Електронна книга «У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю»

Тематика електронної книги

Психологія.

Про що книга

Депресія — це не просто поганий настрій. Люди з депресією можуть і не бути пригніченими. Там, де мала би бути якась емоція, вони часто відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Найгірше, що депресія не просто тягне на дно, а й міцно утримує там. Проблема полягає у фізіології та взаємодії елементів нервової системи. Та, на щастя, існує спосіб відрегулювати їхню діяльність.

Для кого книжка

Книжка для всіх, хто цікавиться психологією, теоріями, що пояснюють емоційні стани та розвиток депресії.

Чому варто купувати цю книгу

У цій книжці автор пояснює, чому мозок загрузає в низхідній спіралі депресії, а також змальовує те, як можна вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і подолати депресію, змінивши спосіб життя.

Про автора

Алекс Корб — нейронауковець, доктор наук, працює доктором-дослідником на кафедрі психіатрії Каліфорнійського університету в Лос- Анджелесі. Консультує біотехнологічні та фармацевтичні компанії.

Книжки на схожу тематику

• «Нове Я.. Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок» Деніел Ґоулман, Річард Девідсон, «Наш формат», 2019 рік
• «ДНК особистості» Девід Брукс, «Наш формат», 2019 рік

Відгуки

Майстерний виклад нейробіологічних засад депресії і конкретних кроків, які ведуть до виходу з неї.

Елін Сакс, професорка психології, психіатрії та поведінкових наук

Це цікавий, доступний і пізнавальний синтез сучасних поглядів на депресію та її лікування.

Гелен Майберг, професорка психіатрії в галузі неврології та радіології