| Вид | Електронний контент |
| Тематика | Мотивація. Психологія |
| Автор | Алекс Корб |
| Видавництво | Наш Формат |
| Рік видання | 2019 |
| Оригінальна назва | The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time by Alex Korb |
| ISBN | 978-617-7730-10-0 |
| Мова | українська |
| Категорія | Електронні книжки |
| Артикул | 621084 |
Банківською карткою VISA / MasterCard
Психологія.
Депресія — це не просто поганий настрій. Люди з депресією можуть і не бути пригніченими. Там, де мала би бути якась емоція, вони часто відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Найгірше, що депресія не просто тягне на дно, а й міцно утримує там. Проблема полягає у фізіології та взаємодії елементів нервової системи. Та, на щастя, існує спосіб відрегулювати їхню діяльність.
Книжка для всіх, хто цікавиться психологією, теоріями, що пояснюють емоційні стани та розвиток депресії.
У цій книжці автор пояснює, чому мозок загрузає в низхідній спіралі депресії, а також змальовує те, як можна вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і подолати депресію, змінивши спосіб життя.
Алекс Корб — нейронауковець, доктор наук, працює доктором-дослідником на кафедрі психіатрії Каліфорнійського університету в Лос- Анджелесі. Консультує біотехнологічні та фармацевтичні компанії.
Майстерний виклад нейробіологічних засад депресії і конкретних кроків, які ведуть до виходу з неї.
Елін Сакс, професорка психології, психіатрії та поведінкових наук
Це цікавий, доступний і пізнавальний синтез сучасних поглядів на депресію та її лікування..
Гелен Майберг, професорка психіатрії в галузі неврології та радіології
Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%
⠀
Коли про проблеми не говорять, а якщо говорять, то так, ніби людина сама винна у всіх своїх бідах!
⠀
Це стосується і депресії!
⠀
Можливо щасливчикам, які ніколи не чули про депресію, просто пощастило мати інші гени, структуру мозку чи більше серотоніну?
⠀
Хочете знати більше і допомагати іншим, хоча би розумінням проблеми - читайте!
⠀
Цитата:
⠀
«Серотонін - підтримує силу волі, мотивацію та настрій.
Норепінефрин - допомагає мислити, зосередитися й дати раду стресу.
Дофамін - підсилює задоволення й є необхідним для зміни шкідливих звичок.
Окситоцин - поглиблює почуття довіри, любові та близькості, знижує тривожність.
ГАМК - допомагає розслабитись і знижує тривожність.
Малатонін - покращує сон.
Ендорфіни - полегшують біль і покращують настрій.
Ендоканабіоїди - покращують апетит, підсилюють відчуття спокою та комфорту.»
⠀
«Це надмірне спрощення, але загалом кожен нейромедіатор причетний до окремого симптому депресії. Дисфункція серотонінової системи відповідає за відсутність сили волі та мотивації. Проблеми з концентрацією і мисленням, імовірно, мають стосунок до проблем із норепінефрином. Дисфункція дофамінової системи зумовлює появу шкідливих звичок і відсутність задоволення. Усі ці нейромедіатори необхідні для коректної роботи десятків нейронних ланцюгів; ускладнює ситуацію те, що всі вони взаємодіють між собою. На жаль, депресія - це не тільки нестача норепінефрину, серотоніну й дофаміну, тому її не можна подолати, просто підвищивши рівень цих нейромедіаторів. Утім це частковий розв‘язок проблеми.» Відповісти