Електронна книга «Нове «Я». Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок»

Тематика електронної книги

Психологія

Про що книга

Медитація дає нам не лише приємне відчуття спокою, а й допомагає сформувати нові риси, які залишаються з нами надовго. Однак вона оповита міфами, поверховими знаннями й упередженнями. Науковий журналіст Деніел Ґоулман і нейронауковець Річард Девідсон багато років вивчали медитацію через призму науки, аналізуючи, який вплив може мати медитація не лише на психологічний стан, а й на фізіологію.

Для кого книжка

Книжка для всіх, хто цікавиться саморозвитком, практиками медитації, шукає способи боротьби зі стресом.

Чому варто купувати цю книгу

Автори показують, як тривала практика впливає на нашу свідомість і функції мозку, аналізуючи коли медитація працює, а коли — ні, і чи допоможе цей метод абсолютно всім.

Про авторів

Деніел ґоулман — психолог, колумніст, автор книжок про емоційний інтелект. двічі номінований на здобуття пулітцерівської премії за журналістські тексти для times. дописувач new york times.

Річард девідсон — професор психології й психіатрії, керівник лабораторії нейровізуалізації і поведінки та засновник центру здоров’я мозку, що діють при вісконсинському університеті в медісоні.

Книжки на схожу тематику

• «Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем» Раян Голідей, «Наш формат», 2018 рік
• «Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути» Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер, «Наш формат», 2017

Відгуки

«Нове Я» справді може змінити ваше життя. Автори не лише показують силу медитації, а й наводять найефективніші варіанти практик.

Аріанна Гаффінґтон, співзасновниця Huffington Post

Ця книжка допоможе розібратися в багатьох сучасних твердженнях про переваги медитації.

Джозеф Ґолдштейн, автор книжки «Усвідомлення»