Ексклюзивні аудіокниги в новому застосунку:
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Кол-центр працює щодня з 08:00 до 20:00
Побажання
Джеймс Клір

Книга «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих. Друге видання»

Артикул: 921247
Книга в наявності
Відправка: 24.10.2025
Goodreads
4.33
Наш Формат
5.0
3
Вподобайки
1763
Характеристики
Автор Джеймс Клір
Видавництво КМ-Букс
Рік видання 2023
Палітурка тверда
Оригінальна назва Atomic Habits
ISBN 978-966-948-375-1
Кількість сторінок 304
Мова українська
Розмір 130 х 200 мм
Джеймс Клір - «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих. Друге видання»
Ціна
400 грн
+
-

До відділення "Нової пошти"

у Вашому місті

До відділення Укрпошти

у Вашому місті

Міжнародні відправлення

(авіа-транспортом або наземним шляхом)

Самовивіз

Книгарня "Наш Формат" (провулок Алли Горської, 5А, Київ, Україна).

Повернення товару

Відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України від 19 березня 1994 р. №172, друковані видання належної якості обміну (поверненню) не підлягають.

Готівкою при отриманні

Банківською карткою VISA / MasterCard

Забрати в книгарні "Наш Формат"
сьогодні до 20:00
РАЗОМ ДЕШЕВШЕ

Про що книга «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих. Друге видання» автора Джеймс Клір Atomic Habits

Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга "Атомні звички" навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.

У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки.

Дізнайтеся, як:

  • Знайти час для нових звичок (навіть коли життя шалено несеться);
  • Подолати нестачу мотивації та сили волі;
  • Створити комфортні умови, щоб швидше досягти успіху;
  • Повернутися на правильний шлях, коли збилися з курсу;
  • ...і багато іншого.

Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті - покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.

Відгуки про книгу «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих. Друге видання»

Безпарточна Тамара
Безпарточна Тамара 10.10.2024 15:07
Мене вразила ідея, що звички — це основа всіх наших досягнень і невдач, і що зміни починаються з найменших дій. Як людина, яка прожила півжиття, я неодноразово намагалася змінити щось у своїх звичках, але часто відчувала розчарування, коли не домоглася швидких результатів. Ця книга допомогла мені зрозуміти, що сила не в масштабних трансформаціях, а в маленьких, але стабільних кроках вперед. Автор переконує, що хоча б найменші позитивні зміни з часом перетворюються на величезні досягнення.
Особливо надихнуло те, як Джеймс Клір говорить про процес формування звичок як про легку і природну частину життя. Він не пропонує великих зусиль чи жорстких правил, натомість показує, як можна м’яко й поступово вбудовувати корисні звички у своє щоденне життя. Це дало мені відчуття, що навіть у зрілому віці є можливість кардинально покращити своє самопочуття, продуктивність і задоволеність життям.
Книга нагадала мені, що вік — це не перепона для змін, а навпаки, ще один шанс покращити своє життя, працюючи над собою щодня. Вона дала мені нову надію і віру в те, що я можу змінити свої звички — і тим самим своє майбутнє.
Дякую @Центральна бібліотека Солом’янки імені Григорія Сковороди за надану можливість прочитати цю неймовірну книгу.
Відповісти
Шеремет Марія
Шеремет Марія 31.10.2023 19:40
Мій близький друг порекомендував мені цю книгу, і я щиро вдячна йому за це. "Атомні звички" стали для мене справжнім відкриттям. Я ніколи не думала, що можливо так ефективно працювати над розвитком своїх звичок та відмовлятися від шкідливих.
Читаючи книгу, я відчула, як автор ділиться своїм досвідом та інсайтами. Він пропонує чіткий та системний підхід до зміни звичок, що допомагає легко розібратися з будь-якою завданням. Я навіть впровадила деякі методи власноруч та відчула позитивні результати.
Основна ідея полягає в тому, щоб розібити складні звички на більш прості та досяжні "атомні" компоненти. Це допомагає розібратися з будь-якою навіть найбільшою метою чи завданням.
Ця книга надала мені інструменти, які допомагають набувати корисні звички та позбавлятися від шкідливих. Вона надала мені віру в себе та мотивацію для досягнення своїх цілей.
Зараз я вже бачу позитивні зміни в своєму житті завдяки цій книзі. Я стала більш організованою, ефективною та впевненою в собі. І найкраще в цьому - що я відчуваю, що це лише початок.
Ця книга надала мені новий погляд на розвиток особистості та досягнення своїх цілей. Вона змусила мене подивитися на себе та свої можливості з іншого ракурсу. Я відчула себе більш впевненою та обізнаною.
Друзі дійсно можуть бути нашими найкращими порадниками, і ця книга - чудовий приклад того, як поділитися корисними знаннями та ідеями. Я вдячна своєму другові за цей цінний подарунок, і рекомендую "Атомні звички" всім, хто прагне покращити своє життя та набути корисних звичок.
Дякую Центральна бібліотека Солом'янки
Відповісти
Шеремет Марія
Шеремет Марія 31.10.2023 18:37
"Зброя, мікроби і сталь. Витоки нерівностей між народами" - це книга, яка просто зачаровує та надихає. Як фанатка історії, мені дуже сподобалося, як Джаред Даймонд розкриває перед нами складні та захоплюючі аспекти розвитку різних націй.
Автор розпочинає нашу подорож з самобутніх народів і відразу ж привертає нашу увагу до ключових питань історії та розвитку. Його аналіз різних факторів, які вплинули на долю різних цивілізацій, захоплює. Він зумовлює, чому деякі народи стали великими імперіями, а інші залишаються відсталими. Його логічний підхід і яскраві приклади роблять складні концепції доступними для розуміння.
Зокрема, мене вразила ідея, що географічне розташування та природні ресурси можуть визначити подальший розвиток суспільств. Даймонд добре аргументує свої тези та наводить конкретні приклади.
Його аналіз впливу мікробів і хвороб на історію націй та цивілізацій теж дуже цікавий. Він показує, як інфекційні захворювання вплинули на долю різних народів і як вони впливають на формування суспільств.
Окрім цього, Даймонд розглядає важливі соціокультурні аспекти, такі як політика, релігія і суспільна організація, і демонструє, як вони вплинули на історію та розвиток різних націй.
Завдяки книзі "Зброя, мікроби і сталь," я отримала незвичайний погляд на історію та взаємозв'язок між націями. Ця книга - справжня скарбниця знань та інтелектуальний виклик для тих, хто цікавиться історією та глибоким розумінням суспільних процесів. Я вдячна Джареду Даймонду за цей крутий літературний шедевр!
Дякую Центральна бібліотека Солом'янки
Відповісти
Залиште свій відгук
Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!
Будь ласка, оцініть даний товар!
Читачі найчастіше обирають
Командування. Політики військових операцій від Кореї до України - фото обкладинки книги
Лоуренс Фрідман
541 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
650 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Чудернацька антикварна крамниця - фото обкладинки книги
Макура Курама
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Твої гроші. Перші кроки до фінансової незалежності - фото обкладинки книги
Жак Жаб’є
280 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Історія України для наймолодших - фото обкладинки книги
Мирослав Кошик
700 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Джеймс Клавелл
749 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам - фото обкладинки книги
Дуґлас Мюррей
460 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Том Шон
1 200 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Хризантема і меч - фото обкладинки книги
Рут Бенедикт
540 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Мова-меч. Як говорила радянська імперія - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
651 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Ентоні Гопкінс
460 грн
550 грн
-16%
Рік видання: 2026 Палітурка: тверда
Маїсові люди - фото обкладинки книги
Міґель Анхель Астуріас
600 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Дерева - фото обкладинки книги
Персіваль Еверетт
490 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Одержимість - фото обкладинки книги
А.С. Баєтт
560 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Я бачу, вас цікавить пітьма - фото обкладинки книги
Ілларіон Павлюк
600 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Володарі Doom - фото обкладинки книги
Девід Кушнер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Марія Матіос
300 грн
Чітке мислення. Мистецтво ухвалювати складні рішення від пілота стелс-винищувача - фото обкладинки книги
Гезард Лі
470 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю - фото обкладинки книги
Ронен Берґман
690 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Літо, коли помер Хікару. Том 1 - фото обкладинки книги
Мокумокурен
240 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: м'яка
Літо, коли помер Хікару, Том 3 - фото обкладинки книги
Мокумокурен
240 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Наша Європа - фото обкладинки книги
Оксана Забужко
420 грн
Рік видання: 2025
The Psychology of Money - фото обкладинки книги
Морган Хаузел
858 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Роберт Кійосакі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Тореадори з Васюківки - фото обкладинки книги
Всеволод Нестайко
300 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Отрута на будь-який смак. 11 смертельних речовин і вбивці, що їх застосували - фото обкладинки книги
Ніл Бредбері
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Zero to One: Notes on Start Ups, or How to Build the Future - фото обкладинки книги
Пітер Тіль
784 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Габсбурги. Злет і занепад володарів світу - фото обкладинки книги
Мартін Рейді
499 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Вівці цілі - фото обкладинки книги
Євгенія Кузнєцова
350 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
350 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Вибір - фото обкладинки книги
Едіт Еґер
530 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: тверда
Книга-мандрівка. Україна - фото обкладинки книги
Ірина Тараненко, Юлія Курова, Марія Воробйова
901 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, глянцева
Start With Why: How Great Leaders Inspire Everyone To Take Action - фото обкладинки книги
Саймон Сінек
641 грн
Рік видання: 2011 Палітурка: м'яка
Роберт Гайнлайн
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ґреґ Маккеон
450 грн
Рік видання: 2021 Палітурка: тверда
Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Костянтин (Valde) Ульянов
741 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Літопис Сірого Ордену. Аркан вовків. Книга 1 (Видавництво Старого Лева) - фото обкладинки книги
Павло Дерев'янко
500 грн
Рік видання: 2025
Буквар для дошкільнят: Читайлик - фото обкладинки книги
Василь Федієнко
220 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Гаррі Поттер і філософський камінь. Велике ілюстроване видання - фото обкладинки книги
Джоан К. Ролінґ
1 179 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: суперобкладинка
Стіни в моїй голові - фото обкладинки книги
Володимир Станчишин
320 грн
Рік видання: 2020 Палітурка: м'яка
Православний молитвослов. Київський ізвод - фото обкладинки книги
180 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Бріанна Вест
280 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Сергій Плохій
440 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Стратегія людини: від думок до дії - фото обкладинки книги
Ігор Козловський
565 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Закони дурості людської - фото обкладинки книги
Карло Чіполла
270 грн
Рік видання: 2024 Палітурка: тверда
Запізно - фото обкладинки книги
Коллін Гувер
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ювал Ной Харарі
571 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones - фото обкладинки книги
Джеймс Клір
921 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less - фото обкладинки книги
Ґреґ Маккеон
784 грн
Рік видання: 2014
Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It - фото обкладинки книги
Кріс Восс, Тал Раз
711 грн
Рік видання: 2017 Палітурка: м'яка
Боб Вудворд
559 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Роберт Сапольскі
655 грн
770 грн
-14%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst - фото обкладинки книги
Роберт Сапольскі
666 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Анатомія Воїна: Дух, Шлях, Сила - фото обкладинки книги
Андрій Зелінський
440 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: тверда
Велика енциклопедія для чомусика - фото обкладинки книги
450 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Застряглі на Смарагдовому острові (Minecraft. Село #1) - фото обкладинки книги
Карл Ольсберґ
360 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Джуді Муді. Частина 1 - фото обкладинки книги
Меґан МакДоналд
200 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда, матова
Психологія впливу. Оновлене та розширене видання - фото обкладинки книги
Роберт Чалдині
460 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: тверда
Майстри масштабування. Неочевидні істини від найуспішніших підприємців світу (м'яка обкл.) - фото обкладинки книги
Рейд Гоффман, Джун Коен, Дерон Тріфф
399 грн
Рік видання: 2023 Палітурка: м'яка
Інші книги автора
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones - фото обкладинки книги
Джеймс Клір
921 грн
Рік видання: 2018 Палітурка: м'яка
Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих - фото обкладинки книги
Джеймс Клір
280 грн
Рік видання: 2023
Схожі товари
Джеймс Клір
400 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: м'яка
Олівер Сакс
465 грн
550 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Д-р Ґері Макклейн
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Олівер Сакс
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Алекс Корб
390 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Прорив у швидкості читання. Книжка за день — це реальність (оновл. вид.) - фото обкладинки книги
Пітер Камп
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Стули пельку! Як говорити менше, а отримувати більше - фото обкладинки книги
Ден Лайонс
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Суперкомунікатори. Як знайти спільну мову зі скептиками, суддями і шпигунами - фото обкладинки книги
Чарльз Дюгіґґ
430 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Якщо хочеш, щоб справу зробили...»  Уроки лідерства від сміливих жінок - фото обкладинки книги
Ніккі Гейлі
450 грн
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Даріус Фору
380 грн
450 грн
-15%
Рік видання: 2025 Палітурка: тверда
Ви дивилися
Storytelling: The Cat That Walked by Himself and other Stories - фото обкладинки книги
85 грн
Рік видання: 2021
Фізична культура. 5 клас. Мій конспект. Матеріали до уроків - фото обкладинки книги
Ганна Ільницька
250 грн
Рік видання: 2022 Палітурка: м'яка
Big Science Level 4 Teacher's Book (книга вчителя) - фото обкладинки книги
1 196 грн
Рік видання: 2016 Палітурка: м'яка, глянцева
Вхід до особистого кабінету
Увійти за допомогою:

Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%

Вкажіть, будь ласка, Вашу стать

Або

Я погоджуюсь з умовами використання персональних даних