Ексклюзивні аудіокниги в новому застосунку:
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Ліса Москоні

«Їжа для мозку. Наука розумного харчування»

Артикул: 919641
Немає в наявності
Наш Формат
5.0
31
Вподобайки
13
Характеристики
Вид Електронний контент
Тематика Хобі. Дозвілля
Автор Ліса Москоні
Видавництво Наш Формат
Рік видання 2020
Оригінальна назва Brain Food. The Surprising. Science of Eating for Cognitive Power by Lisa Mosconi
Перекладачі Валерія Глінка
Мова українська
Диктори Лариса Уласовська
Тривалість 12:38:00
Тип товару Аудіокнига в електронному форматі
Ліса Москоні - «Їжа для мозку. Наука розумного харчування»
Ціна
320 грн
Слухати в

Банківською карткою VISA / MasterCard

Всі права належать видавництву "Наш Формат", несанкціоноване розповсюдження і копіювання аудіозапису карається згідно закону.

Опис аудіокниги «Їжа для мозку. Наука розумного харчування» від Ліса Москоні Brain Food. The Surprising. Science of Eating for Cognitive Power by Lisa Mosconi

Дослідження та поради, яким має бути наш раціон, щоб мозок залишався здоровим

Тематика аудіокниги

Популярна наука, харчування, здоровий спосіб життя, самодопомога.

Про аудіокнижку «їжа для мозку»

Наш мозок — особливий орган. Його робота безпосередньо залежить від їжі, яку ми споживаємо. Однак поради, які ми щодня бачимо в інтернеті, часто суперечливі й непослідовні. Одного дня ми читаємо, що треба за будь-яку ціну уникати холестерину, а наступного — що він навпаки підтримує здоров’я мозку. Проблема таких сенсаційних заяв у тому, що лише мізерну їх частку було ретельно перевірено. То якою має бути їжа для мозку? Чи здатна лише сама оливкова олія врятувати від «Альцгеймера»? Яка глюкоза потрібна нашому мозкові? І як зробити свій корисний раціон не лише поживним, а й смачним?

Для кого аудіокнига ліси москоні

Для всіх, хто цікавиться здоровим способом життя, хоче покращити свій режим харчування, дізнатися більше про роботу мозку.

Чому ця книжка ліси москоні

У цій книжці нейродослідниця Ліса Москоні аналізує, що наука каже про харчування для здоров’я мозку, як раціон впливає на роботу цього органу й чому дієта для мозку може відрізнятися від тієї, що потрібна решті тіла.

Про авторку

Ліса Москоні — професорка неврології, заступниця директора Клініки попередження хвороби Альцгеймера в Медичному інституті Вейла при Корнелльському університеті. Викладачка факультету психіатрії Нью-Йоркської Школи медицини та факультету досліджень їжі й харчування Інституту Стейнгардт Нью-Йоркського університету.

Відгуки про аудіокнигу «Їжа для мозку. Наука розумного харчування»

БСЧ імені Олеся Гончара 28.10.2024 11:46
Книга Ліси Москоні "Їжа для мозку" є не лише науковим дослідженням, а й практичним путівником для всіх, хто бажає поліпшити функції свого мозку через харчування.
Авторка книги доступно та цікаво доносить до читачів інформацію про важливість правильного харчування для нашого розуму. У своїй книзі Москоні розглядає, як різноманітні продукти можуть впливати на мозкову діяльність. Вона пояснює, що харчування має безпосередній вплив на наші когнітивні функції, настрій та навіть емоційний стан.
Читач дізнається, які саме речовини необхідні для оптимального функціонування мозку, і як продукти, які ми споживаємо, можуть допомогти або зашкодити нашій здатності думати, зосереджуватися та пам’ятати.
Книга складається з кількох розділів, кожен з яких присвячено окремим аспектам харчування для покращення мозкової діяльності. Зокрема, Москоні акцентує увагу на важливості омега-3 жирних кислот, антиоксидантів та вітамінів, що підтримують нейрогенез – процес, завдяки якому у мозку утворюються нові клітини.
"Їжа для мозку" читається легко, але разом з цим викликає глибокі роздуми про наше харчування та його довгостроковий вплив на наше життя.
Книга "Їжа для мозку" стане корисним джерелом інформації для всіх, хто бажає покращити своє здоров'я та розумові здібності.
Дякую, Центральна бібліотека Солом'янки імені Григорія Сковороди
Відповісти
Вікторія 07.02.2024 18:19
Досить непогана книга про харчування не так для тіла,як саме для мозку,який визначає загальний стан нашого здоровʼя!Більшу частину авторка приділяє проблемам деменції та впливу харчування на розвиток цієї недуги!На мою думку,продукти харчування,які рекомендує авторка безперечно корисні,але не всім доступні,тому,ясна річ більший процент населення планети не зможе приділяти увагу здоровому харчуванню,але в цілому читач може знайти для себе цікаву інформацію,опис продуктів,їхню поживну цінність а також співвідношення різних корисних елементів та вітамінів в організмі. Відповісти
Гребінець Вадим Олександрович
Гребінець Вадим Олександрович 15.08.2023 00:59
Щоб зрозуміти, чи ґрунтовна наукова праця перед читачем, чи "отсєбяітна" чергового гуру харчування - дізнайся ставлення автора до продуктів ГМО. Якщо автор радить уникати вживати такі продукти, то не варто чекати наукового підходу і в інших його рекомендаціях і порадах. Ставити дві зірки за поради обмежувати "швидкі" вуглеводи та смажену їжу, мабуть, недоречно, але й більше трьох зірок за рекомендації їсти рибу, овочі, чіа та за можливості чорну ікру - занадто. У підсумку - чергова банальна книга про "здорове харчування" з елементами власних не доведених наукою фантазій. Відповісти
Лариса
Лариса 23.09.2023 10:17
Повністю погоджуюся. Раджу Вам прочитати Кемпелл "Китайське дослідження", гарно аргументована, цікава. Відповісти
Харлан Ганна 27.12.2022 12:43
Давно відомо, що неправильне харчування негативно впливає на фізичне здоров'я. Але в гонитві за ідеальними формами ми забуваємо про мозок - важливий орган, який відповідає за формування наших думок та дій. Тож якщо хочете зберегти ясний розум до глибокої старості, обов'язково прочитайте "Їжу для мозку" Ліси Москоні.
Більшу частину свого життя нейродослідниця Ліса Москоні присвятила вивченню взаємозв'язку харчування та діяльності мозку. Тому її поради підкріплені серйозними багаторічними дослідженнями, а не "висмоктані з пальця", як інтернет-статті.
Авторка переконливо доводить, що їжа безпосередньо впливає на діяльність мозку. Цей орган споживає понад 20% всієї енергії тіла, тому йому потрібна особлива дієта. До того ж, не гени, як раніше вважалося, а саме раціон відіграє визначальну роль у ризику розвитку хвороби Альцгеймера.
Одні продукти захищають мозок, тоді як інші, навпаки, зменшують його продуктивність. До перших належать жирні кислоти, зокрема омега-3 (скумбрія, лосось, сардини), глюкоза (цільнозернові каші, ківі, цибуля, натуральний мед та ін.), фрукти, овочі, оливкова олія.
Під заборону підпадають наступні продукти: фаст-фуд, червоне м'ясо, молочні продукти з високим вмістом жирів, цукерки, випічка та вироби з білого борошна. На жаль, вони складають основу раціону багатьох українців.
Погодьтеся, тут є над чим замислитися. Адже за результатами минулорічного дослідження ВООЗ серед європейських країн Україна посідає перше місце в рейтингу смертей, викликаних неправильним харчуванням.
Відповісти
Павло Васкевич 04.07.2022 12:25
Ця книга про те, що для того щоб бути розумними, нам потрібно побільше їсти риби, овочів та фруктів.
Бо як стверджує авторка книги: «Мозок харчується зовсім іншими продуктами ніж тіло». Тому, якщо ви хочете схуднути — це трохи не підходяща для вас книга.
А от, якщо ви захочете створити нову українську «Теслу», то ця книга точно для вас!
І пам'ятайте, дієта — це не тільки інший спосіб харчуватися, а ще й інший спосіб мислити.
Так пише у цій чудовій книжці професора неврології — Ліса Москоні.
Відповісти
Наталія Зима
Наталія Зима 10.01.2022 15:40
Книга розкладає по поличкам знання про вплив різних продуктів харчування на мозок, надихає турбуватись не тільки про тіло, а й про мозок. Відповісти
Ната Чайка 23.11.2021 11:17

Люди зараз мають найбільшу тривалість життя за час існування людства, проте й нові проблеми, пов’язані з цим – жити довго здоровими не вдається, і найбільше лякає в старості не погіршення зору, слуху чи проблеми з суглобами, а втрата пам’яті. Сьогодні на планеті живе понад 46 мільйонів людей із деменцією ( наче велика країна!), а до 2050 року їх може стати вже 132 мільйони. Невтішні новини про погіршення пам’яті в старших членів родини або у сім’ях друзів стають все частішими, і це відбувається в Україні також, може з меншим розмахом, ніж в США (дані в книзі станом на 2018 рік - 5,3 мільйонів хворих на Альцгеймера американців). З усіх форм деменції найчастішою стала хвороба Альцгеймера, але крім неї є ще інші, які завдають шкоди роботі мозку (хвороба Паркінсона). В США все більше знімають фільмів про прояви деменції - «Кохання та інші ліки» 2010, «Все ще Еліс» 2014, з європейських – «Залізна леді» 2011, «Незвідані шляхи» 2020, «Супернова» 2020 та «Батько» 2020, і навіть дитячий фільм «Салон краси Ромі» 2019 - щоб підготувати дитину до можливих змін у поведінці бабусі чи дідуся . А після прочитання в цій групі відгуку на книгу «Чоловік, який переплутав дружину з капелюхом» я задумалася над поширеністю й незворотністю когнітивних порушень та взялася до книги «Їжа для мозку» з новим завзяттям (бо почала раніше і не дочитала). Для мене важливо, що авторка – науковиця, книга - результат її багаторічної праці з командою інших дослідників, дані підтверджені емпірично і викладений висновок з комплексних досліджень багатьох команд, а не якогось одного, і це не набір суперечливих порад з різних сайтів. Дослідниця Ліса Москоні, доктор нейронаук і ядерної медицини, вивчала генетичні аспекти хвороби Альцгеймера, а потім зайнялася дослідженням нейрохарчування (харчування для здоров’я мозку) і стверджує, що на розвиток деменції впливає не стільки генетичний аспект, стільки стиль життя людини і, зокрема, харчування. Вона наголошує, що ліків від деменції не існує, але можна попередити захворювання, якщо займатися профілактикою – дотримуватися правил оптимального харчування для мозку ( і саме про це книжка насамперед), мати регулярно фізичну активність (по 30-45 хвилин 5 разів на тиждень або загалом 2-3 години на тиждень займатися діяльністю, яка пришвидшує серцебиття – спортивна ходьба, їзда на велосипеді, навіть хатня робота; або високоінтенсивні фізичні вправи раз на тиждень хоча би), давати мозку навантаження (пізнавальна діяльність, читання, настільні ігри, зустрічі з друзями і проби чогось нового), давати мозку повноцінний сон (принаймні першу половину ночі, щоб мозок очистився від токсинів) вночі і подрімати вдень, і загальна порада – знайти своє щасливе місце, навчитися насолоджуватися життям і так боротися зі стресом. «Фізичні вправи корисні для тіла й не в останню чергу - для мозку», «інтелектуальні вправи вповільнюють старіння та зменшують рівень розвитку когнітивних розладів у майбутньому», «відчуття мети й соціальної належності сприяє довголіттю літніх людей і є невід’ємним компонентом культур, у яких виявили низький рівень деменції» і що «люблячий мозок проживає щасливіше й довше життя». Ліcа Москоні присвячує розділ так званій «дієті довгожителів» - розповідає про 5 регіонів у світі, у яких найвища концентрація довгожителів, і що у них не лише рідко розвивається деменція, а й рак, діабет, ожиріння, захворювання серця, бо вони мають спільні риси у своєму стилі життя. В харчуванні вони дотримуються помірної калорійності, їдять переважно рослинні продукти (регулярно свіжу, дику зелень, фрукти, ягоди, горіхи, насіння), місцеві цільнозернові, бобові і крохмальні продукти, необроблений високоякісний рослинний жир, рибу, а на десерт їдять натуральні солодкі продукти (мед, сушені фрукти).
Вона детально розписує, які речовини корисні, а які – шкідливі для мозку, і як мозок їх отримує (що виробляє сам, а що - з їжі, і якої саме їжі слід уникати, а якій надавати перевагу). Нутриціолог пояснює різницю в потребах тіла і потребах мозку (мозку треба більше, ніж 45 високоякісних поживних речовин і незамінні для мозку поживні речовини він може взяти саме з їжі, чому не спрацьовують вітамінні добавки та які мінерали в надмірній кількості шкодять мозку і сприяють хворобі), окремо детально пояснює які жири, білки, вуглеводи, цукри, яка вода нам необхідні для найефективнішої роботи мозку. Надалі вона дає тест на визначення, на якому рівні нейрохарчування ви зараз – початковому, середньому чи просунутому, і навіть читаючи 80 запитань тесту і варіанти, можна зрозуміти, на які свої щоденні звички звернути увагу, що саме впливає на розумові здібності – в сенсі, на роботу мозку (всі ж хочуть користуватися ним на повну і безперебійно, правда?). Потім, залежно від результату, авторка дає поради щодо щоденного харчування, наприкінці є розділ рецептів і посилання на її блог з корисними для мозку стравами (пояснює, навіщо кожен інгредієнт і як можна замінити). Через деякий час, коли нові корисні звички вкоріняться, тест можна пройти знову.
Загальна теза така: чудодійних ліків не існує, лише ваш щоденний самоконтроль і свідомість у виборі їжі вбереже вас від передчасного старіння (тобто його ж не уникнути, але можна пізніше і без суттєвих змін у мозку. Старіння – це буквально усихання мозку, зменшення центрів пам’яті в ньому. Науковці проаналізували тисячі МРТ-знімків мозку на різних етапах – здорового, хворого - і виснували, що зміни наступають за десятки років до перших клінічних проявів хвороби, а зміни у стилі життя відображаються і на знімках мозку, тобто ці дослідники впевнено можуть сказати по знімку, який мозок здоровий, а який вже з віковими змінами чи з проявами хвороби). Мантра здорового мозку має звучати так: «Органічність, свіжість, різноманіття». «Якщо ви вживатимете високоякісні поживні речовини, то ваш мозок складатиметься з високоякісної тканини», тобто ми те, що ми їмо. Звертати увагу на якість їжі, уникати перероблених продуктів по можливості, більше готувати самим, а не купувати готову магазинну їжу (менше упакованого. Це також вплине і на кількість сміття, яке продукує ваше домогосподарство). Також позитивні зміни залишаться в минулому, якщо повернутися до поганого харчування. Книга має бути під рукою, щоб щодня , поки нові харчові звички не стануть нормою життя, нагадувати собі, які корисні продукти обрати, що приготувати, а якщо стає ліньки чи складно (що передує будь-яким життєвим змінам за моїми спостереженнями) нагадати собі, для чого так робити – щоб впізнавати кохану людину і своїх дітей, друзів, щоб не стати клопотом для когось у своїй старості, немічності і не нашкодити собі чи родині, щоб згадувати усі класні моменти свого життя. Ех, «Щоденник пам’яті» теж про деменцію насправді.. Хочеться такого ж сильного почуття, але щоб пригадувати все самотужки)
Відповісти
Орлова Галина 16.11.2021 13:05
Всі ми знаємо, що мозок – один з найважливіших людських органів, який відповідає за роботу всього організму. І, звичайно, всі ми хочемо, щоб він працював добре. На думку професорки неврології Ліси Москоні тут треба дотримуватися кількох правил, і одне з найголовніших – правильне, здорове харчування. Вивчаючи хворобу Альцгеймера, вона дійшла до висновку, що на появу цієї недуги у більшості людей впливає неправильне харчування. Спираючись на власне дослідження та аналізуючи дані сотень науковців, написала книгу«Їжа для мозку», щоб навчити людей споживати корисні продукти. В ній авторка детально розповідає, які поживні речовини допомагають мозку працювати на повну, а також захищають його від старіння, таким чином зберігаючи розумові сили протягом життя.
Цілий розділ Ліса Москоні присвятила харчуванню довгожителів та різним дієтам: середземноморській, дієті MIND, антиоксидантній та кето-дієті. На думку Ліси, середземноморська – найкраща, бо в ній різноманіття риби, овочів, фруктів, бобових і горіхів. Сподобалось, що в книжці є тест, який допоможе дізнатися, наскільки наше харчування корисне для мозку. Залежно від його результату авторка дає поради, як вдосконалити свій раціон. І великий бонус для усіх читачів – в кінці книги є рецепти, за якими готує сама Ліса Москоні, тому можна на практиці спробувати корисну їжу для мозку. Книга легко написана та буде цікава як завзятим шанувальникам здорового харчування, так і початківцям.
Дякую Центральна бібліотека ім. М.Л.Кропивницького м. Миколаїв за можливість почитати цікаву книжку про здорове харчування.
Відповісти
Зайко Світлана 15.11.2021 17:45
Книга Ліси Москоні «Їжа для мозку» потрапила до мене випадково, хоча я не вірю у випадковості. Маю чітке переконання, що все в житті до нас приходить саме тоді, коли нам потрібно, навіть якщо ми це ще і не усвідомили.
З перших же сторінок книга змушує замислитися над тим, наскільки ми уважні саме до себе, до свого здоров’я, а головне – чому ми не замислюємося про стан власного мозку? Коли, ми хворіємо лікарі радять притримуватися особливих дієт, якщо виявили діабет, або каміння в нирках, або виразка шлунка. Але наш мозок також потребує особливого харчування, він також хворіє. Він найчуттєвіший, найвразливіший і, на мою думку, найважливіший орган в нашому тілі. І піклуватися про нього маємо привчатися якомога раніше.
У книзі «Їжа для мозку» доступно і цікаво розповідається, як зробити так, щоб стати ефективнішим і від цього щасливішим. Як покращити якість життя через правильне харчування, як «відучти» свій мозок. Допоможе в цьому проходження спеціального тесту, який визначить стан вашого мозку.
Здавалося б все просто, за словами автора «Якщо ви вживатимете високоякісні поживні речовини, то ваш мозок складатиметься з високоякісної тканини. Саме це допомагає підтримувати когнітивну форму й протистояти старінню і хворобам». Але просто сказати – важче це робити. Та автор полегшив нам муки складання меню – в книзі представлені прості і поживні для мозку рецепти. Просто читайте і готуйте корисну їжу разом з Лісі Москоні!
Дякую бібліотеці Центральна бібліотека ім. М.Л.Кропивницького м. Миколаїв!


Відповісти
Новікова Тетяна 15.11.2021 16:12
Мабуть кожна людина у світі бажає жити повним, яскравим та радісним життям. Мріє бути здоровою, сильною, щасливою, надійною опорою та мудрим порадником для рідних, близьких, друзів, інтересним співрозмовником. Ми намагаємося покращити своє життя і наших близьких, і знаходимо багато корисних порад та інформації у книжках. Мене дуже цікавить науково-популярна література.Завжди радію, коли натрапляю на науково-популярні книги, які торкаються серйозних та складних питань, і в той же час лекгі для розуміння, написані жваво з гумором та містять цікаві приклади з життя.
Книга Ліси Москоні “Їжа для мозку” є саме такою книгою, яка у жвавій та незамисленій манері висвічує такі злободенні питання, як підтримання здорового способу життя, забезпечення тривалого повноцінного, та ментального здоров'я засобами, які завжди під рукою. Авторка тривалий час вивчала вплив різних дієт на стан ментального здоров'я різних груп людей, та практично застосовувала результати своїх досліджень. Тож вона здається однією з найбільш обізнаних фахівців у справі правильного харчування та лікування ментальних розладів з допомогою їжі.
Книга містить багато посилань на статистичні дані з різних джерел. Має дуже цікавий та зрозумілий аналіз різноманітних наукових концепцій стосовно впливу харчових продуктів, їх складових і поживних речовин на організм взагалі та на розвиток й активність мозку. На підставі власних досліджень та аналізу чисельних наукових статей, Ліса наводить приклади найбільш корисних продуктів, і між іншим розвінчує побутові забобони та міфи, що стосуються їжі та окремих продуктів. З книги багато пізнавального можна дізнатися про харчі, які найкраще живлять мозок, та й про конкретні дієти, які сприяють як розумовому розвитку, так і підриманню розумових здібностей на високому рівні у літніх людей.
Особисто хочу сказати про рецепти корисних страв, які складають окремий розділ книги. Вони одночасно і прості і складні, оскільки вимагають радикально змінити спосіб життя, та відвести більше часу на пошук органічних продуктів та приготування корисної повноцінної їжі своїми силами. Проте здоровий спосіб життя цього вартий, адже насичений корисною та здоровою їжею мозок сторазово віддячить за витрачені зусилля.
Книга просто чудова! Вона є одночасно і захоплюючим бестселером, і керівництвом для дії, легка для розуміння, насичена теплом та турботою про людство. Їі треба рекомендувати для прочитання усім, особливо молоді, тому що бути розумним та здоровим — це круто!!!
Дуже вдячна бібліотеці Бібліотека Новомосковська за таку цікаву, корисну та мудру книгу.

Читачка Бібліотеки Новомосковська Новікова Тетяна
Відповісти
Бойченко Ірина 12.11.2021 15:16
Авторка Москоні Ліса називає мозок найбільш вразливим органом тіла, аналізуючи його за багатьма фізичними ознаками. Вона досвідчений науковець, яка захотіла розповісти людям про нейрохарчування.
У гонитві за стрункою фігурою і обмеженням кількості калорій люди роблять багато помилок. Так, ми знаємо, що потерпає від такого ставлення увесь наш організм, усі його системи та органи. Але, зважмо, у співвідношенні розмір органу / кількість спожитих ним калорій лідером є наш мозок. Тому коли десь виникає дисбаланс, то від такої харчової відсутності гармонії потерпає саме наш мозок у першу чергу.
Мозку потрібна не зовсім та їжа, яку полюбляють інші органи. Мозок – особливий! Він значно ретельніше підбирає для себе поживні речовини. Які ж саме вуглеводи потрібні мозку та чому глюкоза є такою важливою розповідає книга. З її допомогою ви навчитеся розумно ставитися до свого харчування, відповідально дбати про власну майбутню старість (без деменції). Та й взагалі здоровий мозок – це ґрунт, який забезпечить злагоджене функціонування всього організму. Книга буде корисною не тільки людям старшого віку. Про ті речі, про які говорить авторка, мають знати і молоді люди, і батьки. Здоровий мозок – це запорука якісного життя.
Дякую за рекомендацію Центральній публічній біблійній бібліотеці Хмельницької міської ТГ.
«Хмельницький бібліофреш на Подільській, 78»
Відповісти
Камінська Оксана
Камінська Оксана 25.10.2021 12:36
Навколо харчування є дуже багато упереджень. І це не дивно, адже кожен з нас їсть кілька разів на день і має свої переконання стосовно користі чи шкоди тих чи інших продуктів. Але тут криється найбільша небезпека, бо ми потрапляємо під вплив когнітивних упереджень (наприклад, мені від глютену погано, значить глютен не можна їсти нікому). Якщо у нас є велика аудиторія, наприклад в інстаграмі, то наші хибні переконання стають хибними переконаннями тисяч інших людей.

Ліса Москоні є доктором неврології та сертифікованою експерткою з харчування. Вже більше 20 років вона займається науковою діяльністю і є досить відомою в професійних колах.

У книзі "Їжа для мозку" авторка детально пояснює як саме фукціонує наш мозок , що спричиняє його хвороби, які поживні речовини потрібні для ефективної роботи. І тут не про швидкий ефект сьогодні з'їв, а завтра вивчив Енеїду на пам'ять. Це про зміну підходу до харчування і довготривалий ефект як наслідок.

Якщо на цьому етапі вам хочеться сказати: ну його, я занадто сильно люблю піцу, то не поспішайте. Найкраще в книзі те, що авторка не дає вам готовий раціон, хоча такий варіант в теж є. Вона розповідає про ключові принципи та поживні елементи, які необхідні мозку: складні вуглеводи, ненасичені жири, амінокислоти, вітаміни тощо. Знаючи, що саме вам потрібно на рівні мікро- та макроелементів, ви можете сформувати раціон, який підійде саме вам. А головне смачний та поживний. Наприклад, якщо в тій таки піці замінити борошно на цільнозернове, замість томатної пасти використати протушковані томати без шкірки (пелаті), додати якісну м'яку моцарелу та трави, ви отримаєте їжу, корисну для мозку. І вона буде дійсно смачною.

Принципи, описані в книзі, авторка називає нейрохарчуванням і виділяє три його рівні: початковий, середній та просунутий. Ви можете перевірити себе за допомогою тесту і знайти рекомендації для свого рівня.

Це книга, яку варто час від часу перечитувати, бо зміни легко не даються.
Відповісти
Юлія 20.10.2021 15:45
Культ їжі в Італії - це щось особливе (там справді в обід тільки обідають - довго і розмірено, навіть вдома, а не перехоплюють щось і мчать у справах, як заведено у нас), тому книжка про їжу, написана італійкою потрапила у мій вішлист одразу. А потім два роки лежала на полиці.
Почала читати книжку, глянула на свою інстаграмну тарілку, а там жах: круасан - цукор, жир, глютен... капучино - жир і лактоза! Хоча тут не все так страшно, бо круасан з крафтової пекарні і швидше за все з високоякісних продуктів та без трансжирів, а непереносимості лактози (молочного цукру) в мене немає, тому час від часу - не страшно:) Але саме так переважно снідають в Італії: кавою з молоком та свіжою випічкою (авторка про це не говорить, до речі).
Якщо хочете мати здоровий мозок, то фоткайте книжки з таким антуражем, але не їжте його:)
Хоча і тут все не так однозначно. Зрештою, ще не бачила жодної книжки про їжу, де все однозначно. В людей дуже індивідуальні реакції на різну їжу та специфічна переносимість. Я от терпіти не можу термічно оброблений солодкий перець, хоча він мегакорисний і взимку стане класним джерелом нутрієнтів. А мене від самого запаху верне. Тому він в принципі не є для мене варіантом, а комусь підійде. Тим часом авокадо для мене ласощі.
Їжу для мозку треба обирати з розумом. Це мають бути корисні продукти, які нам смакують. Не треба мучити себе з авокадо, якщо воно здається шматком мила. І водночас не дайте підсилювачам смаку задурити собі голову.
І дві найкращі поради з цієї книжки:
? Вибирайте високоякісні свіжі продукти
? Готуйте їжу самі, вибираючи прості рецепти з мінімальною обробкою
Ще авторка чимало уваги приділяє червоному вину, але це теж дискусійна тема. Є теорія, що безпечної дози алкоголю немає, і будь-яка б'є по мозку. Та й антиоксидант ресвератрол, який Москоні так радить, є й у звичайному винограді, який ще не став вином.
Тож їжте виноград, пийте воду, кришіть салат з кульбаби і шукайте дику рибу. А червоне м'ясо залиште ворогам:)
До речі, прочитала книжку за день. Ще такого з нонфікшном в мене було.
Відповісти
Долбня Олеся Михайлівна 19.10.2021 22:34
Гарна книга для розуміння того, що ми їмо і до чого це може призвести.
Авторка дуже детально розповіла, в яких продуктах є необхідні нашому мозку.
Має пізнавальний цілий розділ про дієти та їх наслідки. Є рекомендації як як змінити власне харчування. А також можна знайти рецепти деяких страв.
Книга поділена на розділи, читати її комфортно, бо на сторінках книги зібрано максимум корисної інформації.
Книга надзвичайно корисна та мотивуюча. На мою думку книга дуже потрібна тому раджу кожному її прочитати.
Дякую бібліотеці за прочитану книгу Клуб та бібліотека-філії с. Великі Лази.
Відповісти
Остапчук Анна 27.09.2021 15:58
Думаймо, що ми їмо. Написала я, перед тим з’ївши шоколадку?

В далекому минулому, всі вважали, що ризик розладів мозку залежить здебільшого від генів. На щастя, результати останніх досліджень свідчать, що насправді це не так. Ви тільки уявіть, хвороба Альцгеймера часто є наслідком неправильного харчування та ведення малорухливого способу життя.?

Є продукти, які покращують стан вашого здоров’я та самопочуття, а є ті, що сильно гальмують. Та їжа, що має мало харчових волокон не є корисною, бо швидко перетворюється у цукор(булочки, печиво, біле борошно одним словом, газовані наппої, соки та перероблені продукти)
Увагу варто приділяти овочам, фруктам, рибі, горіхам. Ліза, навіть розказує про дієві дієти, пояснює усі їх плюси і мінуси.

Таке чтиво чудово згодиться тим, хто дбає про свій організм, або хоче почати дбати про нього. Звичайно, вся книжка не розказує про фрукти і як їх їсти, тут більше: про робота мозку, які елементи і вітаміни забезпечують найкращу роботу органів, наводить доступні рекомендації як захистити мозок від старіння, як зберегти розумові здібності.

Найбезпечнішим авторка вважає спосіб життя «середземноморська дієта». Вона насичена рибою, великою порцією овочів та фруктів, корисних жирів. Саме тому італійці та прилеглі країни відрізняються тривалістю життя та високими показниками роботи мозку.

Це не просто порали, а цілі дослідження, практично кожного продукту. Багато конкурентки: рецепти, поради, тести. Звичайно все написано для американців, але адаптувати можна і на себе. А от поради до переходу в групу вегетаріанців, я поки не готова. Надто я м’ясна натура. Та життя покаже. Книга однозначно варта уваги.
Відповісти
Дараган Євген
Дараган Євген 22.09.2021 18:43
#Їжа_Для_Мозку
В рот соринка — в організм.
вітамінка.

Ні, ні. Ця сільська приказка тут не діє.
Вона не підходить для цієї книги
Книги, що промовляє:
«Солодощі, випічка, кока-кола роблять людину тупішою.

А от риба, овочі — це те, що допоможе вам почати читати Платона в давньогрецькому оригіналі.

Головне — це не переїдати.

Як мовив Сенека:
«Надлишок їжі заважає тонкості мислення».
Відповісти
Ольга Полянская
Ольга Полянская 08.09.2021 16:06
Чудова книга! Дуже легко і приємно читати. Трохи підкоригуовали сімейний раціон. З недоліків цієї книги: протиріччя в таблицях та розрахунках i упередженість авторки щодо ГМО. Відповісти
Ольга 07.08.2021 19:51
Хороша книжка, читається легко, багато цікавої інформації і щодо еволюції харчування людства, і щодо користі тієї чи іншої їжі. Але таблиці і текст іноді суперечать одне одному... Ну, або таблиці не надто точно перекладені. Відповісти
Тесленко Марія 06.03.2021 12:12
Але харчування - це важлива частина нашого життя, тож я вперше вирішила почитати щось подібне, і вибір мій впав на "Їжу для мозку", адже не дарма кажуть, що ми те, що ми їмо. Але насправді в книзі розповідається не тільки про їжу, як таку, а ще й про функціонування нашого мозку. Авторка книги, Ліса Масконі, - нейродослідниця, яка присвятила своє життя вивченню залежності функціонування мозку від того, що ми споживаємо. Виявляється навіть хвороба Альцгеймера напряму пов'язана з нашим раціоном, що ще раз підкреслює важливість нашого харчування.
До плюсів хочу віднести: усе розповідається простими доступними для читача словами, можна сказати на пальцях. Дієві рекомендації. І купа рецептів здорової їжі.
А тепер про мінуси: Шукайте самі))
Відповісти
Kozachenko Yevhen 01.03.2021 13:56
Книга - знахідка, для того, щоб знайти потрібні приклади і слова для мотивації рідних спробувати харчуватись корисною та здоровою їжею. Відповісти
Георгій 22.12.2020 11:15
Книга сповнена цікавих порад і роз'яснень щодо збалансованого і корисного раціону, з акцентом на середземноморську дієту. Стане в нагоді усім, хто хоче переглянути свої харчові звички та позбутися багатьох міфів, покращити якість життя і вберегтися від наслідків спричинених неправильним харчуванням. Відповісти
Анна Іванова 13.02.2020 19:16
Книга, що називається, на часі. Бо в епоху бездумної гонитви за схудненням тіла часто забувають, що “схуднення” мозку набагато гірше. Легко і аргументовано авторка розвінчує розповсюджені міфи про харчування, пропагує збалансований підхід до прийомів їжі та вибору продуктів в цілому. Звісно деякі речі більш актуальні для американського суспільства, але і на українські реалії їх легко перенести. Готуйтеся місцями бути приємно шоковані. Загалом книжку однозначно раджу. Вона справді для широкого кола читачів. Відповісти
Alina Khodko 13.02.2020 09:06
Для мене це найкраща книга 2019. Ця книга цікава, підкріплена науковими посиланнями, надихаюча і одночасно дуже легка. Кожен розділ поступово та непомітно змінює твій світогляд на краще і слідувати корисним звичкам стає дуже легко, наче ти завжди так робив. Робити корисний вибір стає дуже приємно! Я раджу цю книгу всім, перечитую її раз в півроку та з нетерпінням чекаю на продовження або схожі за якістю матеріали про корисне харчування. Дуже рекомендую! Комент для технічної команди: дуже не зручно ставити 5 зірочок в телефоні, зараз стоїть 3 і я не можу цього змінити, хоча намагалася поставити 5! Дякую Відповісти
Булава Тетяна 12.02.2020 14:19
Не знаю як зараз, але декілька місяців тому всі масово переходили на ПП. У супермаркетах шукали продукти без Е-шок, побільше свіжих овочів та фруктів, ніякого цукру і білого хліба. З усіх куточків виповзали магазинчики з їжею без ГМО. Люди готові були викласти круглі суми, щоб їсти лише корисне.

І от з'являється ця книга. Звісно мені було треба ? Результат: книга прочитана, закладинки зроблені, інформація засвоєна.

?Перш за все фільтруйте те, про що дізнаєтеся в книзі. Вона написана американкою в основному для американців і для наших українських реалій деякі речі будуть дикими.

? Ця книга вам дасть прекрасну основну інформацію доволі зрозумілою мовою. Навіть з прикладами і рекомендаціями.

? Дуже сподобалося, що вона наголошує на комплексній оцінці продуктів. Тобто їх потрібно розглядати як збалансовані і не досліджувати лише окремі амінокислоти чи вітаміни.

? Не потрібно боятися магазинних продуктів. Викидати захмарні гроші за "екологічні" овочі. Потрібно пам'ятати, що всі вони так чи інакше проходять сертифікацію.

? Домашні (куплені на ринку) морожені фрукти і ягоди чудова альтернатива магазинним взимку.

Отож, якщо з холодною головою читати цю книгу, можна отримати чимало корисної інформації.
Відповісти
Катерина 01.02.2020 14:00
Я ніколи серйозно не задумувалася, що від того, що ми їмо залежить не лише наша вага, здоров’я серця та шкт, а й робота мозку. А отже і пам’ять, і здатність вчитися, і творчість. І взагалі наша адекватність в літньому віці (ну й молодому теж, якщо вже на те пішло).

Ліса Москоні досліджувала їжу не «щоб схуднути», а «щоб підтримати здоров’я мозку». Про це і книга «Їжа для мозку». В книжці є тест, аби визначити, наскільки ваше харчування насправді корисне для мозку.

Взяла декілька рекомендацій із книги для себе, як от:
▪ їсти більше риби,
▪ їсти щодня жменьку різних горіхів (бо я вже 3 місяці щодня їм лише волоські),
▪ щодня випивати чашку кефіру (а не час від часу),
▪ купити сік алое і якісну оливкову олію (декілька разів смажила млинці і робила кекси на кокосовій – дуже смачно),
▪ спробувати батат (солодку картоплю) і придивитися до сковорідок-гриль.

Книга корисна і насичена важливою інформацією.
Відповісти
Алиса Медведева 23.10.2019 17:48
Полезная книга, основанная на последних и наиболее достоверных данных о здоровье мозга и исследованиях болезни Альцгеймера.
Книга Диета для ума - содержит огромное количество информации о влиянии жиров, сахара, витаминов, белков на здоровье мозга.
Кратко освещаются и другие аспекты жизни - упражнения, ходьба, сон, отношения и другое. В конце книги обсуждается несколько диет по всему миру, которые улучшают здоровье и способствуют долголетию.
Хотелось бы, чтобы в книге и на ее сайте было больше рецептов. Тем не менее, отличное чтение для тех, кто хочет сохранить свои силы в старости!
Відповісти
Ганна Харлан 26.08.2019 12:40
Давно відомо, що неправильне харчування негативно впливає на фізичне здоров'я. Але в гонитві за ідеальними формами ми забуваємо про мозок - важливий орган, який відповідає за формування наших думок та дій. Тож якщо хочете зберегти ясний розум до глибокої старості, обов'язково прочитайте "Їжу для мозку" Ліси Москоні.
?
Більшу частину свого життя нейродослідниця Ліса Москоні присвятила вивченню взаємозв'язку харчування та діяльності мозку. Тому її поради підкріплені серйозними багаторічними дослідженнями, а не "висмоктані з пальця", як інтернет-статті.
?
Авторка переконливо доводить, що їжа безпосередньо впливає на діяльність мозку. Цей орган споживає понад 20% всієї енергії тіла, тому йому потрібна особлива дієта. До того ж, не гени, як раніше вважалося, а саме раціон відіграє визначальну роль у ризику розвитку хвороби Альцгеймера.
?
Одні продукти захищають мозок, тоді як інші, навпаки, зменшують його продуктивність. До перших належать жирні кислоти, зокрема омега-3 (скумбрія, лосось, сардини), глюкоза (цільнозернові каші, ківі, цибуля, натуральний мед та ін.), фрукти, овочі, оливкова олія.
?
Під заборону підпадають наступні продукти: фаст-фуд, червоне м'ясо, молочні продукти з високим вмістом жирів, цукерки, випічка та вироби з білого борошна. На жаль, вони складають основу раціону багатьох українців.
?
Погодьтеся, тут є над чим замислитися. Адже за результатами минулорічного дослідження ВООЗ серед європейських країн Україна посідає перше місце в рейтингу смертей, викликаних неправильним харчуванням.
Відповісти
Николай Иванович 22.08.2019 15:28
Я оцениваю эту книгу на 5 звезд, потому что она вдохновила меня на здоровое питание, а позже я подсадил на это всю свою семью. Отличная научная поддержка. Я планирую снова прочитать эту книгу, если мне понадобится вдохновение для здорового образа жизни. Хорошая общая информация о здоровье в одной книге. Некоторые исследования являются новыми, но большинство нет. Полезная информация, связанная с профилактикой болезни Альцгеймера.
Считаю, что книга Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия должна стоять у каждого на полке.
Відповісти
Валентин Сокол 30.07.2019 10:46
Никогда не читал такие книги, а тут жена заставила. Сама же у вас заказала, подарила и заставила..
Но могу сказать, что неплохо, книга действительно полезная, я много чего вынес и много о чем узнал, но не торкнуло. Я питаюсь чем попало, так что для меня было интересно читать про продукты, диеты и заболевания, к которым ведет неправильное питание. И вроде как после этой книжки я должен был задуматься о своем здоровье и сесть на диету, но нет, я настолько ленивый, что ничего не поменялось. Даже когда в книжке говорили о страшных болезнях, я уплетал картошечку и запивал соком, но свежевыжатым, прям как в книге написано :)
Жене сказал спасибо, книгу прочитал и отложил, может придет время и я снова её прочитаю и наконец-то возьмусь за себя.
Відповісти
Рублева Татьяна 04.07.2019 11:44
Корисна , пізнавальна та дуже цікава Відповісти
Вика 21.06.2019 15:46
Читала в интернете много информации про здоровое питание, покупала литературу, какие-то приложения в телефон загружала, но казалось всё не то. Посоветовала эту книгу подруга, она там вечно сидит на диетах и следит за своим питанием и здоровьем.
Могу сказать, что "Їжа для мозку. Наука розумного харчування" поразила меня тем, что автор смогла описать какие-то сложные вещи настолько понятно, что в конце я задала себе вопрос: " А что так можно было? Неужели так всё просто?"
Очень было страшно читать про болезнь Альцгеймера, только в эти моменты понимаешь, что столько времени упустил и питался не пойми чем..
Книжка очень мотивирует заниматься собой, следить за своим питанием, не лениться и прикладывать максимум усилий, ведь это пойдет только на пользу.
Відповісти
Дивитися ще відгуки
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
На мінному полі пам'яті. Щоденники, есеї, оповідання - фото обкладинки книги
Максим «Далі» Кривцов
550 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Thinking, Fast and Slow - фото обкладинки книги
Деніел Канеман
716 грн
Рік видання: 2012 Палітурка: м'яка
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Nexus : A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
997 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential - фото обкладинки книги
Керол Двек
657 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Чого не вчать у школі. Відповіді на найважливіші питання в інфографіці - фото обкладинки книги
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Я бачу, вас цікавить пітьма - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
The Gates of Europe. A History of Ukraine - фото обкладинки книги
Сергій Плохій
525 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка
Start With Why: How Great Leaders Inspire Everyone To Take Action - фото обкладинки книги
Саймон Сінек
601 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка
Джек Стін
490 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Вівці цілі - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
400 грн
470 грн
-14%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Чеснота егоїзму - фото обкладинки книги
Айн Ренд
370 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Lonely Castle in the Mirror - фото обкладинки книги
Мідзукі Цудзімура
547 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It - фото обкладинки книги
Кріс Восс, Тал Раз
711 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка
Моя війна - фото обкладинки книги
Валерій Залужний
550 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones - фото обкладинки книги
Джеймс Клір
859 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Ерін Меєр
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Вілл Ґідера
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
План Маршалла. Світанок Холодної війни - фото обкладинки книги
Бенн Стайл
651 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Щоденник слабака. Книга 1 - фото обкладинки книги
Джеф Кінні
350 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Пес на ім'я Мані, або Абетка грошей - фото обкладинки книги
Бодо Шефер
280 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: тверда, матова
Позивний «Хаос». Уроки лідерства від ексголови Пентагону - фото обкладинки книги
Джим Меттіс, Бінг Вест
420 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Зелене світло - фото обкладинки книги
Метью Макконагі
500 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Мова-меч. Як говорила радянська імперія - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
651 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Суперсили для мозку - фото обкладинки книги
Ваутер де Йонґ
250 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Книга-мандрівка. Україна - фото обкладинки книги
Ірина Тараненко, Юлія Курова, Марія Воробйова
901 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Саймон Шустер
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Homo Deus: A Brief History of Tomorrow - фото обкладинки книги
Ювал Ной Харарі
711 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Себастьян Юнґер
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Катананхе - фото обкладинки книги
Софія Андрухович
415 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Тореадори з Васюківки - фото обкладинки книги
Всеволод Нестайко
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Людина в пошуках справжнього сенсу - фото обкладинки книги
Віктор Франкл
170 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Людина на перехресті. Роздуми про екзистенційний інтелект - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
300 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
280 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Закони дурості людської - фото обкладинки книги
Карло Чіполла
250 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
7 звичок високоефективних підлітків - фото обкладинки книги
Шон Кові
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
The God of the Woods - фото обкладинки книги
Ліз Мур
656 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Часосховище - фото обкладинки книги
Ґеоргі Ґосподінов
450 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
101 есей, який змінить ваше мислення - фото обкладинки книги
Бріанна Вест
350 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій - фото обкладинки книги
Чарльз Гоуґ
390 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Про свободу - фото обкладинки книги
Тімоті Снайдер
600 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Zero to One: Notes on Start Ups, or How to Build the Future - фото обкладинки книги
Пітер Тіль
684 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш - фото обкладинки книги
Джим Лоулесс
330 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, суперобкладинка
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Шептуха - фото обкладинки книги
Тамара Горіха Зерня
500 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
620 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Як Україна втрачала Донбас - фото обкладинки книги
Денис Казанський, Марина Воротинцева
479 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Танець недоумка - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
500 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Сліди на дорозі - фото обкладинки книги
Валерій Маркус (Ананьєв)
370 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Стратегія людини: від думок до дії - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
565 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Новинки нонфікшн книг
Мова лідерства. Як побудувати дієву комунікацію в команді - фото обкладинки книги
Девід Марке
280 грн
Рік видання: 2025
Передпродаж
Перегони між освітою та технологіями - фото обкладинки книги
Клодія Ґолдін, Лоуренс Кац
650 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати - фото обкладинки книги
Кетрін Морґан Шафлер
480 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Оптимум. Як емоційний інтелект сприяє стабільній продуктивності - фото обкладинки книги
Деніел Ґоулман, Кері Чернісc
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Чому б нам не надрукувати більше грошей? Економіка в десяти практичних питаннях - фото обкладинки книги
Рупал Патель, Джек Мінінг
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Гезард Лі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Річард Шварц
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Себастьян Юнґер
330 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ден Лайонс
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Девід Марке
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Алекс Корб
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ерін Меєр
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Що за маячня? Ефективна протидія фейкам, конспірології та обману - фото обкладинки книги
Джон Петрочеллі
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Бестселери худліт
Кафе на краю світу - фото обкладинки книги
Джон П. Стрелекі
200 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Крах людини - фото обкладинки книги
Осаму Дазай
320 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Місто дівчат - фото обкладинки книги
Елізабет Ґілберт
400 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Бійцівський клуб (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Чак Поланік
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда, матова
Атлант розправив плечі. Частина перша. Несуперечність - фото обкладинки книги
Айн Ренд
390 грн
Рік видання: 2015 Палітурка: м'яка, матова
Каїнова щелепа - фото обкладинки книги
Едвард Повіс Мезерс
320 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Інтернат - фото обкладинки книги
Сергій Жадан
380 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка, матова
Жовтолика - фото обкладинки книги
Ребекка Кван
370 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Нові Темні Віки. Колонія. Книга 1 - фото обкладинки книги
Макс Кідрук
549 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Соловей (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Крістін Генна
490 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Електронні книги
Чипова війна. Боротьба за найважливішу технологію у світі - фото обкладинки книги
Кріс Міллер
285 грн
Рік видання: 2024
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
330 грн
Рік видання: 2024
Корейське економічне диво: як Південна Корея стала технологічним гігантом за 30 років - фото обкладинки книги
Еліс Амсден
230 грн
Рік видання: 2024
Закони дурості людської - фото обкладинки книги
Карло Чіполла
150 грн
Рік видання: 2024
Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій - фото обкладинки книги
Чарльз Гоуґ
230 грн
Рік видання: 2024
Зосереджена робота. Правила концентрації в шаленому світі - фото обкладинки книги
Кел Ньюпорт
240 грн
Рік видання: 2024
Кіт, що рятував книжки - фото обкладинки книги
Сосуке Нацукава
210 грн
Рік видання: 2024
Правила розвитку мозку дитини. Ростимо розумного і щасливого малюка від 0 до 5 років - фото обкладинки книги
Джон Медіна
230 грн
Рік видання: 2024
Як ніколи не помилятися - фото обкладинки книги
Джордан Елленберґ
245 грн
Рік видання: 2024
Амазонки Моссаду. Жінки в ізраїльській розвідці - фото обкладинки книги
Міхаель Бар-Зохар, Ніссім Мішаль
260 грн
Рік видання: 2024
Найочікуваніші книги
Ґері Вайнерчук
415 грн
490 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дуґлас Норт, Джон Волліс, Баррі Вайнґест
465 грн
550 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Роберт Кійосакі
365 грн
430 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Д-р Ґері Макклейн
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Вадим Денисенко, Віталій Пирович
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Генрі Форд
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Карл Трумен
585 грн
690 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Генрі Кіссінджер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Марко Пінтеріч
500 грн
590 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Девід Ґоґґінс
365 грн
430 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Популярні книги
Сліди на дорозі - фото обкладинки книги
Валерій Маркус (Ананьєв)
370 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Подолати минуле: глобальна історія України - фото обкладинки книги
Ярослав Грицак
690 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Людина в пошуках справжнього сенсу - фото обкладинки книги
Віктор Франкл
170 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Бестселери
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Максим «Далі» Кривцов
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Друзі, коханки і велика халепа - фото обкладинки книги
Метью Перрі
550 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Джордж Клейсон
330 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: тверда, матова
Деніел Канеман
490 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: тверда, матова
Сліди на дорозі - фото обкладинки книги
Валерій Маркус (Ананьєв)
370 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Раян Голідей, Стівен Генсільман
450 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Олександр Терен
400 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці - фото обкладинки книги
Марк Лівін, Ілля Полудьонний
390 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Моссад. Найвидатніші операції ізраїльської розвідки - фото обкладинки книги
Міхаель Бар-Зохар, Ніссім Мішаль
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Атлант розправив плечі (комплект з трьох книг у футлярі) - фото обкладинки книги
Айн Ренд
1 490 грн
Рік видання: 2015 Палітурка: тверда, матова
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Розумний інвестор.  Стратегія вартісного інвестування - фото обкладинки книги
Бенджамін Ґрем, Джейсон Цвейг
600 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Чипова війна. Боротьба за найважливішу технологію у світі - фото обкладинки книги
Кріс Міллер
560 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Навчитися  вчитися. Як запустити свій мозок на повну - фото обкладинки книги
Барбара Оклі
390 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Шум. Хибність людських суджень - фото обкладинки книги
Деніел Канеман, Олів'є Сібоні, Кас Санстейн
490 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Джордан Пітерсон
390 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Перспективи української революції - фото обкладинки книги
Степан Бандера
900 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Ніколи не йдіть на компроміс. Техніка ефективних переговорів - фото обкладинки книги
Кріс Восс, Тал Рез
390 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Себастьян Юнґер
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Після війни. Історія Європи від 1945 року - фото обкладинки книги
Тоні Джадт
790 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Трубадури імперії. Російська література і колоніалізм - фото обкладинки книги
Ева Томпсон
420 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Фактор Черчилля: Як одна людина змінила історію - фото обкладинки книги
Боріс Джонсон
400 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда, глянцева
Mindset. Змініть спосіб мислення і розкрийте свій потенціал - фото обкладинки книги
Керол Двек
430 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, кому вдалось - фото обкладинки книги
Тара Шустер
390 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Українська демонологія - фото обкладинки книги
Іван Нечуй-Левицький, Володимир Антонович, Володимир Гнатюк
550 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Сила волі. Шлях до влади над собою - фото обкладинки книги
Келлі Макґонігал
390 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: тверда, матова
Найкращі книги за рейтингом книголюбів
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Максим «Далі» Кривцов
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Друзі, коханки і велика халепа - фото обкладинки книги
Метью Перрі
550 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Джордж Клейсон
330 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: тверда, матова
Деніел Канеман
490 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: тверда, матова
Сліди на дорозі - фото обкладинки книги
Валерій Маркус (Ананьєв)
370 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Раян Голідей, Стівен Генсільман
450 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Олександр Терен
400 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці - фото обкладинки книги
Марк Лівін, Ілля Полудьонний
390 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Книжки з wishlist'ів
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Деніел Канеман
490 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: тверда, матова
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Максим «Далі» Кривцов
330 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Раян Голідей, Стівен Генсільман
450 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Сьогодні купували
Сліди на дорозі - фото обкладинки книги
Валерій Маркус (Ананьєв)
370 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
Олександр Терен
400 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ - фото обкладинки книги
Вільям Г. Макрейвен
300 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, кому вдалось - фото обкладинки книги
Тара Шустер
390 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Подолати минуле: глобальна історія України - фото обкладинки книги
Ярослав Грицак
690 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Людина в пошуках справжнього сенсу - фото обкладинки книги
Віктор Франкл
170 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: тверда, матова
Мова-меч. Як говорила радянська імперія - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
651 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
1984 - фото обкладинки книги
Джордж Орвелл
250 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Шлях до несвободи.  Росія, Європа, Америка - фото обкладинки книги
Тімоті Снайдер
700 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Вибір - фото обкладинки книги
Едіт Еґер
531 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Дорослі діти емоційно незрілих батьків - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
360 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: м'яка
Нові Темні Віки. Колонія. Книга 1 - фото обкладинки книги
Макс Кідрук
549 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Я бачу, вас цікавить пітьма - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Книги для
Цінність смутку.  Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими - фото обкладинки книги
Сьюзен Кейн
390 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Вільні діти емоційно незрілих батьків. Як встановлювати кордони, активно діяти та проявляти себе у стосунках з емоційно незрілими людьми - фото обкладинки книги
Ліндсі К. Гібсон
370 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Даниїл Міліковський
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м’яка
Soft skills: Бути собою - фото обкладинки книги
Володимир Станчишин, Олена Жильцова
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м’яка
Екгарт Толле
352 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Книги про
Базар (№10) - фото обкладинки книги
Гриць Рогозний
131 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Галицька сага. Книга 7. Час нескорених - фото обкладинки книги
Петро Лущик
170 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Ми - з УНСО - фото обкладинки книги
Геннадій Ключиков
293 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Скоропадський і Крим. Від протистояння до приєднання - фото обкладинки книги
Сергій Громенко
270 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
За пів кроку до перемоги. Військове будівництво та операції Галицької Армії в 1918–1919 роках - фото обкладинки книги
Михайло Глущак
320 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Нові книги 2024
Марк Лівін, Віктор Досенко, Ірина Виговська
500 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Анна Цзин
780 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Сюзетт Бун
941 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Кирило Булаховський
280 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Елвін Плентінга
501 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Тіль Маєр
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ростислав Семків
420 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Марк Лівін, Софія Терлез
500 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Сергій Плохій
370 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Сара Бейквелл
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
250 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олег Криштопа
370 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Леонід Мосендз
357 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Рід Гастінгс, Ерін Маєр
400 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Данієль Кельман
490 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Лоуренс Фрідман
541 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Девід Ґоґґінс
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Андрій Зелінський
550 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Вільям Д. Коен
1 251 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Патрік Брінглі
370 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Розпродаж книг
SALE. УПА. Історія нескорених  (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Володимир В'ятрович, Руслан Забілий, Ігор Дерев'яний
450 грн
600 грн
-25%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. 10 уроків для світу після пандемії - фото обкладинки книги
Фарід Закарія
115 грн
230 грн
-50%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. ProZorro. Зробити неможливе в українській владі - фото обкладинки книги
Максим Нефьодов
231 грн
330 грн
-30%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
SALE. Велич і ницість. Історія про Черчилля, його родину та спротив під час Лондонського бліцу - фото обкладинки книги
Ерік Ларсон
480 грн
600 грн
-20%
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
SALE. Листи до Фроди - фото обкладинки книги
Олена Макарчук
168 грн
240 грн
-30%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Точка неповернення - фото обкладинки книги
Дмитро Вербич
216 грн
270 грн
-20%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
SALE. Китайська модель. Політична меритократія та межі демократії (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
264 грн
330 грн
-20%
SALE. Від дірявих кедів до мільйонів доларів. Неймовірна історія Слави Медведенка - фото обкладинки книги
Максим Гайовий
117 грн
195 грн
-40%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
SALE. Дієва економіка для важких часів - фото обкладинки книги
Естер Дюфло
240 грн
300 грн
-20%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Жити із "зеленим серцем". Подбай про себе і планету - фото обкладинки книги
Ґей Браун
150 грн
200 грн
-25%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
SALE. Зліт: Ілон Маск і перші відчайдушні роки SpaceX - фото обкладинки книги
Ерік Берґер
136 грн
340 грн
-60%
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
SALE. Мова пророків. Життя Бен-Єгуди та неймовірне відродження івриту - фото обкладинки книги
293 грн
390 грн
-25%
SALE. Система ФБР. Кодекс досконалості наймогутнішого відомства США - фото обкладинки книги
288 грн
360 грн
-20%
SALE. Квантовий маркетинг. Новий спосіб мислення - фото обкладинки книги
293 грн
390 грн
-25%
SALE. Шалено, глибоко. Щоденники Алана Рікмана - фото обкладинки книги
413 грн
550 грн
-25%
SALE. Вітрова гора - фото обкладинки книги
Анна Багряна
240 грн
300 грн
-20%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Кушмарджак - фото обкладинки книги
308 грн
440 грн
-30%
SALE. Травам не можна  помирати - фото обкладинки книги
236 грн
295 грн
-20%
SALE. Атоми і попіл: глобальна історія ядерних катастроф - фото обкладинки книги
720 грн
900 грн
-20%
SALE. Гімн - фото обкладинки книги
Айн Ренд
188 грн
250 грн
-25%
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
SALE. Імунітет. Правда і міфи про щеплення - фото обкладинки книги
Еула Бісс
146 грн
195 грн
-25%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
SALE. Історія України-Русі - фото обкладинки книги
Микола Аркас
264 грн
330 грн
-20%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
SALE. Клітка короля - фото обкладинки книги
Вікторія Евеярд
200 грн
250 грн
-20%
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
SALE. Конкурентна перевага. Як досягати стабільно високих результатів - фото обкладинки книги
Майкл Портер
240 грн
300 грн
-20%
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
SALE. Крах. Моя невдача в стартап-бульбашці - фото обкладинки книги
Ден Лайонс
140 грн
175 грн
-20%
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
SALE. Криза зростання. Як не погоджуватися на маленькі результати в бізнесі - фото обкладинки книги
Хаґґі Рао
200 грн
250 грн
-20%
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
SALE. Крихкість інтернет-покоління. Як тепличне виховання шкодить сучасній молоді - фото обкладинки книги
Джонатан Гайдт
232 грн
290 грн
-20%
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
SALE. Лінива геніальна мама.  Як встигати найголовніше і залишати час для себе - фото обкладинки книги
Кендра Адачі
192 грн
295 грн
-35%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. Ми, живі - фото обкладинки книги
Айн Ренд
270 грн
360 грн
-25%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Рівні серед нерівних. Як добрі наміри знищують середній клас - фото обкладинки книги
Едвард Конард
117 грн
195 грн
-40%
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
SALE. Персональне досьє. Історія The Washington Post - фото обкладинки книги
Кетрін Ґрем
288 грн
360 грн
-20%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Поля битв. Боротьба за захист вільного світу - фото обкладинки книги
Герберт Макмастер
440 грн
550 грн
-20%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. Розробляємо ціннісні пропозиції. Як створити продукти та послуги, яких хочуть клієнти - фото обкладинки книги
Александер Остервальдер, Ів Піньє, Ґреґ Бернарда
263 грн
350 грн
-25%
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка, глянцева
SALE. Універсальна теорія котиків в інтернеті.  Як культура впливає на технології і навпаки - фото обкладинки книги
Еліз Вайт
203 грн
270 грн
-25%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. Принцип мозаїки. Шість навичок дивовижного життя і кар'єри - фото обкладинки книги
Нік Лавґров
137 грн
195 грн
-30%
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
SALE. Протестантська  етика і дух капіталізму - фото обкладинки книги
Макс Вебер
218 грн
290 грн
-25%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. Суперспоживачі. Швидкий шлях до зростання бренду - фото обкладинки книги
Едді Юн
117 грн
195 грн
-40%
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
SALE. Суперфрікономіка - фото обкладинки книги
Стівен Дабнер
140 грн
175 грн
-20%
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
SALE. Хаос у Кремнієвій долині. Стартапи, що зламали систему - фото обкладинки книги
Антоніо Ґарсія Мартінес
161 грн
230 грн
-30%
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
SALE. Чи виживе Сингапур? Як місто-держава готується до нових викликів - фото обкладинки книги
Кішор Махбубані
184 грн
230 грн
-20%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Чудо-формула. Два складники неминучого успіху - фото обкладинки книги
Гел Елрод
174 грн
290 грн
-40%
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
SALE. Шлях майстра.  Історія сімейної британської фірми, що стала світовим брендом - фото обкладинки книги
Джо Фостер
192 грн
320 грн
-40%
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
SALE. Я ж вам казав! Сучасна економіка за Гайманом Мінськи - фото обкладинки книги
Рендал Рей
117 грн
195 грн
-40%
Рік видання: 2018 Палітурка: тверда
SALE. Як дитині потрапити в кіно. Практичний посібник для батьків - фото обкладинки книги
Наталія Дорошенко
100 грн
250 грн
-60%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Як зруйнувати Америку за три прості кроки - фото обкладинки книги
Бен Шапіро
240 грн
320 грн
-25%
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
SALE. Подорож людства.  Витоки багатства і нерівності - фото обкладинки книги
Одед Ґалор
288 грн
360 грн
-20%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. Друзі, коханки і велика халепа - фото обкладинки книги
Метью Перрі
440 грн
550 грн
-20%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. Вогняні брами. Героїчний епос про битву під Термопілами - фото обкладинки книги
Стівен Прессфілд
288 грн
360 грн
-20%
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
SALE. «Мене ніхто не розуміє!»  Як впоратися зі стресом у школі, сім'ї і стосунках - фото обкладинки книги
236 грн
295 грн
-20%
SALE. Depeche Mode: Faith & Devotion - фото обкладинки книги
1 040 грн
1 300 грн
-20%
Передзамовлення книг
Євгенія Ярошинська
355 грн
395 грн
-10%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, тканинна
Роберт Філіп
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Сейфедін Аммус
535 грн
630 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґері Вайнерчук
415 грн
490 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Генрі Кіссінджер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Нікі Гейз
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Байрон Шарп
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дуґлас Норт, Джон Волліс, Баррі Вайнґест
465 грн
550 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дзонґсар Джам'янґ Кхьєнце
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Найкращі книги року
Євгенія Ярошинська
355 грн
395 грн
-10%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, тканинна
Роберт Філіп
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Сейфедін Аммус
535 грн
630 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґері Вайнерчук
415 грн
490 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Генрі Кіссінджер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Нікі Гейз
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Байрон Шарп
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дуґлас Норт, Джон Волліс, Баррі Вайнґест
465 грн
550 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дзонґсар Джам'янґ Кхьєнце
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Хіти продажу електронних книг Наш Формат
Євгенія Ярошинська
355 грн
395 грн
-10%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, тканинна
Роберт Філіп
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Сейфедін Аммус
535 грн
630 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґері Вайнерчук
415 грн
490 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Генрі Кіссінджер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Нікі Гейз
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Байрон Шарп
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дуґлас Норт, Джон Волліс, Баррі Вайнґест
465 грн
550 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дзонґсар Джам'янґ Кхьєнце
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Кращі книги за версією
Євгенія Ярошинська
355 грн
395 грн
-10%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, тканинна
Роберт Філіп
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Сейфедін Аммус
535 грн
630 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґері Вайнерчук
415 грн
490 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Генрі Кіссінджер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Нікі Гейз
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Байрон Шарп
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дуґлас Норт, Джон Волліс, Баррі Вайнґест
465 грн
550 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дзонґсар Джам'янґ Кхьєнце
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Книги, які варто прочитати кожному
Євгенія Ярошинська
355 грн
395 грн
-10%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, тканинна
Роберт Філіп
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Сейфедін Аммус
535 грн
630 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґері Вайнерчук
415 грн
490 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Генрі Кіссінджер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Нікі Гейз
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Байрон Шарп
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дуґлас Норт, Джон Волліс, Баррі Вайнґест
465 грн
550 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дзонґсар Джам'янґ Кхьєнце
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Книги з відеооглядом
Євгенія Ярошинська
355 грн
395 грн
-10%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда, тканинна
Роберт Філіп
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Сейфедін Аммус
535 грн
630 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґері Вайнерчук
415 грн
490 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Генрі Кіссінджер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
430 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Нікі Гейз
330 грн
390 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Байрон Шарп
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дуґлас Норт, Джон Волліс, Баррі Вайнґест
465 грн
550 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дзонґсар Джам'янґ Кхьєнце
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Інші книги автора
ХХ-мозок. Сучасна наука про жіноче когнітивне здоров’я, гормональний баланс, сон і пам'ять - фото обкладинки книги
Ліса Москоні
490 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Їжа для мозку. Наука розумного харчування - фото обкладинки книги
Ліса Москоні
390 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
ХХ-мозок. Сучасна наука про жіноче когнітивне здоров’я, гормональний баланс, сон і пам'ять - фото обкладинки книги
Ліса Москоні
210 грн
Рік видання: 2023
Їжа для мозку. Наука розумного харчування - фото обкладинки книги
Ліса Москоні
230 грн
Рік видання: 2019
Ви дивилися
Восьмий повірений - фото обкладинки книги
Ренато Баретич
52 грн
Рік видання: 2010 Палітурка: тверда, матова
Мені 2 роки - фото обкладинки книги
Ярослав Драб
170 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка, глянцева
Григорій Сковорода, Сергій Жадан, Тарас Лютий
1 200 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Death in Holy Orders - фото обкладинки книги
П. Д. Джеймс
225 грн
Рік видання: 2014 Палітурка: м’яка
Книги Якова - фото обкладинки книги
Ольга Токарчук
628 грн
Рік видання: 2019 Палітурка: тверда
Жерар-партизан - фото обкладинки книги
Іван Андрусяк
220 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних