Джеф Сандерз

Електронна книга «Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку»

Артикул: 620612

Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку - фото книги

Переглянути фото книги

Дивитися відео

Електронна 99 грн

epub

mobi

Немає в наявності

Goodreads

3.88

Наш Формат

4.6

Вподобайки

148

Характеристики

Вид	Електронний контент
Тематика	Мотивація. Психологія
Автор	Джеф Сандерз
Видавництво	Наш Формат
Рік видання	2019
Оригінальна назва	The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast by Jeff Sanders
Перекладачі	Олександра Асташова
ISBN	978-617-7552-50-4
Кількість сторінок	168
Мова	українська

Категорія

Електронні книжки

Джеф Сандерз - «Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку»

Ціна

99 грн

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ

Після успішної оплати електронна книга з'явиться в розділі "Електронна бібліотека" у Вашому особистому кабінеті. Читати книжку ви можете на сайті або завантажити файл на свій пристрій. Просимо не поширювати файли серед інших користувачів та на сторонні сайти й телеграм-канали. Піратство в Україні карається законом.

Про електронну книгу «Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку» від автора Джеф Сандерз: опис, факти, цитати The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast by Jeff Sanders

Тематика

Саморозвиток, мотивація.

Про електронну книжку

Одна-єдина звичка може змінити ваше життя та допомогти далеко просунутися в досягненні своїх цілей. Для автора цієї книжки такою звичкою стало вміння прокидатися рано самохіть. Такий підйом має безліч переваг: від підвищення продуктивності до відчуття спокою та рівноваги в ранкові години. А найприємніше те, що не обов’язково схоплюватися о п’ятій! Ви можете обрати комфортний для вас час.

Для кого це видання

Книжка для найширшого кола читачів, всіх, хто цікавиться саморозвитком, мотивацією та тайм- менеджментом.

ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА

Сандерз пропонує низку перевірених методик, щоб систематизувати життя й наповнити дні сенсом, а також покрокову інструкцію, як спланувати ідеальний ранок. Ця книжка навчить удосталь спати, бадьоро підійматися з ліжка й ефективно використовувати решту часу.

Про автора

Джеф Сандерз — тренер із продуктивності, автор популярного подкасту The 5 AM Miracle про здорові звички й особистісний розвиток. Закінчив Університет Трумана у США.

КНИЖКИ НА СХОЖУ ТЕМАТИКУ

«Чудовий ранок. Як не проспати життя», Гел Елрод, «Наш формат», 2017 рік

«Сила волі. Шлях до влади над собою», Келлі Макґоніґал, «Наш формат», 2017 рік

«Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути», Марк Рейтер, Маршалл Ґолдсміт, «Наш формат», 2016 рік

Відгук

Вірите ви чи ні, але диво може трапитись о п’ятій ранку. Ця книжка може стати потрібним нам усім поштовхом.

Джеф Ґоінс, автор бестселера «Мистецтво працювати»

Відгуки про електронну книгу «Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку»

Романова Олександра 18.05.2023 09:52

Якщо хочете прокидатися рано і більше встигати, ця книга вас мотивує. Особисто для себе не знайшла в ній якихось проривів чи відкриттів. Просто чергова мотивашка. Мені не дуже зайшло. Відповісти

0 0

Євгенія Зуєва 19.11.2021 15:19

«Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку», автор Джеф Сандерз. Безумовно цікава книга, яка дає привід поміркувати над своїми щоденними звичками.
Піймала себе на думці, що маю трохи пригнічений настрій останнім часом. Мабуть я і не знаю ще такої людини, яку б не засмучувала осіння погода. Також натрапила на інформацію в якій розповідалось про те, що саме листопад найбільше пригнічує настрій людини. І щоб покращити його треба не спати до останнього, а навпаки вставати якомога раніше, зайнятися своїми справами, на які не вистачає часу протягом дня.
Дуже схожі поради колись читала і у книзі «Диво п’ятої ранку». Автор також радить вставати раніше. Так, це досить важко, та необхідно знайти дуже потужний мотиватор. Наприклад заварити зрання чашечку кави, нікуди не бігти, а спокійно її випити та почитати цікаву книгу. Чи навпаки, можливо хтось і побігати хоче)
Дуже гарні ідеї та методики пропонує автор в усій книзі. З його допомогою можна почати планувати свій день, тиждень, місяць, підбивати підсумки. Гадаю, що можна зазіхнутися і на бадьорість зранку, ефективність протягом дня та покращення життя в цілому.
Гадаю, варто спробувати)

Дякую Бібліотека КПІ. Відповісти

0 0

Дараган Євген 11.07.2021 11:14

Пролог

Люди можуть прокидатися о п'ятій ранку.
І це не проблема.

Проблема в тому, шо нам не хочеться вставати, бо ми не хочемо прокидатися у світ.
Який ми ненавидимо.

Про диво п'ятої ранку

Диво п'ятої ранку — це книга, про те, що одна звичка може зробити вас успішною, самодостатньою людиною.
Ця звичка — вставати рано.

Переваги книги

1. Наявність покрокової тридцятиденної методики «Раннього поробудження».

2. В кінці кожного розділу є щоденник, який треба заповнити по пройденій темі.
Це вмикає рефлексію.
І ви починаєте думати.
Та змінюаатись.

3. «Осяяння п'ятої ранку» може бути і о восьмій, і о десятій ранку
Мучити вас ніхто не збирається.

Що зміниться у вас, коли прочитаєте?

Ви зрозумієте, що ранок – це час для найвищого творчого процесу.
Час для налаштування на чудовий день.
Ви отримаєте інструменти, щоб мати сили кожен день досягати своїх мрій.
Та відчувати радість та умиротворення.

Епілог

В тихі ранкові хвилини.
Коли сонце дає життя всьому живому.
Світ відкриває тайну буття.
Яка полягає в повному прийняті собі безсмертної ранкової тиші. Відповісти

0 0

Супруненко Владислав 09.08.2019 15:28

Книжка насправді не про диво п'ятої ранку, та і зовсім не про диво. Вона про тяжку працю та самодисципліну, що дозволять Вам досягти поставлених цілей та постійно підвищувати ефективність. Варто одразу сказати, що ця книга не для одноразового прочитання, а для систематичного опрацювання. Періодично відкриваю її та пробігаюсь очима по примітках, зроблених олівцем.

Головним недоліком книжки, на мою думку, є невідповідність назви та анотації по відношенню до змісту книги та її головної мети. Тут у мене було справжнє неспівпадіння реальності та очікувань. Я купував книгу з чіткою метою опанувати ранні підйоми, натомість я зміг витягнути лиш кілька порад які справді міг би назвати цінними в цьому питанні.

Натомість книжка дуже сконцентрована навколо чіткого планування. Автор не тільки описує як це працює теоретично, а й надає певні інструменти(плани дій) які кожному стануть у нагоді при вибодовуванні розпорядку свого дня.

Скоріш за все, після прочитання у вас з'явиться додатковий заряд енергії, мотивація зробити щось, що давно відкладалось, або навіть бажання підірватись з ліжка о п'ятій ранку і почати змінювати своє життя (згідно плану, звичайно)

Приємного читання! :) Відповісти

1 0

Дивитися ще відгуки

Залиште свій відгук

Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!

Схожі електронні книги

Ви дивилися

Підтримайте проект "Книжки для ЗСУ"