Здорове харчування це - основа правильного життя багатьох жителів України. Це вибір та спосіб життя, який рухає багатьох з нас уперед. На такому виборі ґрунтується і звички, які передаються нашим дітям та онукам. Читаючи книги про здорове харчування, ми маємо можливість втамувати не тільки голод за новою інформацією, а ще навчитися правильно харчуватися. В деякій літературі про харчування вказано і те, що харчуючись можна запобігти багатьом захворюванням. Деякі книги про харчування мають на меті тільки ознайомити з правилами, деякі можуть підказати шлях до цього, в інших ви знайдете прямий шлях до збалансованого харчування.
Книг про здорове харчування у сучасному світі безліч. Вони мають на меті навчити вас, їсти й розуміти, що потрібно саме вашому організму. Книги дають інформацію та методи її застосування. Ви повинні самі дійти до усвідомлення, що здоровий спосіб життя вам потрібен. Адже навіть при великій кількості корисної інформації, можна загубитися і не знати як її використовувати. Велике місто – це великі можливості і спокуси. Іноді не вистачає часу щоб приготувати сніданок, але ввечері можна наїстися сповна. Це не правильно.
Потрібно мати певний баланс у прийомах їжі. Потрібно знаходити час і для сніданку і для вечері. Всі прийоми їжі мають бути корисними та збалансованим. Про це, здається, говорять звідусіль. Як саме потрібно харчуватися та що вживати категорично не можна, відповіді на ці питання можна знайти в книгах про здорове харчування.
Відповідно до книг про здорове харчування правилами є:
Це основні моменти взяті з декількох книг по здоровому харчуванні. Вибирати цей спосіб життя, чи ні - можете лише ви. Для розуміння, що таке здоровий спосіб життя потрібен час та інформація. Інформацію можуть надати книги про здорове харчування, які є у вільному продажі в інтернет книгарні «Наш формат».
В інтернет книгарні «Наш формат» представлені різноманітні книги про здорове харчування. На сайті вказані назви книг, зміст, опис та ціна за кожен примірник. Зазначено також і в якому вигляді ви можете купити книгу: в паперовому чи електронному. Чому потрібна саме книга? Тому що, при будь-якому питанні, ви можете прочитати та освоїти матеріал!
Найкращі книги зі здорового харчування, на які варто звернути увагу: Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя • Їж, Пий, Худни • Що ми їмо. Як харчова революція змінює наші життя і світ навколо.
Книжкові новинки, які встигли набрати популярність: Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів • Їжа, душа і тіло у пошуках гармонії та міри.
Автори, чиї книги читають найбільше: Аллен Карр • Барбара Оклі • Віктор Мандзяк.
Бестселери за версією книжкового магазину Наш Формат: Що ми їмо. Як харчова революція змінює наші життя і світ навколо • Їжа для ментального здоров'я. Як харчуватися, щоб жити без стресу, депресії, тривожності • Їжа для мозку. Наука розумного харчування.
Підпишіться на розсилку
і отримайте знижку 10%