Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Келлі Макґонігал

Аудіокнига в електронному форматі «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими»

mp3
Книга в наявності
Goodreads
3.85
Наш Формат
5.0
1
Вподобайки
11
Характеристики
Вид Електронний контент
Тематика Мотивація. Психологія
Автор Келлі Макґонігал
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2021
Оригінальна назва The Joy of Movement
Перекладачі Анастасія Дудченко
ISBN 978-617-8434-52-6
Мова українська
Диктори Катерина Потапенко
Тривалість 07:45:00
Категорія Аудіокниги
Артикул 622273
Келлі Макґонігал - «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими»
Ціна
240 грн
Слухати в

Банківською карткою VISA / MasterCard

Всі права належать видавництву "Наш Формат", несанкціоноване розповсюдження і копіювання аудіозапису карається згідно закону.

Опис аудіокниги «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими» від Келлі Макґонігал The Joy of Movement

Аудіокниги - це ідеальний варіант для тих, хто весь час перебуває у русі і не любить марнувати час. Це можливість дізнаватись щось нове будь-де та будь-коли - у транспорті чи за кермом, поки чекаєте у черзі чи займаєтесь домашніми справами.

Тематика аудіоверсії книги

Біологія, фізична активність, спорт, щастя.

Про аудіокнигу

Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?

У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.

Для кого аудіокнига

Для якнайширшого кола читачів, усіх, хто цікавиться політикою, економікою, майбутнім сучасного світу.

Чому ця аудіокнига

Для широкого кола читачів, всіх, хто прагне займатись фізичною активністю і хоче почати отримувати від цього справжнє задоволення.

Чи варто купувати цю аудіокнигу?

Авторка розвінчує хибні уявлення про «не всім дається» і «в такому віці вже запізно». У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до тренувань і підкажуть, де знайти антидепресант без рецепта, джерело мотивації та міцних взаємин.

Про автора

Келлі Макґоніґал— психологиня, тренерка, науковиця, спікерка TED. Викладачка Стенфорду й авторка кількох книжок, зокрема «Сили волі». Із 2000 року веде заняття з йоги й танців. У вільний час консультує неприбуткові організації та волонтерить у притулку для тварин.

Відгуки (1) Новий

Олена Поліщук 15.11.2021 11:36
Книжка «Радість руху» ніби створена для тих, хто цю радість ніколи не відчував або ж не хотів відчувати. Сумніваюся, що після тих неймовірних історій хтось зможе й далі сидіти 12 годин підряд перед комп’ютером (я принаймні так точно).
Перше, що впадає в око, — це, звісно, зміст. Книжка дуже гарно структурована — кожний розділ присвячений висвітленню певного тематичного аспекту, який впливає на радість руху або ж є її причиною. І якщо про позитивний вплив музики, природи чи спільноти більшість знала або здогадувалася, то про ейфорію наполегливості чи переваги синхронності, мабуть, багато хто прочитає вперше. І навіть у відомих темах кожний знайде для себе багато нового.
Наукові дослідження чергуються з розповідями інших людей та особистим досвідом авторки. Тут немає перенасичення історичними фактами й термінологією, але для людини, яка зовсім далека від анатомії та фізіології, усе ж читати буде трохи складнувато. Однак, на мою думку, у книжці найважливіше не це. Після прочитання запам’ятовуються не так наукові обґрунтування впливу руху на життя, як практичне тому підтвердження в розповідях людей. У книжці наведено дуже багато цитат і особистих історій, які чіпляють за живе, наприклад, як мати віднайшла друге дихання в бігу після втрати сина. Жодне дослідження не зможе цього проілюструвати краще. Ти ніби наповнюєшся вірою в те, що можливо справді все й надія є завжди, бо читаєш розповіді реальних людей, а не якихось вигаданих персонажів із фільмів чи романів.
У оповіді також відчувається (і тут треба подякувати перекладачці за збереження авторського стилю) справжнє зацікавлення в роботі та неймовірна любов авторки до своєї справи й людей довкола.
На сторінках книжки ви не побачите стандартних порад блогерів про те, скільки разів треба присісти чи які овочі краще їсти для схуднення. Підхід авторки кардинально відрізняється — вона набагато глибше занурюється в саму природу руху й пише: «Немає формули тренувань, якої потрібно дотримуватися. Немає конкретного шляху, рецепту — варто лише слухати свою радість». І це найкраща порада, яка тільки може бути — дослухатися до себе й робити те, що тебе ощасливлює.
Відповісти
Галина Васильевна Кудрявцева 29.12.2021 14:31
Олена Поліщук, дуже сподобався Ваш відгук про книгу "Радість руху...". З нетерпінням чекаю своє замовлення. Я вже знаю, як рух змінює моє життя і робить мене щасливішою. Хочу, щоб книга допомогла мені переконати рідних у цьому. Дякую за надію. Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають

Сергій Жадан

Арабески
280 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда

Дмитро Савченко

Вовки Да Вінчі
267 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка

Себастьян Юнґер

Свобода
330 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда

Людмила Долгоновська

Залізний генерал. Уроки людяності
300 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда

Софія Андрухович

Катананхе
415 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда, суперобкладинка

Максим «Далі» Кривцов

Вірші з бійниці
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда

Бенджамін Ґрем, Джейсон Цвейг

Розумний інвестор. Стратегія...
550 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Тамара Горіха Зерня

Доця
400 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда

Марк Блейк

Фредді Меркюрі: A Kind of Magic
990 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда, суперобкладинка

Раян Голідей

Татові на щодень. 366 роздумів про...
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Інші книги автора

Келлі Макґонігал

Сила волі. Шлях до влади над собою
360 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: тверда, матова

Келлі Макґонігал

Сила волі. Шлях до влади над собою
240 грн
Рік видання: 2017-2022

Келлі Макґонігал

Радість руху. Як фізична активність...
150 грн
Рік видання: 2022

Келлі Макґонігал

Сила волі. Шлях до влади над собою
190 грн
Рік видання: 2017-2022
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних