Зимова єПідтримка Гроші на 18-річчя
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Джулі Сміт

Електронна книга «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи»

Артикул: 628698
Електронна 210 грн
Книга в наявності
Goodreads
3.87
Наш Формат
5.0
1
Вподобайки
84
Характеристики
Вид Електронний контент
Тематика Мотивація. Психологія
Автор Джулі Сміт
Видавництво КСД
Рік видання 2022
ISBN 9786171299627
Кількість сторінок 256
Мова українська
Джулі Сміт - «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи»
Ціна
210 грн

Банківською карткою VISA / MasterCard

Зверніть увагу! На вимогу правовласника книжку не можна завантажити на Ваш пристрій. Видання доступне в електронній бібліотеці на сайті nashformat.ua.

Про електронну книгу «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи» від автора Джулі Сміт: опис, факти, цитати

Міжнародний бестселер
Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології

Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN тощо.

Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи.

  • Як пояснити свій поганий настрій
  • Емоційні пастки, яких треба стерегтися
  • Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою
  • Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя
  • Як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших

Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.

Відгуки про електронну книгу «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи»

Жукорська Ярина
Жукорська Ярина 16.07.2023 15:37
Хороша книжка.
При чому несподівано хороша, бо коли я її купувала, сказала собі: «І нащо тобі ця психологічна туфта? Що ти там знайдеш нового?»?

Книжка про те, що у нас всередині, й як з цим співіснувати))
Без зачовганих рекомендацій)

Авторка пише в передмові, що книгу варто тримати на полиці й читати різні розділи за потреби.
Мене це здивувало)
А коли почала читати, зловила себе на тому, що у деяких розділах просто для мене немає нічого.
Наприклад, у розділах про страх.
І для кожного вони будуть інші))

????

? Люди мають більше влади над власними емоціями, ніж вважають.

? Все одно ми не станемо невразливими.

? Сила будь-якої думки залежить від того, наскільки ми їй віримо.

? Думки - не факти. Це теорії, які пропонує нам мозок для трактування навколишнього світу.

? Намагайтеся приймати хороші, а не ідеальні рішення.

? Не можна змінити те, чого ви не розумієте.

? Найефективніший спосіб вирішити проблему - зрозуміти її зсередини.

? Емоції - це спроба вашого мозку пояснити те, що відбувається у вашому світі та вашому тілі.

? Ваші емоції абсолютно справжні, але це не факти.

? Критика буває ознакою того, що ми не виправдали чиїхось сподівань.

? Висока самооцінка не має нічого спільного з кращими стосунками чи успіхами в роботі. Але вона безпосередньо пов’язана із зарозумілістю, упередженістю та дискримінацією.

? Прагнути чогось людину змушує любов і задоволення, а не страх і нещастя.

? Недостатньо просто сказати своєму мозку, що щось безпечно. Щоб повірити, треба через це пройти.

? Дійте відповідно до ваших цінностей та приймайте рішення залежно від того, що для вас важливо, а не через страх.

? Нас змусили повірити, що стрес - це застарілий механізм виживання, який більше нам не потрібен.

? Дуже часто саме найважливіші для нас речі викликають найсильніший стрес.

? Іноді ми нещасливі лише через те, що ми люди, а життя буває складним.

? Коли йдеться про щасливе життя, стосунки важливіші за гроші, славу, соціальний статус і все, до чого нас спонукають прагнути.
Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Схожі електронні книги
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
230 грн
Рік видання: 2025
Що за маячня? Ефективна протидія фейкам, конспірології та обману - фото обкладинки книги
Джон Петрочеллі
230 грн
Рік видання: 2025
Ясність і зв'язок - фото обкладинки книги
Янґ Пуебло
190 грн
Рік видання: 2023
Чому нам погано, коли все нібито добре - фото обкладинки книги
Андерс Гансен
230 грн
Рік видання: 2023
Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими - фото обкладинки книги
Сьюзен Кейн
230 грн
Рік видання: 2023
Універсальна теорія котиків в інтернеті. Як культура впливає на технології і навпаки - фото обкладинки книги
Еліз Вайт
175 грн
Рік видання: 2023
Шум. Хибність людських суджень - фото обкладинки книги
Деніел Канеман, Олів'є Сібоні, Кас Санстейн
290 грн
Рік видання: 2022
Чудо-формула. Два складники неминучого успіху - фото обкладинки книги
Гел Елрод
145 грн
Рік видання: 2022
Як писати добре. Класичний посібник зі створення нехудожніх текстів - фото обкладинки книги
Вільям Зінссер
230 грн
Рік видання: 2022
Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити - фото обкладинки книги
Раян Голідей, Стівен Генсільман
270 грн
Рік видання: 2022
Ви дивилися
Onyx Storm. Book 3 (The Empyrean) - фото обкладинки книги
Ребекка Яррос
1 021 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м’яка
УСС. Ідея і чин. УСС-№4 - фото обкладинки книги
Іван Монолатій
231 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Oxford Grammar for Schools 1: Teacher's Book with Audio CD (підручник + аудiодиск) - фото обкладинки книги
457 грн
Рік видання: 2013 Палітурка: м'яка, глянцева
Містечко Брусилів та його околиці - фото обкладинки книги
Іван Огієнко (Митрополит Іларіон)
36 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка, глянцева
Wine Pairing Party - фото обкладинки книги
Ліз Рубін
799 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
A Strangeness in My Mind - фото обкладинки книги
Орхан Памук
417 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Knock Knock on Wood : Super Happy Party Bears 2 - фото обкладинки книги
Марсі Коллін
240 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка
Подолай стрес від мозкового туману. 10 простих рішень, щоб зосередитися, поліпшити память та відчути себе стійким - фото обкладинки книги
Джилл Вебер
320 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Убивство Роджера Екройда - фото обкладинки книги
Агата Крісті
300 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Business Benchmark Advanced BULATS & BEC TRB - фото обкладинки книги
Гай Брук-Гарт
312 грн
Рік видання: 2007 Палітурка: м'яка
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних