Книга «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи (нова обкл.)»
Немає в наявності
Характеристики
| Автор | Джулі Сміт |
| Видавництво | КСД |
| Рік видання | 2023 |
| Палітурка | тверда |
| Оригінальна назва | Why Has Nobody Told Me This Before? |
| ISBN | 978-617-15-0384-7 |
| Кількість сторінок | 256 |
| Мова | українська |
| Розмір | 150 х 220 мм |
| Категорія | Популярна психологія |
| Артикул | 929089 |
Джулі Сміт - «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи (нова обкл.)»
Ціна
320 грн
Готівкою при отриманні
Банківською карткою VISA / MasterCard
Жанри та теми
Дивитись всіПро що книга «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи (нова обкл.)» автора Джулі Сміт Why Has Nobody Told Me This Before?
Міжнародний бестселер
Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології
Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN тощо.
Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи.
- Як пояснити свій поганий настрій
- Емоційні пастки, яких треба стерегтися
- Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою
- Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя
- Як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших
Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.
Відгуки (1) Новий
Жукорська Ярина 16.07.2023 15:37
При чому несподівано хороша, бо коли я її купувала, сказала собі: «І нащо тобі ця психологічна туфта? Що ти там знайдеш нового?»?
Книжка про те, що у нас всередині, й як з цим співіснувати))
Без зачовганих рекомендацій)
Авторка пише в передмові, що книгу варто тримати на полиці й читати різні розділи за потреби.
Мене це здивувало)
А коли почала читати, зловила себе на тому, що у деяких розділах просто для мене немає нічого.
Наприклад, у розділах про страх.
І для кожного вони будуть інші))
????
? Люди мають більше влади над власними емоціями, ніж вважають.
? Все одно ми не станемо невразливими.
? Сила будь-якої думки залежить від того, наскільки ми їй віримо.
? Думки - не факти. Це теорії, які пропонує нам мозок для трактування навколишнього світу.
? Намагайтеся приймати хороші, а не ідеальні рішення.
? Не можна змінити те, чого ви не розумієте.
? Найефективніший спосіб вирішити проблему - зрозуміти її зсередини.
? Емоції - це спроба вашого мозку пояснити те, що відбувається у вашому світі та вашому тілі.
? Ваші емоції абсолютно справжні, але це не факти.
? Критика буває ознакою того, що ми не виправдали чиїхось сподівань.
? Висока самооцінка не має нічого спільного з кращими стосунками чи успіхами в роботі. Але вона безпосередньо пов’язана із зарозумілістю, упередженістю та дискримінацією.
? Прагнути чогось людину змушує любов і задоволення, а не страх і нещастя.
? Недостатньо просто сказати своєму мозку, що щось безпечно. Щоб повірити, треба через це пройти.
? Дійте відповідно до ваших цінностей та приймайте рішення залежно від того, що для вас важливо, а не через страх.
? Нас змусили повірити, що стрес - це застарілий механізм виживання, який більше нам не потрібен.
? Дуже часто саме найважливіші для нас речі викликають найсильніший стрес.
? Іноді ми нещасливі лише через те, що ми люди, а життя буває складним.
? Коли йдеться про щасливе життя, стосунки важливіші за гроші, славу, соціальний статус і все, до чого нас спонукають прагнути. Відповісти
Читачі найчастіше обирають
Інші книги автора
Підтримайте проект "Книжки для ЗСУ"
