Гел Елрод

Електронна книга «Чудовий ранок»

До побажань

(241 вподобайка)

Переглянути фото книги

Дивитися відео

Читати уривок

Тип книги:

Паперова 290 грн

Електронна 150 грн

Garage Sale 232 грн

epub

mobi

Книга в наявності

Goodreads

3.91

Наш Формат

4.1

Вподобайки

241

Характеристики

Вид	Електронний контент
Тематика	Мотивація. Психологія
Автор	Гел Елрод
Видавництво	Наш Формат
Рік видання	2017
Оригінальна назва	The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM) by Hal Elrod
ISBN	978-617-7513-26-0
Кількість сторінок	176
Мова	українська
Категорія	Електронні книжки
Артикул	620090

Гел Елрод - «Чудовий ранок»

Ціна

150 грн

Банківською карткою VISA / MasterCard

10% з кожної проданої книжки видавництва "Наш Формат" ми передаємо на книжки для ЗСУ

Після успішної оплати електронна книга з'явиться в розділі "Електронна бібліотека" у Вашому особистому кабінеті. Читати книжку ви можете на сайті або завантажити файл на свій пристрій. Просимо не поширювати файли серед інших користувачів та на сторонні сайти й телеграм-канали. Піратство в Україні карається законом.

РАЗОМ ДЕШЕВШЕ

Жанри та теми

Про електронну книгу «Чудовий ранок» від автора Гел Елрод: опис, факти, цитати The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM) by Hal Elrod

Книжка коуча Гела Елрода отримала понад півтори тисячі п’ятизіркових відгуків на Amazon.com від читачів з усього світу. Вона допоможе виробити корисні звички і продуктивно використовувати ранковий час.

Тематика.

Селфмейд, мотивація, психологія особистості, поведінка, звички, тайм-менеджмент.

Про електронну книжку.

Ми звикли ділити людей на дві категорії — «жайворонків» та «сов». Але Гел Елрод переконаний в іншому. За допомогою методу «Чудовий ранок» кожен зможе не лише прокидатися вдосвіта без надмірних зусиль, а й встигати значно більше, ніж міг до того. Метод уже допоміг десяткам тисяч людей у всьому світі.

Для кого книжка

Для усіх, хто хоче більше встигати, краще почуватися й реалізувати власний потенціал. Ця книжка – абсолютно для кожного.

Чому ця книжка

З книжки ви дізнаєтеся, як перша година дня визначає ваш успіх. Вона допоможе вам знизити рівень стресу, підвищити продуктивність, поліпшити загальний стан здоров’я та нарешті почати жити так, як ви завжди мріяли.

Про автора

Гел Елрод — американський бізнесмен, коуч та автор серії бестселерів «Чудовий ранок» для представників різних професій. У 20 років потрапив в автомобільну аварію, де зламав 11 кісток і впав у кому. Лікарі казали, що він навряд колись зможе ходити, однак згодом Гелу вдалося навіть пробігти ультрамарафон. Сьогодні Елрод виступає з промовами по всьому світу, веде подкаст «Досягни своїх цілей» та записує музику в стилі хіп-хоп.

Інші книги автора

Чудовий ранок мільйонерів. Як не проспати своє багатство, Гел Елрод, Девід Озборн, Онорі Кордер, «Наш формат», 2021 рік
Чудо-формула. Два складники неминучого успіху, Гел Елрод, «Наш формат», 2022 рік

ВІДГУКИ ПРО КНИГУ

У книжці «Чудовий ранок» Гел Елрод пояснює, чому кнопка вимикання будильника небезпечна: щоразу натискаючи її, ви фактично визнаєте, що не хочете прокидатися й жити власне життя. —Blinkist

Гел Елрод — геній, а книжка його чарівна. Як часто казав мій багатий тато: «Я завжди можу заробити ще один долар, але не можу купити ще один день». Якщо ви хочете вповні проживати кожен день, прочитайте «Чудовий ранок» —Роберт Кійосакі, бізнесмен, автор бестселера «Багатий тато, бідний тато».

Відгуки (38) Новий

Вікторія 07.02.2024 18:56

Чергова книга-порада про покращення життя,мотивацію та приклади з власного досвіду,які на погляд всіх авторів подібних книг мають магічним чином вплинути на всіх читачів,змусити кожного прокидатись дуже рано,починати ранок не «з кави»,а медитацій,афірмацій,спорту і тоді всіх чекає шалений успіх та самовдосконалення!Можу порадити для людей,які не знайомі з мотиваційною літературою,книга легко та швидко читається. Відповісти

0 0

Безпарточна Тамара 11.10.2023 15:14

Ця книга - це не що інше, як одкровення. У світі, де час часто є найціннішим товаром, Елрод наводить переконливі аргументи на користь того, щоб присвятити перші хвилини нашого дня особистому розвитку, це трансформаційний досвід, який може змінити наше ставлення до кожного дня.
Елрод пише цікаво і доступно, роблячи складні ідеї про самовдосконалення напрочуд простими для сприйняття. Він знайомить читачів з Life S.A.V.E.R.S. - Тиша, Афірмації, Візуалізація, Вправи, Читання та Письмо - набором практик, призначених для виконання всього за одну годину щоранку. За допомогою цих практик Елрод пропонує план досягнення особистого та професійного успіху, підкреслюючи силу ранкових рутин, які задають позитивний тон на весь день.
Однією з сильних сторін книги є її універсальність. Незалежно від вашого віку, професії чи особистих цілей, "Чудо-ранок" можна адаптувати до ваших потреб. Незалежно від того, чи ви підприємець-початківець, студент, який стикається з академічними проблемами, чи людина, яка прагне більшої усвідомленості та самореалізації, стратегії Елрода адаптуються і можуть бути включені в будь-який стиль життя.
Що справді вирізняє цю книгу, так це акцент на психологічних та емоційних аспектах самовдосконалення. Елрод заглиблюється в науку про звички та психологію мотивації, надаючи читачам глибоке розуміння того, чому ранкові ритуали є настільки ефективними. Він поєднує особисті анекдоти з науковими дослідженнями, що робить його концепції не лише переконливими, але й зрозумілими.
"Чудо-ранок" - це не просто книга, це дороговказ до кращої версії себе. Вона спонукає вас протистояти своїм обмеженням і дає нам можливість прийняти зміни.
Дякую @Центральна бібліотека Солом'янки за надану можливість прочитати цю книжку. Відповісти

1 0

Тетяна Яровицина 03.10.2023 16:33

Шлях до успіху, безсумнівно, пролягає через уміння чути себе. З цим не посперечаєшся.

Як знайти у своєму "забіганому" житті час для себе, щоб розчути найважливіше? Для цього і народжуються на світ такі книжки, як "Чудовий ранок", - чиїсь життєві історії та влучні цитати, які нас мотивують.

"Чудовий ранок" не тільки спонукає читача переглянути ставлення до свого життя та того, як ефективно ми його проводимо, але й до розуміння потреб власного тіла, до його біоритмів та бажання чи небажання допомагати нам приймати виклики долі й долати власний неповторний шлях, надихаючи інших та вдосконалюючи цей світ.

Бо в цьому світі все залежить від всього, а головне - від того, як ми мислимо, і чи готові ми не проспати свій ранок. Бо правильний ранок - це як правильний сніданок, що дає силу на увесь день.

Ранки завжди були моїм болем. Ані тобі сили, ані бажання прокидатися. Та з прочитанням цієї книжки я щиро їх полюбила.

Дякую Центральна бібліотека Солом’янки за те, що знає, як мотивувати людей! Відповісти

1 0

Bohdan H. 27.09.2023 16:57

Вперше в житті пошкодував про придбання книги. Це настільки шаблонна і вторинна мотивашка, наскільки книга взагалі може бути такою. Коротко, автор пропонує власний метод починати день «чудовий ранок», який передбачає прокидання на певний час раніше звичайного та заняття в цей момент йогою, медитацією, візуалізацією, фіз. вправами, читанням книг про особистісний розвиток та заповненням щоденника.
Сама по собі ідея не перемикати будильник до останньої миті, а зайнятись чимось приємним та ресурсним, лежить на поверхні, та і не потребує власної книги. А от те, чим автор рекомендує зайнятись на початку дня (зокрема, робота з дошкою бажань, проговорення аффірмацій) це здебільшого езотерична дикість, яка навряд чи підійде широкому колу читачів.
Книга не містить жодних практичних порад, як покращити якість сну, натомість містить всі можливі успішно-успішні штампи. Тут тобі і посилання на книгу «Секрет», і аффірмації перед дзеркалом, і рецепт власного фруктового смузі, і історія про ультрамарафон, і звісно згадування ім’я Опри Уінфрі у кожному розділі. Відповісти

2 0

Ann Dovbush 04.07.2022 12:32

?За допомогою методу «Чудовий ранок» кожен зможе не лише прокидатися вдосвіта без надмірних зусиль, а й встигати значно більше, ніж міг до того.
⏳ «Найсумніший момент — наприкінці життя озирнутися назад і, на жаль,
збагнути, що ви могли би зробити і мати значно більше». Робін Шарма
⏳ "У тиші душа чіткіше бачить шлях, і все, що до цього вислизало і вводило нас в оману, проявляється у кришталевій прозорості". Магатма Ґанд
⏳ «За годину мовчання можна дізнатися більше, ніж з усіх книжок, прочитаних за рік». Метью Келлі («Ритм життя» (The Rhythm of Life))
⏳"З одного боку, всі мріють бути щасливими. З іншого — всі ми знаємо, що саме нас ощасливлює. Але ми цього не робимо. Чому? Усе просто. Ми занадто зайняті. Занадто зайняті для чого? Занадто зайняті для щастя". Меттью Келлі
⏳"Пам’ятайте: коли ви берете на себе повну відповідальність за все, що відбувається у вашому житті, ви водночас заявляєте про своє право змінювати в ньому будь-що."
⏳ "Успішні люди не народжуються такими. Вони досягають успіху завдяки звичці робити те, що дуже не люблять робити невдахи. Успішним людям також не завжди подобається це робити, але вони збирають сили в кулак і роблять те, що потрібно". Дон Маркіс
⏳ "Мотивація змушує нас починати щось робити. А звичка — змушує не зупинятися". Джим Рон
⏳ "Саме тоді я зрештою усвідомив, що цей дар свободи доступний не обраним людям, а всім і кожному з нас — у той момент, коли ми зважуємося прийняти виклик, який змушує нас вийти із зони комфорту, змушує рости, розширювати коло своїх можливостей, бути і робити більше, ніж ми були і робили в минулому. А це і є справжня свобода." Відповісти

0 0

Швидка Галина 18.11.2021 16:38

О котрій годині ви зазвичай прокидаєтеся вранці? Якщо о 6:00, то прекрасно. Але якщо ви, так само як і я обожнюєте спати майже до полудня, а потім ще годинку-другу ніжитеся в теплому ліжечку, то книжечка саме для вас!
Хочу поділитися враженнями про книгу «Чудовий ранок. Як не проспати життя». Якщо не знаєте чому, але весь ваш день якийсь «пожмаканий», ви вічно спізнюєтеся, не встигаєте виконати заплановане, або ж і зовсім не плануєте свій день, то книга вам прийде на допомогу.
З допомогою практик, що описані в книжці, ви зможете прокидатися ранесенько, почуватися бадьоро та встигати набагато більше. Адже відома всім закономірність, що перша година нового дня визначає те, яким буде весь день.
Можливо, для повного щастя вам не вистачало саме цих ранкових пів години вільного часу. Часу лише для себе, коли можна неспішно попити кави, погортати свіжий випуск газети чи цікаву книгу, або навіть просто посидіти в тишині. Коли ви навчитеся приділяти цей час собі, ваше життя круто зміниться, ви не будете, мов «ошпарений» бігати по квартирі, збираючись на роботу, а матимете спокійний час та розмірений темп.
Автор книги пережив автокатастрофу, що розділила його життя на до і після. Зі слів письменника, саме після аварії він зрозумів, що немає нічого неможливо, потрібно лише наполегливо трудитися в заданому напрямку.
«Те, ким ви є зараз, напряму залежить від того, ким ви були раніше, а те, де ви опинитесь у майбутньому, залежить від того, ким ви вирішите бути. Не відкладайте створення життя, якого прагнете, — щасливого, здорового, багатого, успішного, сповненого любові. Почніть його будувати і жити прямо зараз».
Дякую Центральній публічній бібліотеці Хмельницької міської ТГ
«Хмельницький бібліофреш на Подільській, 78»
Відповісти

0 0

Олена Ніколаєнко 17.11.2021 09:29

Якщо ви погано прокидаєтесь, весь день почуваєтесь мляво, і вам набридло жити в стані постійної депресії, то ця книга для Вас! Хочу порекомендувати до читання, взяття за основу життєвих принципів та зміни себе книгу Гела Елрода «Чудовий ранок. Як не проспати життя».
Цей допис роблю в межах акції «Шукаємо бібліотеку – амбасадора Нашого формату».
Автор надає рекомендації, як почати змінювати себе, аби стати успішним, здоровим, щасливим, багатим.. Ви запитаєте,як? Хто ж про це не мріє?! Але щоб стати таким, треба почати з себе, хоча б прокидатися на годину раніше… Так, лінощі, дуже важко розплющити очі, витягти себе з теплого ліжка… АЛЕ якщо це кардинально змінить Ваше життя на КРАЩЕ, чому б не спробувати?
А чим себе зайняти у цю годину? Про це також йдеться в книзі! Усім, на що не вистачає часу і про що ви постійно мрієте : фізичні вправи, медитації, насолодитися тишею та зібрати думки докупи, наговорити/начитати позитивні афірмації, почитати, помріяти… І цей список може бути в кожного своїм!
Якщо ви вирішите взяти життя в свої руки – то ця книжка просто створена для ВАС!
Автор, замолоду потрапивши в аварію,яка зробила його на певний час калікою, говорить про те, що НЕ БУВАЄ ПРОБЛЕМ, ЯКІ НЕМОЖЛИВО ВИРІШИТИ. І ЦЕ РІШЕННЯ ЗАЗВИЧАЙ ЗАЛЕЖИТЬ ВІД САМОЇ ЛЮДИНИ. Можна порпатися в минулому, шукати винних у ситуації, що склалася в вашому житті, а можна жити далі, змінювати цю ситуацію і своє життя на краще.
Гадаю, ця книга повинна бути не лише в бібліотеці, а й кожному домі.
Адже автор наводить безліч цитат, вдалих думок, афірмацій, які можна переписувати до свого нотатника, створювати меми-дошки у соцмережах, а можна, за порадою самого автора, ВЗЯТИ РУЧКУ І ВИДІЛИТИ В КНИЗІ (прощайте гарні манери поводження з книжками…)
Дякую за можливість прочитати книгу Харківській обласній бібліотеці для дітей.
Відповісти

0 0

Інна Яслик 16.11.2021 11:48

"Чудовий ранок. Як не проспати життя" – світовий бестселер Гела Елрода , який отримав понад півтори тисячі позитивних відгуків на Amazon від читачів з усього світу. Прагнете змінити своє життя? Тоді будьте готові робити щось по-іншому. Якщо ви кожного разу обіцяєте собі прокинутись раніше і присвятити цей час аби почати робити медитації, зайнятися спортом, то саме ця книга може стати для вас поштовхом до дій та гарною мотивацією.
Ця книга навчить вас як легко прокидатися кожного ранку, щоб почуватися бадьоро, натхненно та активно. Автор пише, що виконуючи певні ритуали, життя може змінитися на краще, ви будете відчувати себе у піднесеному настрої, і легко досягатимете своїх цілей.
Частина книги є автобіографічною, де Гелрод ділиться з читачем як не впадати у відчай та продовжувати йти до своєї цілі, коли ви потрапили у важку життєву ситуацію.
Коли читаєш її з’являється відчуття, ніби ти просто розмовляєш з давнім другом, який ділиться своїм важким, аде цінним досвідом. Методика автора не являється якоюсь унікальною, але вона може стати інструментом, який змінить ваше ставлення до свого життя та власного часу.
Дякую Центральній міській бібліотеці ім. М. Л. Кропивницького за можливість читати такі чудові, мотиваційні книги! Відповісти

0 0

Дахно Анастасія 10.11.2021 18:50

Я далеко не з тих, хто гордо іменує себе жайворонками. Ранок рідко буває для мене чудовим, а тим паче приємним. Тож мені стало цікаво, а чи зможе автор переконати мене в протилежному. Забігаючи наперед, відповім, що не дуже. Ні, для декого ця книжка справді може стати корисною, але як і в будь-якій справі, якщо людина захоче прокидатися раніше, то вона прокидатиметься, а як ні, то їй не допоможуть жодні книжки. Загалом «Чудовий ранок» є типовими представником свого жанру. З одного боку є цілком слушні думки, наприклад, що варто лягати і прокидатися в один і той самий час, починати ранок зі склянки води і зарядки, а з іншого автор на повному серйозі запевняє нас, що ми самі програмуємо себе на те, чи виспимося чи ні залежно від наших уявлень про необхідну тривалість сну. Автор пропонує починати ранок з 5 етапів. Для початку ще перед сном чітко поставити собі мету для чого ви хочете прокинутися вранці. Потім треба поставити будильник якомога далі від ліжка. Потім почистити зуби, далі випити склянку води і одягнути спортивний костюм, мовляв ранковий душ ще заслужити треба. Тут у мене виникли запитання ще на етапі про випити води після того, як почистити зуби. Не знаю як у кого, а я після чищення зубів ще з годину пити нічого не можу і через спотворення смаку, і через те, що все здається холодним. Підсумовуючи скажу, що дещо корисне я для себе таки почерпнула, однак 30-денну програму від автора точно проходити не буду. Дякую бібліотеці ЧМЦБС. Бібліотека-філія № 8.

Відповісти

0 0

Ірина Батуріна 09.11.2021 13:26

Не впевнена, чи описані автором методики підійдуть кожному. Основна ідея «Чудового ранку» в тому, що перша година після прокидання визначає те, як пройде весь день. Частково я з цим згодна, однак чимало залежить і від способу життя людини. Якщо, наприклад, людина працює до 7 чи 8 вечора, то враховуючи хатні справи і спілкування з родиною явно не зможе лягти спати о 10, щоб спокійно прокинутися о 6. Автор радить починати день з години, присвяченої саморозвитку. Це і зарядка, і промовляння аффірмацій, і читання книжок. Дуже доречною для мене стала порада про перемикання будильника, оскільки після того, як будильник продзвенів уперше, ти вже однаково нормально не заснеш (принаймні так, щоб не проспати на роботу) і ті 10-15-20 хвилин тебе точно не врятують. Натомість, постійно відкладаючи будильник і даючи собі ще трошки часу, ми тільки псуємо собі весь ранок і врешті встаємо з ліжка замученими і невиспаними. А, за твердженням автора, як ранок почнеш, такий і день буде. Кожен із нас може зробити свій ранок чудовим, головне правильно його розпланувати і налаштуватися на позитивний лад. А вже що буде у вашому плані, зарядка, книжки, аффірмації чи просто споглядання світанку за чашкою кави, то вже зовсім інше питання. Дякую бібліотеці ЧМЦБС. Бібліотека-філія № 8. Відповісти

0 0

Шарпінська Тетяна 08.11.2021 21:20

Відверто кажучи, я доволі скептично ставлюся до ось таких от мотиваційних книжок, оскільки якщо людина не має мотивації щось робити, то й в книжках її не знайде. «Чудовий ранок» взяла почитати суто з цікавості через неабияку популярність закордоном. У автора є окремий сайт, розроблена ціла програма для «зміни життя» і навіть написана не одна книжка. Прочитавши її, Америку для себе я не відкрила, хоча й декілька корисних думок почерпнути таки вдалося. Не дуже сподобався підхід автора, мовляв, якщо я зміг, то й ви зможете. У кожної людини свої потреби і кожному треба своя кількість годин сну. І якщо моє тіло вимагає 8 годин, а я даватиму йому 6, то рано чи пізно воно вкладе мене в ліжко з хворобою, щоб нарешті мати змогу виспатися. Це звісно перебільшення, але виснажуючи резерви власного організму ми послаблюємо імунітет і це науково доведено. Мені сподобалося ставлення автора до мотивації, адже й справді саме від мотивації залежить чи згодимося ми вилазити з-під теплої ковдрочки рано-вранці. Чи радитиму «Чудовий ранок» друзям? Напевно так, але з пересторогою, що завжди треба прислухатися до потреб свого організму і вчитися відрізняти реальну втому від звичайної ліні. Ну і так, будильник варто ставити подалі від ліжка. А вставши його вимкнути, головне знову не лягти під ту ж таки теплу ковдрочку. Дякую бібліотеці ЧМЦБС. Бібліотека-філія № 8. Відповісти

0 0

Пінчук Катерина 05.11.2021 12:42

Гел Елрод
«Чудовий ранок. Як не проспати життя»
Спочатку, коли починаєш читати цю книгу, все починає здаватися фантастикою. Молодий чоловік після жахливої аварії починає жити з чистого аркуша, жити заново, долаючи всі перешкоди. Він добивається все нових висот як у роботі, так і в особистому житті.
Метод «Чудовий ранок» відразу мене зацікавив. Все просто – треба зранку почати бігати, це допомагає людині почуватися краще і очищає думки. Якщо людина не любить бігати, треба спитати у самого себе, що ти ненавидиш більше – біг чи ситуацію, в якій опинився. Якщо ти знаєш відповідь на це запитання, то і зробиш правильний вибір. Займатися саморозвитком одразу після пробудження – це найкращий варіант, тому що це дає людині мотиваційний поштовх на увесь день. Ефективні практики особистісного зростання: медитація, позитивні твердження, візуалізація, читання і фізичні вправи. Потрібно прокинутися на одну годину раніше та приділити цей час для того, щоб якнайбільше змінити своє життя.
Для того, щоб досягти бажаного,- потрібно брати за приклад життя успішних людей, читати про них. Читати потрібно хоча б 10 сторінок в день. Якщо людина прочитає кожного дня 10 сторінок, то за рік вийде десь 18 книжок по 200 сторінок – це допоможе стати іншою людиною.
Особливо мені сподобалась коротка версія «Чудового ранку» (на шість хвилин). Якщо вам цікаво дізнатись про диво за шість хвилин, - раджу прочитати цю книгу.
Книга Гела Елрода «Чудовий ранок. Як не проспати життя» змушує задуматися кожну людину, чи правильно вона живе. Що вона може змінити у своєму житті і головне, - що «…ви варті і здатні досягти й підтримувати найвищій рівень здоров’я, багатства, щастя, кохання та успіху в житті, як і будь-яка інша людина».
Дякую, ЛІТтера – бібліотеки міста Житомира.
Відповісти

0 0

Литвиненко Анна 20.10.2021 13:51

На жаль, книжка не виправдала моїх очікувань. Можливо, для когось вона дійсно стане відкриттям і допоможе повністю переглянути розпорядок дня, але для мене більшість порад виявилися неактуальними. Припускаю, що вона потрапила мені до рук не в той момент і колись варто спробувати перечитати її знову. Але знову ж таки, всі люди різні і те, що працює для одних, нізащо не дасть результату для інших. Загалом автор прагне надихнути власним прикладом і показати, як прокидаючись о 5 ранку і виконуючи простий ритуал з декількох етапів можна змінити своє життя. Дуже відгукнулася теза про те, що прокидатися рано можна тільки маючи дуже сильну мотивацію. Сподобалося і те, що автор не лише повчає як треба, а й дає такі собі "рятівні круги", які можуть допомогти віднайти цю ж таки мотивацію й реалізувати життєвий потенціал. Хоча деякі поради автора здалися мені доволі сумнівними. Наприклад, на його думку, насправді не має значення, скільки людина спала, головне, щоб вона переконала себе, що цього часу їй достатньо для повноцінного відпочинку. Звісно, це може спрацювати, але в довгостроковій перспективі неминуче призведе до перевтоми і як наслідок, замість реалізованого життєвого потенціалу людина зіткнеться з потребою тривалого відновлення ресурсу. Дякую бібліотеці ЧМЦБС. Бібліотека-філія № 8 за можливість дізнатися, як зробити ранок "Чудовим". Відповісти

1 0

Дивитися ще відгуки

Залиште свій відгук

Книгомани завжди мають свою точку зору і полюбляють ділитись нею. Залишайте відгуки та рецензії на цю книгу для майбутніх покупців. Заздалегідь дякуємо!