Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 24:00
Побажання
Джеф Сандерз

Книга «Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку»

Тип книги :

Немає в наявності
Goodreads
3.87
Наш Формат
4.8
6
Вподобайки
567
Характеристики
Автор Джеф Сандерз
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2018
Палітурка тверда
Оригінальна назва The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast by Jeff Sanders
Перекладачі Олександра Асташова
ISBN 978-617-7552-49-8
Кількість сторінок 168
Мова українська
Серія Встигнути більше — зробити краще
Розмір 140 х 210 мм
Категорія Мотиваційна література
Артикул 709126
Показати всі
Джеф Сандерз - «Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку»
Ціна
175 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

Про що книга «Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку» автора Джеф Сандерз The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast by Jeff Sanders

Тематика

Саморозвиток, мотивація.

Про книжку

Одна-єдина звичка може змінити ваше життя та допомогти далеко просунутися в досягненні своїх цілей. Для автора цієї книжки такою звичкою стало вміння прокидатися рано самохіть. Такий підйом має безліч переваг: від підвищення продуктивності до відчуття спокою та рівноваги в ранкові години. А найприємніше те, що не обов’язково схоплюватися о п’ятій! Ви можете обрати комфортний для вас час.

Для кого це видання

Книжка для найширшого кола читачів, всіх, хто цікавиться саморозвитком, мотивацією та тайм- менеджментом.

ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА

Сандерз пропонує низку перевірених методик, щоб систематизувати життя й наповнити дні сенсом, а також покрокову інструкцію, як спланувати ідеальний ранок. Ця книжка навчить удосталь спати, бадьоро підійматися з ліжка й ефективно використовувати решту часу.

Про автора

Джеф Сандерз — тренер із продуктивності, автор популярного подкасту The 5 AM Miracle про здорові звички й особистісний розвиток. Закінчив Університет Трумана у США.

КНИЖКИ НА СХОЖУ ТЕМАТИКУ

«Чудовий ранок. Як не проспати життя», Гел Елрод, «Наш формат», 2017 рік

«Сила волі. Шлях до влади над собою», Келлі Макґоніґал, «Наш формат», 2017 рік

«Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути», Марк Рейтер, Маршалл Ґолдсміт, «Наш формат», 2016 рік

Відгук

Вірите ви чи ні, але диво може трапитись о п’ятій ранку. Ця книжка може стати потрібним нам усім поштовхом.

джеф ґоінс, автор бестселера «мистецтво працювати»

Цитати

Про час

Час — обмежений ресурс. Він швидко спливає. У вас є лише теперішній момент, щоб міцно вхопитися за важливі цілі. Замість того щоб планувати на далеке майбутнє і вірити, що на вагомі проекти ще є достатньо часу, подивіться на це з іншого боку й беріться до роботи просто зараз.

Про те, чому п’ята ранку

П’ята ранку символізує контроль. Усвідомлення того, що ви керуєте власним життям і часом, додає сил і відкриває безліч можливостей.

Про власний ідеальний час

Диво п’ятої ранку досить індивідуальне: воно може трапитися о сьомій, о пів на дев’яту або — зараз зрадіють деякі студенти — о пів на першу. Лише ви знаєте, який час вас задовольняє.

Відгуки (6) Новий

Євгенія Зуєва 19.11.2021 15:19
«Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку», автор Джеф Сандерз. Безумовно цікава книга, яка дає привід поміркувати над своїми щоденними звичками.
Піймала себе на думці, що маю трохи пригнічений настрій останнім часом. Мабуть я і не знаю ще такої людини, яку б не засмучувала осіння погода. Також натрапила на інформацію в якій розповідалось про те, що саме листопад найбільше пригнічує настрій людини. І щоб покращити його треба не спати до останнього, а навпаки вставати якомога раніше, зайнятися своїми справами, на які не вистачає часу протягом дня.
Дуже схожі поради колись читала і у книзі «Диво п’ятої ранку». Автор також радить вставати раніше. Так, це досить важко, та необхідно знайти дуже потужний мотиватор. Наприклад заварити зрання чашечку кави, нікуди не бігти, а спокійно її випити та почитати цікаву книгу. Чи навпаки, можливо хтось і побігати хоче)
Дуже гарні ідеї та методики пропонує автор в усій книзі. З його допомогою можна почати планувати свій день, тиждень, місяць, підбивати підсумки. Гадаю, що можна зазіхнутися і на бадьорість зранку, ефективність протягом дня та покращення життя в цілому.
Гадаю, варто спробувати)

Дякую Бібліотека КПІ.
Відповісти
Дараган Євген
Дараган Євген 11.07.2021 11:14
​​Пролог

Люди можуть прокидатися о п'ятій ранку.
І це не проблема.

Проблема в тому, шо нам не хочеться вставати, бо ми не хочемо прокидатися у світ.
Який ми ненавидимо.

Про диво п'ятої ранку

Диво п'ятої ранку — це книга, про те, що одна звичка може зробити вас успішною, самодостатньою людиною.
Ця звичка — вставати рано.

Переваги книги

1. Наявність покрокової тридцятиденної методики «Раннього поробудження».

2. В кінці кожного розділу є щоденник, який треба заповнити по пройденій темі.
Це вмикає рефлексію.
І ви починаєте думати.
Та змінюаатись.

3. «Осяяння п'ятої ранку» може бути і о восьмій, і о десятій ранку
Мучити вас ніхто не збирається.

Що зміниться у вас, коли прочитаєте?

Ви зрозумієте, що ранок – це час для найвищого творчого процесу.
Час для налаштування на чудовий день.
Ви отримаєте інструменти, щоб мати сили кожен день досягати своїх мрій.
Та відчувати радість та умиротворення.

Епілог

В тихі ранкові хвилини.
Коли сонце дає життя всьому живому.
Світ відкриває тайну буття.
Яка полягає в повному прийняті собі безсмертної ранкової тиші.
Відповісти
Бакун Роман
Бакун Роман 03.01.2021 01:45
Давно хотів її прочитати)
Ви шукаєте книгу,яка допоможе вам стати продуктивнішим,та досягати цілей?Це саме вона!
Автор пропонує справді дієві методи,які осилить кожен,хто готовий до праці над собою кожен день!
Я читав кілька подібних книг.Та вважаю що саме ця,найбільш чудова.Нема води,все по суті.
Як говориться, ставай та роби!
Впевнений що ця книга не покине мою книжкову полицю,та не припадатиме пилом.
Відповісти
Гуменюк Аліна Ігорівна 20.02.2020 14:37
Крута книжка, хоча початок написаний так, що її хочеться закрити і більше не відкривати. Ідея не нова, тут зібрані лайфхаки автора щодо ефективності та тайм менеджменту. Серед переваг для мене особисто - перелік крутих додатків для планування, якими користується сам Джеф. Я читала "Диво 5 ранку" ще минулого року, приємно, що ряд ідей прижилися, тому оцінюю цю книжку як хорошу і планую перечитати знову. Відповісти
Катерина 17.02.2020 19:05
Книга класна та мотивує щось змінювати в своєму буденному житті. Коли ти починаєш поступово виконувати крок за кроком рекомендації автора, з'являється більше часу навіть на те, щоб просто подумати в тиші, а не бігти виконувати завдання, дедлайни за якими давно минули. Мені книга сподобалася. Відповісти
Супруненко Владислав 09.08.2019 15:28
Книжка насправді не про диво п'ятої ранку, та і зовсім не про диво. Вона про тяжку працю та самодисципліну, що дозволять Вам досягти поставлених цілей та постійно підвищувати ефективність. Варто одразу сказати, що ця книга не для одноразового прочитання, а для систематичного опрацювання. Періодично відкриваю її та пробігаюсь очима по примітках, зроблених олівцем.

Головним недоліком книжки, на мою думку, є невідповідність назви та анотації по відношенню до змісту книги та її головної мети. Тут у мене було справжнє неспівпадіння реальності та очікувань. Я купував книгу з чіткою метою опанувати ранні підйоми, натомість я зміг витягнути лиш кілька порад які справді міг би назвати цінними в цьому питанні.

Натомість книжка дуже сконцентрована навколо чіткого планування. Автор не тільки описує як це працює теоретично, а й надає певні інструменти(плани дій) які кожному стануть у нагоді при вибодовуванні розпорядку свого дня.

Скоріш за все, після прочитання у вас з'явиться додатковий заряд енергії, мотивація зробити щось, що давно відкладалось, або навіть бажання підірватись з ліжка о п'ятій ранку і почати змінювати своє життя (згідно плану, звичайно)

Приємного читання! :)
Відповісти
Дивитися ще відгуки
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають

Едуард Андрющенко

Архіви КГБ. Невигадані історії
320 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Валерій Пекар, Владислав Рашкован

Українські основи
460 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Джоан К. Ролінґ

Гаррі Поттер і Орден Фенікса....
1 400 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка

Колін Гувер

9  листопада
400 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка

Роджер Скрутон

Консерватизм. Запрошення до великої...
260 грн
Рік видання: 2022

Сергій Плохій

Ядерне безумство. Історія...
350 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Найл Кіштайні

Коротка історія економіки
290 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка

Валерій Маркус (Ананьєв)

Сліди на дорозі
350 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда

Джон Герсі

Хіросіма
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Денис Казанський, Марина Воротинцева

Як Україна втрачала Донбас
350 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Віра Агеєва

За лаштунками імперії
250 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м’яка

Ілля Полудьонний, Марк Лівін

Простими словами. Як розібратися у...
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Ярослав Грицак

Подолати минуле: глобальна історія...
680 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Раян Голідей, Стівен Генсільман

Стоїцизм на кожен день. 366...
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Таня П'янкова

Вік червоних мурах
240 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Ліндсі К. Гібсон

Дорослі діти емоційно незрілих батьків
320 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка

Деніел Канеман, Кас Санстейн, Олів'є Сібоні

Шум. Хибність людських суджень
390 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Міхаель Бар-Зохар, Ніссім Мішаль

Моссад. Найвидатніші операції...
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Роберт Маккі

Оповідь. Субстанція, структура,...
495 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Колін Гувер

Веріті
406 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Джозеф Кемпбелл

Тисячоликий герой
439 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Фрідріх Гаєк

Шлях до рабства
261 грн
290 грн
-10%
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка

Роберт Сапольскі

Біологія поведінки. Причини доброго...
470 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Сергій Плохій

Брама Європи. Історія України від...
185 грн
Рік видання: 2016

Марк Аврелій

Наодинці з собою
200 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Боріс Джонсон

Фактор Черчилля: Як одна людина...
340 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда, глянцева

Мері Роуч

Вояки
291 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда

Енн Епплбом

Червоний голод. Війна Сталіна проти...
473 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда

Майор Ганс фон Дах

Тотальний опір. Інструкція з...
220 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: м'яка, глянцева

Віктор Франкл

Людина в пошуках справжнього сенсу
130 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова

Олександр Палій

Короткий курс історії України
280 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: тверда, матова

Ліна Костенко

Записки українського самашедшого
300 грн
Рік видання: 2015-2022 Палітурка: тверда, глянцева

Кріс Кайл

Американський снайпер
350 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова

Джордж Орвелл

1984
180 грн
Рік видання: 2015-2022 Палітурка: тверда, матова
Схожі товари

Гел Елрод

Чудовий ранок. Як не проспати життя
230 грн
Рік видання: 2017-2022 Палітурка: тверда, матова

Келлі Макґоніґал

Сила волі. Шлях до влади над собою
221 грн
260 грн
-15%
Рік видання: 2017-2022 Палітурка: тверда, матова
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних