ілюзіям, що перешкоджають побудові приємних і плідних стосунків. Авторка аналізує власний досвід та намагається розібратися, чи щось із накопичених людством знань і мудрості (а надто — немудрості) про жінок, чоловіків та їхні взаємини можна систематизувати, впорядкувати і практично використати для створення «єдинорога» наших часів — здорових стосунків. Тривала, серйозна, саркастична, відверта і болісна розмова з собою перетворилася на книжку, яка не дасть усіх відповідей, але допоможе поставити правильні запитання і утвердитися в тому, що ти завжди інтуїтивно розуміла про суспільний і культурний тиск, міф про романтичне кохання, здорові та нездорові стосунки, тривожні маркери на перших етапах знайомства, уміння вчасно піти, буття собою і спроби змінити іншого, баланс і динаміку сил у парі, повагу до власних кордонів, тіло та секс у стосунках і решту речей таких очевидних, що ми схильні про них забувати, відкидаючи всі шанси на своє персональне, крафтове, унікальне «довго і щасливо». А ми його, чорт забирай, варті!

Відгуки про книгу «Люби без ілюзіи. Як звільнитися від токсичних стереотипів і побудувати здорові стосунки»

Анонімна Читачка 25.07.2022 12:43
Анна Топіліна має культуролічну освіту, диплом соціальної працівниці, працює з проблемними сім’ями і жінками - жертвами домашнього насильства, займається феміністським активізмом, навчалась на магістрській програмі із сексології.

Авторка обіцяє книгу про повагу до власних потреб, про власні кордони, про найвідоміші пастки та рівноправні стосунки. Книгу для дівчат, які втомились бути хорошими і замість цього хочуть бути щасливими, реалізованими, сильними, самодостатніми та вільними.

На мою скромну думку вона з цим завданням більш ніж впоралась. Ще і гарно все розклала по поличках.

Розкриває головні структурні проблеми гетеросексуальних стосінкив:
насильство, яке буває не лише фізичним;
нерівноправність, яка заснована на тому, що очікує суспільство від жінки загалом і в стосунках, та яка через це відповідальність лягає її плечі;
емоційна недоступність чоловіків, та її причини;

Виховання відбувається з огляду на стать і більш того, має дуже великі, майже діаметральні розбіжності. Виховання ставить наше суспільство на певні рейки і в подальшому важко щось кардинально змінити. Чим далі, тим більше зрозуміло, що таке традиційне виховання вже не працює в сучасному світі, бо як раз виховання є однією з ключових причин тих самих проблем описаних вище.

У вихованні також закладений міф про романтичне кохання, оскільки ми також виховуємось фільмами та книжками. Разом з ними ми всотуємо певні сценарії. Авторка розповідає на чому цей міф ґрунтується і чому це не завжди добре та які є побічні ефекти, і як вони безпосередньо впливають на наше життя.

Що більш цінно, доносить, що це не єдиний доступний нам сценарій. Що партнери - це не загублені половинки, а дві повноцінні людини, і що це може бути зовсім не нудно, як це може здатись на перший погляд, а любов не має бути з фльором залежності та страждань. І взагалі, любов та стосунки не є необхідною складовою життя.

Нажаль, багато хто, намагається любов’ю та стосунками закрити власні “емоційні діри” та потреби. Це ще одна причина виникнення проблем. Адже перед тим як вступати в стосунки, вкрай важливо навчитись розуміти свої потреби та самостійно їх закривати, а не “прикриватись” партнером. Без цього неможливі ті самі “здорові стосунки”. Закриття своїх потреб за рахунок іншої людини може бути однаково болісним процессом і для вас і для партнера.

Натомість авторка намагається структурувати та запропонувати своє бачення стосунків, аби їх можна було вважати партнерськими і максимально уникнути тих всіх описаних вище проблем. Як на мене, тут найцікавіше. Оскільки ми всі різні, в першу чергу маємо навчитись любити та розуміти самих себе, і в цьому і криється “робота над стосунками”, хоч і не лише в цьому. Але точно не в намаганнях змінити партнера і ваші відносини. Спроби “врятувати” та змініти партнера завжди погана ідея.

Разом з таким підходом сильно зменшується тривога на рахунок втрати партнера, а разом з цим, можливість потрапити у пастку сумнівів в собі, намаганні змінитися заради партнера, через те що нам здається, що ми не достатньо для нього хороші. Ми починаємо відмовлятися від власних бажань, потреб і ставимо себе на друге місце. Розчиняємось в іншій людині і непомітно втрачаємо самих себе.

Як тільки ми сприймаємо партнера як окрему людину, а пару не як щось суцільне, всі принципи гарних стосунків можна легко розширити на будь які взаємовідносини між двома людьми. Тому що тут ми одразу переходимо на інший рівень, на рівень комунікації двох людей, яка включає в себе взаємну повагу, довіру, вміння говорити та слухати і разом з цим приймати особливості іншої людини. Тут вже не місце для ігор та маніпуляцій, страху раціональних конфліктів та відкритого висловлювання своїх почуттів. В книзі, як раз, досатньо багато присвячено принципам хорошої комунікації.

Щойно ми змінюємо фокус, стає очевидним чому впершу чергу варто думати про себе та своє життя, адже що краще наше життя без стосунків, то вища планка - і то вдаліша буде наша взаємодія з іншими людьми, любовна і не тільки.

Іншою крайністю є ідеалізація партнера, що так само небезпечно, оскільки “рожеві окуляри” рано чи пізно, хай там що, розбиваються об реальність. Що правда може бути запізно. І ні, вам ніколи не здається. Все саме так. Просто недостатньо довіри до себе і знову ж таки, через ідеалізацію, ми самі оправдовуємо партнера.

Авторка пропонує ці зміни виходячи з того, що кожна окрема жінка вже прекрасна, в стосунках чи без, з розумінням про її власне цінне, важливе, достатнє й достойне “Я”. Що кожна окрема жінка самостійний і компетентний суб’єкт, завжди спроможна сама вирішувати, які ідеї впроваджувати в своєму житті, а на які - не зважати.

Також авторка радить перед тим як вступати в шлюб, або ж серйозні стосунки, зробити деякі речі та пояснює їх важливість, як от: пожити самій, для того щоб навчитися себе розважати та тішити і залагоджувати власні проблеми, або навчитися заробляти гроші у спосіб який тобі щонайменше не огидний, а бажано - ще й дарує задоволення. Ще важливіше навчитися рахувати гроші і працювати з особистим бюджетом. Такі кроки принаймні убережуть тебе від можливої емоційної та фінансової залежності.

Можливо в цій книзі не так багато нової інформації, але допомагає поставити самій собі питання, іноді не дуже зручні, але точно важливі і над якими можна і варто замислитись.
Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential - фото обкладинки книги
Керол Двек
703 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Lonely Castle in the Mirror - фото обкладинки книги
Мідзукі Цудзімура
512 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Наша Європа - фото обкладинки книги
Оксана Забужко
420 грн
Рік видання: 2025
Стенлі Туччі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш - фото обкладинки книги
Джим Лоулесс
330 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Пес на ім'я Мані, або Абетка грошей - фото обкладинки книги
Бодо Шефер
280 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: тверда, матова
Отрута на будь-який смак. 11 смертельних речовин і вбивці, що їх застосували - фото обкладинки книги
Ніл Бредбері
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
666 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Майстри масштабування. Неочевидні істини від найуспішніших підприємців світу (м'яка обкл.) - фото обкладинки книги
Рейд Гоффман, Джун Коен, Дерон Тріфф
399 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Під тінню Сатурна. Чоловічі психічні травми та їхнє зцілення - фото обкладинки книги
Джеймс Холліс
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Шоумен. У вирі вторгнення, яке шокувало світ і зробило з Володимира Зеленського лідера - фото обкладинки книги
Саймон Шустер
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Психологія грошей. Нетлінні уроки багатства, жадібності й щастя - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
330 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Чого не вчать у школі. Відповіді на найважливіші питання в інфографіці - фото обкладинки книги
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Thinking, Fast and Slow - фото обкладинки книги
Деніел Канеман
767 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка
Мері Берд
601 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Позивний «Хаос». Уроки лідерства від ексголови Пентагону - фото обкладинки книги
Джим Меттіс, Бінг Вест
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, кому вдалось - фото обкладинки книги
Тара Шустер
390 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Мова-меч. Як говорила радянська імперія - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
651 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
280 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
719 грн
Рік видання: 2014
Чудернацька антикварна крамниця - фото обкладинки книги
Макура Курама
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Homo Deus: A Brief History of Tomorrow - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
666 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones - фото обкладинки книги
Джеймс Клір
921 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Міґель Анхель Астуріас
600 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Людина в пошуках справжнього сенсу - фото обкладинки книги
Віктор Франкл
170 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Коллін Гувер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Літопис Сірого Ордену. Аркан вовків. Книга 1 (Видавництво Старого Лева) - фото обкладинки книги
Павло Дерев'янко
500 грн
Рік видання: 2025
Вибір - фото обкладинки книги
Едіт Еґер
530 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Мартін Рейді
499 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Щоденник слабака. Книга 1 - фото обкладинки книги
Джеф Кінні
350 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Карл Ольсберґ
360 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Стратегія людини: від думок до дії - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
565 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Стіни в моїй голові - фото обкладинки книги
Володимир Станчишин
320 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Зелене світло - фото обкладинки книги
Метью Макконагі
501 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Веріті: Ексклюзивне видання - фото обкладинки книги
Коллін Гувер
600 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Атлант розправив плечі (комплект з трьох книг у футлярі) - фото обкладинки книги
Айн Ренд
1 490 грн
Рік видання: 2015 Палітурка: тверда, матова
Nexus : A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
972 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Книга-мандрівка. Україна - фото обкладинки книги
Ірина Тараненко, Юлія Курова, Марія Воробйова
901 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Володарі Doom - фото обкладинки книги
Девід Кушнер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Без компромісів. Чесна історія нашого футболу - фото обкладинки книги
Олег Лужний, Роман Бебех
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Чому зебри не страждають на виразку - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
520 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Танець недоумка - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
500 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It - фото обкладинки книги
Кріс Восс, Тал Раз
562 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка
Ми знайдемо свого Марселя. Шлях до кар’єри, материнства та усиновлення - фото обкладинки книги
Інна Мірошниченко
410 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Малечі про інтимні речі (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Юлія Ярмоленко
380 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
The Gates of Europe. A History of Ukraine - фото обкладинки книги
Сергій Плохій
562 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка
The Psychology of Money - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
858 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Вівці цілі - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Православний молитвослов. Київський ізвод - фото обкладинки книги
180 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Командування. Політики військових операцій від Кореї до України - фото обкладинки книги
Лоуренс Фрідман
541 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
470 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Схожі товари
Д-р Ґері Макклейн
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олівер Сакс
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Алекс Корб
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Найджел Латта
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ден Лайонс
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ніккі Гейлі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Свобода - фото обкладинки книги
Себастьян Юнґер
330 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути - фото обкладинки книги
Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер
390 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Татові на щодень. 366 роздумів про батьківство, любов і виховання дітей - фото обкладинки книги
Раян Голідей
430 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних