Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 24:00
Побажання
Келлі Макґоніґал

Аудіокнига в електронному форматі «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими»

Тип книги :

Немає в наявності
Наш Формат
5.0
1
Вподобайки
5
Характеристики
Вид Електронний контент
Тематика Мотивація. Психологія
Автор Келлі Макґоніґал
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2021
Оригінальна назва The Joy of Movement
Перекладачі Анастасія Дудченко
Мова українська
Диктори Катерина Потапенко
Тривалість 07:45:00
Категорія Аудіокниги
Артикул 622273
Келлі Макґоніґал - «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими»
Ціна
231 грн
Слухати в

Банківською карткою VISA / MasterCard

Купити і слухати аудіокнигу ви зможете в додатку нашого партнера аудіокнигарні АБУК.

Опис аудіокниги «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими» від Келлі Макґоніґал The Joy of Movement

Аудіокниги - це ідеальний варіант для тих, хто весь час перебуває у русі і не любить марнувати час. Це можливість дізнаватись щось нове будь-де та будь-коли - у транспорті чи за кермом, поки чекаєте у черзі чи займаєтесь домашніми справами.

Тематика аудіоверсії книги

Біологія, фізична активність, спорт, щастя.

Про аудіокнигу

Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?

У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.

Для кого аудіокнига

Для якнайширшого кола читачів, усіх, хто цікавиться політикою, економікою, майбутнім сучасного світу.

Чому ця аудіокнига

Для широкого кола читачів, всіх, хто прагне займатись фізичною активністю і хоче почати отримувати від цього справжнє задоволення.

Чи варто купувати цю аудіокнигу?

Авторка розвінчує хибні уявлення про «не всім дається» і «в такому віці вже запізно». У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до тренувань і підкажуть, де знайти антидепресант без рецепта, джерело мотивації та міцних взаємин.

Про автора

Келлі Макґоніґал— психологиня, тренерка, науковиця, спікерка TED. Викладачка Стенфорду й авторка кількох книжок, зокрема «Сили волі». Із 2000 року веде заняття з йоги й танців. У вільний час консультує неприбуткові організації та волонтерить у притулку для тварин.

Відгуки (1) Новий

Олена Поліщук 15.11.2021 11:36
Книжка «Радість руху» ніби створена для тих, хто цю радість ніколи не відчував або ж не хотів відчувати. Сумніваюся, що після тих неймовірних історій хтось зможе й далі сидіти 12 годин підряд перед комп’ютером (я принаймні так точно).
Перше, що впадає в око, — це, звісно, зміст. Книжка дуже гарно структурована — кожний розділ присвячений висвітленню певного тематичного аспекту, який впливає на радість руху або ж є її причиною. І якщо про позитивний вплив музики, природи чи спільноти більшість знала або здогадувалася, то про ейфорію наполегливості чи переваги синхронності, мабуть, багато хто прочитає вперше. І навіть у відомих темах кожний знайде для себе багато нового.
Наукові дослідження чергуються з розповідями інших людей та особистим досвідом авторки. Тут немає перенасичення історичними фактами й термінологією, але для людини, яка зовсім далека від анатомії та фізіології, усе ж читати буде трохи складнувато. Однак, на мою думку, у книжці найважливіше не це. Після прочитання запам’ятовуються не так наукові обґрунтування впливу руху на життя, як практичне тому підтвердження в розповідях людей. У книжці наведено дуже багато цитат і особистих історій, які чіпляють за живе, наприклад, як мати віднайшла друге дихання в бігу після втрати сина. Жодне дослідження не зможе цього проілюструвати краще. Ти ніби наповнюєшся вірою в те, що можливо справді все й надія є завжди, бо читаєш розповіді реальних людей, а не якихось вигаданих персонажів із фільмів чи романів.
У оповіді також відчувається (і тут треба подякувати перекладачці за збереження авторського стилю) справжнє зацікавлення в роботі та неймовірна любов авторки до своєї справи й людей довкола.
На сторінках книжки ви не побачите стандартних порад блогерів про те, скільки разів треба присісти чи які овочі краще їсти для схуднення. Підхід авторки кардинально відрізняється — вона набагато глибше занурюється в саму природу руху й пише: «Немає формули тренувань, якої потрібно дотримуватися. Немає конкретного шляху, рецепту — варто лише слухати свою радість». І це найкраща порада, яка тільки може бути — дослухатися до себе й робити те, що тебе ощасливлює.
Відповісти
Галина Васильевна Кудрявцева 29.12.2021 14:31
Олена Поліщук, дуже сподобався Ваш відгук про книгу "Радість руху...". З нетерпінням чекаю своє замовлення. Я вже знаю, як рух змінює моє життя і робить мене щасливішою. Хочу, щоб книга допомогла мені переконати рідних у цьому. Дякую за надію. Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають

Роберт Сапольскі

Біологія поведінки. Причини доброго...
450 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Валерій Маркус (Ананьєв)

Сліди на дорозі
290 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда

Ілля Полудьонний, Марк Лівін

Простими словами. Як розібратися у...
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Степан Бандера

Перспективи української революції
350 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Міхаель Бар-Зохар, Ніссім Мішаль

Моссад. Найвидатніші операції...
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

майор Ганс фон Дах

Тотальний опір. Інструкція з...
160 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: м'яка, глянцева

Джордж Орвелл

1984
150 грн
Рік видання: 2015-2022 Палітурка: тверда, матова

Боріс Джонсон

Фактор Черчилля: Як одна людина...
300 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда, глянцева

Ореста Осійчук

Абрикосова книгарня
220 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Брати Капранови

Мальована історія Незалежності України
294 грн
Рік видання: 2013 Палітурка: тверда, матова

Деніел Канеман, Кас Санстейн, Олів'є Сібоні

Шум. Хибність людських суджень
390 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Дід Свирид

Історія України від діда Свирида....
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда, глянцева

Еліот Гіґґінз

Ми — Bellingcat....
260 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Насім Ніколас Талеб

Антикрихкість. Про (не)вразливе у...
230 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Віктор Франкл

Людина в пошуках справжнього сенсу
130 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова

Сергій Жадан

Інтернат
223 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка, матова

Раян Голідей, Стівен Генсільман

Стоїцизм на кожен день. 366...
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Вілл Сторр

Наука сторітелінгу. Чому історії...
250 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Вільям Ширер

Злет і падіння Третього Райху....
700 грн
Рік видання: 2017-2022 Палітурка: тверда, матова

Вільям Г. Макрейвен

Застеляйте ліжко. Дрібниці, які...
160 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка

Володимир В'ятрович

Україна. Історія з грифом «секретно»
230 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: тверда, матова

Денис Казанський, Марина Воротинцева

Як Україна втрачала Донбас
290 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Ліндсі К. Гібсон

Дорослі діти емоційно незрілих батьків
320 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка

Фрідріх Гаєк

Шлях до рабства
290 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка

Олександр Палій

Збагнути Росію. Свідчення очевидців
280 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда, глянцева

Дмитро Кулеба

Війна за реальність. Як перемагати...
350 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Джозеф Кемпбелл

Тисячоликий герой
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда

Станіслав Асєєв

«Світлий Шлях»: історія одного...
220 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Бен Шапіро

Смисл історії. Як розум і мораль...
270 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Віра Агеєва

За лаштунками імперії
250 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м’яка

Колін Гувер

9  листопада
325 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка

Джохар Дудаєв

Лицар свободи
200 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Едіт Еґер

Вибір
300 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда

Джаред Даймонд

Переворот. Зламні моменти в...
480 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Ентоні Бівор

Друга світова війна
720 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Джон Герсі

Хіросіма
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда

Дорж Бату

Коко 2.0. Книга 2
380 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Схожі електронні книги

Марк Менсон

Усе замахало. Але надія є
170 грн
Рік видання: 2020

Джордж Клейсон

Найбагатший чоловік у Вавилоні
165 грн
Рік видання: 2017-2022

Кріс Восс, Тал Рез

Ніколи не йдіть на компроміс....
198 грн
Рік видання: 2020

Ґей Браун

Жити із "зеленим серцем". Подбай...
198 грн
Рік видання: 2020

Кріс Бейлі

Рік продуктивності. Експерименти з...
198 грн
Рік видання: 2020

Деніел Ґоулман, Річард Бояціс, Енні Маккі

Емоційний інтелект лідера
198 грн
Рік видання: 2020

Джордан Пітерсон

12 правил життя. Як перемогти хаос
231 грн
Рік видання: 2019

Насім Ніколас Талеб

Чорний лебідь. Про (не)ймовірне у...
198 грн
Рік видання: 2017-2022

Насім Ніколас Талеб

Антикрихкість. Про (не)вразливе у...
198 грн
Рік видання: 2019

Сьюзен Кейн

Сила інтровертів. Тихі люди у...
198 грн
Рік видання: 2019
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних