Ексклюзивні аудіокниги в новому застосунку:
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Девід Ґоґґінс

Аудіокнига в електронному форматі «Мене не зламати. Гартуй дух і кидай собі виклики»

Артикул: 632007
Книга в наявності
Goodreads
4.30
Наш Формат
5.0
3
Вподобайки
8
Характеристики
Вид Електронний контент
Тематика Біографії. Мемуари , Мотивація. Психологія
Автор Девід Ґоґґінс
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2025
Оригінальна назва Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds
Перекладачі Анастасія Дудченко
ISBN 978-617-8441-74-6
Мова українська
Диктори Павло Буковський
Тривалість 10:38:29
Категорія
Слухайте аудіокниги в новому застосунку
Девід Ґоґґінс - «Мене не зламати. Гартуй дух і кидай собі виклики»
Ціна
370 грн

Банківською карткою VISA / MasterCard

Всі права належать видавництву "Наш Формат", несанкціоноване розповсюдження і копіювання аудіозапису карається згідно закону.

Опис аудіокниги «Мене не зламати. Гартуй дух і кидай собі виклики» від Девід Ґоґґінс Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds

Про аудіокнижку «мене не зламати. гартуй дух і кидай собі виклики»

Дитинство Девіда Ґоґґінса було справжнім пеклом: ледь рухався після батькового паска, заїкався, учителі вважали його розумово відсталим, а однолітки цькували за колір шкіри. Та депресивний юнак із надмірною вагою і без майбутнього все-таки знайшов свій шлях. У цій книжці автор відверто розповідає про його торування: як видобував внутрішню стійкість, розвивав дисципліну й занурювався в біль, а потім виходив за його межі.

Боротьба Ґоґґінса з власними фізичними та психологічними обмеженнями — його унікальний шлях із максимально практичним підходом до трансформації мислення завдяки таким нетиповим технікам, як «Дзеркало відповідальності», «Банка для печива» і «Правило 40 відсотків». Ці потужні інструменти допоможуть читачеві побороти свої страхи, краще використовувати внутрішні резерви і перетворити біль у паливо для постійного руху вперед.

Про автора:

Девід Ґоґґінс — американський військовий у відставці. Учасник бойових дій в Іраку й Афганістані. Ультрамарафонець, тріатлоніст, член Міжнародної зали спортивної слави за досягнення у спорті. Встановив світовий рекорд Гіннеса, підтягнувшись 4030 разів за 17 годин.
Автор двох книжок, загальний наклад яких становить близько 7 мільйонів примірників.

Відгуки:

Сучасна нейронаука вчить нас, що шлях до мужності й успіху лежить через прийняття болю і страху, а не через їх уникнення. У невпинному прагненні перемагати себе Девід Ґоґґінс навчився перепрограмовувати власний мозок так, щоб ставати кращим, незалежно від відчуттів, зовнішніх умов чи мотивації. «Мене не зламати» — чудовий опис цієї подорожі та здатності вдосконалювати свій розум. Ендрю Д. Губермен, доктор філософії, професор нейробіології Школи медицини Стенфордського університету, автор книжки «Протоколи»

Девід Ґоґґінс доводить, що ваше тіло може впоратися з будь-чим, якщо ви дасте розуму змогу не відставати. Неможливо зупинити того, хто не розуміє, що таке «бути переможеним». Маркус Латтрелл, «морський котик» у відставці, автор бестселера «Вцілілий»

Цитати з аудіовидання девіда ґоґґінса:

Усе в житті — випробування на міцність духу! Коли великі й малі життєві драми вибивають у нас землю з-під ніг, ми забуваємо: хоч би як сильно боліло й завдавало тортур, усе погане закінчується. А забуваємо ми про це в ту мить, коли віддаємо контроль над нашими емоціями й учинками іншим. Це легко, коли тобі нестерпно болить. Курсантам, які здалися на «пекельному тижні», здавалося, що вони ганяють на викрученій на максимальні налаштування біговій доріжці, а до кнопок не дотягнутися. Та вони стали жертвою ілюзії — знали про це чи ні.

Наша культура підсіла на швидкі рішення, лайфхаки, ефективність. Усі постійно шукають простий алгоритм, який дасть максимум результату за мінімуму вкладених зусиль. Не сперечатимуся, певного успіху можна досягти й так — якщо пощастить. Але загартованого духу чи панування над собою в такий спосіб не здобути. Якщо ви хочете стати хазяїном свого мислення і прибрати обмежувач — доведеться підсісти на важку працю. Бо любов до свого діла, одержимість ним, навіть талант — усі вони корисні, лише якщо підкріплені працьовитістю.

Більшість із нас має з біса мотивації піти за мрією, аж допоки оточення не нагадає про небезпеки, мінуси, обмеження та всіх людей до нас, яким не вдалося. Інколи кажуть це з найкращими намірами. Справді вірять, що вчиняють так заради вашого ж добра. Але якщо ви їм дозволите — ці люди відмовлять вас від мрії, а обмежувач допоможе.

Відгуки про аудіокнигу «Мене не зламати. Гартуй дух і кидай собі виклики»

Пристай Віталій 25.05.2025 10:58
Книгу отримав. Дуже гарне та якісне виконання. Покупкою задоволений) Величезне Вам дякую!) Відповісти
Головко Богдан
Головко Богдан 23.05.2025 13:59
Книгу отримав, справді гарно виконана, помилки чи опечатки в тексті не знайшов Відповісти
Бондар Ірина 15.10.2024 13:46
Книга «Мене не зламати. Гартуй дух і кидай собі виклик» (Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds) автора Девід Ґоґґінс вразила мене до глибини душі. У даній книзі автор упевнено стверджує, що більшість з нас використовує лише 40% своїх можливостей. Такий незвичайний підхід до трансформації мислення – допомагає розкрити свій прихований потенціал, не зупинятися у своєму розвитку, не зациклюватися на своїх неприємностях, бідах та страхах. Завжди й у всьому перемагати себе – що може бути кращим, ніж ця порада? Гартуємо дух, тіло і волю, бо ми – українці, непереможна нація! Цитата з книги, що стала моєю улюбленою : «Усе в житті – це гра розуму! Щоразу, коли нас охоплюють життєві драми, великі й малі, ми забуваємо, що незалежно від того, наскільки сильним стає біль, наскільки виснажливими є випробування, все погане закінчується». Все погане колись неодмінно закінчується. Це супер твердження, особливо в умовах воєнного стану. Віримо в те, що все погане колись закінчиться, і наш народ почне відбудовувати нашу країну так, як він того гідний. Разом – до найповнішої перемоги України! Вірте в свої сили! Примножуйте свої досягнення! Дякую київській бібліотеці – Центральна бібліотека Солом’янки імені Григорія Сковороди. Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій - фото обкладинки книги
Чарльз Гоуґ
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Thinking, Fast and Slow - фото обкладинки книги
Деніел Канеман
767 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка
Тореадори з Васюківки - фото обкладинки книги
Всеволод Нестайко
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Вибір - фото обкладинки книги
Едіт Еґер
530 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Атлант розправив плечі (комплект з трьох книг у футлярі) - фото обкладинки книги
Айн Ренд
1 490 грн
Рік видання: 2015 Палітурка: тверда, матова
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Стратегія людини: від думок до дії - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
565 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones - фото обкладинки книги
Джеймс Клір
921 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, кому вдалось - фото обкладинки книги
Тара Шустер
558 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Позивний «Хаос». Уроки лідерства від ексголови Пентагону - фото обкладинки книги
Джим Меттіс, Бінг Вест
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Сліди на дорозі - фото обкладинки книги
Валерій Маркус (Ананьєв)
370 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Ніл Бредбері
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Щоденник слабака. Книга 1 - фото обкладинки книги
Джеф Кінні
350 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Nexus : A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
972 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Як Україна втрачала Донбас - фото обкладинки книги
Денис Казанський, Марина Воротинцева
479 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
7 звичок високоефективних підлітків - фото обкладинки книги
Шон Кові
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Пес на ім'я Мані, або Абетка грошей - фото обкладинки книги
Бодо Шефер
280 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: тверда, матова
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
719 грн
Рік видання: 2014
Сповіді з божевільні. Книга перша - фото обкладинки книги
Джек Стін
490 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Без компромісів. Чесна історія нашого футболу - фото обкладинки книги
Олег Лужний, Роман Бебех
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Зелене світло - фото обкладинки книги
Метью Макконагі
500 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Танець недоумка - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
500 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Малечі про інтимні речі (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Юлія Ярмоленко
380 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Шоумен. У вирі вторгнення, яке шокувало світ і зробило з Володимира Зеленського лідера - фото обкладинки книги
Саймон Шустер
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Моя війна - фото обкладинки книги
Валерій Залужний
550 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
План Маршалла. Світанок Холодної війни - фото обкладинки книги
Бенн Стайл
651 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Себастьян Юнґер
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Часосховище - фото обкладинки книги
Ґеоргі Ґосподінов
450 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
За Перекопом є земля. Кримський роман - фото обкладинки книги
Анастасія Левкова
449 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Чеснота егоїзму - фото обкладинки книги
Айн Ренд
370 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Катананхе - фото обкладинки книги
Софія Андрухович
415 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Бріанна Вест
280 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Zero to One: Notes on Start Ups, or How to Build the Future - фото обкладинки книги
Пітер Тіль
666 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Вілл Ґідера
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Лицар свободи - фото обкладинки книги
Джохар Дудаєв
347 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It - фото обкладинки книги
Кріс Восс, Тал Раз
562 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка
Винайдення влади. Королі, папи і розквіт Заходу - фото обкладинки книги
Брюс Буено де Мескіта
479 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Закони дурості людської - фото обкладинки книги
Карло Чіполла
250 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Девід Ґоґґінс
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Вівці цілі - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
На мінному полі пам'яті. Щоденники, есеї, оповідання - фото обкладинки книги
Максим «Далі» Кривцов
550 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, суперобкладинка
The Psychology of Money - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
858 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Ми знайдемо свого Марселя. Шлях до кар’єри, материнства та усиновлення - фото обкладинки книги
Інна Мірошниченко
410 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Homo Deus: A Brief History of Tomorrow - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
666 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
The Lean Startup: How Constant Innovation Creates Radically Successful Businesses - фото обкладинки книги
Ерік Ріс
767 грн
Рік видання: 2011
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Стіни в моїй голові - фото обкладинки книги
Володимир Станчишин
320 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Мова-меч. Як говорила радянська імперія - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
651 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Start With Why: How Great Leaders Inspire Everyone To Take Action - фото обкладинки книги
Саймон Сінек
562 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
666 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
The Gates of Europe. A History of Ukraine - фото обкладинки книги
Сергій Плохій
562 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка
Правила інвестування Воррена Баффета - фото обкладинки книги
Джеремі Міллер
521 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Нові стоїки. 52 уроки для наповненого життя. Тверда обкладинка - фото обкладинки книги
Массімо Пільюччі, Ґреґорі Лопез
499 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Інші книги автора
Девід Ґоґґінс
365 грн
430 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Девід Ґоґґінс
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ви дивилися
Марсіянин - фото обкладинки книги
Енді Вейр
110 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка, глянцева
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних