Автор | Ханна Руденко |
Видавництво | Віхола |
Рік видання | 2025 |
Палітурка | м'яка |
ISBN | 978-617-8606-69-5 |
Кількість сторінок | 256 |
Мова | українська |
Серія | Саморефлексія |
Розмір | 130 х 200 мм |
Готівкою при отриманні
Банківською карткою VISA / MasterCard
Вигорання. Або ж виснаження, роздратування, фізичні зміни, втрата мотивації та бажання робити бодай щось.
Психологиня Ханна Руденко створила своєрідну формулу (не)вигорання, завдяки якій кожен з нас зможе проаналізувати стан, у якому опинився, та почати діяти. Авторка детально розповідає про те, як зазвичай розвивається вигорання, та описує, які люди більш схильні до нього й чому.
У цій книжці зібрані вправи з різних психотерапевтичних підходів, які допомагають упоратися з вигоранням. Ця книжка — про маленькі посильні кроки й про те, як дістати необхідну підтримку.
Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%