| Вид | Електронний контент |
| Тематика | Мотивація. Психологія |
| Автор | Джеф Сандерз |
| Видавництво | Наш Формат |
| Рік видання | 2019 |
| Оригінальна назва | The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast by Jeff Sanders |
| Перекладачі | Олександра Асташова |
| ISBN | 978-617-7552-50-4 |
| Мова | українська |
| Серія | Топ-30 найчастіше скачуваних книжок |
| Категорія | Електронні книжки |
| Артикул | 620612 |
Банківською карткою VISA / MasterCard
Саморозвиток, мотивація.
Одна-єдина звичка може змінити ваше життя та допомогти далеко просунутися в досягненні своїх цілей. Для автора цієї книжки такою звичкою стало вміння прокидатися рано самохіть. Такий підйом має безліч переваг: від підвищення продуктивності до відчуття спокою та рівноваги в ранкові години. А найприємніше те, що не обов’язково схоплюватися о п’ятій! Ви можете обрати комфортний для вас час.
Книжка для найширшого кола читачів, всіх, хто цікавиться саморозвитком, мотивацією та тайм- менеджментом.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА
Сандерз пропонує низку перевірених методик, щоб систематизувати життя й наповнити дні сенсом, а також покрокову інструкцію, як спланувати ідеальний ранок. Ця книжка навчить удосталь спати, бадьоро підійматися з ліжка й ефективно використовувати решту часу.
Джеф Сандерз — тренер із продуктивності, автор популярного подкасту The 5 AM Miracle про здорові звички й особистісний розвиток. Закінчив Університет Трумана у США.
КНИЖКИ НА СХОЖУ ТЕМАТИКУ
«Чудовий ранок. Як не проспати життя», Гел Елрод, «Наш формат», 2017 рік
«Сила волі. Шлях до влади над собою», Келлі Макґоніґал, «Наш формат», 2017 рік
«Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути», Марк Рейтер, Маршалл Ґолдсміт, «Наш формат», 2016 рік
Вірите ви чи ні, але диво може трапитись о п’ятій ранку. Ця книжка може стати потрібним нам усім поштовхом.
Джеф Ґоінс, автор бестселера «Мистецтво працювати»
Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%
Піймала себе на думці, що маю трохи пригнічений настрій останнім часом. Мабуть я і не знаю ще такої людини, яку б не засмучувала осіння погода. Також натрапила на інформацію в якій розповідалось про те, що саме листопад найбільше пригнічує настрій людини. І щоб покращити його треба не спати до останнього, а навпаки вставати якомога раніше, зайнятися своїми справами, на які не вистачає часу протягом дня.
Дуже схожі поради колись читала і у книзі «Диво п’ятої ранку». Автор також радить вставати раніше. Так, це досить важко, та необхідно знайти дуже потужний мотиватор. Наприклад заварити зрання чашечку кави, нікуди не бігти, а спокійно її випити та почитати цікаву книгу. Чи навпаки, можливо хтось і побігати хоче)
Дуже гарні ідеї та методики пропонує автор в усій книзі. З його допомогою можна почати планувати свій день, тиждень, місяць, підбивати підсумки. Гадаю, що можна зазіхнутися і на бадьорість зранку, ефективність протягом дня та покращення життя в цілому.
Гадаю, варто спробувати)
Дякую Бібліотека КПІ. Відповісти