Зої Астон вивчала консультативну психологію у Біркбек–коледжі та здобула магістерський ступінь з цієї дисципліни у Лондонському університеті Саут Бенк, також проходила таргетовані тренінги де навчалась методик подолання дитячих травм у пацієнтів. Вона є сертифікованою спеціалісткою Федерації професіоналів з подолання залежностей.
Терапевтка працює з бізнесами, від маленьких приватних підприємств до великих глобальних брендів, навчаючи колективи взаємодіяти, а також надає приватні консультації, де працює із залежностями, розладами харчової поведінки, тривожністю, проблемами у стосунках та психологічними травмами.
Психологиня вважає, що піклуватись про власне ментальне здоров'я так само важливо як тренуватись, правильно спати та вживати здорову їжу, тому її підхід полягає у низці простих принципів та вправ, що мають бути доступними кожному. Саме їх вона перелічила у своїй книзі, що вийшла у 2020 році й відтепер доступна українською мовою.
Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%