Джулі Сміт

Книга «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи (нова обкл.)»

Артикул: 929089

Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи (нова обкл.) - фото книги

Переглянути фото книги

Паперова 440 грн

Електронна 260 грн

Немає в наявності

Наш Формат

5.0

Вподобайки

177

Sunday Times bestseller Amazon Bestsellers

Характеристики

Автор	Джулі Сміт
Видавництво	КСД
Рік видання	2024
Палітурка	тверда
Оригінальна назва	Why Has Nobody Told Me This Before?
ISBN	978-617-15-1164-4
Кількість сторінок	320
Мова	українська
Розмір	150 х 220 мм

Категорія

Популярна психологія

Джулі Сміт - «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи (нова обкл.)»

Ціна

440 грн

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

На книжкових полицях

Психологія (1487)

Популярна психологія (259)

Саморозвиток (1485)

Мова. Комунікація (250)

Здоров'я (70)

Дивитись всі

Про що книга «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи (нова обкл.)» автора Джулі Сміт Why Has Nobody Told Me This Before?

Міжнародний бестселер

Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології

Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN тощо.

Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи.

Як пояснити свій поганий настрій
Емоційні пастки, яких треба стерегтися
Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою
Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя
Як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших

Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.

Відгуки про книгу «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи (нова обкл.)»

Жукорська Ярина 16.07.2023 15:37

Хороша книжка.
При чому несподівано хороша, бо коли я її купувала, сказала собі: «І нащо тобі ця психологічна туфта? Що ти там знайдеш нового?»?

Книжка про те, що у нас всередині, й як з цим співіснувати))
Без зачовганих рекомендацій)

Авторка пише в передмові, що книгу варто тримати на полиці й читати різні розділи за потреби.
Мене це здивувало)
А коли почала читати, зловила себе на тому, що у деяких розділах просто для мене немає нічого.
Наприклад, у розділах про страх.
І для кожного вони будуть інші))

????

? Люди мають більше влади над власними емоціями, ніж вважають.

? Все одно ми не станемо невразливими.

? Сила будь-якої думки залежить від того, наскільки ми їй віримо.

? Думки - не факти. Це теорії, які пропонує нам мозок для трактування навколишнього світу.

? Намагайтеся приймати хороші, а не ідеальні рішення.

? Не можна змінити те, чого ви не розумієте.

? Найефективніший спосіб вирішити проблему - зрозуміти її зсередини.

? Емоції - це спроба вашого мозку пояснити те, що відбувається у вашому світі та вашому тілі.

? Ваші емоції абсолютно справжні, але це не факти.

? Критика буває ознакою того, що ми не виправдали чиїхось сподівань.

? Висока самооцінка не має нічого спільного з кращими стосунками чи успіхами в роботі. Але вона безпосередньо пов’язана із зарозумілістю, упередженістю та дискримінацією.

? Прагнути чогось людину змушує любов і задоволення, а не страх і нещастя.

? Недостатньо просто сказати своєму мозку, що щось безпечно. Щоб повірити, треба через це пройти.

? Дійте відповідно до ваших цінностей та приймайте рішення залежно від того, що для вас важливо, а не через страх.

? Нас змусили повірити, що стрес - це застарілий механізм виживання, який більше нам не потрібен.

? Дуже часто саме найважливіші для нас речі викликають найсильніший стрес.

? Іноді ми нещасливі лише через те, що ми люди, а життя буває складним.

? Коли йдеться про щасливе життя, стосунки важливіші за гроші, славу, соціальний статус і все, до чого нас спонукають прагнути. Відповісти

5 0

Залиште свій відгук

Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!

Читачі найчастіше обирають

Інші книги автора

Схожі товари

Підтримайте проект "Книжки для ЗСУ"