Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 24:00
Побажання
Кріс Бейлі

Аудіокнига в електронному форматі «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією»

Тип книги :

mp3
Немає в наявності
Наш Формат
4.8
10
Вподобайки
16
Характеристики
Вид Електронний контент
Тематика Мотивація. Психологія
Автор Кріс Бейлі
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2020
Оригінальна назва The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy by Chris Bailey
Перекладачі Ірина Павленко
Мова українська
Диктори Євген Горлач
Тривалість 08:53:00
Категорія Аудіокниги
Артикул 620325
Показати всі
Кріс Бейлі - «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією»
Ціна
198 грн
Слухати в

Банківською карткою VISA / MasterCard

Купити і слухати аудіокнигу ви зможете в додатку нашого партнера аудіокнигарні АБУК.

Опис аудіокниги «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією» від Кріс Бейлі The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy by Chris Bailey

Найефективніші методики підвищення продуктивності.

Тема видання

Саморозвиток, мотивація.

Про аудіокнигу "Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією" Кріса Бейлі

Справжня пристрасть життя автора цієї книжки - продуктивність. Він випробовував на собі найрізноманітніші методики та зрештою вирішив поставити експеримент: на рік відклав усі справи і почав перевіряти на собі мислимі й немислимі техніки підвищення ефективності. Протягом 365 днів він поглинав усю інформацію, яку міг знайти, медитував по 35 годин на тиждень, прокидався о 5:30, жив у повній ізоляції, спілкувався з гуру продуктивності, та в результаті описав найдієвіші техніки.

Кого зацікавить аудіокнижка "Рік продуктивності"

Усіх, хто не хоче витрачати час на сотні неефективних технік підвищення продуктивності та шукає найбільш оптимальний варіант.

Чому варто придбати аудіокнигу

Автор виокремлює методики, що допоможуть кожному боротися із прокрастинацією, фокусуватися на важливих завданнях, продуктивно працювати і знаходити час для себе.

Хто такий Кріс Бейлі

Кріс Бейлі - консультант із продуктивності, випускник Карлтонського університету в Оттаві. Автор багатьох статей на тему продуктивності в New York Times, Huffington Post, New York, Fast Company, Lifehacker, виступав із цією темою на TED.

 

Відгуки (10) Новий

Igor Gomzyak 11.07.2022 14:46
Мене зацікавало, що вік автора збігається з власним. Перші сторінки це підтвердили, оскільки я розумів і погоджувався з думками та висновками. Таким чином, книга читається легко, ідеї цікаві.
Структура - це проблема та її опис, рішення, та на завершення домашня робота, що самостійно проблему усунути.
Нажаль автор не активно веде соціальні мережі. На особистому веб-сайті є аудіо підкасти - щоб продовжити стежити за розвитком автора.
Моя оцінка 4/5, маю надію що майбутні книжки та нові техніки дозволять поставити 5/5
Відповісти
Крижановська Оксана Миколаївна 07.03.2021 11:00
Завдяки челенджу #15сторінокщодня до моїх рук потрапила книга Кріса Бейлі «Рік продуктивності». Можливо, саме вона стала першою для мене в цьому читацькому експерименті, щоб завдяки порадам автора я змогла більш продуктивніше використовувати свій час і звільнити бодай півгодини для читання щодня.
Структура книги більш схожа на підручник з теорією та практикою, де автор спочатку ділиться своїм досвідом застосування того чи іншого способу підвищення продуктивності, а потім дає для вас домашнє завдання, виконання якого на регулярній основі має дати позитивні зміни у вашій роботі та повсякденному житті.
До речі, Кріс Бейлі неодноразово наголошує на тому, що головний показник вашої діяльності – не так продуктивність, як ефективність виконаної роботи. А щоб працювати ефективно, треба розумно використовувати не лише свій час, а й енергію та увагу. Адже як ще пояснити той факт, що за 24 години в добі, які має кожна людина в світі, кожен з нас встигає зробити і досягти зовсім різного?
"Ми полюбляємо мріяти, прокинувшись о 5:00, як усе встигли зробити, біжимо марафон чи досягаємо грандіозних результатів, але подобається нам це все лише теоретично.
Реальність така, що для досягнення чогось більшого нам доводиться приносити в жертву другорядні, менш важливі справи. У довгостроковій перспективі префронтальна кора (центр планування в мозку) хоче мати 10% жиру в тілі та стати виконавчим директором, однак насправді ми краще трохи полежимо, а потім з’їмо чизбургер. Привабливий прес на животі не з’являється від бажання його мати. Щодня треба робити сотні маленьких жертв, що насправді значно складніше, ніж просто прийняти рішення схуднути. Те саме відбувається, коли ви даєте собі установку припинити виконувати одночасно купу справ або відкладати їх у довгу шухляду. Прийняти рішення – це, звісно, круто, однак зусилля та жертви, потрібні в реальності, уже не здаються такими крутими".
Відповісти
Курилович Тарас Юрійович 01.03.2021 20:59
"Рік продуктивності" - це не тільки краща книга по продуктивності і тайм-менеджменту, а одна із топ-10 книг від Нашого Формату.

Автор книги - канадець Кріс Бейлі рік жив, тестуючи і досліджуючи усі можливі види підвищувачів продуктивності - робив плани на день, тиждень, місяць, вставав о 5-й ранку,медитував, пив каву, багато читав, жив деякий час без гаджетів та харчувався за своєрідними дієтами.

Усі ці методики та користь від них, автор записав у цю книгу, виокремивши найдієвіші та найбезглуздіші. Кріс розповів, які методики піднімають продуктивність, а які навпаки її уповільнюють, доповниши свої приклади великою кількістю вправ та завдань.

Дуже потужна і корисна книга! Рекомендую!
Відповісти
Савченко Олександр
Савченко Олександр 01.03.2021 12:17
Цікава й легка за стилем книжка. Автор розбиває багато міфів про продуктивність. Корисно, що до кожного розділу є вправи на закріплення матеріалу. Відповісти
Злата Сливінська 02.12.2020 11:58
Це одна з найкорисніших книг на тему продуктивності, яку я читала (а я перечитала найпопулярнішу літературу цієї тематики). Переваги: 1) все грунтується на досвіді + наукових дослідженнях, 2)мало води, більше по ділу 3)практичні завдання. Підійде тим, хто шукає чіткі конкретні поради. Читаючи попереднього коментатора, зрозуміла, що мені особисто не потрібна була ні розвага, ні мотивація, за цим треба до інших авторів, які мусолять одну пораду на пів книги. Відповісти
Маргарита Оникиенко 21.11.2020 23:20
Легкая, но не очень полезная книга. Недомотивационная и недохудожественная. Если действительно ищите книги о продуктивности, это не она. Задания в конце глав интересные, но достаточно очевидные. Да,что-то из нее вынести можно, но соотношение потраченного времени и пользы от нее - явно не в пользу этой книге. Відповісти
Палагнюк Катерина
Палагнюк Катерина 12.02.2020 21:29
Не так часто зустрічається саме ті книги,які захоплюють з перших сторінок і ти розумієш що саме ця книга здатна принести зміни в твоє життя.Такою є книга Кріса Бейлі "Рік Продуктивності".В час,коли нас оточує маса інформації,ера гаджетів забирає нашу увагу а час пролітає надто швидко,і саме тому не потрібно його гаяти на дурниці.Головні складники успішних людей:час,енергія та увага.Вміло керувати ними є запорука продуктивності.Концентруй увагу,кумуюй енергію та розраховуй час,а якщо не знаєш як вміло це робити,то в допомогу тобі саме ця книга! Відповісти
Мар'яна 20.09.2019 18:59
Я прочитала десятки книг по тайм менеджменту і саморозвитку, але Рік продуктивності - це найкраще, що зі мною трапилось. Це, свого роду, довідник по різним дієвим методикам і не тільки. Автор цілий рік тестував на собі різні техніки тайм менеджменту і писав про це у блозі. Врешті решт, він виділив тут найефективніші з них. Звісно, вони не всі можуть вам підійти, але спробувати варто. Книга гарно структурована, в кінці багатьох розділів є практичні завдання, але вони дуже легкі і багато часу не займають, на початку розділу є короткий опис того, що ви дізнаєтесь після прочитання і навіть приблизний витрачений час.

Кріс Бейлі каже, що більше працювати не означає виконувати більше роботи. Автор розповідає як керувати увагою, енергією та часом, щоб виконувати більше за менший час. Він неодноразово наголошує на його найдієвішій методиці - тільки найважливіше. Кожного дня обирати три найголовніших завдання, над якими ви будете працювати.

Тут він зачіпає навіть теми сну, медитації, харчування, тренування. Обґрунтовано пояснює як все впливає на продуктивність, адже тестував все на собі.

В цій книзі все описано без води, автор пояснює причини чому та чи інша методика насправді дієва.

Ще одна дуже класна річ - він закликає не відмовлятись від речей, які ви любите. Наприклад, Кріс проводив експеримент з їжею - він намагався пити коктейль, на смак як трава, замість того, щоб готувати собі їжу (адже приготування і купівля продуктів займають купу часу). Але зрозумів, що він просто любить смачно їсти і залишив цю ідею. Головне, щоб ці методики приносили вам радість.
Відповісти
Ганна Харлан 26.08.2019 12:34
Хочете робити більше за менший час, але не знаєте, з чого почати? Розпочніть з читання книги "Рік продуктивності. Експерименти із часом, увагою та енергією".
?
Автор бестселера - справжній "маніяк продуктивності" Кріс Бейлі, який присвятив вивченню різноманітних технік цілий рік свого життя.
?
Дещо здивував той факт, що впродовж року автор тестував на собі різні техніки продуктивності, писав книгу та займався наповненням блогу, але водночас не мав постійної роботи і стабільного прибутку. Як можна писати про продуктивність, займаючись виключно дослідженням продуктивності? Ну таке ?
?
Проте Кріс Бейлі не просто байдикував, а випробував на собі безліч популярних порад. Особливу увагу приділено боротьбі з прокрастинацією та необхідності працювати усвідомлено.
?
Зрештою деякі експерименти виявились ефективними, тоді як інші суперечили здоровому глузду. Наприклад, споживання енергетичних коктейлів замість звичайної їжі.
?
?СПОДОБАЛОСЯ:
?
?"Рік продуктивності" справді може замінити з десяток мотиваційних книг, адже містить стислий опис багатьох поширених технік;
?інформація добре структурована;
?автор не обіцяє, що буде легко;
?кожен розділ завершується відповідним практичним завданням.
?
?НЕ СПОДОБАЛОСЯ:
?
?деякі техніки та їхнє застосування розглянуті поверхово, хотілося більше конкретики;
?окремі твердження повторюються по кілька разів, мабуть, для кращого запам'ятовування. ?
?
?ВИКОРИСТОВУЮ ТАКІ ПОРАДИ:
?
?зовсім не обов'язково прокидатися о 5 ранку, щоб все встигати;
?складання списку справ допомагає розвантажити мозок;
?корисно щодня визначати три найголовніші завдання;
?встановлення часових лімітів допомагає подолати прокрастинацію;
?потрібно знати й максимально використовувати години власної пікової активності;
?вимкнення сповіщень на комп'ютері та телефоні - обов'язкова умова продуктивності;
?відпочивати не лише потрібно, але й життєво необхідно.
?
?ВИСНОВКИ:
?
"Рік продуктивності" таки допоміг мені припинити відкладати важливі справи на потім, а також покращити власну ефективність. Водночас варто пам'ятати, що це видання не є панацеєю. Поради, наведені в книзі, подіють лише за умови застосування на практиці. ?
Відповісти
Ілона Замоцна 28.05.2019 10:11
Після кожної такої книжки ти починаєш дотримуватися певних правил планування/збереженя часу/підвищення продуктивності. Вистачає на кілька місяців. Далі знову повертаєшся поступово до прокрастинації. Тому знову береш в руки книжку і це допомагає. Поради дійсно дієві і практичні. Раджу. Відповісти
Дивитися ще відгуки
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають

Віра Агеєва

Марсіани на Хрещатику. Літературний...
320 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка

Ліндсі К. Гібсон

Вільні діти емоційно незрілих...
345 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка

Енн Епплбом

Червоний голод. Війна Сталіна проти...
473 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда

Валерій Маркус (Ананьєв)

Сліди на дорозі
350 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда

Ерік Ларсон

Велич і ницість. Історія про...
600 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Світлана Ославська

Сєверодонецьк. Репортажі з минулого
350 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Колін Гувер

Веріті
405 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Світлана Поваляєва

Мінлива хмарність з проясненнями
290 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Ґреґ Маккеон

Есенціалізм. Мистецтво визначати...
330 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Оксана Забужко

Найдовша подорож
225 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Крістін Генна

Соловей (оновл. вид.)
350 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Джохар Дудаєв

Лицар свободи
307 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Тімоті Снайдер, Тоні Джадт

Роздуми про двадцяте століття
400 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Денис Казанський, Марина Воротинцева

Як Україна втрачала Донбас
350 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Насім Ніколас Талеб

Чорний лебідь. Про (не)ймовірне у...
350 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Сергій Плохій

Ядерне безумство. Історія...
350 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Фредрік Бакман

Тривожні люди
390 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Роберт Сапольскі

Біологія поведінки. Причини доброго...
530 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Роджер Скрутон

Консерватизм. Запрошення до великої...
350 грн
Рік видання: 2022

Боріс Джонсон

Фактор Черчилля: Як одна людина...
340 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда, глянцева

Віра Агеєва

За лаштунками імперії
295 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м’яка

Марк Аврелій

Наодинці з собою
250 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Сергій Жадан

Інтернат
347 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка, матова

Раян Голідей, Стівен Генсільман

Стоїцизм на кожен день. 366...
360 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Павло Дерев'янко

Літопис Сірого Ордену. Книга 3....
480 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Ернст Юнґер

В сталевих грозах
350 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: суперобкладинка

Джеймс Комі

Вища вірність. Правда, брехня і...
329 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка

Міхаель Бар-Зохар, Ніссім Мішаль

Моссад. Найвидатніші операції...
390 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Ілля Полудьонний, Марк Лівін

Простими словами. Як розібратися у...
330 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних