Книги Людмили Шепелевої
Рік видання: 2024 Категорія: Популярна психологія
Книга пропонує читачам широкий спектр практичних технік та стратегій самодопомоги для відновлення душевної рівноваги та спокою. У посібнику висвітлені практики і вправи, спрямовані на зменшення напруги та покращення психофізичного стану.
Ідеї, техніки, способи, зібрані у книзі, ефективні і легкі.
Книга Людмили Шепелєвої «Життя на повну котушку. 51 ідея для відновлення душевного спокою під час війни та будь-коли» є збіркою порад і практик, спрямованих на підтримку емоційного та психологічного здоров'я. В умовах стресу, викликаного військовими подіями чи іншими складними життєвими ситуаціями, автор пропонує інструменти повернення внутрішнього спокою і гармонії.
Книга адресована широкій аудиторії, прагне знайти баланс і опору у собі, особливо у кризові періоди. Шепелєва використовує практичні поради, техніки усвідомленості, медитації та дихальні вправи, а також методи планування дня та управління стресом. Важливо відзначити, що поради у книзі засновані не лише на професійному досвіді автора, а й на реальних історіях людей, яким вдалося зберегти стабільність та спокій.
Особливу увагу приділено питанням самодопомоги та прийняття складних емоцій, що особливо актуально у періоди потрясінь. Кожна з 51 ідеї може бути реалізована без особливої підготовки та спеціальних умов, що робить книгу зручним посібником для щоденного використання.
Ця книга може стати корисним інструментом для читачів, які хочуть справлятися зі стресом, підтримувати психологічну стійкість та жити усвідомлено, незважаючи на зовнішні обставини.
Хочу подякувати ЦРБ Соломянського району імені Григорія Сковароди за можливість прочитання цієї книги. Відповісти