Зимова єПідтримка Гроші на 18-річчя
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Кріс Бейлі

Аудіокнига в електронному форматі «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією»

Артикул: 620325
Немає в наявності
Наш Формат
4.8
10
Вподобайки
17
Характеристики
Вид Електронний контент
Тематика Мотивація. Психологія
Автор Кріс Бейлі
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2020
Оригінальна назва The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy by Chris Bailey
Перекладачі Ірина Павленко
Мова українська
Диктори Євген Горлач
Тривалість 08:53:00
Категорія
Кріс Бейлі - «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією»
Ціна
183 грн

Банківською карткою VISA / MasterCard

Всі права належать видавництву "Наш Формат", несанкціоноване розповсюдження і копіювання аудіозапису карається згідно закону.

Опис аудіокниги «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією» від Кріс Бейлі The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy by Chris Bailey

Найефективніші методики підвищення продуктивності.

Тема видання

Саморозвиток, мотивація.

Про аудіокнигу "Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією" Кріса Бейлі

Справжня пристрасть життя автора цієї книжки - продуктивність. Він випробовував на собі найрізноманітніші методики та зрештою вирішив поставити експеримент: на рік відклав усі справи і почав перевіряти на собі мислимі й немислимі техніки підвищення ефективності. Протягом 365 днів він поглинав усю інформацію, яку міг знайти, медитував по 35 годин на тиждень, прокидався о 5:30, жив у повній ізоляції, спілкувався з гуру продуктивності, та в результаті описав найдієвіші техніки.

Кого зацікавить аудіокнижка "Рік продуктивності"

Усіх, хто не хоче витрачати час на сотні неефективних технік підвищення продуктивності та шукає найбільш оптимальний варіант.

Чому варто придбати аудіокнигу

Автор виокремлює методики, що допоможуть кожному боротися із прокрастинацією, фокусуватися на важливих завданнях, продуктивно працювати і знаходити час для себе.

Хто такий Кріс Бейлі

Кріс Бейлі - консультант із продуктивності, випускник Карлтонського університету в Оттаві. Автор багатьох статей на тему продуктивності в New York Times, Huffington Post, New York, Fast Company, Lifehacker, виступав із цією темою на TED.

 

Відгуки про аудіокнигу «Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією»

Igor Gomzyak 11.07.2022 14:46
Мене зацікавало, що вік автора збігається з власним. Перші сторінки це підтвердили, оскільки я розумів і погоджувався з думками та висновками. Таким чином, книга читається легко, ідеї цікаві.
Структура - це проблема та її опис, рішення, та на завершення домашня робота, що самостійно проблему усунути.
Нажаль автор не активно веде соціальні мережі. На особистому веб-сайті є аудіо підкасти - щоб продовжити стежити за розвитком автора.
Моя оцінка 4/5, маю надію що майбутні книжки та нові техніки дозволять поставити 5/5
Відповісти
Крижановська Оксана Миколаївна
Крижановська Оксана Миколаївна 07.03.2021 11:00
Завдяки челенджу #15сторінокщодня до моїх рук потрапила книга Кріса Бейлі «Рік продуктивності». Можливо, саме вона стала першою для мене в цьому читацькому експерименті, щоб завдяки порадам автора я змогла більш продуктивніше використовувати свій час і звільнити бодай півгодини для читання щодня.
Структура книги більш схожа на підручник з теорією та практикою, де автор спочатку ділиться своїм досвідом застосування того чи іншого способу підвищення продуктивності, а потім дає для вас домашнє завдання, виконання якого на регулярній основі має дати позитивні зміни у вашій роботі та повсякденному житті.
До речі, Кріс Бейлі неодноразово наголошує на тому, що головний показник вашої діяльності – не так продуктивність, як ефективність виконаної роботи. А щоб працювати ефективно, треба розумно використовувати не лише свій час, а й енергію та увагу. Адже як ще пояснити той факт, що за 24 години в добі, які має кожна людина в світі, кожен з нас встигає зробити і досягти зовсім різного?
"Ми полюбляємо мріяти, прокинувшись о 5:00, як усе встигли зробити, біжимо марафон чи досягаємо грандіозних результатів, але подобається нам це все лише теоретично.
Реальність така, що для досягнення чогось більшого нам доводиться приносити в жертву другорядні, менш важливі справи. У довгостроковій перспективі префронтальна кора (центр планування в мозку) хоче мати 10% жиру в тілі та стати виконавчим директором, однак насправді ми краще трохи полежимо, а потім з’їмо чизбургер. Привабливий прес на животі не з’являється від бажання його мати. Щодня треба робити сотні маленьких жертв, що насправді значно складніше, ніж просто прийняти рішення схуднути. Те саме відбувається, коли ви даєте собі установку припинити виконувати одночасно купу справ або відкладати їх у довгу шухляду. Прийняти рішення – це, звісно, круто, однак зусилля та жертви, потрібні в реальності, уже не здаються такими крутими".
Відповісти
Курилович Тарас Юрійович 01.03.2021 20:59
"Рік продуктивності" - це не тільки краща книга по продуктивності і тайм-менеджменту, а одна із топ-10 книг від Нашого Формату.

Автор книги - канадець Кріс Бейлі рік жив, тестуючи і досліджуючи усі можливі види підвищувачів продуктивності - робив плани на день, тиждень, місяць, вставав о 5-й ранку,медитував, пив каву, багато читав, жив деякий час без гаджетів та харчувався за своєрідними дієтами.

Усі ці методики та користь від них, автор записав у цю книгу, виокремивши найдієвіші та найбезглуздіші. Кріс розповів, які методики піднімають продуктивність, а які навпаки її уповільнюють, доповниши свої приклади великою кількістю вправ та завдань.

Дуже потужна і корисна книга! Рекомендую!
Відповісти
Савченко Олександр
Савченко Олександр 01.03.2021 12:17
Цікава й легка за стилем книжка. Автор розбиває багато міфів про продуктивність. Корисно, що до кожного розділу є вправи на закріплення матеріалу. Відповісти
Злата Сливінська 02.12.2020 11:58
Це одна з найкорисніших книг на тему продуктивності, яку я читала (а я перечитала найпопулярнішу літературу цієї тематики). Переваги: 1) все грунтується на досвіді + наукових дослідженнях, 2)мало води, більше по ділу 3)практичні завдання. Підійде тим, хто шукає чіткі конкретні поради. Читаючи попереднього коментатора, зрозуміла, що мені особисто не потрібна була ні розвага, ні мотивація, за цим треба до інших авторів, які мусолять одну пораду на пів книги. Відповісти
Маргарита Оникиенко 21.11.2020 23:20
Легкая, но не очень полезная книга. Недомотивационная и недохудожественная. Если действительно ищите книги о продуктивности, это не она. Задания в конце глав интересные, но достаточно очевидные. Да,что-то из нее вынести можно, но соотношение потраченного времени и пользы от нее - явно не в пользу этой книге. Відповісти
Палагнюк Катерина
Палагнюк Катерина 12.02.2020 21:29
Не так часто зустрічається саме ті книги,які захоплюють з перших сторінок і ти розумієш що саме ця книга здатна принести зміни в твоє життя.Такою є книга Кріса Бейлі "Рік Продуктивності".В час,коли нас оточує маса інформації,ера гаджетів забирає нашу увагу а час пролітає надто швидко,і саме тому не потрібно його гаяти на дурниці.Головні складники успішних людей:час,енергія та увага.Вміло керувати ними є запорука продуктивності.Концентруй увагу,кумуюй енергію та розраховуй час,а якщо не знаєш як вміло це робити,то в допомогу тобі саме ця книга! Відповісти
Мар'яна 20.09.2019 18:59
Я прочитала десятки книг по тайм менеджменту і саморозвитку, але Рік продуктивності - це найкраще, що зі мною трапилось. Це, свого роду, довідник по різним дієвим методикам і не тільки. Автор цілий рік тестував на собі різні техніки тайм менеджменту і писав про це у блозі. Врешті решт, він виділив тут найефективніші з них. Звісно, вони не всі можуть вам підійти, але спробувати варто. Книга гарно структурована, в кінці багатьох розділів є практичні завдання, але вони дуже легкі і багато часу не займають, на початку розділу є короткий опис того, що ви дізнаєтесь після прочитання і навіть приблизний витрачений час.

Кріс Бейлі каже, що більше працювати не означає виконувати більше роботи. Автор розповідає як керувати увагою, енергією та часом, щоб виконувати більше за менший час. Він неодноразово наголошує на його найдієвішій методиці - тільки найважливіше. Кожного дня обирати три найголовніших завдання, над якими ви будете працювати.

Тут він зачіпає навіть теми сну, медитації, харчування, тренування. Обґрунтовано пояснює як все впливає на продуктивність, адже тестував все на собі.

В цій книзі все описано без води, автор пояснює причини чому та чи інша методика насправді дієва.

Ще одна дуже класна річ - він закликає не відмовлятись від речей, які ви любите. Наприклад, Кріс проводив експеримент з їжею - він намагався пити коктейль, на смак як трава, замість того, щоб готувати собі їжу (адже приготування і купівля продуктів займають купу часу). Але зрозумів, що він просто любить смачно їсти і залишив цю ідею. Головне, щоб ці методики приносили вам радість.
Відповісти
Ганна Харлан 26.08.2019 12:34
Хочете робити більше за менший час, але не знаєте, з чого почати? Розпочніть з читання книги "Рік продуктивності. Експерименти із часом, увагою та енергією".
?
Автор бестселера - справжній "маніяк продуктивності" Кріс Бейлі, який присвятив вивченню різноманітних технік цілий рік свого життя.
?
Дещо здивував той факт, що впродовж року автор тестував на собі різні техніки продуктивності, писав книгу та займався наповненням блогу, але водночас не мав постійної роботи і стабільного прибутку. Як можна писати про продуктивність, займаючись виключно дослідженням продуктивності? Ну таке ?
?
Проте Кріс Бейлі не просто байдикував, а випробував на собі безліч популярних порад. Особливу увагу приділено боротьбі з прокрастинацією та необхідності працювати усвідомлено.
?
Зрештою деякі експерименти виявились ефективними, тоді як інші суперечили здоровому глузду. Наприклад, споживання енергетичних коктейлів замість звичайної їжі.
?
?СПОДОБАЛОСЯ:
?
?"Рік продуктивності" справді може замінити з десяток мотиваційних книг, адже містить стислий опис багатьох поширених технік;
?інформація добре структурована;
?автор не обіцяє, що буде легко;
?кожен розділ завершується відповідним практичним завданням.
?
?НЕ СПОДОБАЛОСЯ:
?
?деякі техніки та їхнє застосування розглянуті поверхово, хотілося більше конкретики;
?окремі твердження повторюються по кілька разів, мабуть, для кращого запам'ятовування. ?
?
?ВИКОРИСТОВУЮ ТАКІ ПОРАДИ:
?
?зовсім не обов'язково прокидатися о 5 ранку, щоб все встигати;
?складання списку справ допомагає розвантажити мозок;
?корисно щодня визначати три найголовніші завдання;
?встановлення часових лімітів допомагає подолати прокрастинацію;
?потрібно знати й максимально використовувати години власної пікової активності;
?вимкнення сповіщень на комп'ютері та телефоні - обов'язкова умова продуктивності;
?відпочивати не лише потрібно, але й життєво необхідно.
?
?ВИСНОВКИ:
?
"Рік продуктивності" таки допоміг мені припинити відкладати важливі справи на потім, а також покращити власну ефективність. Водночас варто пам'ятати, що це видання не є панацеєю. Поради, наведені в книзі, подіють лише за умови застосування на практиці. ?
Відповісти
Ілона Замоцна 28.05.2019 10:11
Після кожної такої книжки ти починаєш дотримуватися певних правил планування/збереженя часу/підвищення продуктивності. Вистачає на кілька місяців. Далі знову повертаєшся поступово до прокрастинації. Тому знову береш в руки книжку і це допомагає. Поради дійсно дієві і практичні. Раджу. Відповісти
Дивитися ще відгуки
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Thinking, Fast and Slow - фото обкладинки книги
Деніел Канеман
716 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка
Тореадори з Васюківки - фото обкладинки книги
Всеволод Нестайко
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Ніл Бредбері
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олег Лужний, Роман Бебех
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
280 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Людина в пошуках справжнього сенсу - фото обкладинки книги
Віктор Франкл
170 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones - фото обкладинки книги
Джеймс Клір
859 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
The Lean Startup: How Constant Innovation Creates Radically Successful Businesses - фото обкладинки книги
Ерік Ріс
789 грн
Рік видання: 2011
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
620 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Закони дурості людської - фото обкладинки книги
Карло Чіполла
250 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Мова-меч. Як говорила радянська імперія - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
651 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Суперсили для мозку - фото обкладинки книги
Ваутер де Йонґ
250 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій - фото обкладинки книги
Чарльз Гоуґ
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Чеснота егоїзму - фото обкладинки книги
Айн Ренд
370 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Правила інвестування Воррена Баффета - фото обкладинки книги
Джеремі Міллер
520 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Zero to One: Notes on Start Ups, or How to Build the Future - фото обкладинки книги
Пітер Тіль
684 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
На мінному полі пам'яті. Щоденники, есеї, оповідання - фото обкладинки книги
Максим «Далі» Кривцов
550 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, суперобкладинка
За Перекопом є земля. Кримський роман - фото обкладинки книги
Анастасія Левкова
449 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
The God of the Woods - фото обкладинки книги
Ліз Мур
656 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Start With Why: How Great Leaders Inspire Everyone To Take Action - фото обкладинки книги
Саймон Сінек
601 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка
Як Україна втрачала Донбас - фото обкладинки книги
Денис Казанський, Марина Воротинцева
479 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Саймон Шустер
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Лицар свободи - фото обкладинки книги
Джохар Дудаєв
347 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
101 есей, який змінить ваше мислення - фото обкладинки книги
Бріанна Вест
350 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Про свободу - фото обкладинки книги
Тімоті Снайдер
600 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Людина на перехресті. Роздуми про екзистенційний інтелект - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
300 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
The Gates of Europe. A History of Ukraine - фото обкладинки книги
Сергій Плохій
525 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка
Гезард Лі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Книга-мандрівка. Україна - фото обкладинки книги
Ірина Тараненко, Юлія Курова, Марія Воробйова
901 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Джек Стін
490 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Шептуха - фото обкладинки книги
Тамара Горіха Зерня
500 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It - фото обкладинки книги
Кріс Восс, Тал Раз
711 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Олександр Терен
400 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Винайдення влади. Королі, папи і розквіт Заходу - фото обкладинки книги
Брюс Буено де Мескіта
479 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
7 звичок високоефективних підлітків - фото обкладинки книги
Шон Кові
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Ерін Меєр
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Зелене світло - фото обкладинки книги
Метью Макконагі
500 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Пес на ім'я Мані, або Абетка грошей - фото обкладинки книги
Бодо Шефер
280 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: тверда, матова
Катананхе - фото обкладинки книги
Софія Андрухович
415 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда, суперобкладинка
План Маршалла. Світанок Холодної війни - фото обкладинки книги
Бенн Стайл
651 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Позивний «Хаос». Уроки лідерства від ексголови Пентагону - фото обкладинки книги
Джим Меттіс, Бінг Вест
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
The Psychology of Money - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
857 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Роберт Сапольскі
400 грн
470 грн
-14%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Танець недоумка - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
500 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Малечі про інтимні речі (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Юлія Ярмоленко
380 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Lonely Castle in the Mirror - фото обкладинки книги
Мідзукі Цудзімура
547 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш - фото обкладинки книги
Джим Лоулесс
330 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Стратегія людини: від думок до дії - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
565 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Ви дивилися
Decibel 4 Niveau B1.1. Livre de l'eleve (+CD mp3+ DVD) - фото обкладинки книги
Тьєррі Ланціен
816 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка
SALE. 9,99. Міф про чесну ціну - фото обкладинки книги
Вільям Паундстон
220 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
English365 2 Audio CD Set (2 CDs) - фото обкладинки книги
Боб Діньен, Стів Фліндерс, Саймон Свіні
518 грн
Рік видання: 2004
Повість про Миколу Зерова - фото обкладинки книги
Володимир Панченко
490 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Енн із Інглсайду - фото обкладинки книги
Люсі-Мод Монтгомері
275 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
The Valkyries - фото обкладинки книги
Пауло Коельйо
273 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка
П'ятнадцятирічний капітан. Капітан Зірвиголова - фото обкладинки книги
Жуль Верн, Луї Буссенар
230 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Світ пана Водиці. Школа шторму від пана Водиці - фото обкладинки книги
Аґостіно Траїні
95 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Правила мислення. Персональна інструкція на шляху до кмітливості, мудрості й щастя - фото обкладинки книги
Річард Темплар
485 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних