Зої Астон
Зої Астон (Zo Aston) – британська психотерапевтка, спікерка, консультант у питаннях ментального здоров'я з понад десятирічною практикою. Членкиня Британської асоціації консультативної психотерапії. Стала широко відомою завдяки посібнику із самопомочі «Фітнес для душі. 5 тижнів до щасливого життя».
Освіта
Birkbeck, University of London, London South Bank University
Книги Зої Астон
Зої Астон
Рік видання: 2021 Категорія: Популярна психологія
У цій книжці психотерапевтка Зої Астон пропонує 5-тижневий план тренування ментального здоров’я, який за цей короткий час допоможе вам досягти чіткості в думках, спокійного й виваженого мислення, більшої психічної стійкості.
Книжка надає вправи та експертні рекомендації, що допоможуть вам
Біографія Зої Астон
Зої Астон вивчала консультативну психологію у Біркбек–коледжі та здобула магістерський ступінь з цієї дисципліни у Лондонському університеті Саут Бенк, також проходила таргетовані тренінги де навчалась методик подолання дитячих травм у пацієнтів. Вона є сертифікованою спеціалісткою Федерації професіоналів з подолання залежностей.
Терапевтка працює з бізнесами, від маленьких приватних підприємств до великих глобальних брендів, навчаючи колективи взаємодіяти, а також надає приватні консультації, де працює із залежностями, розладами харчової поведінки, тривожністю, проблемами у стосунках та психологічними травмами.
Психологиня вважає, що піклуватись про власне ментальне здоров'я так само важливо як тренуватись, правильно спати та вживати здорову їжу, тому її підхід полягає у низці простих принципів та вправ, що мають бути доступними кожному. Саме їх вона перелічила у своїй книзі, що вийшла у 2020 році й відтепер доступна українською мовою.
Цитати
Відгуки Новий
Поділіться своїми враженнями!
