| Автор | Джеф Сандерз |
| Видавництво | Наш Формат |
| Рік видання | 2018 |
| Палітурка | тверда |
| Оригінальна назва | The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast by Jeff Sanders |
| Перекладачі | Олександра Асташова |
| ISBN | 978-617-7552-49-8 |
| Кількість сторінок | 168 |
| Мова | українська |
| Серія | Встигнути більше — зробити краще |
| Розмір | 140 х 210 мм |
| Категорії | Бізнес Бізнес-психологія Мотиваційна література |
| Артикул | 709126 |
Відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України від 19 березня 1994 р. №172, друковані видання належної якості обміну (поверненню) не підлягають.
Саморозвиток, мотивація.
Одна-єдина звичка може змінити ваше життя та допомогти далеко просунутися в досягненні своїх цілей. Для автора цієї книжки такою звичкою стало вміння прокидатися рано самохіть. Такий підйом має безліч переваг: від підвищення продуктивності до відчуття спокою та рівноваги в ранкові години. А найприємніше те, що не обов’язково схоплюватися о п’ятій! Ви можете обрати комфортний для вас час.
Книжка для найширшого кола читачів, всіх, хто цікавиться саморозвитком, мотивацією та тайм- менеджментом.
ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА
Сандерз пропонує низку перевірених методик, щоб систематизувати життя й наповнити дні сенсом, а також покрокову інструкцію, як спланувати ідеальний ранок. Ця книжка навчить удосталь спати, бадьоро підійматися з ліжка й ефективно використовувати решту часу.
Джеф Сандерз — тренер із продуктивності, автор популярного подкасту The 5 AM Miracle про здорові звички й особистісний розвиток. Закінчив Університет Трумана у США.
КНИЖКИ НА СХОЖУ ТЕМАТИКУ
«Чудовий ранок. Як не проспати життя», Гел Елрод, «Наш формат», 2017 рік
«Сила волі. Шлях до влади над собою», Келлі Макґоніґал, «Наш формат», 2017 рік
«Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути», Марк Рейтер, Маршалл Ґолдсміт, «Наш формат», 2016 рік
Вірите ви чи ні, але диво може трапитись о п’ятій ранку. Ця книжка може стати потрібним нам усім поштовхом.
Час — обмежений ресурс. Він швидко спливає. У вас є лише теперішній момент, щоб міцно вхопитися за важливі цілі. Замість того щоб планувати на далеке майбутнє і вірити, що на вагомі проекти ще є достатньо часу, подивіться на це з іншого боку й беріться до роботи просто зараз.
П’ята ранку символізує контроль. Усвідомлення того, що ви керуєте власним життям і часом, додає сил і відкриває безліч можливостей.
Диво п’ятої ранку досить індивідуальне: воно може трапитися о сьомій, о пів на дев’яту або — зараз зрадіють деякі студенти — о пів на першу. Лише ви знаєте, який час вас задовольняє.
