Джеф Сандерз

Книга «Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку»

Артикул: 709126

Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку - фото книги

Переглянути фото книги

Дивитися відео

Паперова 175 грн

Електронна 99 грн

Аудіокнига 200 грн

Garage Sale 175 грн

Немає в наявності

Goodreads

3.87

Наш Формат

4.8

Вподобайки

581

Характеристики

Автор	Джеф Сандерз
Видавництво	Наш Формат
Рік видання	2018
Палітурка	тверда
Оригінальна назва	The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast by Jeff Sanders
Перекладачі	Олександра Асташова
ISBN	978-617-7552-49-8
Кількість сторінок	168
Мова	українська
Серія	Встигнути більше — зробити краще
Розмір	140 х 210 мм

Категорія

Мотиваційна література

Джеф Сандерз - «Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку»

Ціна

175 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ

На книжкових полицях

Про що книга «Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку» автора Джеф Сандерз The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast by Jeff Sanders

Тематика

Саморозвиток, мотивація.

Про книжку

Одна-єдина звичка може змінити ваше життя та допомогти далеко просунутися в досягненні своїх цілей. Для автора цієї книжки такою звичкою стало вміння прокидатися рано самохіть. Такий підйом має безліч переваг: від підвищення продуктивності до відчуття спокою та рівноваги в ранкові години. А найприємніше те, що не обов’язково схоплюватися о п’ятій! Ви можете обрати комфортний для вас час.

Для кого це видання

Книжка для найширшого кола читачів, всіх, хто цікавиться саморозвитком, мотивацією та тайм- менеджментом.

ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА

Сандерз пропонує низку перевірених методик, щоб систематизувати життя й наповнити дні сенсом, а також покрокову інструкцію, як спланувати ідеальний ранок. Ця книжка навчить удосталь спати, бадьоро підійматися з ліжка й ефективно використовувати решту часу.

Про автора

Джеф Сандерз — тренер із продуктивності, автор популярного подкасту The 5 AM Miracle про здорові звички й особистісний розвиток. Закінчив Університет Трумана у США.

КНИЖКИ НА СХОЖУ ТЕМАТИКУ

«Чудовий ранок. Як не проспати життя», Гел Елрод, «Наш формат», 2017 рік

«Сила волі. Шлях до влади над собою», Келлі Макґоніґал, «Наш формат», 2017 рік

«Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути», Марк Рейтер, Маршалл Ґолдсміт, «Наш формат», 2016 рік

Відгук

Вірите ви чи ні, але диво може трапитись о п’ятій ранку. Ця книжка може стати потрібним нам усім поштовхом.

джеф ґоінс, автор бестселера «мистецтво працювати»

Цитати

Про час

Час — обмежений ресурс. Він швидко спливає. У вас є лише теперішній момент, щоб міцно вхопитися за важливі цілі. Замість того щоб планувати на далеке майбутнє і вірити, що на вагомі проекти ще є достатньо часу, подивіться на це з іншого боку й беріться до роботи просто зараз.

Про те, чому п’ята ранку

П’ята ранку символізує контроль. Усвідомлення того, що ви керуєте власним життям і часом, додає сил і відкриває безліч можливостей.

Про власний ідеальний час

Диво п’ятої ранку досить індивідуальне: воно може трапитися о сьомій, о пів на дев’яту або — зараз зрадіють деякі студенти — о пів на першу. Лише ви знаєте, який час вас задовольняє.

Відгуки про книгу «Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку»

Романова Олександра 18.05.2023 09:52

Якщо хочете прокидатися рано і більше встигати, ця книга вас мотивує. Особисто для себе не знайшла в ній якихось проривів чи відкриттів. Просто чергова мотивашка. Мені не дуже зайшло. Відповісти

0 0

Євгенія Зуєва 19.11.2021 15:19

«Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку», автор Джеф Сандерз. Безумовно цікава книга, яка дає привід поміркувати над своїми щоденними звичками.
Піймала себе на думці, що маю трохи пригнічений настрій останнім часом. Мабуть я і не знаю ще такої людини, яку б не засмучувала осіння погода. Також натрапила на інформацію в якій розповідалось про те, що саме листопад найбільше пригнічує настрій людини. І щоб покращити його треба не спати до останнього, а навпаки вставати якомога раніше, зайнятися своїми справами, на які не вистачає часу протягом дня.
Дуже схожі поради колись читала і у книзі «Диво п’ятої ранку». Автор також радить вставати раніше. Так, це досить важко, та необхідно знайти дуже потужний мотиватор. Наприклад заварити зрання чашечку кави, нікуди не бігти, а спокійно її випити та почитати цікаву книгу. Чи навпаки, можливо хтось і побігати хоче)
Дуже гарні ідеї та методики пропонує автор в усій книзі. З його допомогою можна почати планувати свій день, тиждень, місяць, підбивати підсумки. Гадаю, що можна зазіхнутися і на бадьорість зранку, ефективність протягом дня та покращення життя в цілому.
Гадаю, варто спробувати)

Дякую Бібліотека КПІ. Відповісти

0 0

Дараган Євген 11.07.2021 11:14

Пролог

Люди можуть прокидатися о п'ятій ранку.
І це не проблема.

Проблема в тому, шо нам не хочеться вставати, бо ми не хочемо прокидатися у світ.
Який ми ненавидимо.

Про диво п'ятої ранку

Диво п'ятої ранку — це книга, про те, що одна звичка може зробити вас успішною, самодостатньою людиною.
Ця звичка — вставати рано.

Переваги книги

1. Наявність покрокової тридцятиденної методики «Раннього поробудження».

2. В кінці кожного розділу є щоденник, який треба заповнити по пройденій темі.
Це вмикає рефлексію.
І ви починаєте думати.
Та змінюаатись.

3. «Осяяння п'ятої ранку» може бути і о восьмій, і о десятій ранку
Мучити вас ніхто не збирається.

Що зміниться у вас, коли прочитаєте?

Ви зрозумієте, що ранок – це час для найвищого творчого процесу.
Час для налаштування на чудовий день.
Ви отримаєте інструменти, щоб мати сили кожен день досягати своїх мрій.
Та відчувати радість та умиротворення.

Епілог

В тихі ранкові хвилини.
Коли сонце дає життя всьому живому.
Світ відкриває тайну буття.
Яка полягає в повному прийняті собі безсмертної ранкової тиші. Відповісти

0 0

Супруненко Владислав 09.08.2019 15:28

Книжка насправді не про диво п'ятої ранку, та і зовсім не про диво. Вона про тяжку працю та самодисципліну, що дозволять Вам досягти поставлених цілей та постійно підвищувати ефективність. Варто одразу сказати, що ця книга не для одноразового прочитання, а для систематичного опрацювання. Періодично відкриваю її та пробігаюсь очима по примітках, зроблених олівцем.

Головним недоліком книжки, на мою думку, є невідповідність назви та анотації по відношенню до змісту книги та її головної мети. Тут у мене було справжнє неспівпадіння реальності та очікувань. Я купував книгу з чіткою метою опанувати ранні підйоми, натомість я зміг витягнути лиш кілька порад які справді міг би назвати цінними в цьому питанні.

Натомість книжка дуже сконцентрована навколо чіткого планування. Автор не тільки описує як це працює теоретично, а й надає певні інструменти(плани дій) які кожному стануть у нагоді при вибодовуванні розпорядку свого дня.

Скоріш за все, після прочитання у вас з'явиться додатковий заряд енергії, мотивація зробити щось, що давно відкладалось, або навіть бажання підірватись з ліжка о п'ятій ранку і почати змінювати своє життя (згідно плану, звичайно)

Приємного читання! :) Відповісти

1 0

Дивитися ще відгуки

Залиште свій відгук

Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!

Читачі найчастіше обирають

Схожі товари

Ви дивилися

Підтримайте проект "Книжки для ЗСУ"